跑步群公告大全(跑步群祝福图)

五月眼看着就过完了。经历了农历三月气温就高达38度的几天，这两天天阴阴的，今天早上时不时的还蹦下来几个小雨点。微微的小风，适合运动。我所在的跑步群组织活动：今天早上五点十分起，跑淄博烧烤的网红打卡地——从八大局南门进北门出，沿人民路向东跑市政府市委门口，一直跑到水晶街南进北出继续向西跑牧羊村新文化中心往南到体育中心。看到这种活动，我现在只剩心动了！前几年热爱跑步每天十公里，体重一度降到了58.6公斤。自21年11月受伤然后接连不断的伤啊病啊，跑步直接扔下，体重蹭蹭的长，如今估计一公里跑下来都费劲！每每想早起跑个步，人也懒的起来了。今天周六。每个周末的一次游泳，一定得坚持住啊。来到学校，不知道为什么，今天只有我们三个人到。竟然还空着一个水道[呲牙]这不相当于包场啊！先游了五十米蛙泳，左胳膊抱水下压的时候肩膀还是有点别扭。换成自由泳，左臂的动作还是走形，肩轴转动的时候还是疼——过去换九次气就到头，现在换十次气还不到头。不过比上次的时候疼的不那么厉害了。想连续自由泳100米，最后光往↓沉！别别扭扭的游了1000米。——要是没摔着前，这个1000米的时段，应该至少游上1600米！跑，浑身都是赘肉；骑，蹬车的时候腰疼，游，左胳膊抬不起来。我这不直接就是废柴了啊[捂脸][捂脸]

跑步群里基本躺平了，就那么几个还能坚持跑，为了健康快乐跑步，继续坚持每一天?

这是误解哈，我们跑步群里一周很多跑两个全马半马的比比皆是，我每次也是6…8公里，已经十几年了也没有关系，不要以偏概全啊

2023年的第一天，还在路上奔跑的小伙伴?️多少？我们跑步群19人，只有2个还没?，只能眼睁睁看着她们跑，还有几个阳过了，恢复了奔跑。听阳过的小伙伴说，她阳后没不适，1星期就恢复运动，剧烈动作不做，恢复隔天跑步，心率130以内。阳过后能不能马上恢复运动？我认为也是量力而行，平时?️跑全马的实力，跑个半马对她来说太轻松，配速慢下来，心率压的住，身体也没半点不适，那实力在线也不是不可以跑。像平时不跑的你阳过走路都费劲，就不要说什么跑不跑了。因为跑步的小伙伴平常把心肺功能都练的很强大了。跑后能不能跑，多久能跑，就看你自身感受了！我跑不动，继续睡觉?

现在开始跑步群不打卡了，有时间就给跑步的友友点赞加油。现在还有人看电视吗？老少爷们以前就爱看足球赛，至从中国足球被这帮蛀虫蛀塌了，看足球赛的心情也没了。电视还有什么可看的?偶尔看一下新闻，了解一下天下大事和当地的生活小事。社会在变化，个人的爱好也在调整。退休了得有点事做，不能吃了睡，睡了吃。玩头条看手机时间长了伤眼睛，坚持跑步锻炼也要结合自己的身体条件。既要动起来，又不能过量超限伤身体。?友友问我怎么没跑步。哎！蜗牛跑不好意思打卡啊。上个月阳了以后就跑不动了，月初身体又出了问题更跑不动啦。每天健步三万步，也算锻炼身体吧。还是那句老话，适合自己的就是最好的。

不管什么年龄都要有一个兴趣爱好！跑步群里人才济济啊，这位老师就是酷爱摄影，每次看到他的作品，都会让人神往，也能感受到他的用心良苦！每一次的分享，都会让我们如身临其境的感觉！不论我们身处何时何地，都要有一个自己喜欢做的事情，这样才会热爱生活，积极向上！找到自己的兴趣爱好，让自己变得丰富起来，生活有目标，人生不迷茫。人活着就必须要有个爱好，来支撑生活的疲惫和枯燥！[灵光一闪][灵光一闪]#跑步群简介#

最近几天跑步群里都在说“在外滩跑步偶遇发哥了”!兴奋之情溢于言表。经常一起跑步的小伙伴今天早上也遇到了发哥，已经是连续三天，发哥都在外滩跑步。以前看香港马拉松，发哥是跑步爱好者，也有参加，没想到在外滩能遇到，惊喜，意外，兴奋。我自己偷懒了，如果出去跑步说不定也能遇上，毕竟发哥也是跑在我经常跑步的那条道上。好久没去了，要爬起来了，说不定下次遇到刘嘉玲呢[呲牙]#今儿你跑步了吗# #跑步体验分享# #跑者随想# #跑步为何会上瘾#

一个跑步三年的菜鸟根据自身经历给你一点不成熟的建议:跑步要切合自身实际情况，量力而行，忘掉里程与配速，以强身健体为目标，循序渐进，合理休息，务必远离跑步群与跑友，才是真正的快乐所在！#跑步群简介#

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