压力大的说说心情【100句简单文案】

一、怎样释放压力心理压力说说

1、若心理压力不能自我调节，可到淄博市妇幼保健院心理科咨询调节。

2、心理压力过大、过多就会损害身体健康，削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。面对压力要有良好的心态，还要有合适的排解压力的方法。如运动、听音乐、旅游等。

3、陶笑淳：在剧中我饰演一名老实的办公室职员，通过心理剧，我深深感到，同事之间应该是互相协作、互相学习、相互进步的，而不应该是捧高踩低、相互猜忌、争名夺利，如果只将自己的注意力放在升职机遇与绩奖金上，这样的格局太小了。

4、任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，统称为压力源，即压力来源。

5、由于护理工作是与人打交道的工作,工作性质决定了与患者及家属密切接触。护士既要完成平凡、琐碎、繁重的护理工作,又要与患者、家属、探视人员打交道,每天接触不同性格、脾气、知识、经济背景的患者与家属,应对患者喜怒哀乐等情绪变化。经常超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动,使护士长期精力透支,身心疲惫。

6、面对领导，你需要的不是唯唯诺诺，因为这对他而言，算不上资源和价值。相反，你要想，你的优势是什么？对团队，对企业的贡献有哪些？对领导而言，你可以有哪些价值？你的工作能力是资源、是价值(工作中，为领导分忧解难)你的性格，是资源、是价值(也许是性格互补、也许是团队的粘合剂、也许是性格节奏相辅相成)甚至你的兴趣爱好，都可以成为资源、成为价值(爱打游戏、爱打球、甚至对棋术、运动等共同语言)……所以，其实资源和价值可以宽泛，不要人为“窄视化”。

7、扇脸是一种让自己冷静的方法，与拧大腿、弹手指类似。

8、复杂的人际关系也是诱发“太累”的因素，为此，应积极调整与人、与单位的关系，让自

9、总是感觉有做不完的事，即使手脚不再忙碌，心也是在忙碌的。不知不觉中觉得心里压力很大，想缓解也不得其法。

10、高度紧张的紧急反应状态不能够长久维持下去，当威胁性的外界刺激消失的时候，我们的身体也会做出同步的反应，肾上腺素的排放水平降低，肌肉放松，呼吸趋于平稳，心跳恢复正常状态，紧张的情绪得到缓和。压力感也随之降低，乃至终消失。

11、答：其实，从某种角度上说，心理学就是关于不确定性的学问。

12、1000个问答，20万字，1000个赞！感谢转发！

13、人们放松的时候莫过于在做自己喜欢的事情，比如：男生喜欢打游戏、女生喜欢购物、品尝美食等，只要是能让自己放松下来的事情都可以尝试去做。

14、如果将我们的身体看作是那个气球，将气球受到空气的挤压而膨胀，看作是我们受到了外界的各种刺激而感受到了压力。如果说气球有一个承受压力的极限的话，那么我们的身体同样也有一个承受压力的极限。

15、三是辅导员帮助大学毕业生借助工作智慧化就业服务平台，引导求职毕业生进行职业能力测评，匹配用人单位人才需求，增加就业机会。

16、职场人脉无比重要，但这是对有些人来说的，有些人比较喜欢钻研，也有机会靠自己的专业能力赢美好前程。

17、后，战胜自己。任何事情都有正反两方面，不可过度，也不可不足。应该虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。利用自己积极的一面战胜消极的一面，不要把自己消极元素的过度的表现出来，甚至于遇到失败时就抱怨“我无能、我自卑、我就这样”等自我标签化，这样在潜意识地滋养自己“消极毒瘤”，导致越养越肥，甚至一发不可收拾。相反一定展现自己积极的一面，相对于逃避不安，追求人生意义对健康更有益。

18、徐澄：通过和战友一起编排心理剧，把自己的经历诙谐幽默地表现出来，演完以后感觉很轻松，当底下的同学一起开怀大笑的时候，内心也自然而然的获得了一份满足感。在演戏的过程中，通过夸张的方式使自己获取了一种不一样的人生经历，也让我们一干人等压力获得释放，很感谢这次心理剧活动。

19、在文职人员心理防护训练的实践课上，军事心理学教研室的教员们以“剧里剧外化压力”为主题，让学员以心理剧的形式展现他们的压力。30分钟的准备时间，写剧本、分配角色、表演排练，学员们集思广益，融入其中，诠释他们对于压力的理解与应对。

20、很多时候，会不自觉“矮别人半头”，这个沟通立场的初始设立，会决定着双方沟通的状态。

二、压力大的说说心情

1、在市场经济下，相当一部分医院存在重医轻护，认为医生能开刀，给病人治病，普遍受到社会的尊重和承认，而护士则被认为是医生的助手，甚至有的人认为是“高级保姆”，而不是拥有专业知识和技术的专业人员，这不公平的社会评价会使护士怀疑自己的价值及能力。虽然工作勤奋、努力，但护士的收入与其护理水平和工作业绩没有呈的相关关系。护士的职称、文凭得不到应有的承认、肯定和补偿，发展机会、外出进修学习等问题上的不合理状况，造成护士心理不平衡，产生心理压抑、自卑、失望、焦虑，直接影响护士的心理健康，产生心理压力。

2、周志强：该剧的情节构成简单，但却是实实在在的发生在军营之中。部队中的战士来自天南海北，每个人的能力各有不同，同志们大多把目光聚集在能力者身上，而容易忽视那些暂时落后的同志，久而久之这些同志心理上难免有波动。通过这次心理剧，我体会到不同的同志对压力的耐受力、应对能力各不相同。以后当自己心理紧张感到压力时，要及时发现并找到合适的办法解决。当别的同志心理有波动时，要及时关心，及时提供帮助。

3、办人民满意的教育，兴教人一直在努力!

4、(1)深呼吸全身放松，精力集中于慢呼、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能使心情马上恢复平静。(2)静思在光线暗淡、安静的地方端坐放松，排除杂念，感受自己的呼吸或数数，或想象阳光明媚的海滨，就能使心情尽快平复。有时间的话，不妨练练气功，每天做一定的运动，出大汗后洗个热水澡，听听轻音乐，这些都能对大脑皮质功能活动起到有益的调节作用。。

5、正如题主所说。人们发现，人类似乎陷入一个怪圈，越追求确定性，不确定性似乎越多。

6、压力产生的原因是多方面的，组织在进行压力管理时应该注意五个原则：

7、充分认识焦虑情绪的存在是一种正常的心理反映。学生、家长和老师都要提升自我情绪管理能力，共同创造出温暖和谐的家庭环境。但是避免不了会有矛盾和冲突，应多给予孩子表达自己意愿与想法的机会，家庭要给孩子认同感，家长可以组织家庭才艺大比拼、家庭演唱会等，让孩子有获得感，才能让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪。

8、祖国的大好河山美景无限,经常出去散心,面对名山大川,就会觉得自己的渺小,所有的烦恼也会烟消云散。也可以多读读修身养性的书,如;《菜根谭》,还可以钓鱼、养花、听音乐、卡拉OK等。

9、基层干部辛苦可敬可爱

10、 仔细想，至于这样痛苦吗？别张嘴问对方，只能用心问自己。因为这时候，自己满口炸药，带着情绪的两个人，有气的时候，千万不要问对方。一开口，就容易碰出火花，容易爆炸。因为问自己都是平稳的，问自己就是反省。

11、友友提的这个问题，我深有感触。我一生都生活在崩溃的边沿。自从我三年前有了手机，来了头条，把我该说的和不该说的心里话。通通发泄在了头条评台上。我当是已经快疯啦。有些话不能给父母说，还不能给儿女说。白天苦不堪言，晚上成宿睡不着。就算睡一会也会做恶梦。当初我不考虑丢人现眼了。只顾自己能把心里话说出来。我也成了头条平台上的笑话。我管不那么多。现在和三年前的照片。比对你们看看现在的我比三年前，是否好了很多。朋友发泄是个不错的选择。加油(赞)(赞)(赞)(赞)前两张是三年前的我。后一张是现在的我。

12、答：理解你希望守护祝自己男人的愿望。

13、第适度原则。进行压力管理并不是不顾组织的经济益而一味减轻员工压力，大化员工满意度，而是要适度。

14、其实我们生活中还有很多小妙招可以帮助白衣天使减压，比如合理安排休息、参加有氧运动、丰富个人生活、多多沟通交流等等。

15、 第二个办法：让自己安静的宣泄。

16、当感觉压力很大时，可以去找自己的朋友来帮助缓解压力，可以和朋友聊聊天，可以一起吃一顿好的，也可以和朋友去唱K，或者跟朋友一起去旅游，都能很好地缓解压力，或者也可以找心理医生，学一些能放松身心的方法。

17、投稿邮箱：chengmaijiweixjs@1com

18、我们在很小的时候就听过一句话“压力像弹簧，你弱它就强”，很多时候我们之所以被压力打败，就是因为我们缺乏自信，没有必胜的信念。所以面对压力，我们一定要时常鼓励自己，坚定信念，压力就可以转化成动力，帮助我们更好的达成目标。

19、指导你变更好的过程，是一种拉近上司、下属距离感的“小技巧”。

20、很多老师会担心，就怕我的心理课上得不好，到时没有果。其实啦，只要你上了，不可能上不好，找个制作精美的课件，针对近段时间的疫情，把问题和学生点出来，然后再告诉学生几个解压的方法。学生自然会去尝试的。一尝试、二尝试，信心就树立起来了，就把“焦虑感”给驱赶走了。如果大家觉得自己找不到这样的课件的话，君山手上倒有一个，虽然不是我原创的，但是大家用用也无妨。有需要的班主任，可以关注我，然后私密我，“心理课件”四个字，就能拿到了。

三、释放自己压力的说说

1、工作丰富化(jobenrichment)是指对工作内容的纵向扩展，可以提高员工对工作计划、执行和评估的控制程度。

2、认知评估(cognitiveappraisal)

3、答：被持续地否定和无视。

4、一旦对外在刺激的危险性有了一个认识，就会作出应对危险的准备。例如，突然被穿越马路的行人吓了一跳，立刻就会有生理与心理上的反应。在生理上会有肾上腺素分泌增加、呼吸频率加快、心跳加速、全身肌肉紧张等表现；在心理上，会表现有精神、注意力高度集中，意识范围缩小等表现。

5、过高的心理压力，可以对人身心健康造成严重的危害。

6、好的选择是，去做你认为有意义的事，然后相信自己能应付随之而来的压力，战胜一切所谓的自卑等负面情绪，从而构建成一个减压的良性循环。

7、母亲的社会角色的转变，如何孕育腹中的胎儿，在孕期和分娩中可能遭受的困苦等，从而产生的心理压力。此时，丈夫要理解妻子心理上的这种变化，不仅要避免与妻子发生冲突，而且要尽量宽慰，使妻子心中的不快化解，对家庭琐事要尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮助处理得好一些，使准妈妈能够心情舒畅。在妻子感到身体不适时多加照顾，让她感到体贴与爱。准爸爸要尽可能多抽时间和妻子在一起设想宝宝的相貌和宝宝的未来，一起去散一散步，看一看轻松愉快的电影，使妻子因怀孕产生的心理压力得到释放。

8、提高自己的内控感,以及在护理实践中的成功体验和自我成就感,也是护理人员心理健康的关键。

9、班级心声：在过去工作中认识的同事都各有各的生活，只是偶尔聚在一起，感情不深。但这次的集训生活不同于以往，在这里我们过上了集体生活，每天一起吃饭、一起训练、一起休息，一起经历喜怒哀乐，每个人都变得很单纯，仿佛回到了学生时代。在这里大家互帮互助，为了通过终的考核互相督促，共同进步。这里是梦想开始的地方，这里是我们一生难忘的地方，希望我们能不忘初心，砥砺前行！

10、对自己的能力有一个正确的评估，也敢于在他人面前承认自己的能力有限，如果真的是一些自己无法办到的事情，要勇敢说不，如果硬撑，当然压力就大了。

11、需要注意的是，压力过去后，要适当转移注意力，不要让这些“小动作”成为习惯。

12、开个主题办会，让大家一起参与，释放自己的压力。

13、提高自身调节能力，正确对待工作压力，提高自我放松意识，提高对紧急事件的应激能力，学习在不被理解的情况下，有调节情绪，掌握合适自己的放松技巧，自觉应用心理知识、理论进行心理调节，以增进自身的心理健康。

14、海狮子读书会创始人。中科院心理所专业心理教练，中国心理卫生协会会员，心理，中庭教育学会家庭教育指导服务讲师。吴晓波频道天津城市圈首任班长；原新精英7天职业发展特训营线上课班主任。

15、王总，如果您有什么工作安排或者新的要求，请随时吩咐！

16、解决办法很简单：你和同龄人、和身边朋友，会怎样回答会怎样交流？

17、学会理解他人,宽容别人,遇事多站在对方的立场了解和思考问题,使自己保持一种宽容大度的心态,就能减轻或消除矛盾冲突引起的不良情绪。

18、5问：领导问你忙不忙，怎么回答好？

19、第引导原则。由于压力的产生是不可避免的，所以引导压力向积极的一面发展就显得很重要。对员工来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，这时可以灵活地将压力变为动力，激发更多的工作热情。

20、找一个只有你自己的地方，闭上眼睛，好好的整理一下你自己的心，清楚自己到底在为什么而感到压力山大，然后质问一下自己到底想要怎么做!跟着自己的心去做，才会无悔!

四、想要释放压力的说说

1、第家长要营造良好的家庭环境和学刁环境，父母是孩子的第一任老师。家庭教育的力量远远大于学校教育。多与任课老师沟通，家校同力，共育未来。第学校组织相关的考前心理辅导讲座，为孩子们减轻压力。中考的重要性其实已经超过高考。重点高中竞争性更大。我们应正确引导好孩子们的学习习惯，培养坚韧不拔的学习品质，树造健康的人生观，价值观，世界观；打造强大的心理抗压能力。笑看中考，每个孩子都是这世界上的，每个孩子都是一朵绚丽多彩的烟花。加油孩子们，加油中考。(一名初三班主任的浅见)

2、由于工作的特殊性，护士很容易产生对家庭的负疚感，对事业的失落感，对职业的厌恶感。特别是在各种护理操作、文件书写得心应手，而在心理护理时感到难以下手，逐渐产生护患交往的窘迫感。面对这些心态的产生，对护理管理既是一个挑战，也是一个新课题。这就要求社会及医院管理为护士创造一个良好的护理工作环境，鼓励护士接受继续教育学习，优化护士的知识结构，为护士多提供学习深造的机会，多种方式培养护士的职业感，改进护理管理形式，提高护士工作益，合理排班，兼顾家庭，为护士创造良好的工作环境。

3、我们都还在隔离，我们已经不是第一次被隔离了，也许也并不是后一次，这对我们的人生来讲会是一段很特别的经历，我们要学会和这段特别的日子相处。

4、若感到“太累”，平时应进行一些户外活动，如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。饮食调理中，蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用；钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质食物的摄入量，这类食物主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰菜，水果等。

5、海狮子读书会，阅读一本书，疗愈一颗心，温暖一座城。

6、在医疗活动中，各类医务人员每时每刻都直接或间接地接触法律，护理人员也不例外，因此，如何提高护士的法律意识，是护理工作中避免医疗纠纷的重要方法之一。首先，认真学习法律知识，只要懂法、守法，才能运用法律知识自我保护，自我约束；第护士实行医疗活动的依据是医嘱，护士必须严格、准确、及时、完整、科学、严肃无误地执行医嘱，完成各种医疗护理活动；第认真仔细地书写各类护理文件，做到准确、及时、完整、规范书写，与医疗文件相符，同步并妥善保管；第每一项护理工作都应遵循操作常规，遵守护理制度和规范，在护理过程中充分重视护理行为的两重性，避免差错事故的发生；第时刻不忘护理工作的严肃性。以高度的责任心、责任感，从事护理事业。

7、焦虑反应(anxietyreaction)

8、如和同学、老师关系不太融洽，带来压力大，心情就很低落。不必要产生该种压力，要明白学生以学为主，学校进行一切活动，都是围绕学习知识的支点开展，只要不违反学校规章制度，不违法乱举，遵守纪律，学习成绩，就是合格学生，什么压力都没有，心情倍儿爽，何来压力，心情自然得到放飞。

9、心理压力即精神压力，随着社会节奏的加快和竞争的加剧，现代人几乎无时不刻不感受它的存在。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。对于缓解压力，可以有以下一些方法：参加户外运动，如登山，到户外散散步，都可以起到很好的果。倾诉，找到一个知己好友，或是自己的家人把自己的心事向他们述说出来。写日记，不妨把自己的心事写出来，也能使自己的心释怀。可以多看看一些>、佛教等方面的书籍，也有助于自己保持恬淡的心境。

10、护士被人们贯以天使的称谓，可见护士要承受比从事其他专业的人多的多的压力和委屈。而当代患者对自己的生存质量要求越来越高,这就使当代护士受到压力越来越大。

11、学会倾诉不仅可以使护士内心的消极情绪得到一定程度的宣泄,及时与朋友或家人交流,宣泄心中的苦闷与烦恼,得到他们的体谅和安慰,以减少心理负担,取得家庭的理解与支持,减轻其繁重的家务劳动,使其身心得到放松。理解和鼓励,可以减轻压力,不良情绪得到及时消除,从而帮助护士抵御沉重的心理压力,减少自身疾病发生。

12、这是一群新“兵”。在单个军人队列动作训练中，她们怕的就是正步，腿部力量不足、身体不协调都影响正步动作的完成，加之训练的疲劳感，让人力不从心。操后，每个人以自己的方式应对这一挑战，或哭泣诉说，或唱歌聊天，或加操练习，在一次次魔鬼与天使的内心冲突中，坚持、成长，终实现集体脱变、取得优异成绩。

13、人是群居动物，领导需要下属的尊重，但更希望得到下属发自内心的认可与追随。更多的时候，需要的是战友、是朋友、是兄弟，距离感是彼此亲近关系的障碍。

14、我们知道温水煮青蛙的道理。把一只青蛙放在热水中，因为突然受到热水的刺激，它一下就会跳出来，迅速逃生；如果把它放到温水中，慢慢地把水加热，虽然它也感到烦躁不安，却始终不会从越来越危险的水中跳出来，直到被煮死。

15、树立正确的就业观念。美国职业管理学家唐纳德·E·舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的，一直伴随个人的一生的过程，他在生涯发展理论中提到：“当下的一切都是在为下个阶段做准备。把眼前的就业先看做是初入社会的一个尝试，等待在第一份工作中经验有所积累、个人人格有所完善成长之后，可以选择再次择业就业”。辅导员引导学生学会认可自己，找到自身的优势并且发挥到，在自己想做和自己能做的现象内找出自己做的好的领域，树立先就业再择业的就业理念。

16、5问：生活在「不确定」越来越多的时代，心理咨询有什么用？

17、了解人性本质领导是人，不是神，每一个人都是“多面性”的：他是一名父亲、是一位丈夫、是儿子、是学生、是朋友，只不过，他在你这个职场新人面前，目前还是领导。

18、说句实话，好的方法还是找个人聊聊天，交交心，说说烦心的事情~~同时也要让他们告诉你怎样解除或缓解你当前的烦恼~~其次才是运动听歌休息什么的

19、经验一：成为利益相关方(股东、顾客、员工、供应商及社区等)的公司；经验二：善待员工。员工是公司的内部客户，也是“上帝”，同样需要关怀和爱护，公司真心实意地关心员工是好的压力管理，真心实意关心员工的企业能够让员工拥有愉快的心情。人都有心里有压力的时候。释放压力好的方法就是让自己尽量放松。无论是唱歌也好，还是去山里爬爬山。往远处看看。只要能让自己得到释放，就是好的方式。生活确实有很多的难处。只要自己多想开一些，别给自己过多的压力，就能够走出困境，取得好的收获。一定要相信自己，一定会战胜困难。运用言语和想象放松

20、自本月起，县纪委县监委、县总工会将以提升全体干部职工的获得感、幸福感、感为目标，通过分系统开展心理疏导会，缓解干部职工紧张状态，为团队解压，切实维护广大干部职工心理健康，使其激情工作、快乐生活、发展。

五、缓解下压力的说说

1、答：来访者并不需要刻意做什么去建立咨访关系，就像你去住酒店，并不需要你去扫地一样。

2、三是身心健康方案。这些项目从改良员工的身心状况入手，其理论假设是，员工应该对自己的身心健康负责，组织则为他们提供达到目的的手段。例如，组织一般都提供各种活动以帮助员工戒烟、控制饮食量、减肥、培养良好的训练习惯等；

3、压力源(stressor)

4、现代护士大多都是高学历、高素质人才,却干着照顾别人生活起居的工作,在医院地位较低,护士的工作得不到社会的认可和肯定,价值得不到体现,导致心理失衡。护理人员接受心理学知识培训不足,缺乏医学心理学常识,这直接导致了护士往往不能了解各类患者的心理,也不会及时调整自己的心理。

5、为了在女友面前展示自己的硬核实力，男主一路披荆斩棘，在值班班长、班长、战友的帮助下，过“内务关”、“体能关”，拿到流动红旗，赢得女友的芳心。

6、解决办法：有时候拉近距离的不是的答卷，而是不的错误！职场新人，不要因为担心犯错而一直沦陷在焦虑中，先完成，再！

7、编编委｜刘朵朵武峥贺佳

8、护士积极地进行医学心理学、护理心理学知识的辅导培训,掌握自我疏导、自我调节、自我减压等心理保健方法,学会自觉灵活地控制自己的情绪,正确对待工作压力,提高自我放松意识,学习在紧张环境中,在不被理解的情况下,有调节情绪,建立合理客观的自我期望值,对待学习、职称、职务乃至人生,都应注重努力的过程而淡化结果,树立合理的奋斗目标,建立佳的工作心态。

9、总结：挖掘自我优势，

10、护理道德的好坏直接影响护理质量，护理差错发生率是衡量护理质量高低的标志之而护理质量又取决于护理道德和护理理论技术水平。受一些不良倾向观念的影响，加之护理队伍的护理道德意识淡薄，可引起护理质量降低。医院、护理部、科室、应以各种形式组织及强化护士的法规教育，增强群体道德意识，从而使每一位护士懂得护理道德是护理人员的灵魂，是做好护理工作的精神动力。护士的工作常在无监督下独立进行，这就需要护士具有“慎独”修养，而“慎独”是护理道德较高境界，并非每个护士能做到。因此，强化道德意识和道德教育的培养，是减少护理差错的重要措施之一。

11、看电影是一个很好的缓解压力的方式，在紧张的学习之余，看一场电影，可以让一直高度绷紧的神经得到放松，调整人的精神状态，然后以更好的姿态投入到学习当中。即使作为一名家长和老师，每当我感到压力大的时候，我也喜欢看一场电影，而看过之后可以起到很好的解压作用。尤其是那些搞笑的电影。

12、当我们在面对焦虑、压力时，其实解决之道还有很多，如深呼吸、冥想、与人倾诉等，学会放下，学会宣泄，学会给自己的生活加一点光，每天让自己悦纳幸福多上那么一点点。

13、唱响兴教主旋律弘扬教育正能量

14、守“静”直面危机。静能生慧，安下心来养精蓄锐，敢于承认当下，愿意顺其自然。进行自我关照和生活调适。例如，充足的睡眠、均衡的营养、适当的运动都是强心健体、提升身体免疫力和心理正能量的有方法。

15、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很，很超凡。

16、多好的一个比喻！有时，当觉得压力不可解脱的时候，不妨给自己放个假，让自己放松一下，逛逛街、看看书、听听音乐、参加个聚会，或者，给自己来一次说走就走的旅游，调整好心态再继续。

17、答：从你入职的第一天起，就应该明白一个道理：你永远不会成为别人。

18、作为护士既是妻子又是母亲,同时承担多种角色,肩负工作与家庭的双重压力,护士工作中的负面感受有时会影响家庭生活的和谐气氛,面对家庭的责任和家务琐事,难免要消耗护士部分精力,还要承受因怀孕、分娩、月经、更年期等生理变化而出现的心理问题。

19、有的时候，学生的心理病啦，我是不能通过正面的途径去帮他化解的，你越说，他可能心理病越重。这时，你可以从生活上，通过关心他，让他感到温暖的方式，慢慢让他从心理压力中走出来。这个事情操作起来也不难。比如发现学习压力特别大的学生，你就问问他近休息的怎么样啊，有没有什么需要老师帮助的啊，有时候一瓶牛奶、一个苹果的问候，虽然礼物不重，但是能让学生感受到大的温暖。在同时，你也可以借由马上要高考的原因，给家长发一份《后勤保障倡议书》提醒这段时间，家长多关心孩子的身体、注意孩子的营养、睡眠，为即将到来的高考做好准备。

20、压力可以将人压垮，也可以让人更进一步，前者是多数，但后者也不少，要相信自己会是推开石头的顽强树苗，可以顶着压力去拥抱阳光雨露。

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