自由泳划手(自由泳打腿)

自由泳的划手与呼吸的配合，你深入了解吗？谈到自由泳，大家不会很陌生吧，但想要深入骨髓，需要拿出百分百的努力是不够的，不是打击各位的自信心，是真的要努力，今天来探讨下自由泳的划手呼吸。顺序如下，高肘抱水✔ 推水✔转胯（顶胯:)✔转肩✔提肘一臂✔前伸入水。顺序讲清楚了，来说下呼吸啊。眼睛?九十度看池底，鼻子吐气，抱水推水的时机，咬肩吸气，此时的技巧，是转肩的同事，肩膀处会出现小漩涡，为换气提供了有力的先天条件，掌握时机是关键，多联系多体会啊。半张脸换气，你们有体会吗？纯手打，有不同意见多多交流啊。

享受自由泳您需要：平衡，更稳定，更流线的身体姿势，高效的推进技巧，尤其是稳固的抓水。

自由泳，自由泳！！一定要学会！你会发现打开了游泳的一片新天地#自由泳简介#

自由泳练习的一个关键技术，就是提肘。为什么这么说呢？告诉你三点原因。第一，它可以减少手臂出水和入水的阻力；第二，可以引导身体沿着一个正确的方向前进；第三，就是可以为下一步的高肘划水做好准备。 所以我们从初学自由泳开始，就要学会高肘移臂，掌握了高肘移臂，今后自由泳的学习就会有很快的进步。

自由泳，就是自由自在的游

什么叫“自由泳”？自由泳就是随便你选用任何姿势都可以！我们通常看到的自由泳其实叫“爬泳”，因为它速度最快。吴鹏本来就是退役的老将，出来参加比赛无所谓成绩好坏，重在参与。自由泳选用他喜欢的蝶泳无可厚非，又不影响其他任何选手。

今天的自由泳表现我是满意的[允悲] 没想到能这么坚持下去。爽啦啦啦。自由泳是四种泳姿最舒服的，长距离游最适合。

转载请注明出处阿文说说网 » 自由泳划手(自由泳打腿)