奔四的女人的说说【100句简单文案】

一、奔四女人的说说致自己

1、 今天是你生日,我从来也没有忘记在这特感人的爱情故事别的日子里祝你,生日快乐青春常驻,越来越靓女!

2、20岁女人的美丽是容貌决定的，40岁女人的美丽是心灵决定的。

3、 今天是你生日,很想和你一起过水仙花开了,等你回来祝生日快乐,开心永远

4、炎热夏天，大家都想要穿的轻柔一些，那么选裙装的时候就别总是穿的那么拘束啦，像这种百褶裙装也是很时尚的，百褶半身裙的搭配充满着灵动大方的气质，这种个性不规则的裙摆穿上会觉得的飘逸，长款的百褶裙装搭配起来也会觉得很优雅迷人。

5、时，出泥的藕茎亦节节是诗。

6、0奔四的年纪，学会卸掉压力

7、人到中年，学会定期扔东西不仅仅是一种断舍离的智慧，还是一种越来越简约的生活艺术。

8、光阴似箭，我已经在17年的人生旅途上，已经进入了青春的青壮年，用辛勤的劳动来点缀青春的岁月。

9、孩子已长大，丈夫的事业也有所稳定，女人也该给自己放放假，去好好放松了，学会爱自己，让自我得到释放。

10、我们给孩子支持，物质上不至于受穷，也不让他挥霍浪费；精神上给足力量，让年轻人有勇气和信心面对挑战。而我们，并不知道世界如何发展，工作的机会是否会一直有，生存的能力是否会丧失。所以，从40岁开始，先生努力工作，我辞职开始为未来铺设道路，为家庭的未来获取面对经济萧条的底气。在这条路上，有艰辛，有眼泪，有欣喜，有收获。用五年时间，换来一般同龄人没有的勇气。我们用自己的未雨绸缪、暂时的失败，获得了敢于从零开始的力量和能力。我们实在做人，上天待我们不薄，一直得到帮助，心灵的力量越来越强，生存的技能越来越多样化。中年女性，从外企离职，转行自我摸索、持续学习调整。需要勇气、需要鼓励，我的父母都不理解我，好在夫妻互相扶持。夫妻同心，其利断金。

11、这篇文章中讲到了今年流行的半身裙，姐妹们赶紧尝试起来，不管你身材好还是差，都可以用一条半身裙来营造出高级感，女神范儿十足，这些潮人的穿搭也都值得参考，你喜欢吗？

12、女人要爱自己；要爱他者，这种对他者的爱是出于为了他者，对他者的喜悦，这个他者是伴侣是爱人；在爱自己爱他者中，也爱其他的女人。

13、40岁的女人美!她们懂包容,懂生活,能换位思考,褪去了清涩,更像一杯香醇的拉菲,要真正懂酒的人才能品出她的珍贵！

14、 中文很经典，因为可以把你的微笑装裱，英文很浪漫，因为可以把你的快乐朗诵，阿拉伯文很，可以把你的生日计算进我的记忆，祝你生日快乐。

15、人这一生，就是被各种各样的外物束缚着，或是家庭，或是学业事业，又或者是朋友，因为太过于善良，而忘记了怎么去好好爱自己。

16、70后的我们，已不再年轻，有时会莫名生气，一个人发呆，心情烦躁时看什么都顺眼，心里郁闷时，找一点就能着。有时候觉得自己与众不同，有时候觉得自己格格不入，有时候想逃避现实，有时候想一个人去旅行。

17、40岁的世界，不应该是乏味的，而应该是精彩的;40岁的心境，不应该是空洞的，而应该是充实的。

18、女人四十岁也可以拥有自己的美丽，简单的搭配就可以显示出你的品位和高格调哦。卫衣加牛仔裤，青春年轻又活泼；连衣裙既可以穿出大女人的气场，也可以小家碧玉展现小女人的魅力；风衣外套潇洒帅气还能遮住你的小肉肉呦！

19、找点空闲，去几趟夜市。沃尔玛，小西门，幸福城，交通门，都是吸食人间烟火的宣威之城，带点孩子喜爱的小饰品，带点家用的小物品。

20、 你的出生给这个世界带来了欢笑，你的出生给这个世界带来了祥和，你的出生给这个世界带来了幸福，为了这个世界的美好，你的生日一定要快快乐乐的哟。

二、奔四的女人的说说

1、聪明的女人一定要学会为自己保密，不让自己有机会成为别人的话柄，这是爱自己的表现。

2、祝天下母亲节日快乐，祝奔四的女人活得更快乐！

3、留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。

4、我还活着，虽然是半死不活的状态，但庆幸的是，死神还不想带走我。

5、不能逃到很远的地方，那就去很高的地方吧。

6、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。祝自己生日快乐。

7、太多的政策都给80后赶上了，也是很悲催的一代，但是我们属牛人骨子里就有一股不服输的拼劲。跌倒了我们还要爬起来，我们不服输，相信我们定能创造自己美好明天。

8、改变了你的心态，世界都会改变，这就完全可以变成属于你的世界。

9、 今天是你生日，我从来也没有忘记在这特别的日子里祝你，生日快乐青春常驻，越来越靓女!

10、但奔四了，创业前一定要做好充分的准备，要高，否则失败了几乎没有从头再来的机会，毕竟不再年轻了！

11、女人，唯有学会爱自己，你的人生才会变得更加美好。女人，你的人生应该怎么活，应该你说了算，别总是为了别人而忽视自己。

12、如果在穿半身裙的时候不知道选什么样的上衣，那我建议大家可以先尝试一下这种短上衣，搭配起来拉伸比例，看上去增高又显瘦，高腰半身裙搭配上短上衣可以很好的把我们的腰线抬高，视觉上就增高。

13、累，奔四的年纪，开始一路奔波的日子，一直在路上……

14、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

15、走进中年的男人与女人，站在四十岁这块界碑上，向后看，还可见花事荼靡的人生市街上，那个正沉迷于追逐某种幻像的身影，然后随着一声霹雳，看见了毕露的荒唐。而逝水滚滚的来路上，怨恨、迷执一类的心灵顽石都被流水带走了，留下来的也被消磨出宝石般的光泽。流过脚下的水，日渐清明、和缓，亦有了从容的内质。

16、人生就像40岁的生日，充满了对无知的挑战。这是一个充满了苦辣酸甜的过程。你听，时间还在沙沙的流逝，就让我们手拉着手，心贴着心，共同去期盼那即将到来的40岁生日。

17、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给我成功的一年，祝我生日快乐！

18、0奔四的年纪，学会尊重内心感受

19、十八岁后，仍需努力因为你仍然在学习，面临高考一次变化的机会，把握住靠自己的能力！该懂事了，该自强自立了！

20、70后的我们，曾经有过青春，曾经令人羡慕。但岁月易逝，人生易老。不知不觉中，我们已被80后、90后、00后，一代又一代的新人甩在了身后。曾经的辉煌，如过眼云烟，只属于过去，只留在记忆中。70年的我们，变老了，已不再年轻！

三、快奔四的女人的感慨句子

1、好好活着比什么都重要，或者说能活着就很幸福了，每次夜半惊醒都无比庆幸我还活着，真好，也总是无比害怕，怕自己突然死掉。时常分不清自己清不清醒，醒着的时候想活，疯着的时候想死，自己跟自己较劲可真难啊。

2、冬天一个寒冷又沉闷的季节，不想穿常规的棉衣，可以试试这一款黑色的上面有菱格设计的棉衣，这件棉衣的帽子还可以拆卸，百搭，插肩袖袖子比较宽松，内搭卫衣一样小轻松哦，宽宽松松的版型包容性强，微胖的女人们都能轻松驾驭，打破常的走线，做了个性精致刺绣固棉，提升衣服的品质感，整款简单大方，休闲减龄，你值得入手一件。

3、 烛光映着笑脸，红酒醉着容颜，乐曲绕着耳边，欢歌唱着团圆，蛋糕甜着心弦，贺卡写着祝愿：幸福生活年年，快乐时光天天。祝：生日快乐!

4、当你学会扔掉无社交后，才能充分利用好时间的价值，让时间来自律创造更大的价值，而不是参与无的吃喝玩乐。

5、卫衣加牛仔裤的时尚穿搭也很适合微胖女性，中长款的卫衣加上牛仔裤不仅洋气十足，而且很容易搭配，就算你是穿搭小白，也可以轻松打造哦！卫衣上有些小设计也是很加分的，比如刺绣就很有中国风的感觉，又显得很高贵。

6、你好，我的40周岁，希望自己无论这个世界会不会好起来，还是要真挚地拥抱。

7、40岁了感觉好像突然一下从青年迈到中年，可我的心留在了过去，不肯承认自己的长大与变老。

8、哈利法克斯说过：“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人, 一定能恰如其分地做好其他一切事情。”

9、 青春的树越长越葱茏，生命的花就越开越艳丽。在您生日的这一天，请接受我们对您深深的祝福。生日快乐美丽健康!

10、亲爱的自己，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。

11、到了奔四的年纪，女人要学会尊重自己内心的感受，学会取悦自己。

12、让自己开心一点吧，驱赶那些阴霾，未来还有晴天。

13、80后的我们，离奔四不远了。这位姑娘，生日快乐！愿健康平安，幸福美满，度过余生！

14、不管梦想是什么，只有带着淡然的态度，做好当前的事情。

15、总是找不到适合微胖身材的风衣？其实微胖身材穿风衣不仅能够穿出自己的气场，搭配好了，还能让你在视觉上又瘦又高呦。经典款风衣就很适合，黑色风衣就很显瘦而且有气质。内搭穿一个条纹T恤，更是能起到很好的点缀作用呦。

16、 my birthday wishes to you are the warmest. may all the plans you are making work out just right for you and may life always bring the best things your way. 热烈祝贺你的生辰!愿你的都能实现愿你的生活永远美丽!

17、在你难过的时候，没有人会永远来心疼你，只有自己慢慢走出来；在你想用物质来满足自己时，没有人会一辈子为你付出，只有你自己好好爱自己；在你受了委屈时，没有人会一辈子为你遮风挡雨，只有你自己。

18、没有什么是过不去的，我过不去的就只有你的厚脸皮

19、001给自己多一点时间，无论是一个人喝个咖啡还是一个人看电影，你想怎么呆着就怎么呆着；老公孩子离了你不会怎样，可能他们更开心。

20、人到奔四的年纪，按照自己的意愿去生活，与自己和解。

四、形容奔四的女人说说

1、女性自我缩阴锻炼要诀：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活更和谐。

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3、昨晚做了一个梦，梦见UFO，梦里的感觉太清晰了，一会觉得死定了，一会觉得好像也就那么回事，一会觉得我还没吃到好吃的，一会想起我还没有见完想见的人，以至于意识有一丝清醒，感觉到一切都是梦时，特别特别庆幸，我还活着，多么幸运。

4、为了减少丈夫赚钱的压力，省吃俭用；为了给孩子更好的生活环境和教育，将所有的资金用于培养孩子的成长。

5、在夏天无袖的上衣越来越流行，这种无袖上衣穿在身上会觉得很轻盈，帮助我们露出了手臂，也比较时髦显瘦，配上一条高腰的半身裙更是能够拉伸双腿，看上去比例很好，这种高腰的长裙也很适合小个子呢。

6、挑选体恤的时候，可以多关注一下它的领口设计，v领形状的T恤不仅能够将你颈部的的曲线展露无疑，还能从视觉上拉长你的上身比例呦。裙摆也是T恤小心机多的地方，衣摆处的设计既不会太花哨又显得整个人很精致哦！

7、003花更多时间在提升自己上面，无论外在还是内在，害怕什么就去突破什么，投入时间，专注去实现，当你体验过后会发现曾经你害怕都是想象的，限制你的只有你自己。

8、你穿长裙的时候，可以用一些浅色系的上衣去匹配，因为长裙总是会显得有些累赘，我们在上面去搭配一些浅色的上衣，这样的话就会觉得没有那么厚重，像这种白色衬衫或者是白色T恤匹配上长裙都是轻盈的，并没有厚重感。

9、清新淡雅不是慵懒，不要因为自己不好的习惯而去选择厌烦。

10、吹蜡烛前我许了一个愿，希望下次生日有人陪。

11、一直在路上，看风景也好，奔波也好，希望你能一直充实自在。

12、可是看着四十年的逝水如斯夫，怎能不心惊？总感觉大学毕业还是刚过去不久的事吧，可是事实上，我们也许正在为眼前自己那将进入大学的孩子操着各种各样的心。人到总忍不住要叹一声：怎么一下子就四十了呢？多少该做好的事还没完成，多少想做的事还没开始，一个四十就飞走了，前面会还有一个四十等着自己吗？生命的时钟走着走着，谁也不知道它会在哪一刻猝然停止。于是，也就明白，人到世间走这一遭，未必能做成多少事，四十之前不管成败都已如烟，四十之后你想做什么就赶紧动手吧。不论成败，但求心安。心安的人，生时坦荡，死时也会从容。

13、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

14、批评是人的习惯，不介意批评是我的习惯。

15、70后的我们，已不再年轻，有时想想自己经历过的事情，会感叹：早知现在，何必当初。当年，因为年轻做错的事情太多，走了太多的弯路，吃过太过的亏，想想虽不值当，但也是美好，知道了那就是年少时的轻狂。

16、今天我生日他给我摆蜡烛，风吹灭了又点，重复了十多次才点完，感动!

17、一个属于自己的日子，属于哈哈哈日子，快乐，又心痛。

18、40岁，充满挑战，充满机遇。

19、找点空闲，去几家花店。挑几支花，带个花瓶，手里拎得了柴米油盐，也要得腾出来捧一束鲜花。西宁路满堂红那个长头发男士夫妇一家的花店品种多，花香更浓，人情味也浓，价格不可少，但可随手送你三五支，这些都是生活中的小确幸。

20、 memories for ever. may this special day brightens each hour like sunshine that cheers every flower. 年年生日来而复去，留下的快乐回忆。愿今天的每时每刻都充满明媚，似阳光普照鲜花绽放!

五、奔四女人的心情说说

1、对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。

2、奔四的女人应更自立，经过岁月洗练的我们获得了一种沉静、智慧和力量。我们有在当今社会生存下去的一切技能，我们可以把青春奉给家庭，把衣服留给围裙，把头发献给油烟，把脚伸给拖鞋，把手递给洗洁精，但一定记得要把梦想留给自己。有挤公交的算计，也要有手握方向盘的能力。能穿上运动鞋挥汗如雨，也能穿上高跟鞋潇洒貌美如花。有独自付帐单的能力，也有保险丝烧了能处理的能力。

3、006多读书，读名人传记，历史上好书，不要读小说消磨时间。

4、做一个明媚的女子。不倾国，不倾城，却倾其所有的爱。做一个花开不败旳女人，像仙人掌一样旳坚强。真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。女人，好的姿态是：每天醒来，面朝阳光！画个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄的努力，活成自己想要的模样！女人要为自己活着，生活才会精彩。女人可以长得不漂亮，也可以是长相平平，但是，女人不可以让自己的人生平淡没有惊喜，一定要让自己的人生活得丰富多彩，漂亮精彩。

5、事业倒是一根筋，不撞南墙不回头，有时撞了南墙也不回头。

6、70后的我们，已不再年轻，有时会突然思念一个人，怀念旧上的同学好友，怀念儿时的恩恩怨怨。人来人散，能陪我们一直走下去的，实在太少太少。这世上，珍贵的是亲情，宝贵的是友情。拥有时，要好好珍惜，千别不要错过。有些人，错过了就是一生！

7、值完夜班，吃个鸡蛋!愿所有疾病都能被医治，愿所有人幸福安康，身体棒棒!

8、欢迎热爱文化、教育的爱好者投稿。新闻以教育动态、学校活动、教师先进事迹为主。文学以反映宣威风土文化、法治文化、旅游文化的小说、诗歌、散文、故事为主。

9、简约就是一种美，敢于扔掉旧衣服，生活才会慢慢修炼出不一样的高级感，整个人看上去更精致和美丽。

10、爱得失去了方向的女人，总是容易为了讨好爱人和亲人而活。不管是对于家人还是朋友，女人都习惯为别人考虑，忽视自己内心感受。

11、如果你去购物，记得穿舒适的鞋子。在细节上善待自己。

12、我今年正好45岁，先生也45岁，儿子19岁，即将进入大学。我身边有不少同龄的夫妻，应该有资格回答这个问题。

13、练习阴道肌肉向外下另外练习阴道肌肉向外下也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

14、女人到了三四十岁，穿搭要注意，这5种搭配特别适合奔三奔四的女人！

15、坎坷过了，庆幸我还活着。生死无法改变，但我后悔当初不珍惜自己，病痛的滋味，真疼。曾经，那些美好，我触摸过，虽然短暂，但真实。余生，爱自己，爱儿子。

16、当你说离开是为了不让对方受到伤害的时候，你已经给对方造成了大的伤害。

17、跟自己说一声：亲爱的自己，辛苦了，节日快乐！

18、对于长辈来说，真正的晚景凄凉，不是没有子女，而是子孙满堂却无人陪伴。我们应该多花些时间陪伴长辈，不要让他们到老年却倍感孤单，身边没有可以说话的人。

19、练习仰卧按摩女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。练习展腿运动女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

20、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，相信你的直觉，不要招惹别人，也不要让别人来招惹你。

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