雨天瑜伽的说说心情句子【100句简单文案】

一、下雨天坚持练瑜伽的说说

1、对于长寿老人，我们听到多的是他们大多一生健康，很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。

2、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。

3、送给瑜伽教练者的思考：瑜伽体式练的好的人，未必能够教瑜伽；一些人以为自己体式练的不错了，就盲目的跑去学教练拿个证书，结果学完后，多半都是半途而废；练习和教习瑜伽本来就是两码事，练是自己身体的事情，教却是人家身体的事情，所以二者之间是大不相同的事情。瑜伽教练，顾名思义应该是“教人练习”，既因人制宜的教授章法，结果不少教练学完才知道，原来只学会了“带人练习”，既只管带着人练习，毫无章法可言！

4、我当时也确实会想可能Guruji只是说说鼓励我而已，我真的能再练习瑜伽吗？但你们看我现在不是还能练习瑜伽吗？当然你也得接受有些体式你可能做不了，比如Padmasana(莲花坐)这些等。但还有很多其它体式可以做的呀！我现在练习得很开心，并且瑜伽的练习真的帮助到我，让我的生活也很开心愉快。所以在日常生活中有什么不愉快的，我们也可能通过瑜伽来调整自己，这就是Guruji教授给我们的美好之处。

5、总之，瑜伽教学不是一堂单一的模仿练习课程，重要的是智慧语言相应的瑜伽课程，即“多一点赏识，少一点苛求；多一点表扬，少一点批评；多一点肯定，少一点否定；多一点信任，少一点怀疑。”

6、即便一开始无法静坐冥想，通过体式练习，也会发现自身各种习气：贪嗔心、比较心、好胜心、嫉妒心等，而通过瑜伽练习去观察自己，本身就是一种修炼，对我来说，这或许比完成一个高难度体式更有价值，毕竟，我们在生活中需要的并非在大庭广众之下能信手拈来一个徒手倒立，而是有一颗健康的心，包容、平等、慈爱。

7、语言表达的艺术性：

8、每次只要一穿上便装，骑着自行车去买菜，内心就轻松无比。我特别喜欢切洋葱的感觉，喜欢切它时的层次感，又层又一层，色彩分明，让人忍不住想往深里探究。”

9、小憩20分钟—让心脏动起来

10、谈到母亲，安奕兰雅说，她没有很远大的理想，她的理想就是，圆妈妈的梦。

11、Guruji又从头开始帮助我一点点地练习。这次他说，你要小心点了，我也慢慢变老了，你还有下一次的话，我也不一定能帮助到你了。在Guruji帮助下练习，我也就慢慢地又能行走了。

12、刘欢.孙楠.演绎这首歌，经典绝伦，全场起立跟唱！

13、JIN311:会外出度假看到漂亮的地方就特别想练么？

14、衰老是从身体开始的，身体有多灵活柔韧，人就会有多年轻。每个年纪大的人并不是一下就到了步履蹒跚、动作缓慢的地步，我们每个人都会到那天。但瑜伽可以配合呼吸法、身体的扭挤、拉、伸等动作姿势，使身体经络与气血通畅，机能得到强化。保持年轻的身体瑜伽的练习不可或缺。

15、关于瑜伽的发朋友圈心情说说

16、当一个课程即将结束时，老师要智慧的语言引导，作个总结。诸如此类的话语：“大海中有一种生物叫珍珠贝壳，我们练习瑜伽的人要学的就如同珍珠贝壳，把波折和磨难用心温柔地包容起来，日久天长，挫折与磨难就会化作内心中一颗颗闪亮的珍珠。”如此，这样的智慧语言引导和表达令在场的每一位学员都为之动容，坚持瑜伽练习的心境就如此被展开。

17、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

18、关牧村《一支难忘的歌》，献给50岁以上的朋友们

19、JIN311:如果对一个新学者，你有什么建议么？

20、冥想进入到一种模式！或者说进入到瑜伽！

二、雨天瑜伽的说说心情句子

1、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

2、现在开始，每天晚上开始运动，除了仰卧起坐，平板支撑，练一会儿瑜伽也是不错的。

3、如今只会“带人练习”的表演课，已经不大受欢迎了，专业性强有章法“教人练习”的瑜伽课，开始受到大多练习者的关注。瑜伽教练没有专业知识，又缺乏合理教习，就可能让腰椎严重的人，去练习前后弯腰；可能让血糖低的人，去练流瑜伽套路强度体式；还会让患有高血压的人，去练习倒立。不少练习者反应：她们教练很辛苦总教几套难度体式，结果自己都伤到医院去了！

4、《大悲咒》汉语版，太好听了！

5、现在回想起来，FallB那暗无天日的日子，每天在学校studyroom赶due到凌晨4点的日子，每天从床上起来的动力都要费老大劲了的日子，也随着冬天的过去告别了。23岁的生日是在加州的住家过的。11月24日也是我的生日，也是在SD度过的。我的心愿是再一次看到我心心念念的LaJolla的海和日落。

6、所以在练习中要学会臣服你的身体，不必刻意追求姿势的优美，而要考虑关节、肌肉、韧带以及身心的感受。这折射成生活即是要多忽略一些外在、表面的东西，注重内涵。

7、(慢速流动，呼吸和冥想，增强身体柔韧性)

8、江南女子十几年前自浙江来到厦门特区，和所有外来女子一样，经历过租房找工作、工作谈恋爱、结婚生孩子三步曲，所不同的是，她后来又比大多数女性多了一步曲，即成为少数创业的那一类，从公司跳将出来，开创了属于自己的服装工作室——安奕兰雅。安是老公的名字，兰是自己的名字，审美趋同，夫妻合心，神采奕奕，雅量无边，从此，安奕兰雅，既是店名又是人名。

9、但是习练瑜伽的人都知道练瑜伽很辛苦

10、原本以为我会一直以加州的生活的标准和记忆在罗村生活，甚至我以为罗村的短暂时间只是一个小插曲，结束的时候我也不会有任何的改变。但是当我看着衣帽间里十几个星巴克的旅行马克杯的时候，我就知道我也在潜移默化中有了很大的变化了。

11、2022年的新年是和邻居一起过的，我们坐在好不容易有的小餐桌，做了一桌子的饭菜。一起过新年。室友还给了我春联，贴在房间的门上。

12、暖暖和孩子爸爸都是北京户口，家门口就有小学、初中、高中，还专门跑到村里去上学？

13、塑造形体，提升气质，为生命美容。

14、就是这样一位与我这般“成熟感性”类型有着极大反差的江南女子，成了如意家庭文化建设中心受访并分享家庭文化的第一位姐妹。

15、兄妹两个经常帮妈妈做饭，准确来说是争先恐后要掌勺。

16、(经典)赵本山陈道明葛优张国立宋丹丹那英，今生再不可能第二次见到的表演！！

17、适合睡前的练习：深度拉伸、前屈、拧转、冥想。

18、今天在确定活动日期无意间翻日历的时候，愕然发现2017年只剩下98天了！大家在过去的大半年里，年初定下的小目标、大目标诸如减肥、旅行、创业、找伴儿…完成得怎么样了？

19、练习瑜伽本来可以很简单，而教习瑜伽却不简单，现在有趣的是二者颠倒了。很多练习者觉得练习瑜伽很困难，这是因为瑜伽成了杂技，这样练法确实很困难。很多教练者觉得教瑜伽很简单，这是因为瑜伽成了表演操，这样教法确实很简单；而练习者本该是花了钱去练瑜伽，结果却莫名其妙的成了人家教练的陪练。陪练的结果是：练习者练的越来越少，导致教练者失业越来越多；还有很多人站在瑜伽门外，看着瑜伽杂技，不敢买票入场！

20、因为瑜伽的时候，我是忘我的

三、雨天练瑜伽的心情

1、正位｜Alignment

2、呼吸｜Breathing

3、拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动，还可以练一两组瑜伽或太极的动作，时间不必太长，几分钟就能让身体充分放松。

4、瑜伽锻炼的过程，不能一味追求高难度的动作，不管是哪一个任教的老师，每天的课程是从简单的拉筋开始，从简单的动作慢慢练习到高难度动作，突然逾越可能会造成身体的不适应。

5、动不动就来个手倒立、手平衡

6、Usha老师：我从医院出来后，就再也没有用任何药物了，甚至止痛药都不用。我本来也不太相信那些医药，我更相信健康的生活方式。Guruji说：不管你身体有什么不舒服的，比如你头痛、感冒或失眠等等，他都能给你一套有针对性的习练序列。Guruji在调整我的时候，有时候真的很痛，Guruji就说：跟在医院的痛相比，哪个痛？我说当然在医院的痛，他就说：那你还哭什么？

7、你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为的自己。

8、我本以为我不能在下雨天不能在下雪天外出开车出门，但是我不还是这么过来了，甚至我现在可以长途出门就算是Arizona的盘山公路我也不在话下了。

9、行者见罗敷，下担捋髭须。女人，可以不漂亮，但一定要美丽。

10、之后有一次下雨天，我在走阶梯时不小心又摔到了膝盖，在医院住了三天，Guruji又帮助和调整我的练习。

11、决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫；精神上的疲惫，才是真的劳累。

12、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康尊贵喜悦的旅程。

13、静兰瑜伽新课表(回复：课表/教培课表)

14、同样，在一般女子看来很脏又有腥味的菜市场，在安奕兰雅的眼里，却有着别样的风景。她说：“我们平日生活在都市里的人，出门印入眼帘的基本是千篇一律的机械式建筑大楼，少有机会接触大自然。而菜市场却有所有大自然的色彩，具有大自然的美感，黄色的甜椒、白色的萝卜、红色的番茄、绿色的青菜、晶莹透亮的虾体、深色的海藻……

15、瑜伽不是一个体式的终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

16、其实不光中老年人，年轻人也该注意锻炼适量。

17、吃过,喝过,嫖过,赌过,抽过!哪位高人编的?绝了!

18、在瑜伽课上，作为教练要把注意力集中在你的教习对象，而不是你自己的动作。瑜伽教练边做边对瑜伽学员鼓励说：很好，好，好！不要让自己说：不好，不好！导致瑜伽课越教叫越没意思，原因往往是教练关注的是自己，而不是大家，所以这样你不会获得教习的快乐。在一次某瑜伽课上，一位练习者问教练：我练这个体式好几天了，为什么总是身体发抖？教练反问：是吗，说说你练了几天了？！

19、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

20、SunsetGentleFlow

四、下雨练瑜伽的句子

1、是的，瑜伽是要坚持一段时间果就会显现，因为人体胃细胞7天便更新一次。皮肤细胞28天左右更新一次。肝脏细胞在180天更换一次。红血球细胞120天更新一次。在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。骨细胞更新需要七年。所以，不论你是减重、增重、塑形，理疗……，都需要有耐心哦~

2、如果将世间女子分为成熟性感、古典如水、艳美如花三种类型的话，在我看来，安奕兰雅则是应了古典如水的景。在我看来，她与生俱来的典雅气质，闲静似娇花照水，行动如扬柳扶风，容貌虽不似林黛玉那般小家碧玉楚楚动人，但也可谓气若幽兰，清纯可人。

3、善良，从来也不是顺从，

4、要想健康长寿，就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说，就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄，也是长寿的秘诀之一！

5、发现了吗？暖暖家的客厅没有电视。

6、多彩瑜伽健身，人气值出场，陪你走入梦的圣殿。

7、我想，那可能就是我意识到人的适应力是很强的，短短几个月的时间我也对罗村产生了感情，每天在自己精心布置的房间里学习和整理的日子，冒着大雪出门开车买菜，去deltasonic大雪后洗车的日子，去亚超买肉松面包和烤鸭饭的日子，自己开车去Ontariobeachpark坐在沙滩上吹吹风的日子。

8、瑜伽的各种体式练习能帮助您锻炼每块肌肉，提升你的身体掌控力，消耗脂肪促进代谢，帮助你塑造美好形体，从而增加你的气质。

9、我们从以下三个方面来阐述。

10、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。

11、JIN311：作个简单的自我介绍吧。

12、于是我身边的朋友都说我疯了。我跟Guruji说大家都说我疯了，脑子里只有瑜伽，其他什么都没有。Guruji说：那是他们不懂！他们不知道你花了多大的努力在跟自己的身体对抗，这才是真正的练习，才是真正的自律。

13、90后都喜欢听的一首经典老歌，百听不厌！

14、睡眠不好会影响你的生活工作，睡不好你身体没法好好休息，不能正常代谢，你的身材会变得肥胖，你的颜值会逐渐下降。白天工作也会无精打采，精力不足，没法好好处理事情。瑜伽可以伸展并放松肌肉，每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。

15、2015年8月3号开班，提前报名可有优惠，详询各馆前台！

16、女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功。对我们皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防果。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功哦。

17、当初因为工作本身的压力和忙碌，儿子小学三年级以前几乎全部是托付给聘请的阿姨照看，由此错过了幼儿时期父母亲应该有的陪伴。作为一名母亲，安奕兰雅为此一直有种深深的内疚，她说，“如果让我有重新选择的机会，我一定会全身心投入在孩子幼儿时期的陪伴上。因为孩子六岁前的启蒙教育太关键了，孩子的思维、习惯往往就是这个时期养成的。

18、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

19、中国经典歌曲365首，以后可难再找到了！

20、瑜伽呢，好不好，你练练就知道啦！

五、雨天坚持锻炼瑜伽的句子

1、比如说瑜伽是一场旅行，那么我想冥想就是做好这场旅行的准备吧，查查攻略，订订机票。

2、作为父母，也许我们给不了孩子属于他的未来，他有自己的人生。父母能做的就是努力守护孩子能够得到当下的快乐和幸福。不焦虑、不盲从、不攀比，和孩子一起慢慢体味相伴时际遇的每一道风景，每一种心情。不要怕虚度光阴，教育就是留白的艺术。

3、安奕兰雅说，女人一定要好好修炼自己，就像一个海绵体一样，不断吸收养份，这样待我们到了八十岁，回顾人生，我们的脸上显示出来的都会是精彩的故事。

4、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。

5、佳人不容易老，漂亮怎能少?

6、瑜伽教师培训班(回复：680小时/280小时/艾扬格/舞蹈)

7、煮热后的腰果奶无比香浓，添加一些肉桂和枫糖浆更有秋天的风味。

8、我想着应该是所有瑜伽菇凉的通病！

9、安奕兰雅骨子里江南女子的温柔与女儿性，让她在家庭中更愿意发挥现代女人的妻性，事业与私人空间上与先生保持各自独立，沟通上彼此尊重，难得的是，家庭琐碎上相互不计较。

10、只要你有恒心就可以的，不过也可以试一下在瑜伽时服用瑜动极纤双蛋白素，我女朋友就是用这样的方法减下来的，虽然我没有嫌她胖，但是瘦下来她自己好开心的。

11、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

12、因为瑜伽单身的时间变得可贵

13、瑜伽可以有地提高思维能力，集中注意力，从而开发创造力，增强记忆力。

14、冥想不一定是静态闭眼的状态。一支舞、一次跑步，哪怕是发呆，都可以，没有固定的形式要求。

15、当年我住院的时候，我清醒过来后，就用左手给Guruji写信。Guruji叫了一个他的学生到医院来看我，并教我一些pranayama(调息法)。回去时将我的x光片带给Guruji看，他看了片子之后说，先别碰它，什么都不要做，让它先慢慢修复。当你开始可以独立行走时，再到普纳来，再看看我们到时可以做什么。

16、瑜伽有改良人们生理、心理、情感和精神方面的能力，现在越来越多的人加入的瑜伽的运动之中。下面就为大家具体介绍一下练习瑜伽的好处吧，希望大家能对瑜伽有更多的了解。

17、荷塘月色(唯美)

18、邓丽君美相册，附经典歌曲20首

19、JIN311:我还很好奇，瑜伽教练证是像音乐考级一样有等级之分么，考试都考些什么方面呀？

20、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

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