紫薯简介(紫薯的热量)

【媳妇将大米粥熬成蓝色引丈夫吐槽“活下来是奇迹”，儿子神补刀】12月16日黑龙江虎林，市民秦先生发布了一段让人哭笑不得的视频。秦先生介绍称儿子吃早饭时说没有食欲，让他去看媳妇熬的大米粥，竟然是蓝色的。他看了一眼就开始吐槽：我们爷仨能活在你手底下，也是一个奇迹了。媳妇解释称自己在粥里加了紫薯，就变成了蓝色。一旁的儿子跟着说道：这个给狗吃，狗都不吃，秦先生和妻子听到后也哭笑不得。#紫薯的简介#

民以食为天自古以来，米面粮油都是人类赖以生存的主要来源。面粉，来源于农村，走进的却是城市，农村千家万户的厨房，餐桌。面粉的种类丰富，有小麦粉，玉米面粉，糯米粉，等等。几乎所有的粮食类作物都可以磨成粉。南方喜米，而我们北方喜面食。那我让我这个北方人给师友们介绍介绍我们北方常吃的几种面食家常饭。1：烙饼应该是南北方人都常吃的家常饭。2：自古就说，好吃不过饺子，也是全国人民都喜欢吃的面食。只不过我做的花哨了一些。3：馒头，因家里刘掌柜，我习惯性的称我们家那口子为掌柜的[呲牙]，他胃不太好，蒸馒头，花卷就更成了我们的家常饭了。时间长了，吃什么都腻，自己想方设法的做些花样出来，孩子大人就都爱吃了。做的南瓜馒头，就是把南瓜蒸熟后直接揉到面里既可。紫薯馒头，方法同样。花卷就是用，一块儿南瓜馒头面饼，一块儿紫薯馒头面饼，俩块儿擀在一起就行了。4：京东肉饼，这是我们京东独有并享誉全国的特色家常美食。这些都是我们北方的家常面食，分享给师友们，请多多指教。今天先展示这几样，以后陆续报导[耶]

家里有宝宝的看过来！你的宝宝几个月啦？开始吃米糊了吗？今天给大家介绍一款营养又好吃的米糊哦！[握手][握手][握手]紫薯米糊：营养又好吃，紫薯富含大量的花青素，花青素对人体好哦。而且我们今天选用的食料紫薯是来自广东清远连州高山镇，这边的土壤富硒含量高，所以种出来的农作物也是富硒含量好高的。豆浆机或者破壁机都可以，用一条大小适中的紫薯，把紫薯削皮切成丁，一小勺米洗干净放进豆浆机里，把切好的紫薯也放进去，再加入适量的水，把豆浆机调到米糊那里，大概插电煮20分钟，它自己就自动煮成米糊了。煮出来后再加入适量的白糖就可以吃了。当然各种分量，紫薯的分量，米的分量，还有水的分量，你喜欢喝稀的或者喜欢喝稠的。这都是要靠自己的经验，煮多两次，自然就心里有数，知道多少分量了。[呲牙][呲牙][呲牙]给宝宝换个口味，给家人换个口味，自己动手做起来吧。不单止是宝宝，大人小孩都可以吃的米糊哦！#宝宝辅食# #紫薯#

#真知新坐标# #每日科普头条#紫肉甘薯（紫薯）：花青素“大王”特点：淀粉少而蛋白质多，富含膳食纤维，抗氧化物质和微量元素更丰富。紫薯的紫色并不是转基因或者染色带来的，而是含有较高的花青素造成的。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损害，具有抗癌，预防心脑血管疾病，保护肝脏等作用。花青素还能延缓脑神经衰老，对由糖尿病引起的毛细血管病也有防治作用，它在增强心肺功能的同时，还能预防老年痴呆。此外，和白色、黄色的甘薯相比，紫薯在Fe、Zn、Mg等微量元素含量方面占有优势，黄酮和多酚的总含量显著高于白肉与黄肉品种。温馨提示：紫薯花青素、膳食纤维含量高，抗氧化延衰老防便秘效果明显，特别适合中老年人吃。

这么好吃的紫薯，它就是号称"赛蜜糖"的正宗紫罗兰紫薯。紫薯是好的主食来源。新鲜的紫罗兰紫薯，粉糯又有营养。普通的紫薯水分少，是粉面香甜的，特别好吃，甜度会更加高一些。它每一个都是个头饱满，花青素爆棚，膳食纤维丰富，好吃管饱还有营养。无丝特别丝滑，而且轻咬一口还爆糖浆，上锅一蒸水汪汪的，无丝特别丝滑，而且轻咬一口还爆糖浆，好吃。关键它比普通紫薯，富含更多的花青素。

今天介绍第九款汐蜜兜中式糕点——吉祥如意，采用天然紫薯粉制成祥云形状，内置椰蓉馅料。美好的寓意送给每一个看到的亲。

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