养生汤简介图片(养生汤系列大全)

大家好，我是lily，又要下厨，我刚刚下班回家。今天吐司也不在家，我打算给自己做一个哈佛蔬菜汤。先讲一下哈佛蔬菜汤，它是这两年特别风靡全球的一个救命养生汤。为什么叫哈佛蔬菜汤？因为它的发明人高桥弘，是哈佛大学的医学系的副教授，他在基因治疗、临床治疗还有一些癌症治疗的过程当中，就结合了各方面的经验研制出来这款汤。高桥弘除了是哈佛大学的副教授，他也是医学博士，也是日本一个麻吉医院的院长，还有他是美国癌症协会的会员，日本的一个老龄学会的会员，可以说他身上有很多的Title。他研制的这款汤有很多人喝的很有用，有一个50多岁的人本来得了肝癌了结果康复了，还有60多岁可能有很多心血管的毛病，觉得自己没有希望了，也喝了这个汤瘦了三十几斤。所以这款汤，它不仅仅可以提高免疫力、抗癌、消除身体的炎症、降血压、净化血管，它还有帮助你减肥、美容、抗氧化这种功能，所以这是一款神奇的汤。这款神奇的汤为什么风靡全球？它做起来的方法实在是太简单了。四种蔬菜：洋葱、南瓜、卷心菜还有胡萝卜各100克，南瓜的籽还有就是洋葱的皮都不要扔掉，把它放在无纺布的包里面，然后把它放在锅子里面加水，没有盐没有任何调味品，煮20分钟就好了。但是这样煮出来的东西，我是觉得不好喝的，所以我也有自己的一套偷工减料的方法，今天来跟大家分享一下。我只加了一味蔬菜就是番茄。这款哈佛蔬菜汤加了两个番茄再加点橄榄油加点盐，就调整到了是番茄浓汤的味道。参考一下番茄酱的做法。差不多了就把番茄和洋葱先倒下去，这样就是番茄酱都开始起沙了，把其他的一股脑的都倒进去。这款汤有一个要求就是要用这种重锅，一个后盖的锅，它就里面有一种像植物素一样的东西，能够把营养成分锁定在里面。煮开了以后再烧二十分钟就可以了。这就是我不太正宗的哈佛蔬菜汤的分享，如果介意可以按照原方去吃。各四种蔬菜各一百克，不要放任何的调味料放水煮，烧开以后炖二十分钟就可以了。不知道因为我加了番茄、加盐以后对它的营养成分有破坏多大。但是从我的角度来说我觉得一个东西对身体很好，但是我每次像吃药一样的吃它肯定不能坚持，我还是情愿它的效果打一点折扣，但是我能够坚持去做的，包括芹菜汁也是在原房里面做了调整，就像果蔬汁一样的更符合我的口味。这两年我也是看到很多日本专家还有台湾的专家写的一些养生的书，我觉得他们都有一个共同的理念：现代人的问题不是营养摄入不够，而是营养摄入过多。尤其是蛋白质摄入过多以后对肝脏是造成了很大的负担。或者是一周有两次吃素让肝脏有十几个小时休息的时间，对我们整体的人体的排毒是非常有好处的。好啦，那今天的分享就到这里了，我们改天再见，拜拜。

【清代名医吴鞠通的“谷雨养生汤”】材料很简单：基础食材是5个荸荠、半个鸭梨、50g甘蔗以及30g莲藕，再找两味药材，鲜芦根15g、麦冬15g，将这些一起放入锅中，加1L水煎煮成汤即可。这个汤每天早上煮出来，平均分成两半，每天巳时，也就是上午9到11点喝一次，酉时，也就是下午5到7点喝一次，嫌苦可以加冰糖。此汤上午升阳气，下午滋阴血，有利于补养气血津液，帮人安然告别春季，同时让身体做好准备，迎接夏季的酷暑。#中医# #养生# #谷雨# #春季养生正当时#

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周末养生汤！

滋补养生汤：强筋健骨能滋养补身。乌鸡汤含蛋白质、多种维生素，还有硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品，可提高生理机能、强筋健骨，对防止骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡汤含有DHA、EPA，能补益大脑，提高儿童智力，还能防止老年性痴呆症，预防脑血栓。营养价值：乌鸡汤内含丰富的黑色素、蛋白质、B、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养丰富的滋补品。乌鸡汤含有人体不可缺少的多种维生素，如维生素A、维生素B、B2、维生素E等。乌鸡汤含有黑色素、盐酸、铁、磷、钾、钠、微量元素硒等，能养身防病。乌鸡汤还含有DHA和EPA，对大脑有补益作用。乌鸡汤的胆固醇和脂肪含量很低，是高蛋白、低胆。

夏至养生汤猪肉150g核桃20g荧实10g百合5g无花果4个薏米5g莲子5g、红枣5个、生姜2片1.猪肉加少量料酒焯水备用2.锅中水煮开后放入所有食材3.加1200ml清水小火慢煮1.5小时4.最后加盐调味即可#养生汤简介#

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