健身打卡朋友圈说说【100句简单文案】

一、运动打卡发朋友圈的说说

1、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

2、 祝你健健康康，如意环绕，幸福拥抱!

3、有人说：又不是强制打卡，没必要想那么多，自己的朋友圈自己做主，搞那么多约束自己的多没意思

4、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。

5、我也50岁，跑步两年合计约3500公里，关于你的问题，个人觉得10公里应该不存在挑战，通过一个循序渐进的过程自然而然就能达到，并成为一个跑者的常态。我是这样达到的，19年4月底跑步，刚开始咬着牙坚持跑3公里，一个星期后继续咬着牙坚持跑5公里，一个月后6公里，到八月的时候已经能跑8公里了，当然每次增加跑量都是咬着牙并让它成为常态，坚持过了八月三伏天的煎熬，十公里已经已经是常态了，偶尔15公里都很轻松，寒冷的冬天也是一种煎熬，此时我一般调整隔天跑每次15公里，星期天21公里。现在10公里是常态，一周一次长距离15～18公里，半马也很少跑了，一个是没有比赛，一个应该是比较理性了，慢慢跑，才能跑的更久，毕竟50+岁了。

6、突然想来一曲轻松风~~~

7、重拾健身事业，享受这一刻的大汗淋漓。

8、跑步的姿势对于我们坚持跑步是很重要的！正确的跑姿有两个好处，一个是减少能量的损失，另一个就是防止身体的受伤！所以我们一定要学会纠正自己的跑步姿势！

9、强健的体魄，多姿的形态，自信的笑容，自强的精神。

10、作为跑圈非网红跑者，董小姐知道，那些人尽皆知的马拉松在朋友圈太千篇一律了，只有国外的小众马拉松才能彰显自己的独特品味。

11、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

12、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

13、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

14、若要身体健，天天去锻练。

15、不靠医，不靠药，天天锻练体不弱。

16、你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如虫蚁？

17、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

18、 远离肥胖身材，提高男友战斗力。

19、很多新手在刚开始跑步时不习惯用鼻子呼吸，总是用嘴来呼吸，其实这样做是不对的，用嘴呼吸不仅吸不到多少氧气，而且很容易损伤我们的声带嗓子！

20、我想让自己的人生活出自己的美好，第一天走步运动，只有这样，才能见证自己真实的色彩！

二、健身打卡朋友圈说说

1、作诚可贵，健康价更高!好好休息，早日康复!虽然这是一个迟到的问候，但是它代表我的衷心祝愿。祝你早日康复，天天有个好心情! 昨天流星雨，我对着流星迅速地为你许下了一千零一个愿望，前一千个愿望都是祝愿你的失忆症尽快康复，第一千零。你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟 我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！ 养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不。

2、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 内容77励志网

3、自从小宝上了幼儿园，这每天的读书打卡成了我们美好的亲子时光。重要的是平时粑粑不爱看书，现在也被小宝带的很会讲故事啦！

4、热爱运动，热爱比赛，热爱人生。

5、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

6、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

7、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

8、我想让自己的人生活出自己的美好，3月1号运动打卡，只有这样，才能见证自己真实的色彩！

9、出发，永远是有意义的事情。

10、一位曾经在一家英语学习平台报名的学员表示，“对个人来说，就是一种自我监督吧，但别人可能根本就不感兴趣。”

11、小播想问问同学们期中考试准备的怎么样了？

12、让小播注意起了这个朋友圈打卡

13、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

14、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

15、别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。

16、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽！

17、比起尽我所能，我更喜欢全力以赴。

18、 只有病了，才有人建议你去健身

19、愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

20、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

三、坚持跑步打卡发朋友圈说说

1、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

2、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

3、晴秋上午，随便走走，不一定要快乐。

4、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

5、如有疑问，欢迎评论，我将知识为您解答！

6、数学，没有金刚钻，别揽瓷器活。在开学的前几天拼命赶作业，而且还把假期作业偷偷从中间撕几张。夕阳下，写作业的女孩！暑假作业没写完，开学自挂东南枝。我很憔悴，我就是不想写作业。假期要结束了，哪个小朋友帮我写作业。

7、长路浩浩荡荡，万物皆可期待。

8、人生好的投资：选对妻子

9、徒步、慢跑、骑行这三种运动方式，哪一种锻炼果好，对身体损伤小、更容易坚持？

10、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

11、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

12、放松点生活，你没那么多观众。

13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

14、遥想当年，我踌躇满志地走上操场，结果跑步的第一天，我只跑了500米，跑完500米的时候，我整个人都不好了，双腿发软，气喘吁吁，嗓子冒烟！

15、练完轮瑜伽精气神儿十足的，很享受大汗淋漓的Feel。

16、简单的事情当然是和你的猫咪一起玩耍(①)提前安排好和猫咪玩耍的时间，不要因为生活琐事而忽略小猫

17、日子平淡，好在我喜欢。

18、熬过了孤独，也就不怕迷途。

19、这大概就是我所有的快乐第一天，新年走步运动，只有这样才能见证自己健康的动力给自己带来一份健康的收获！

20、 发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

四、运动打卡发朋友圈的说说走步

1、很多人每天坚持跑步，结果水平就是无法提高，每次努力都是原地徘徊，无法进步！

2、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。

3、房屋的稳固在于地基，生命的快乐在于运动。

4、心有善意，途中自由天使。

5、年初的时候，朋友小丽信心满满地立下了flag——坚持健身，学会三门课程。从那以后，小丽也成了朋友圈打卡的常客。大半年时间过去了，我们再次见面时，她不仅没有瘦下来，似乎还胖了一些。她说，这半年来，她一口气报名参加了很多课程，但大部分都是听了几节就放弃了。坚持在做的，就是各种打卡。小丽的这种行为，就是“朋友圈式自律”，她的自律只限于朋友圈。小丽的情况，很多人应该都有过。他们并不是真正向往自律，而是需要向外展示一种自律的生活方式。打卡已经不是他们督促自己学习的方式，只是一种包装而已。

6、更加的计步软件还会利用GPS来定位人的运动路线，然后计算出平均时速来判断走路、跑步还是骑自行车的状态，毕竟相比走路和跑步，骑自行车的速度要快得多。

7、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！

8、时间会证明一切，汗水从不会骗人。你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。只要不放弃，你永远都是强者。健身到了一定境界，何需再看脸。

9、爱蹦爱跳的你，在体育课上也很活泼，继续加油哦！

10、晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。

11、我建议你每天好能够抽出10至15分钟的时间来和猫一起玩耍。和猫咪玩耍不仅可以让它们得到适当的锻炼，而且还可以很好的放松它们的精神压力，并且还能有助于它们的社交呢。如果猫咪不能得到充足的娱乐和锻炼，它们很可能变得敏感和焦虑。

12、健身留住青春心，运动带来全家福。

13、 我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

14、朋友圈被打卡的朋友也举个爪吧

15、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

16、Ps：有什么好玩的打卡也可以跟小播说说哦

17、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

18、未知全貌，不予置评。

19、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

20、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

五、微信运动打卡发朋友圈说说

1、生活就是运动。人的生活就是运动。

2、岂能尽如人意，但求无愧于心。阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。与其违心赔笑，不如一人安静。祝这个世界继续热闹，祝我仍然是我。年年有风，风吹年年，慢慢即漫漫。陪你看日落的人，比日落本身更温柔。日落尤其温柔，人间皆是浪漫。长大太可怜了，连个偏旁部首都没有，孤独都比它热闹。走过的路别回头，相逢的人会再相逢。

3、(②)一只猫太孤单，给它找个伙伴如何

4、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

5、 养成用鼻呼吸的好习惯

6、一个月前能跑2km，一个月后还是只能跑2km，这真的是让很多人特别的苦恼！

7、这个不很简单么？你老结婚了，你就写。运动圆满完成梁满结束然后放上几个运动的那个额头然后就可以了。

8、只要不放弃，你永远都是强者！

9、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

10、一年一度的运动会结束了，我和大家一起收货了友谊，收货了强生健体的好处，明年我还要来参加运动会，加油！

11、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

12、沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，早起锻炼，给生命另一抹亮丽的色彩……

13、喜欢体育，跳绳很快，更需要多参加锻炼。

14、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

15、 合理，详细的小目标

16、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

17、风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。

18、我健身，所以我健康。

19、怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

20、 每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

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