竞走冠军梁瑞简介(竞走运动员)

竞走感觉比跑步还要舒服。

小学生书单/《AR奇趣玩百科：体育运动锻炼》身处北京，孩子一年级。明显感觉到，国家、学校对体育教育的重视，以我家孩子所在的学校为例，一周和体育运动相关的课程就有八节，而我小时候，一周就两节，还经常被语数老师侵占。现在，不是一切都为了主课让步的年代了。作为素质教育的重要一环，体育教育越来越受重视，因为这不仅关乎孩子的身体健康，还对孩子的心理健康、智力发育都有好处。与之相对的，是家长对孩子的体育兴趣也重视起来。冰球、篮球、马术、高尔夫、武术、滑雪、跆拳道……，各种课外体育培训班都特别受欢迎。在这样好的锻炼氛围下，带领孩子读读体育百科特别应景，也很有必要。一米阳光童书馆出品的这本《AR奇趣玩百科：体育运动锻炼》特别适合6岁以上的孩子阅读。这本书共讲述了4大类体育运动、5类专项运动技能、50余种体育运动项目。每一大类运动，都讲得很详实。如田径类运动，书里讲了，跑步、竞走等被称为径赛，跳跃、投掷被称为田赛。除了大类运动下包含的各类运动，书籍还对各运动的装备、运动安全、运动技能等进行了介绍。如专业跑鞋也叫钉鞋，这种鞋鞋底的鞋钉能增加奔跑时的抓地力；学游泳则要准备泳镜、泳帽、泳衣、耳塞、鼻甲、漂浮物等；参加速度滑冰时则一定要佩戴防切割护颈，以保护安全等。如跳水起跳时，运动员可以向前、向后，甚至倒立起跳；中国式摔跤比赛时选手可以用别、挑、勾缠、踢、拧等方式将对方摔倒，但不能使用伤害对方的动作，包括用拳头打、用膝盖撞等。对于中华传统的体育运动、民间传统体育运动，书籍也进行了详细介绍。这几年，国人越来越自信，不仅体现在对国货的支持上，也体现在文化上。对体育文化的保护和传承也是其中一部分。所以这一部分真的很有意义。这些中华传统、民间传统体育包括长拳、形意拳、八卦掌、太极拳、舞龙、赛龙舟、舞狮、旱船等。练习这些体育运动，不仅能让人更具英雄气概，还能在反应速度、柔韧性和协调性方面都胜人一筹。这些运动真的很有魅力，不仅国人喜欢，外国人也喜欢，看看李小龙、成龙、舞龙、舞狮等人和运动在国外多受欢迎就知道。野外生存也是书籍的一个重点，这个也很有学习的必要，随着大众露营、探险类活动的增加，学会野外生存技能就是给自己的安全加一项保障。此外，时尚运动、远射类运动、探险类运动、体操类运动等也都有详细介绍。除了内容丰富，书籍的设计也很值得称道，全彩厚版纸，还有38处小翻页和3处巧妙的立体纸艺，这样的设计不仅让运动跃然纸上，还能激发孩子的探索精神，让孩子主动学知识。除了设计精巧，书籍还有配套的应用程序，可通过手机或平板投放AR效果，效果很好，这样的互动阅读体验很赞，孩子很难不爱。#体育锻炼##小学生体育##立体书##绘本##体育百科##家有小学生##亲子阅读##竞走的简介#

女子二十公里竞走，中国军团第一阵营！

【迟来的荣誉！中国队递补奥运两金一银一铜】近日，奥运会国际体育仲裁法庭宣布，原里约奥运会男子举重77公斤级冠军将被禁赛8年。中国举重运动员吕小军将递补金牌，实现三连冠；国际田联旗下独立调查机构“田径诚信委员会”发布公告称，2012年伦敦奥运会女子20公里竞走冠军因违规服用兴奋剂被取消成绩，中国选手切阳什姐 、刘虹和吕秀芝三名中国女将包揽伦敦奥运20公里竞走金银铜牌；此前，国际田联的运动员介绍中，中国接力队队员苏炳添、谢震业、吴智强、汤星强的资料上都标注了奥运会铜牌。中国队新增两金一银一铜，尽管迟来的奖牌无法弥补运动员错失荣耀加身的瞬间，却依旧能够彰显英雄们干干净净的傲人成绩！（人民文娱）

老年足部骨折足部的外伤种类很多，也比较复杂。1. 第五跖骨骨折第五跖骨骨折可分为第五跖骨结节骨折和骨干骨折两种。结节骨折常发生在足突然内翻，引起附着在结节上的腓骨短肌腱的牵扯而发生撕脱骨折。骨干骨折同样是足突然内翻所致但不是肌肉的牵拉伤。不论是哪种骨折，发生后必然出现锐利的疼痛、压痛、局部肿胀等。当怀疑有第五跖骨骨折时，应照X线，予以确诊。第五跖骨骨折，若无明显的骨折错位，可用绷带裹扎，以防止足内翻，同时用中药外敷。若骨折移位明显，需手法整复后石膏固定。2.跖骨疲劳性骨折跖骨疲劳性骨折多发生在第I、I跖骨。此种骨折多发生于长途行军或走路后，因而又称为“行军骨折”，在老年人中，可在长距离跑、竞走等运动后见到。其损伤多半是因跑步或走路过多，骨间肌将骨膜反复牵扯或剥离，开始仅为骨膜炎改变。在此基础上，由于骨骼脱钙，反复疲劳，致使骨质周围组织失去保护作用，稍稍遇到外力，就会引起骨折。主要症状是疼痛，尤其是在跑跳或走路时。足部疼痛开始可能不严重，如果不予重视，疼痛会逐渐加重，用力蹬地时疼痛明显。其次可出现足背部肿胀，跖骨骨膜增厚不平或骨性肿大。3. 跟骨骨折足跟挫伤常常是在一次用力蹬地撞击所造成。挫伤后轻者可引起足跟部出现血和水肿，滑囊发炎，跟骨骨膜发炎；严重者可引起跟骨骨折。损劣后因疼痛不敢着地走路，被迫用足前部持重。伤后假若只有局部轻度压痛，可用海绵垫或塑料足跟垫保护下继续走路。4.康复医疔(1)足部用石膏、夹板或绷带固定后，可配合理疗(红外线、短波、超短波、微波等) .按摩，针灸和中药调节。中药调节可使用内服药、外敷药、洗药等。现介绍几种行之有效的中药。老年人踝关节韧带扭伤踝关节韧带扭伤，俗称"崴脚”，比较常见。对行动多有不便的老人来说就更容易发生了。踝关节韧带扭伤是指踝关节在活动中突然失去平衡时，关节周围的韧带和软组织所发生的急性损伤。就其损伤程度可分为韧带损伤、撕裂伤、完全断裂，常伴有踝关节囊的不同程度撕裂，骨折或关节脱位。伤后严重影响关节的功能，往往会给老年人带来更多的生活不便和痛苦。踝关节是人体中负重大的关节，自身形状又不是很规整，呈马鞍形。从关节的功能上分类，它属于滑车关节，仪可做屈、伸运动。它同其周围的一些小关节相互联接关系复杂，共同完成足踝的屈伸、内外翻转动作。当人在行走或跑、跳时，人体的重力作用线轮换、交替地通过两侧踝关节，也就是说人体活动行进中要轮换地靠单侧踝关节来支撑、平衡整个身体,这就要求踝关节具有很好的支撑、平衡能力和较高的稳定性和牢固性。踝关节的稳定主要是靠周围的韧带、肌肉来加强、保护实现的。踝关节内、外两侧各有一组韧带从旁来加固、稳定，防其在突然失去平衡时发生过度的内外翻转。内侧的一组韧带重叠交织，称做“三角韧带”，较为坚韧、牢固，主要是防止踝关节过度外翻。外侧的一组韧带单独分列为三条独立的韧带，与内侧韧带相比，较为薄弱，牢固性也较差，主要是防止踝关节过度内翻。由于内外两组韧带力量对比的差别和共同组成踝穴的外踝(小腿腓骨下端)比内踝(小腿胫骨下端)低，以及构成踝关节的距骨体的形状是前宽后窄等解剖学原因，多使踝关节在一旦失去力学平衡后常会发生过度的内翻，常造成踝关节外侧韧带的扭伤。(捩伤)或嘶裂伤。当然，有时也会在个别的受力情况下，踝关节出现过度外翻而扭伤关节的内侧韧带，但比较少见。作为各项体育运动项目中特殊动作下所出现的内侧韧带扭伤，自当别论。踝关节韧带扭伤多见于走路时地面坑凹不平，上下台阶时不慎蹬踏偏差，过沟、迈坎时脚步不稳，或寒冷天气足踝尚处于僵硬状态，贸然急速活动时发生。例如冬季，人在公共汽车上久站，到站后骤然急下，常可造成崴脚。老年人由于关节、韧带、肌肉同其它组织、器官一样随年龄增长而发生退行性改变，关节老化，关节腔内滑液分泌减少，关节囊增厚、然顿，韧带变得松驰、薄弱，周围肌肉萎编、无力，甚至出现老年性关节炎等病理改变，都会使关节变得偃硬，运转不灵，稳定性和牢固性下降。加之，老年人视力减退，反应迟钝，平衡功能下降，行动诸多不便。

【世界田联认证中国竞走名将切阳什姐奥运金牌】5月28日，中国竞走名将切阳什姐将参加2021/22赛季世界田联竞走巡回赛西班牙拉科鲁尼亚站的比赛。目前，在世界田联的官网上，切阳什姐的简介中已标注有“奥运会金牌获得者”，这说明世界田联已经官方认可了切阳什姐的2012年伦敦奥运会女子20公里竞走冠军。2012年伦敦奥运会上，切阳什姐原本以季军的成绩完赛。2015年，当时获得亚军的俄罗斯选手卡尼斯金娜因兴奋剂违规而被取消了成绩，国际奥委会于2020年6月10日正式递补切阳什姐为伦敦奥运会亚军。今年3月21日，世界田联诚信委员会通报，当时的冠军、另一名俄罗斯选手拉什马诺娃同样因为兴奋剂违规被禁赛两年，她的伦敦奥运会冠军成绩同样被取消。因此，切阳什姐将被递补为伦敦奥运会冠军。世界田联认证中国竞走名将切阳什姐奥运金牌

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