我是大美人丰胸秘籍

1、这些道具容易出A.B车。

1、端正姿势　　走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。。

2、科学饮食　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量。。

3、  丰胸首选美联丰胸租合 喝酸奶丰胸　　酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。。

1、“背捏一捏，手按一按，脚捏一捏，胸部就‘嘭’大起来了”。因为这句话，也因为这档节目，一种全新的穴位精油丰胸法迅速风靡全国。很快的，各种号称穴位丰胸的丰胸产品也开始出现在人们的生活中。那其中究竟有哪些是真实有效的呢？今天，小编就带着这些问题进入了湖南卫视《我是大美人》录影棚，进行一次调查。 。

2、在录影棚中，我们找到了一位负责人吴先生。寒暄一番之后我们直切主题，谈到了最近比较火的穴位丰胸方法和女性朋友比较关心的哪个产品是真的这两个问题。一听穴位丰胸这个词，吴先生显得有些激动。并言辞强烈的说：“我们做这档节目就是想通过教授各种简单的方法或者手法，让大家都能简单安全的变得更美丽。而所有的效果也是现场效果，没有经过任何的剪辑和造假。也有很多的丰胸产品想得到我们的授权，但是我们在这方面抓的比较严格。 。

1、山药蛤仔排骨丰胸汤 材料：排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝　　方法：首先洗净排骨，然后用开水烫一下，之后再和山药、枸杞子一起加水煮，煮沸之后转成慢火再炖大约20分钟，然后再加蛤仔和姜丝，放适量的调味料即可。　　 。

2、蚵仔丰胸粥 材料：蚵仔、米、大骨、姜、葱、香菜方法：首先洗净大骨，然后加水熬成汤，接着洗净大米，将大米加入一起煮成粥，之后再加蚵仔和适量的调味料，煮熟即可。有不少的美眉在减肥的时候连胸部也减掉了，所以建议减肥的时候吃蚵仔粥，有助减少进食,减肥又可丰胸。 。

3、丰胸汤方材料：4支鸡大腿肉，6支鸡爪、当归、黄耆、黑枣、红枣、枸杞子、人参须方法：首先将所有的材料都清洗干净，然后把鸡肉鸡爪都放在开水中烫一下，之后再和药材一起加水煲煮，煮沸之后转成小火炖一个小时即可。这道汤饮可以每天都食用，如果是在夏季的时候，可以再加入莲藕来防止燥热，煮好之后一定要吃鸡爪。 。

4、木瓜丰胸材料：木瓜 　　方法：首先将木瓜去皮去籽，然后放进果汁机中，搅拌均匀即可。 。

1、运动丰胸：步骤一：先将双手并拢放于胸部的下方，将整个胸部置于手掌内，然后用中指的指腹轻轻地压住两胸中间的位置。然后向后，将整个手掌向两边将胸部轻轻地拉起来，这时还要在腋下轻压两下，促进血液的循环。步骤二：先举起左手的手臂，用右手握住手臂，然后从肘关节开始，轻轻地向下按摩至胸部。接着再换另一只手，重复同样的动作。　　步骤三：将左手放在左胸斜下方的边缘，手掌向外然后利用右手向里推动胸部。在推动的时候就要注意了，要用大拇指下手掌肚的侧面来推动。做完这组动作之后，就换另一只手重复同样的动作。　　步骤四：用食指和中指的指腹，稍稍用力按摩压胸部的边缘，让胸部更加放松。在按压的时候就要特别注意，要控制好力度，有微微酸胀的感觉即可。 。

2、呼吸丰胸：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 。

3、按摩丰胸：主要按摩胸部的三个重要穴位（檀中穴、神封穴、乳根穴）能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。檀中穴：此穴位在两个乳头的中间，可以用大拇指来压制，如果感觉到很疼痛的话，就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，大概重复二十多次。神封穴：在距离檀中穴和乳头之间的穴道两边都是，叫做神封穴。神封穴的压法也一样，用食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。乳根穴：在乳房下缘的沿胸下围的位置，叫做乳根穴，压的方法也是一样的。时间九秒钟，持续差不多十到二十次。 。

4、食疗丰胸：木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。　　山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。　　酪梨：中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。经常饮用酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。　　药膳：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。 。

1、补充维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。。

2、这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。此外，民之怕晃间流行的各种丰胸食谱、例如木瓜、黑芝麻、黄豆等、不妨常吃些。。

3、多吃一些热量高的食物如蛋类、爷互瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可扬摸以改善胸部本来就发育不良。。

4、多做一些胸部按摩，科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。。

5、多做扩胸运动扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。。

1、自称是个美食主义者、又热爱海鲜的MAKIYO说，自己能有傲人的ECUP全是靠老妈食补而来。而这些私房料理中富含胶质、蛋白质等成分，都对胸部成长很有帮助。。

2、皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示，她在国中时期也是干扁姑娘，但自从上了大学，一度变胖又瘦下来后，胸部却没有缩水，反而变得丰满了。幕后功臣宝妈，利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华，让营养可以完全吸收，才有如今令人心羡的成果。木瓜的丰胸功效有口皆碑，阿宝一样也是推荐利用木瓜来丰胸。。

3、LINDA表示，虽然不一定有机会天天吃燕窝或是喝胶原蛋白，不过以下介绍的润泽食谱做法不难，既好吃又营养。很多天然便宜的食材里都含有这些胶原成分，只要善加利用，就是平民级的养颜圣品，一样能够轻松帮助女生们美丽无敌！猪蹄富含胶质，能促进胸部发育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要过量摄取，想丰胸的人不妨三天吃一次，效果不错唷！。

1、产后丰胸秘籍一：坚持穿内衣不管是生育前还是生育后，女性都一定要记住坚持穿内衣，特别是产后的妈妈们，从哺乳期开始戴胸罩，如果没有戴的话，是会让胸部自由发展，变得下垂和毫无形状可言，而穿戴内衣的话是能让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，同时正确的穿戴还能让胸部变得更加丰满挺拔。 。

2、产后丰胸秘籍二：不节食减肥很多新妈妈们在生产后，最为关注的事情就是减肥瘦身，而节食减肥就是最常用的一个方法，但是这样不仅对新妈妈的身体会有伤害，更是让胸部变小的元凶，所以想要丰胸，就一定不可以节食减肥，而是要尽可能的多吃丰胸食物，让胸部组织更加密集，这样胸部也会越来越丰满。。

3、产后丰胸秘籍三：进行乳房按摩新妈妈们在夜晚临睡前，可以对胸部进行一个简单的按摩，用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心，按顺时针的方向以打圈的方式开始由外向内进行按摩，每个乳房按摩10次，坚持按摩5组，这样可以让胸部的血液得到很好的循环，同时还可以增加乳房的营养吸收。。

4、产后丰胸秘籍四：多吃瘦肉和鸡蛋很显然运动是非常有效和非常健康的丰胸方法，但是如果在搭配上饮食，那么丰胸效果则会更加显著，日常生活中瘦肉、鸡蛋、豆制品中都含有丰富的维生素B族和维生素e，以及蛋白质等，这些都是合成雌激素最主要的成分，而雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，所以多吃这些食物对于丰胸来说是很有帮助的。。

1、正确的坐姿。保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。。

2、沐浴健胸按摩。很多人都听过沐浴可以丰胸，具体方法是沐浴以后以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗一分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅可以保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。。

3、多食用利于胸部发育的食物。大家可以吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如：卷心菜、花菜、葵花油、玉米油等，还应多吃一些热量高的食物，如：蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类等。。

4、运动丰胸。运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，因为早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处哦。。

5、针灸丰胸。建议大家进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，然后再进行针灸丰胸，二者协调，丰胸的目的才可以顺利达成。。

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