维生素c乳膏(天然维生素c)

原创作品，不喜勿喷：维生素C是一种水溶性维生素，在体内仅少量贮存，毒性很小，在身体代谢的很多环节发挥重要作用。1.提高免疫力：人体的免疫机构，主要分两大块儿，一块儿是由“抗体”主导的免疫，另一块儿是由“免疫细胞(例如白细胞)”主导的免疫。而维生素C对于这两方面的作用都有参与。首先维生素C对维持白细胞正常功能是十分必要的，白细胞中含有大量的维生素C，当机体发生急性和慢性感染时，白细胞需要加班加点的工作来对抗感染，此时，白细胞内的维生素C含量因消耗过多而含量急剧降低，使白细胞对抗病原菌的能力下降，如果体内维生素C的含量高，白细胞就比较活跃，清除病原菌的能力就强。其次，维生素C可以通过抗氧化作用促进抗体的形成。人体内合成抗体时必须有半胱氨酸，而较高浓度的维生素C能促进食物中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而促进抗体的形成。2.抗氧化作用：维生素C能有效清除各种自由基与活性氧。在抗氧化方面的优势有两个：一是抗氧化的阵地广阔，作为水溶性的维生素，无论是细胞外，还是细胞内，都有它抗氧化的战场；二是武功高强，还很仗义，经常在完成自己任务的同时，还不忘保护其它的抗氧化剂，例如当维生素E在与体内自由基的战斗中打得很疲倦时，维生素C就来帮助它满血复活，提高它的抗氧化能力。3.美白养颜：皮肤颜色的深浅，主要取决于在皮肤中分布的黑色素细胞合成黑色素的能力，这些分布在皮肤基底层的黑色素细胞，在合成黑色素的过程中，必须要依靠一种叫做酪氨酸酶的催化作用，而维生素C就是这个酪氨酸酶的“劲敌”，这种酶一碰到维生素C就会失去活性，黑色素的合成就会被阻断或者减少了，皮肤也就更加白皙。4.促进铁的吸收：体内铁的吸收主要在小肠上段，而小肠能够吸收的只有二价铁离子，但大多数食物提供的却是三价铁离子。维生素C则可以将三价铁离子还原为二价铁离子，促进食物中铁的吸收。有贫血的小伙伴们，补铁的同时也补充一些维生素C，一定可以事半功倍哦。5.富含维生素C的食物：人类维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，动物性食物中仅肝、肾等含有少量。所以，膳食中应有足够的新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜。如能经常吃些水果，则更有助于预防维生素C的不足。6.烹调方法：维生素C做为一种水溶性维生素，极易溶于水，因此蔬菜在烹调过程中强调要先洗后切，切好就炒，急火快炒，开汤下菜等方法，以减少维生素C的损失。7.维生素C制剂：在蔬菜水果供应不足的情况下，可适当选用维生素C的制剂，个人认为2块1瓶100片的小白片就不错，个人观点，纯属原创，谨供参考，感谢您的鼓励和支持！#维生素c简介#

维生素。维生素c有多厉害吗？如果你的理解只是维生素c帮助抗氧化，那你的理解就片面了。·首先维生素c第一个功能、抗炎。基本上所有的小盐症都能抗，什么咽喉炎、鼻炎、由免疫系统引起的胃盐，以及肝盐、肾盐全都抗。·第二个功能、。众所周知的抗氧化了，逆龄的人就最懂了，因为它是皮肤底下胶原层胶原蛋白的主要合成原材料。·第三个参与免疫系统。免疫球蛋白也就是抗体的合成，维生素c加蛋白质是免疫球蛋白合成的主要原材料。·第四个功能、帮助钙的吸收。由于维生素d3可以帮助钙吸收，而维生素a又可以帮助维生素d3。·再有a、c是抗氧化三剑客，所以维生素c可以帮助维生素a间接的帮助到维生素d以及钙的吸收。

维生素C，普遍在大家眼中常见，不能长期用？粉丝问，药用和保健品维生素C有哪些不同？缺少维生素C人体有哪些表现？我们可以长期使用吗？使用时有哪些注意？今天我们重点讲解维生素C的专业知识，这个科普很重要，请耐心看到最后，科普前感谢大家点赞和关注，收藏备用，需要时很快找到并且观看！维生素C为维生素类药，临床药用指南介绍用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。它可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。我们来看粉丝们的问题说，药用维生素C和保健品维生素C的区别有哪些？包括：维生素C的含量不同、添加剂的构成以及数量不同、药品的价格等方面不同。1、维生素C含量方面的区别：药物维生素C的含量会明显高于保健品维生素C的含量。药用维生素C主要是用于治疗，可以单独使用；保健品维生素C主要是用于辅助治疗，对于存在维生素C缺乏症的患者，通常不会单独使用，需要配合其它药物一起来治疗疾病。2、这两种维生素中的添加剂成分以及数量方面也存在区别：药用维生素C中的添加剂品种以及数量较少，并且有严格的国家规定；保健品维生素C中由于生产厂家不同，而且为了满足不同的口味需求，添加剂的品种以及数量会相对比较多一些。3、药品价格方面的区别：一般药用维生素C的价格比较便宜，要远远的低于保健品维生素C。问，维生素C缺乏症患者发病初期有哪些表现？常表现为易激惹、厌食、体重不增、面色苍白、倦怠无力，逐渐出现皮肤及黏膜出血、齿龈肿胀、出血、牙齿松动、脱落、伤口不易愈合，肌肉关节疼痛等，部分患者可出现精神抑郁、多疑等精神系统症状。本病可并发有骨骼畸形、骨质疏松、骨折、感染和贫血。一、典型症状1、易激惹、厌食、面色苍白、倦怠无力：常于疾病早期出现，维生素C缺乏3~4个月时易出现。表现为吃饭没有胃口、做事没有力气、面色苍白，婴幼儿表现为易哭闹。2、体重不增：成年人可表现为体重缓慢下降。3、皮肤及黏膜出血：常表现为鼻出血、血尿和胃肠道出血，皮肤瘀点、淤斑，毛囊过度角化、周围出血。4、齿龈肿胀、出血，牙齿松动、脱落：表现为龈炎、龈出血和龈肿胀。牙龈肥大过长，松软如海绵，暗紫红色，稍按压即出血，常有疼痛和血腥样口臭。若存在局部刺激因素或口腔卫生不良，可使症状加剧，逐渐发展成牙周炎，最后牙齿松动而脱落。5、伤口不易愈合：维生素C缺乏可导致胶原纤维形成障碍，细胞间结合质减少，创伤愈合延迟，伤口不易愈合。6、肌肉、关节疼痛：表现为全身肌肉或关节酸软、疼痛，程度因人而异，。少部分患者可表现为关节及肌肉出血，骨骺端附近可见瘀斑和瘀点。二、其他症状部分患者可能出现精神系统症状，如精神抑郁、多疑等。那维生素C可以长期服用吗？在这里高速大家维c一般不能长期吃，并不能盲目的大补，需要根据医生指导服用维c进行补充，但是补充到一定程度，病情已经恢复多数，不需要再继续服用，因此不需要长期服用。通过饮食进行改善，多吃些绿色蔬菜和水果，含有的维生素c比较丰富，或帮助改善和预防维生素c缺乏。维生素C吃多的危害主要有以下四个方面：1导致坏血病，维生素C原本是治疗坏血病的，但长期过量服用会导致机体维生素C生成系统异常，过于依赖外源性补充，在突然停药时就可能会导致坏血病的发生。2对消化系统的危害，长期过多食用维生素C咀嚼片可能导致牙釉质损坏，还会增加胃肠道蠕动可能导致腹泻、腹痛等，引起胃酸分泌过多进而可能诱发胃炎、胃溃疡等。3对身体代谢的影响，长期大量补充维生素C，能酸化尿液容易导致泌尿系结石发生率增高，还可能会导致尿酸代谢异常，发生痛风的方向。4加速溶血，过量服用维生素C可能导致红细胞溶解，并可能产生严重溶血反应，并减少肠道对维生素B12的吸收，可能加重巨幼红细胞性贫血病情。日常保持健康饮食和规律作息，做到早睡早起，每年定期到医院做一次健康体检，观察身体的健康变化，如果发现患有疾病及时治疗。维生素C的服用，我们对这些人群需要慎用！1半胱氨酸尿症、痛风患者慎用。2高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石患者慎用。3糖尿病患者慎用，维生素C可能干扰血糖定量。4葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者慎用，可引起溶血性贫血。5血色病患者慎用。6铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血患者慎用，可致铁吸收增加。7镰形红细胞贫血患者慎用，可致溶血危象。8过敏体质者慎用特殊人群妊娠及哺乳期妇女：维生素C可通过胎盘屏障，也可进入人乳汁。妊娠妇女一日大量摄入本品可能对胎儿有害，但未经动物实验证实。如果您已经怀孕、计划怀孕或是在哺乳期，请及时告知医生并咨询选择最佳治疗方案。

哥优选：维冻干柠檬片。多吃维一，皮肤白白的。没翻车看着没？今天补充一下，维生素c最简单，快捷的是吃水果那是当然了。但是吃水果像我们的工作节奏比较快，今天用冻干柠檬片补充维生素。维生素c补充好了，脸白白的。而且它用的是冻干锁鲜技术。市场上有很多常见的都是用烘的烘干的，在烘干过程中会流失，可更好的锁鲜。不加白砂糖、不加糖浆，片片精选独立包装。打开看看，冻干和那种烘干最直观的是什么？一掰就碎，烘干的掰不碎。我们试一下，没翻车看到没？烘干的上面会裹1层蜂蜜或者糖浆，那种的糖负担就比较大。本来我们平时就喝小甜水吃甜点，糖摄入的比较多，糖尽量控制一下，温水冲泡，跟你说个儿保个儿都是取中袋儿的柠檬切片，这个维生素c就补充了。

身体不能合成但不能缺的物质。维生素c是过去50年来被研究最多的维生素之一，它对于维持我们心血管、免疫力、大脑和皮肤的健康都有好处。一旦维生素c缺乏就会引起疲劳、抑郁、牙龈出血、关节肌肉酸疼，甚至也会造成慢性病。是什么原因造成维生素c缺乏？其实自然界当中大部分动植物可以自身合成维生素c，唯独一个群体不会合成维生素c，这就是灵长类动物也包括人类，所以只能从饮食中去获取身体所需的维生素c。可见饮食不合理是造成维生素c缺乏的主要原因。哪些食物里维生素c含量较高？已经帮大家总结了放在评论区，大家赶紧去收藏。

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