一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、螃蟹女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。。
2、花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。。
3、田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。。
4、竹笋竹笋性寒，女性在经期应忌食。。
5、西瓜西瓜寒凉，经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。。
6、柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。。
二、经期不能吃什么食物类？？1、油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。
2、对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。
3、受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。
4、在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。
5、由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
6、浓茶月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。
7、改良贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。
8、但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。
9、此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
10、西瓜女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。
11、但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。
12、加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
13、汽水汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。
14、因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。
15、除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
16、巧克力很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。
17、巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
18、巧克力属于高糖类甜食，不但无法改良经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。
19、白酒含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。
20、女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。
21、此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
22、冷饮尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性的解渴降暑食物。
23、但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。
24、此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。
25、参考资料来源、人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物。
三、经期能吃什么东西和不能吃什么东西1、油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。
四、月经期间不能吃什么东西1、油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。
五、来大姨妈可以吃什么不可以吃什么1、不能吃巧克力。
2、巧克力是高糖性食物，会造成人体内的血糖不稳定，影响荷尔蒙的分泌。
六、来月经期间不能吃什么蔬菜和水果1、不能吃巧克力。
七、月经期间禁忌吃什么1、不能吃巧克力。
八、月经期间不能吃什么1、 柿子女士在月经期好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激体内收缩。体内收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。。
2、 荸荠属寒，虽然可以可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效，但是例假期间、脾胃虚寒、以及血虚、血淤者要谨慎食用；此时吃对身体会有影响的。。
3、 山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。好不吃。。
4、 反季节水果反季节水果营养上首先打了折扣，而且可能进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如冬天的西瓜、桃子、甘蔗，夏天的哈密瓜、枇杷、樱桃等。。
5、螃蟹：属大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。螃蟹还有含有过多盐分，过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，造成头痛、激动、易怒等现象。。
6、 甜食甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。。
7、酒酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致淤血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量不喝酒，切记。。
8、不能吃任何冷饮 冷饮既没有营养，又破坏体内生态。尤其在生理期，冷饮会引起宫寒，在这个时间段如果还大量的食用冷饮，不但会因为自身肠道温度下降引起腹泻，而且还会影响女性经期不稳，对健康是不利的。所以，一定要例假期好不吃冷饮。。
9、海鲜类食品 虽然海鲜有高蛋白，但是偏寒性，这时候女性应该少吃，以免寒气过重，引起消化问题。另外，海鲜不能完全新鲜，有些人体质不适合吃海鲜，会造成腹泻。此时女士证处于生理期，对这方面一定要格外注意。。
10、不吃油炸食品 油炸食品虽然诱人，但属于垃圾食品。对处于月经期的女性而言，更是不健康的食物。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。。
九、来月经时不能吃什么1、乳酪牛奶等：牛奶中含丰富的钙，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素都很容易与人体内的镁发生化学反应，破坏人体对镁元素的吸收，但是蛋白质合成、神经传导、体温调节、肌肉收缩、细胞完整的维持及体内能量的代谢都离不开镁元素。月经期间镁的缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加疼痛感，还会使人的免疫力出现下降，所以经期好不要喝牛奶。。
2、巧克力等高糖类的食物：巧克力会使人变的情绪不稳定以及嗜糖，除了会发胖之外，还会增加人体对维他命B的需求。同时，过多的糖会消耗身体内的维他命B与其他的矿物质，并使人摄入更多的糖类食物。其他的像饮料（尤其是含有咖啡因的饮料）、蛋糕、红糖、糖果等食物，容易造成血糖水平不稳定,会打破体内荷尔蒙的平衡，使乳房感到胀痛，使人焦虑、易怒，情绪不稳，同时加快消耗体内储存的维他命B，使不舒服的感觉更加明显。。
3、凉性食物：寒凉性的食物会直接导致女人经量过少，并且会加剧痛经。田螺和螃蟹都是大寒的食物，痛经的小伙伴一定要谨慎食用，就算是没有痛经的小伙伴也要尽量少吃。此外，竹笋、梨、石耳、石花、地耳等也都是凉性食物，经期也要尽量避免。。
4、辛辣食物：月经期间好不要吃肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等这些辛辣刺激的食物，因为这些食物容易引起血管扩张，还会使人出现月经提前、痛经和经量过多等情况,不管是不是月经期间，菲帛菌都建议大家少吃辣哦。
5、咖啡和茶：咖啡中的咖啡因会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒等情绪问题，同时会消耗体内的维他命B，破坏身体中碳水化合物的新陈代谢，从而引发一系列的健康问题。女性经期会流失大量铁元素，这时候应当适当的补铁。而茶中30%以上的鞣酸，在肠道中容易和铁离子发生化学反应，产生沉淀，妨碍肠黏膜吸收铁离子，更造成铁元素的缺失，所以经期尽量少喝茶。。