为了她戒烟说说【100句简单文案】

一、戒烟说说

1、10点之后准时断网睡觉

2、我是从大一开始抽烟的，截止2020年12月31日决定戒烟了。

3、我深知停止吸烟才是戒烟的开始，所以坚持很重要。

4、看来他受的打击还是蛮大的。马上就和1楼说的八戒差不多了。我觉得你既然喜欢那么主动一点吧。他这么做我分析有俩个原因：1：他感情受到很大刺激，万念俱灰，想做和尚了。。。当然开个玩笑。。也许他现在需要时间来接受新的感情。那么你可以写信安慰他或者多关心下他，如果你不想让他独自伤心的话。2：他知道你喜欢他，而且他不想拒绝你伤你心。借着事情还有完全公开化的时候，率先写出戒烟戒酒戒感情，暗示你，他对你没有感觉。这样的话，怎么做你应该明白了吧！如果你够坚强的话不妨跟他挑明，喜欢不喜欢只需一句话，是个男人就痛快点！但你好做好觉悟。。。伤心快乐往往只在一瞬间！

5、鼻毛为何总是自己窜出来？鼻毛太过于茂盛，有啥暗示吗？

6、那时已经是我戒烟的第3年。3年间我一根烟都没碰过，却依旧会做如此之梦。戒烟之初，曾写下一条记录：戒烟第一年，真心不容易。好几次梦里都会叼根烟，内心深处的黑洞无法填补。

7、永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶

8、飘散的烟雾，正在消逝你的生命！吸烟让你的牙齿变得又黄又丑。吻一个烟民就象吻一个烟灰缸。抽烟会让人永远年轻(因为抽烟多了会英年早逝)鱼和熊掌不能兼得。老婆和烟，只能选择一个；孩子和烟，水火不容！

9、尤其是走过抽烟人的身旁时，能闻到刺鼻的烟味。

10、即使警告一次接着一次，可大部分烟民们却无法停止喷云吐雾。新的一个警告是：2015年10月9日，国际医学杂志《柳叶刀》新研究显示，除非大部分吸烟者戒烟，否则目前三分之一的中国年轻男性终将死于烟草危害。

11、做自己感兴趣的事情

12、不是戒不掉，我相信你有这个毅力戒掉，只是你不想戒。戒烟好比一个和尚守着一个女人过夜，你说和尚是上不了那个女的？还是那个和尚不想上？这是想上与不想上的问题，。因为你喜欢烟，所以不想戒。就是这样。我15年的烟龄，突然就下了决心，不抽了。我一点都不难受，反而感觉很解脱。如果你实在下不了决心，就说明你不想下决心。戒烟，你需要给自己一个理由！

13、人生如此苦逼，为何要剥夺自己的快乐或消遣呢？坦率得讲，这是我被告诫要戒烟后的第一反应。

14、生命中难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

15、心血管疾病、脑卒中等风险

16、戒烟成功需要靠“悟”，吸烟者，你是否悟出了其中的道理？

17、戒烟半年的话，那么你的患冠心病的几率会比同样烟龄而还在继续吸烟的人低百分之五十。

18、我平时忙于上班的时候，是没有想抽烟的欲望，加上手上贴了戒烟贴也不会感到不适。

19、那时我还在做“新闻民工”，每个工作日晚上，我宁愿不吃饭，也要在写稿前抽一根烟，这样才能静下心来，凝神码字，赶在截稿后一刻、编辑发飙前把稿子扔进稿库。

20、孩子也和自己亲近了很多，身体也发生了变化，走路不喘了，呼吸顺畅了，食欲也好了很多，关键老婆晚上不再背对着睡了，也听不到了打呼噜的声音。

二、为了她戒烟说说

1、戒烟真实记录24期|25天，结束被“烟瘾”控制的人生

2、工作之初，几乎每周都要熬夜，当时不懂得喝咖啡提神，唯有香烟能支撑下来。慢慢，抽烟成为一种习惯。当时我周末放松的方式，就是夜晚把自己关在屋子里，一根接一根抽烟，通宵看战争片或科幻片，在凌晨才沉沉睡去。嗯，电影《无畏上将高尔察克》中，将军被枪毙前后遗愿，不就是要一支香烟吗？

3、让我下定决心戒烟的主要原因，还是因为我媳妇儿。每次和媳妇儿亲热，媳妇儿总说像是舔烟灰缸。

4、分享、在看、点赞，我都想拥有

5、接下来，我来总结一下自己的戒烟的全过程吧。

6、2013年元旦前一周，我被单位派去参加一个媒体控烟培训班。同行者们被拉到广东深山里一个度假山庄，封闭式“洗脑”三天。和我住一屋的朋友也是烟民，第一天我俩都不以为然，培训老师痛心疾首地介绍烟草危害，休息时间我们毫不客气又喷云吐雾。

7、之前的时候和朋友开玩笑说我能戒烟，睡着的时候我就不抽烟，醒来的时候就不能了。

8、如果遇事会想要先去解决问题而不是去抽烟，后一点，我算了一下戒烟省了不少生活上的开支。

9、还想到了自己呕的滋味，眼泪鼻涕，干呕到背痛，胃痛，胳膊发麻，脑袋疼等等，这个过程很快，不到一根烟的功夫，于是有了一个决定，跟自己发了一个愿，“戒了，就从现在开始，也别假兮兮的借助什么方法和工具了”。当即就把空的保护壳以及ZIPPO打火机给了身边的鹏帅，跟他说，送你了，我戒了。记得很清楚，鹏帅当时谜一般的笑，不只是笑，还说了一句：“那我先帮你保管着。”

10、戒烟贴是经过网友的安利，才买了几盒辅助戒烟。

11、于是在当天，我就慢慢忍着抽了半包烟。当时的想法就是，戒烟不是一天两天就能戒的，得制定一个方案。

12、那是2017年的9月26日傍晚，LP67刚刚毕业不久，去67的学员贵松家里吃饭，记得是吃火锅，吃了火锅，喝了酒，一群人去阳台抽烟，我发完了一圈烟后，烟盒里只有后一根了，软盒黑色的阳光利群，外面有乳白半透明的塑料保护壳套着(为了防止丢，买过一打)，那是我香烟里的挚爱，出差都必带，生怕有的地方买不到。

13、永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首

14、多运动或者参加群体性活动。例如跑步，游泳等。

15、病情分析：你好，你的病情是吸烟六年，现在戒烟20天，有心脏，胃，肺的不适。口渴、睡眠中断、嗜睡、难以入睡、咳嗽、便秘、头痛、盗汗、震颤、口疮、注意力不集中、手足痒、头皮酸痛等是戒烟综合征的表现。指导意见：根据你的病情，对你的建议是加强戒烟意识，持之以恒，远离吸烟的人

16、同意楼上的````如果还戒不掉``就喝尼古丁水好了``几支没抽的烟放到水杯里``泡上几分钟``黄黄的水``就是半纯的尼古丁了``把尼古丁喝了之后``你再想抽烟的时候`尼古丁就与吸入的某类成分像斥``就会，。。。让你有种烦感``这样``你就不喜欢抽烟了``(只供参考)

17、每天早上不咳个半小时就出不了门。

18、也许你有一万个戒不掉烟的理由

19、下决心戒烟戒酒都行,唯独戒不了你.

20、要想成功戒烟主要看两方面因素，一方面是个人的意志力，这是重要的。另一方面是科学的戒烟方法。

三、为女朋友戒烟发朋友圈的戒烟说说

1、对于烟瘾重的人来说，稍微有两天不抽烟就浑身难受，如果可以培养个人兴趣，通过转移注意力这种方式来让吸烟带来的影响减轻，达到良好的戒烟果，也能够让戒烟的大幅度提高。因此，平时应该注意这方面问题，通过多做自己感兴趣的事情来让戒烟难度下降。

2、在国内，公交站台、商场卫生间和高铁站台，都是二手烟重灾区。来加拿大后，发现很少遇到公共场合或户外抽烟的人，即使偶尔碰见也大多是电子烟。

3、就是烟瘾来了的时候，他会感觉有一个东西在掏自己的喉咙，还有一种拿了狗尾巴草在挠小心肝那种感觉，不爽，浑身不舒坦，七上八下的感觉会一直围绕着他戒烟的第一天。

4、分享一部魔性的戒烟短片

5、也在默默承受二手烟、三手烟带来的伤害

6、听到这些时，我是有证明之心的，证明自己无比坚毅，不同常人的念头确实是有，更重要的是，那时候也没有太大的反应，后来看，此时的“证明”是可以用的，而且也用了“坚毅”这个特质。

7、有趣的心理科普、前沿的心理动向、专业的心理研究，网罗，没有时差。

8、晚上睡觉闲下来就胡思乱想了，很想抽一口的，这时会想起自己还在戒烟还是能忍住不抽的。

9、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。

10、===感谢关注第一现场===

11、戒烟不仅仅是为了自己的身体健康，更是为了家庭的健康。尽早戒烟，就可以更早的让家庭摆脱二手烟的伤害。

12、永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉

13、我戒烟期间倒是没有这种情况出现。

14、作为一个烟龄虽然才三年但是烟瘾超大的年轻人，说实话想都不敢想会戒烟成功。

15、就这样，即使有“封山育林”的任务，我也不情不愿一天天拖着。嗯，真要我彻底戒烟，还不如杀了我。

16、戒烟要靠自己的毅力和决心,别的什么办法只是辅助而已.转移你自己的精力，多做点别的事情！别老想着吸烟！！！经常吸烟的人,尼古丁中毒,在体内和蛋白质结合,形成一种物质,当你不吸烟时,这种物质就在体内提醒你需要补充,,而萝卜中就含有这种物质,每天切些生萝卜丝,加点糖试试.

17、我给自己起草了一个减量方案，方案内容大概是这样的。

18、因此，平时应该保持良好的生活习惯，掌握一些妙招来有戒烟，这样才能够防损烟草有害物质带来负面影响。在戒烟的过程中一些好的方法需要掌握，一般坚持下来之后戒烟的会提高一些，那么，坚持哪几步才能够有成功戒烟呢？

19、烟草是人类健康大的杀手

20、终于摆脱了烟草的控制，这可能是我3年来年自豪的一件事情。在我的带动下，身边也有几个朋友陆续戒了烟；对要戒烟的朋友，我首先会推荐跑步疗法。同时，不建议使用电子烟，一则电子烟吸入的尼古丁更多，甚至是正常香烟的三倍，只会让你对尼古丁的依赖加深；二则电子烟燃烧会产生900度的高温，同样会产生诸多有害物质。

四、戒烟说说搞笑短语

1、在我戒烟困难的时期，坚持一周三次以上半小时到40分钟的慢跑后，我对烟草的渴望下降，这支撑我一路走了下来，也是我如今热爱跑步的重要原因。跑步时，在风中慢慢奔跑，我觉得很自由。

2、综上所述，想要戒烟成功，关键是掌握正确的方法，很多人在戒烟的时候没有按照正确的步骤进行，有可能会让戒烟失败。因此，在成功戒烟的道路上还需掌握合理方法，以上这几步都坚持做到。

3、烟量越大、烟龄越长、死亡率就越高

4、上周我完成了“年度计划”中健康部分的一个指标，即戒烟成功。

5、二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、

6、我买了一盒甘草片，就是黑色的那种止咳的甘草片。小时候吃药，总是把它偷偷的扔了，因为太苦了。烟瘾上来时，我就含一片在嘴里，那味道真的是苦，然后伴随着恶心，就能把当时的烟瘾给抗过去。

7、扔掉所有一切能让你联想到烟的物件。例如：打火机、烟灰缸等

8、香烟开始得时候是从土耳其一带流行的，当地的人喜欢把烟丝切碎之后，再用纸包裹起来。

9、在《给老李的大师课备书》里，我提到我和老李初见时，正在“戒烟”，那时候正是特别煎熬的时候，不夸张的说，骨头痒，风一吹过，皮肤有点麻也有点儿疼，更要命的是，几乎每个晚上都会梦到跟烟有关系的事情，“抽烟结果把新买的键盘烧了”“抽烟把新买的相机烧了”“跟人喝酒，喝大了，迷迷糊糊接过香烟，抽一根”然后觉得功亏一篑，把自己吓醒。总之，今天想来，千奇百怪。

10、戒烟要对自己狠下心来，说戒咱就戒烟千万不要我戒烟几天或者几十天之后在接着续上那样危害更大。戒烟时不要一下子就不抽了，可以慢慢来。今天我抽5根烟到明天我抽3根再到后天我们抽1根，自己把握好尺度。戒游戏游戏这个东西说好也好说坏也坏对于我本人来说不太好评判，什么戒游戏方法本人也是没有太好的建议，毕竟本人也是经常的玩。

11、生命诚可贵， 爱情价更高。

12、永远记住：抽烟才是世界上无聊的事情

13、借助跑步，我熬过了困难的前半年。半年后，当我见到朋友抽烟，已没有抽烟的冲动；我也开始对烟味变得敏感，只要闻到，就浑身不舒服，血管有种麻痹且痛的感觉。

14、可不是来吓你的，而是劝

15、慢慢的，生活中很多记忆变得跟香烟有关。有次街头碰到一个拄着拐杖乞讨的老汉，他没有要钱，直接指着我手中的烟盒：“小伙子，给根烟抽抽吧”，这次我变得很慷慨。

16、而在戒烟的过程中需要循序渐进，慢慢减少抽烟量，每天逐渐地减少吸烟量可以达到良好的养护果，这样既不会出现戒断综合征，又可以让戒烟难度减少一些。因此想要让自己戒烟成功的人就应该坚持这一个重要步骤，这样才能够远离烟草损伤，防止疾病发生。

17、我老公戒烟了，依他看是胖了点，不过人精神多了，皮肤也好了。吸烟有害健康，所以祝还是早日戒烟比较好！

18、今天看了好多帖子,关于死胎,畸形,习惯性流产,都怀了七八个月还是与孩子无缘,原来怀孕生产并不是那么容易。想想自己没有做好孕前准备,满是担心,我一定要这个宝宝!

19、戒烟支持：你必须寻找替代品，填补心中的黑洞

20、二手烟不仅使肺癌发生危险增加20%～30%

五、戒烟说说句子

1、有的人是在戒烟的一个月后失败了，戒烟的开始是美好的，感觉还不错，自己以为烟瘾变没了，为了庆祝一下自己的这小小成就，不如来抽根烟，就这样一抽，感觉还是抽烟舒服，又找回了之前的状态，慢慢的烟瘾又变大了，前一个月的坚持白白浪费了，相信会有不少这样的朋友吧！

2、还有一次，与朋友一起在云南玉龙雪山玩，手头的烟抽完了，一位陌生男子慷慨地分享了一根“中华”，还会心一笑：“天下烟友是一家”。然后，我望着大雾笼罩的雪山，缓缓抽完一根烟，感觉终于在脑中写下了“到此一游”。

3、你在戒烟方面有什么困难呢？你是在戒烟开始的第几天失败而放弃的呢？一起来说说吧！

4、有研究结果表明，仅仅只要半月内不碰烟，给心脏以及血压和血液循环系统带来的好处便体现出来了，整个人神清气爽，摆脱了没有烟就会陷入萎靡不振的状态。

5、在你刚开始戒烟的时候，肯定是比较难受的，在很多时候你都会想要忍不住去抽一根，而且这种欲望会变得越来越强烈，这就是我说的猛烈期。碰到这样的阶段，一定要学会忍住，把注意力转移到其他东西上去，好是嘴巴能嚼着一些东西，这样就比较不容易想要抽烟。这个阶段过去了之后慢慢会转为平淡期，你的欲望就会缩小了一点。

6、永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！

7、我身边也有很多戒烟失败的朋友，他们都觉得戒烟很难，这种感觉我是亲身体会到的。

8、我和朋友、同事在一起小聚的时候，不知是试探还是调侃，总有朋友、同事递烟给我。

9、甚至会调侃的说一句“赶紧抽根烟压压惊”

10、于是，又为了自己一个问题，“曹锦辉，你到底想干嘛？想清楚，要抽就好好抽，从此不说戒烟，要么就不抽，就现在，说不抽就不抽了”脑子里闪过了好多画面，一开始是不吃早饭抽烟就呕，后来是吃了早饭抽烟也干呕，再后来是吃完午饭抽烟还呕，发展到后，到了必须吃了肉喝了酒，抽起来才觉得顺，才能品到烟的滋味。

11、永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你

12、永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者

13、可能你会问为什么是百分之因为啊，能坚持挺过七天的人，想戒烟的想法都可以说很坚定了，后边大部分都能控制住复吸的念头了。

14、戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则

15、戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块手表!把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

16、流产、死胎、婴儿低出生体重等众多疾病

17、对于孩子的影响也是很大的，如果孩子从小耳闻目染一些陋习，成长的过程中就会慢慢的接受这个习惯，从而也会养成一个习惯。

18、并且他不顾同伴的阻挠勇敢自黑，将香烟的有害成分以及吸烟的危害一一细说，成功阻止了男生尝试吸烟。

19、用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！

20、借助辅助产品。烟瘾上来的时候，的确很难受。可以尝试通过吃水果，或者嚼无糖的口香糖。真不行就咬口苦瓜，或者像我一样备一盒甘草片。

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