怎样使头发长得快【头发怎么长的快】

1、在手机地图上搜索沕沕水，查看到达沕沕水交通线路。

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1、勤梳头发：头发每天要记得梳理头发，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，好是用木梳子梳理头发哦，不要用塑料梳子梳理，塑料梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。。

2、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。。

3、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。。

4、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用。。

5、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。。

6、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，而且吹风机的辐射还很大，所以说吹风机少用或者是不用好。。

7、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。。

1、生活中改变生活中可以通过饮食习惯和作息来调理。

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1、多运动：我们都知道通过运动不但可以提高身体的免疫能力，而且还能够促进体内的血液循环，加速体内新陈代谢，促进细胞的增长。因此平常可以多运动，不但有益健康，还可以促进头发生长。。

2、多吃黑色食物：我们都知道决定人头发的主要器官在于肾脏，肾脏好的人头发都比较乌黑靓丽，也长得比较快。但是肾脏根据五行学说，属于水，喜欢黑色。所以可以平常多吃一些黑色食物：黑芝麻，黑米，海苔，核桃等等。。

3、多洗头：在平常我们要多洗头，通过洗头可以疏通毛囊，洗掉污垢和油脂，促进血液循环，毛孔收缩和呼吸空气，利于头皮和头发的生长。。

4、饮食要均衡：另外除了上面的说多吃一些黑色食物外，还是需要吃一些其它的食物，饮食均衡很重要，毕竟身体功能是五脏六腑一起工作的，一个肾脏好，并不能使其它好。所以，可以吃一些其它含铁的，蛋白质的，维生素的，五颜六色的食物都要吃，只不过黑色要多吃些。。

5、多做头部按摩：其实头部按摩的方法，也就是促进头部头皮细胞的血液流动，加速细胞的生长和应用物质的吸收和空气的吸收排放。一般平常，一天要三次，每次10分钟左右即可。。

6、注意睡眠和习惯：后就是要平常注意作息习惯，按时吃饭按时休息，保持好心态，放松心情，多呼吸新鲜空气，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。这样身体好，心情好，才能利于头发的快速生长和身心健康。。

1、多运动：我们都知道通过运动不但可以提高身体的免疫能力，而且还能够促进体内的血液循环，加速体内新陈代谢，促进细胞的增长。

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