腹部保养的话术【100句简单文案】

一、腹部保养说说

1、基本的推腹手法就是排除三浊，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，好由喉结处推到小腹。

2、腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉),是先天容易寒凝的地方。

3、而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的果。

4、保持衣物干爽，潮湿下雨天减少外出。

5、我很少用化妆品的呢,平常就是用普通的大宝什么的呢,后来怀孕以后就全部停用了,后来才觉得其实饮食上面的清淡饮食对皮肤还是真有好处的呢,大家不妨试一试的呀。

6、肾容易虚，毕竟现代人消耗大，肾虚了就体弱多病，养生小招儿，就是坚持踮脚跟，站着的时候别闲着，踮踮脚跟，能强化到脚部的肾经和膀胱经；

7、《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土，因此，腹部对女性的寓意要超过男性，总体来说，男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。

8、女人的肚子一定要温度

9、③坚持产后修复操：一般建议剖腹产妈妈产后2个月，顺产妈妈产后42天就可以适当的开始产后恢复操，从简单到有难度逐渐增加，不仅可以帮助女性改良产后漏尿、腰痛，还能恢复盆底肌和腹直肌，尤其是女性腹直肌分离是肚子显胖、松垮的重要原因之一。比如深呼吸运动、提肛运动、全身屈伸运动、子宫收缩运动、腹部运动。

10、 作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。

11、吃茯苓薏米芡实粥，多运动助消化健脾胃.

12、古语有云“三人行必有我师”，只要摆正态度，虚心学习，人人都可能成为你的老师。

13、督脉：:有总督全身各阳经，调节六腑的作用

14、树不曾再见人，人亦不能再见人，不敢想，也不曾忘，十一月底感怀。十二月你好。

15、肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。

16、2 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体

17、关爱每一天，关爱每个人。

18、包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低会影响脏腑功能。腹部保养对调理这些脏腑慢性病有直接的果。

19、腹部包含的部位其实不仅仅是我们常说的肚子，腹部是很多器官地域和经络脏腑的总称。

20、而且，很多疾病，在肚腹都有反应，比如腹诊的时候，会发现一些病人腹部特别绷紧僵硬、肿胀、有水流声等等，大部分是消化道和生殖系统的气滞血瘀、湿气，坚持揉腹，不仅可以促进消化、减肥，还能把这些病理产物慢慢揉掉，化大病于无形，是很厉害的养生妙招，重在坚持！

二、腹部保养的话术

1、免疫力低、衰老得快。

2、❸一切麻烦的过程有我们来解决

3、子宫是女人的大半条命，不要感觉和你谈生殖健康保养，都是想赚你钱。

4、我大喜过望足下仿佛踩着一朵幸福的云。

5、先来说一下，什么是木匠的斧子。

6、外阴瘙痒多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区，长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。

7、督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。

8、有充分的时间享受生活：坚持做瑜伽、定期做美容保养、天天跑步、阅读大量有意思的杂志书籍、定期和闺蜜聚会小酌、一年和家人几次旅行……生活有情趣，但井井有条。

9、起到打通臀部六条经络舒展全身的作用。

10、 饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!

11、从店里走出来，感觉浑身舒爽，身轻如燕，我想自己动手试着推腹揉腹，按照书里讲的，白天如果没有时间，好利用晚上睡觉前或早上起床前，躺在床上用手交替在腹部推揉，力道慢慢有轻变重，先逆时针64圈，再顺时针64圈，再有上到下用手推腹，一开始会dage，fangpi,属于正常现象，时间5到10分钟，直到肚子慢慢变软。

12、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者能睡得更香。

13、用真诚的心，去善待痛苦中的病人。

14、为什么大肠病也能调？老粉丝应该都知道的，因为肺和大肠相表里嘛，兄弟俩的毛病容易互相影响，互相！就像肾和膀胱、脾胃、肝胆、心小肠一样；

15、今年2月16日，巴西政府宣布将退役现役的一艘航母——“圣保罗”号，原定通过升级维修等工程使之服役年限延长至2030年之后的计划也宣告泡汤。曾经贵为南美第一海军(起码在规模和门面上来说)的巴西海军，也因为种种困难而不得不忍痛抛弃了“圣保罗”这张虽然老朽但尚有几分颜值的老脸。

16、第一：注意保暖，特别是秋冬季来临，腹部切不可着凉，让寒湿有机可乘；

17、任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。

18、提高身体的基础代谢功能，有预防三高问题，保护肝脏

19、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。

20、俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往，痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。

三、保养身体说说

1、然后再训练腹部肌肉尤为重要！如果练就全身的肌肉群，再训练腹部肌肉，果一定会事半功倍！

2、根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。

3、我家养了两条金鱼，是爸爸的同事送给我的。这两金鱼是红色的，只有肚子和尾巴的末端是白色的。我的金鱼有三大特点。第一点是在它们的脑袋上有一对黑黑的大眼睛。第二点是它们有一个比别的鱼都大的肚子。你别看它们的肚子大，可它们行动起来可灵活了。第三点它们有一个像孔雀一样美丽的大尾巴。它们的尾巴薄而透明，摆动起来惹人喜爱。

4、 减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。

5、 宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。

6、 卷腹可以起到消除腹部脂肪的果，可以作为每次锻炼的收尾动作。仰卧起坐因为容易拉伤背部，不建议多做。卷腹分为两种，一种是仰卧地面式(上身卷起练上腹、腿部抬起练下腹，分开做)，一种是悬垂式。

7、别小看这揉腹，就是绕着肚脐揉，好顺着大便排泄的方向，从自己朝下看的角度，就是从右边阑尾、揉到左边结肠方向，这样揉腹可以帮助排泄，促进肠道运动排毒；

8、根据十二经脉这种分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

9、使用竹子菜板，首先以清水冲洗，晾干后用食用油涂抹竹菜板表面，待食用油被吸收呈现光泽后便可正常使用。谨记，不可放在水里浸泡。若经常使用，可以买上两块菜板，生、熟肉分开来使用可减少食物细菌交叉滋生。每次使用竹菜板后需将其洗净擦干，竖置于菜板架之上，并放在通风干燥的地方。竹菜板不可暴晒，蒸煮或是长时间于水中浸泡，也不可放在消毒柜内进行高温消毒；此外，还不可用洗碗机洗涤。

10、@关埠人，你的房子可能白建了！非法占地建住宅的处罚公告来了

11、生命中值得欣慰的，莫过于一觉醒来，你发现太阳还在，你还活着，周围的一切依旧美好。十二月你好，早安!

12、因为肝在中医里，主疏泄、能藏血，喜欢条达、讨厌抑郁，而且关键的，肝主筋哦！浑身的筋好不好，和肝密切相关；

13、今天就和大家分享一下腹部的健康知识

14、男性大的致命伤是无法节制自己的使用，不论是身体方面或金钱方面，有时候为了面子问题，就算是要借钱也是要请客，这一点是男性的致命伤。

15、曾有个医生分享，很多心脏病、心肺病的急救，要去拍病人的手肘窝，拍到淤血黑痧突显，拍到病人意识清醒、疼的不让你再拍才行，这是才是打通的标志；

16、此外，男性若色欲过度、腰酸背痛、体力不足时，则需要补充一些补肾的食品或药品。因为体能如果透支，就会感到不舒适，一个人的元气不足时，生活就不会有活力，此时就会希望还有年轻时的健壮。

17、大喜，换成手掌拍打，越拍越得劲，到十分钟左右，肚子咕噜咕噜响，开始放屁。再继续拍了两三分钟，感觉有点便意，继续拍。不一会儿便直奔卫生间，爆出几声“巨响”。之后看了看肚子，大片的黑青包、紫红痧，这可得是积了多少垃圾啊！

18、身体站直双腿分开，两臂左右平举，身体前屈，用左手指去摸右脚，同样方式两手交替进行。(请阅图)

19、可是老了的古天乐和李若彤同框照又有什么变化呢？请看下图：

20、今天不烫头了，做个面部SPA，保养护肤，每天都是一个精致boy。

四、保养说说句子

1、每天能够做到拍打10—30分钟好了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，的确腹部是不容易出痧的，这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了哟，出痧快，又不累！！

2、艾灸神阙的方法有很多，艾条灸、艾炷灸都可以。艾条直接熏烤的话，要注意距离，把控温度，以免烫伤。如果艾炷灸，只能做隔物灸，隔盐或者隔姜，但也要注意烫伤风险。

3、近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”

4、5至7点大肠经开经，如厕；

5、内分泌问题(皮肤阴暗、粗糙、长斑、长痘)

6、长期的月经、性生活、分娩、人流，造成阴道内有很多皱褶部位，垃圾毒素残留在内，日复一日的堆积当你在调理过程中会痒，会臭。就好比“下水道”，在打开下水道时，恶臭难闻。不去清理时，根本不知下水道里面环境如何？所以，预防妇科问题重要的是：让生殖护理像刷牙一样成为日常生活中的习惯！

7、体内有湿气的13种表现

8、在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。特别是有些女生特别爱吃甜食，湿於影响内分泌紊乱，造成气血不足，脸色难看，肌酸乏力，吃红豆薏仁粉，有红豆等食材，活血化湿，补益中气，还你一个红扑扑的脸蛋。

9、女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是重要的哦……！不了解情况的宝宝继续看下去哦~

10、 瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。

11、任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用

12、这时候，可能我们需要获得别人的帮助，特别是别人更科学、高的育儿知识。当然，每个人的认知有其局限性，我们不能偏听偏信，需要在获得更多人的知识时，加以甄别、筛选。终整合这些学来的知识，为己所用。

13、燕麦性平味甘，补脾益肾，解肌退热祛湿，清热排湿毒；苦荞主要成份是芦丁，理气止痛，健脾利湿，有清肠减肥功；西米富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物，健脾养胃，祛湿化痰。

14、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

15、 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

16、健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

17、下面选择几种训练腹部肌肉的方法

18、调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。夏秋季，祛湿排毒养颜的红豆薏仁粉便是调理脾胃肺的佳选择。

19、根据经络分布的规律，《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”

20、胃肠不舒服(便秘、腹泻、腹痛、胀气)

五、练腹部的说说

1、用法：每日喷于护垫之上使用，或取10滴于热水中坐浴，10日一疗程。日常保养也可在月经干净后、同房后使用，预防妇科炎症发生；

2、呼吁所有女性看过来

3、通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗

4、纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是胖人要降糖、降脂、降压，调节都困难。

5、肿瘤长至拳头大时，可在下腹部(耻骨联合上方)触到肿块，触之较硬，有时凸凹不平。

6、我都是每天早晚必须洗面奶洗脸。洗脸过后把水乳这是必须的。晚上再一层面霜。偶尔擦精华面膜一个星期两到三次

7、每个女人都想要一个的小蛮腰，想要变得瘦一些，变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有的苗条的好身材。

8、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

9、肾阳虚的病人会出现哪些症状？肾阳虚的人常见的症状就是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳不足的话，性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位。

10、健身锻炼腹肌饱满有层次？

11、督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用；

12、其实我们看它的位置就能知道它的功，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以调节一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有。

13、马桶天天冲，还有污垢。水管天天流，还有青苔。牙齿天天刷，还有牙垢。你用了几十年的子宫，阴道，清洗过没有?

14、元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

15、其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

16、我们考察一个事情的适合与否，在一般的正常情况下，只要考察一点就可以：那就是你做了这个事情，自己是感到更加舒服了还是更加难受了？只要自己身体感受到舒服的感觉，那就是作对了。

17、夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

18、收腹举腿是上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，然后缓慢放下，双膝弯曲继续做同样的动作，主要是增长下腹部肌肉。(请阅图)

19、很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。

20、②坚持做好产后休息：生孩子是一场体力活，会耗费女性大多数精力，所以产后就要静养，尤其坐月子期间一定要好好睡眠，补充营养，适当调整情绪，这样一来婴儿也能很好照顾到，妈妈也能安心恢复。

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