准备备孕的说说朋友圈【100句简单文案】-阿文说说网

一、准备备孕的心情说说

1、梁同学其实也吸烟喝酒，但他不是没有努力过，喝酒真的少了很多很多之余，有段时间还自觉戒烟，虽然只成功戒了一个月，也至少是表现出了诚意，并且后期吸烟次数确实降低了很多(我们刚好是在他戒烟一个月后怀上的，不知道有没有关联)。

2、备孕，心情要好，这个月大多担心房子去了，顺便带上怀孕的事儿，

3、自己平时养成良好的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜或者水果对自己的身体都是挺好的，没有必要太过于纠结后去注意休息就不会有什么影响，也不要给自己太大的压力，注意放松心情比较好。

4、知道有怀孕的可能，就不能自己乱用药，用了药怀了宝宝才来问医生，会不会太迟了？

5、市面上诸如此类的谣言好多，比如吃海参、韭菜壮阳，吃杂粮会不孕等等。其实备孕和怀孕的饮食差不多，都是要健康饮食，除了烟酒、部分药物，其他都可以吃(孕妇多一条，不能吃刺身)，但可以吃不是指狂吃啊，你可以吃糖，但不能一下吃一碗糖吧，其实任何事物都讲究平衡。

6、我还算幸运。有一次跟肥齐(5岁)玩，她发现我后边左右两端的上齿有点黑黑的，养生飞帮我一看，说是蛀牙。那时我不知道怀孕了没，反正是查不出来的时候。我蛮注重牙齿健康的，立刻就跑去医院看牙了，结果医生一看说：不用补了，那两颗是智齿，拔掉吧。太突然了吧~我并没做好心理准备，就没拔，好在也不严重，不痛，没有蛀在根部。

7、我们备孕的前面半年就是抓着排卵期同房了，也没中，和老公商量后，这样不是个办法，备孕不仅弄的人心情紧张，还会很累，本来造人是件幸福的事，怎么就变得这么机械呢，后来的2月我们没太刻意，不过也玩尿了，还去监测了卵泡，因为我觉得卵泡质量也很重要，但是同房不刻意了，也不怕精液流出来了，随便吧，只要我们都觉得很爽了就行，就这样我的二宝来了，所以真的夫妻生活不要当成任务，不要有压力就会来的。

8、如果想更加地知道排卵时间(或者想根据时间来要男孩或女孩，不是一定，只是概率)，还有一种更贵、更加的试纸：半定量。200元才10根，能够比较地看出排卵日，甚至排卵的具体时点。这个可以在淘宝买到，我买过一次，是我一次用排卵试纸监测排卵，用了那一次之后，我好像就知道自己什么状态是排卵了，后来就没再测过。

9、我孕前BMI是正常。但腰臀比应该超过了0.8(捂脸)，我的腰是真的比较粗，肚子肉多。

10、生活习惯里，重要的是戒烟戒酒，已经有多医生、营养学家明确指出，烟酒对胎儿的不利影响(包括啤酒、红酒)。如果对小孩智力和发育满不在乎的话，那还是想想自己是不是真的想要生孩子。

11、在此期间专家建议首先尽量精神放松，

12、18天，孕晚期的各种不适只有怀孕的人能体会，睡觉翻身都难受，剩下的这些日子坚持吧！

13、女性一定要注意自己的私处卫生

14、备孕怀不上，你需要知道这9个问题

15、提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。剂量：每日补充叶酸0.4毫克。

16、再摘一小段卓正诊所杨伟洪医生的建议：

17、首先，男女双方都不要穿紧身裤，男方穿紧身裤会压迫睾丸，影响生精能力；女性穿紧身裤，容易造成外阴潮湿不透气，诱发阴道炎或外阴炎。

18、我是在备孕，为什么你坚持叫我去看牙医？

19、一直知道怀孕很难受，没想过会这么难受。坚强点，会过去的。可爱的宝宝是需要代价的。

20、备孕不只是啪啪啪啪啪啪啪……

二、准备备孕的说说朋友圈

1、后一点，如果家里有猫猫狗狗，不是一定要把它们送走，但是要记得提前给宠物打预防针或者驱虫。

2、您好！怀孕是一个复杂的生理过程，男孩女孩的性别是由夫妻双方的染色体所决定的，希望不要给自己增加不必要的压力，保持好心情，轻松备孕。顺其自然。备孕期间男女双方每天按时补充斯利安叶酸，能预防胎儿神经管畸形。帮助提高男性精子质量，增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕！

3、国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

4、征得老公的同意，我们之间同意生三胎了，这种心情特别的高兴。

5、你们会看吗哈哈哈。每根试纸中间都有两条红色的线，前一条浅，后一条深，主要看前一条，后一条是对比线。第7行标了个星星，日期是9月9日，这天是排卵日。为什么？因为这一天从早到晚，总共测了6次，一次比一次深，在17：50到达强阳，之后开始变浅，这说明要排卵了。

6、但问题是，做这个监测就总得往医院跑，隔三岔五地请假，也是挺烦人的，得做好心理准备。

7、楼主放宽心，别把怀孕当成任务，我现在对备孕的各种办法当成了兴趣，反倒没有之前那样心里排斥了呢

8、生命一千天|备孕的前期准备

9、根据自身情况，适当补充叶酸

10、(3)腰臀比：正常范围是0.8以下。计算方法：腰围/臀围。

11、要想优生优育，管住自己很重要，而不是怀孕后再来担心会不会有影响。

12、设计:祥子|责任编辑:祥子|撰文:小狸医生

13、营养膳食进行适当的调整

14、可以喝纯牛奶,备孕的话,要保持心情放松。然后多吃青菜水果,然后平时。喝点排骨汤之类的。不要吃太凉太辣太温热的东西

15、男性好不穿紧身裤

16、负面情绪要积极调节，转移注意力，找个健康的发泄方式排解掉。例如做些自己喜欢的事，培养健康的爱好：旅游、写作、画画，甚至可以画本画册给以后的宝宝来看。

17、排卵试纸我知道有两类，一类是普通型；一类是型。

18、商务合作请看后台信息栏。

19、当夫妻双方的有想要宝宝的想法时，这时夫妻双方需要到专业的医疗机构进行的孕前身体检查，根据的孕前检查结构，请相关的医生进行专业的评估，并根据医生建议进行相应的准备。

20、一般来说，医院推荐给母亲的检查包括妇科阴道B超、肝胆胰脾B超、血常规、凝血、尿常规、血型、RH血型、肝功、肾功、血脂、空腹血糖、乙肝两对半、丙肝、梅毒、HIV、地中海贫血筛查、甲功、TORCH、白带常规、阴道镜、骨密度、心电图、乳腺、支原体、衣原体、宫颈液基细胞学检查等。从这些检查项中，大家可以很容易发现很多的检查项都是在我们年度的体检项目中都包括的内容，所以若这些项目你有持续体检且无异常，就可以直接带上近一次的体检报告去医院，通常而言，医生不会再要求你重复检查。

三、备孕二胎的心情说说

1、规律饮食,作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,肉、鱼虾、肝脏,排卵期的话受孕几率高一点的,两三天一次同房精子质量好一点。

2、让我们走进下一位主人公——

3、不过这里我说一个小插曲(更加不可借鉴)：我孕前因为长闭口痘，去看了医生，当时医生给我的诊断是雄激素过高，导致油脂分泌旺盛，所以一直长痘痘。于是医生让我服用8个月的短避孕药(达音35)，当时我很纠结，纠结了1个多月，因为那时我已经31了，怀孕这事不能再拖(8个月不能怀孕，相当于浪费了快一年时间)。但，我。。。还是选择了先治痘痘(所以说我不太认真)，并且瞒着家人(知道了会骂死我)。然后我就顶着各种催生的压力，硬生生地吃了8个月药。

4、当然，不是说顺其自然就真的是啥也不操心啥也不管，有些事情是怀孕前很建议做的。主要就是婚检，女的一般单位体检都会有妇科，自己有没有问题自己很清楚，但男的一般没人会去查精子质量和数量，除非他要捐献。

5、因为叶酸已经被证明能显著地减少宝宝出现神经管缺陷(如脊柱裂)的风险。而且得吃够量，因为有些人携带相关缺陷基因，对叶酸的需求会更高，如果不够量，就不能有预防畸形儿的出生。

6、在家里贴上一两幅可爱宝宝的画报,一般看了以后都会心情好.还可以去已经有宝宝的朋友或亲戚家里串串门,亲自体验他们是怎样喂养宝宝的.另外,妇产医院一般还会针对准备怀孕、已经怀孕的妈妈的免费讲座。多与家人沟通，想象有宝宝的美好生活。

7、我希望我能做一个听话的人，我想用号召早点生娃，这就是我人生当中坚持的职责！

8、对了，减肥也不是单单指女生，也包括男生噢~

9、有很多人孕前问题没解决，孕中解决不了，搞得小孩出生以后体质很差，这就真的是让小孩输在起跑线上了。

10、备孕期间准爸妈要多交流沟通，保持一个良好的夫妻关系。此外家人也应多关心一下备孕夫妇，让他们能有一个宽松愉悦的家庭氛围，这样有利于备孕。此外还可以和朋友聊聊备孕的事，和一起备孕的人相互交流一下，学习科普下备孕常识等。

11、其次，不建议男性在平时久坐。因为男性坐久了，外生殖器局部温度升高，从生精到精子发育都有影响。

12、月经快来的那天排卵试纸测如果强阳的话,就是跟排卵一样,那就有可能好孕了,我当时早孕试纸还测不到就用排卵测到强阳了,之后早孕试纸才测到

13、有一部分人是特别在意备孕这个事儿，经常有人问“孕前吃些什么，叶酸钙片从啥时候补，男的是不是也要吃”，实话说，小叶一直觉得孕前吃这些都是商家在做广告，姐姐你都没怀呢，吃这些有什么用。。。请自行百度叶酸的功，那是胎儿头三个月需要的，不是孕妇需要的，男的更是无所谓，有广告号称叶酸能提高精子质量，哥哥你自己锻炼锻炼身体少一些胡吃海塞就比吃这些强多了好嘛。

14、讲明是备孕，当然得了解自己的排卵周期。

15、备孕期的用药要注意些什么？

16、要养成良好的生活习惯

17、放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

18、如果尝试半年以上还没有怀孕，可以尝试去医院做卵泡监测。

19、(4)腰围身高比：正常范围是0.5以下。计算方法：腰围/身高。

20、2,备孕女孩多吃素食和甜食

四、关于备孕的说说

1、过胖是指虚胖、脂肪多，体检时部分指标异常，比如有脂肪肝、高血脂、肥胖等等。如果不减肥就怀孕，妊娠糖尿病、高血压的风险会大很多的。

2、在备孕期间，保持健康的身体状态、营养均衡、合理膳食才是优生优育的重要前提。记住，黑豆不促排卵，豆浆也不能长内膜，每天摄入一定量的豆制品可以营养均衡，有好处，但不要迷信。

3、可能真的是歪打正着吧(到现在我都不太确定自己是不是真的有多囊)，但这个经验真的是完全不可复制啊！大家也别觉得我吃达音治好了痘痘就自己买来吃。求你们了，去看医生好吗？我只是分享一个个人的经验而已。

4、大包的生活方法论|极简者做功课指南。

5、在你们都笃定这个孕育计划后，你们便可以进入正式的备孕环节。但若你们存在以下这几种情况，maybe你们还需要一段额外的等待期：夫妻任一方有吸烟或者喝酒的习惯；你们刚搬进新房或刚购置了新车；夫妻任一方存在尚未恢复的疾病或者持续服药未停的情况；你们存在任何医生不建议立即怀孕的情况；你们的工作属于高危范围本身就需要调整后才能怀孕的情况等。但是如果你存在需要等待的情况，也千万不要心急，一定要记住，备孕重要的是心情！

6、远离烟酒，拒绝二手烟，建议有烟酒嗜好的夫妻要提前半年戒烟戒酒。烟酒会影响精子和卵子的质量，怀孕后也会对胎儿产生影响，后代出现呼吸系统疾病、发育异常的概率会高于其他没有烟酒嗜好父母孕育的孩子。

7、怀孕十周的晓晴夫妇的故事吧。

8、关于减肥的话题，我以前也写过几篇：

9、这个问题依然需要因人而异，如果你的经期一直很正常，而且你有长期记录经期的习惯，实际是不需要一开始就进行专门的排卵期测试的，现在多的经期记录APP都会显示你的排卵期，你只需要在排卵期“加油”即可。

10、有很多女性每次一到排卵期就紧张的不行，除了排卵期的几天都不过夫妻生活，这样都是不可取的，因为精神过度紧张也会造成压力性不孕，适得其反。

11、扔掉你的肥肉丨只瘦肚子和腿，不瘦胸！

12、去微博，转fa这篇文+关注我，我会抽一位发100元红包，我的微博“撸大包”。

13、在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

14、备孕期我需要吃什么保健品？

15、P.S.我不是医生，仅仅是个人经验/常识分享，为了准确性，我会放一些专业医生写的文章给大家参考，如果有说得不对的地方，大家留言哈~

16、偷偷的告诉你们，我比我老公大九个月呢，开始准备结婚的事儿每天吵每天吵，五一结婚的那个月也是每天每天吵架，过了五月后，就没吵过架了，到现在一直都很好。

17、很可以看出，越是无所谓甚至不想要孩子的人，越容易怀孕。道理很简单，心理状态好，放松、不紧张、无所谓。所以姑娘们，要是结了婚想要孩子，可以考虑对自己对亲人都营造一种顺其自然的状态，别因为婆婆妈妈七大姑八大姨催催催搞得你自己紧张兮兮，身体是你的，生不生听你的。还有那些准备二胎的，有些姑娘不想要二胎，家里还一堆亲戚朋友怂恿着“再生一个吧再生一个吧”,大多姑娘好脾气，没好意思说而已，“阿姨现在放开二胎政策了，您要喜欢小孩自己生个好吗”。还是那句话，生孩子这件事，怀孕也许由不得你，但是生不生百分之百是你说了算。

18、这个胖瘦也不是单看体型判断，如果身体健美、肌肉结实、精力充沛，无论胖点还是瘦点，那都是OK的。这里给出几个胖瘦的衡量指标，摘自范志红老师的《孕产妇饮食营养全书》(推荐准备怀孕or已经怀孕的小伙伴看看这本书)：

19、对于爸爸来说，孕前检查会相对简单很多，如果爸爸也有坚持常规体检的话，通常只需要接受“精子活跃度”检查即可(这个检查过程貌似很美妙，以后有机会可以让vivien老公来分享?)

20、错过的朋友回看戳这里↓↓↓

五、备孕的心情语录

1、夫妻双方都去做个优生优育检查,不要抽烟喝酒也尽量不要熬夜,容易导致内分泌紊乱,月经完十四天就是排卵期,同房的时候怀孕几率比较大,平常多吃点黑色食物可以帮助促卵,可以吃叶酸,减少胎儿畸形率。

2、如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，经医生建议后再考虑怀孕，这样才不会在怀孕以后加重病情，或是疾病给孕期带来不良影响。还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响，可以选择暂时的离职或转行做其他的职业。

3、尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。而酸奶和石榴，则有利于缓解焦虑，可以食用一些。

4、从怀孕初期到晚期，经历了各种不适难受，好不容易熬到了生，真的是痛到不能呼吸。

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6、除了咖啡，还有奶茶，以及市面上卖的各种饮料，奶茶和咖啡在我看来是一样的，茶碱同样能提神。而且奶茶大多更不健康，每天喝你别说备孕，就算是小年轻，我也建议要少喝。

7、所以，只要不是酗咖啡的类型(每天喝3杯之类的)，每天喝一杯没事的呀~就算是孕妇，每天摄入200mg以下的咖啡因都是可以的(这条我大概说了800遍)，但就是看你会不会过于兴奋，能不能睡着了。我就是怀孕后对咖啡因敏感，喝了就睡不着，所以干脆戒了。

8、新的一年里，希望老公身体健康，生意顺遂，希望孩子学业进步，更勇敢活泼。想要个宝宝，希望我们家再添个可爱的宝宝。希望我的亲人们身体健康，心想事成，一切顺利！我们努力生活，希望获得同样回报，感恩。

9、从前两期节目中积极备孕的欣娅夫妇那里，

10、指甲油中含有邻苯二甲酸，可能会影响男性胎儿的生殖系统发育

11、放松心情，轻松怀孕

12、还有人问“备孕是不是要封山育林不抽烟不喝酒，是不是该吃点燕窝什么的补补”。前一个问题，封山育林一概是挡酒的托词，实质上你只要不酗酒偶尔小酌一杯是不会有什么影响的，有好些朋友都是紧张备孕好久怀不上，丈夫某天出去大喝了一顿回家嗷嗷狂吐，姑娘气的嗷嗷狂揍，结果是姑娘怀孕了，孩子出生后很健康。你只要不是天天喝大酒喝得自己智商濒临70以下，偶尔喝一下有助于放松心态，挺好。

13、但是在上诉检查项中，有一些是医生比较重视的孕前检查项目，比如妇科阴道超声、阴道镜、乳腺、白带常规、宫颈液基细胞学检查、TORCH和甲功，其中TORCH和甲功又是必须检查的项目。如果这里相关的检查你在三个月内的体检中也是都覆盖了，那带上你的检查结果，让医生判断是否需要重新检查即可。

14、您好：心情对怀孕是有一定的影响，如果度紧张或焦虑都会对受孕有一定的影响。建议放松心情。祝您健康！

15、当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能等都处于良好状态，精子和卵子的质量也会提高。此时受精对未来胎儿有益，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的紊乱，使身体机能受到不良影响。

16、婚检真的建议结婚前，避免产生不必要的麻烦，扯远一点，两个相爱的人婚后一直想怀但是怀不上孩子，你觉得会幸福吗？单纯的人会说，没有关系啊，可以丁克嘛可以领养嘛。但人心没有那么单纯。有个是女方自身甲亢严重，怀了就掉，保不住，男方说没关系我们不要孩子了，女方抑郁觉得对不起男的心情不好天天吵架后主动提出离婚。还有个是男方比女方小15岁，女方说因为我已经40了不要孩子是我跟你结婚的前提，男方同意，婚后男方发现自己朋友都有孩子了跟女方明示暗示想要孩子，女方每天都很纠结崩溃。扯回来，为了避免婚后的乱七八糟，请尽早解决，如果婚检发现可能要孩子有困难，你们双方都接受，那没有问题，如果真是觉得不能接受，一定考虑清楚。

17、我现在32,老公我们算大龄了，年龄也占了一定优势，所以我们做足准备，继续备孕。

18、决定男女性别的因素就是X和Y精子谁跑得快了。X精子先钻进卵细胞，就是女孩，如果Y精子胜利了，那就是男孩。

19、一觉醒来，想成一个三胎，给自己的家庭多一份欢乐，多一份期望。

20、这个是听说来的，也按着做了，以前我是从不吃甜食的，为了女宝也很拼了，吃蛋糕，吃棒棒糖，这样更易怀女孩吧，不过也没有说吃过了，就是一周吃1到2次，也想着营养要均衡，不敢乱来。