能化痰止咳的10种食物【化痰止咳的食物】

1、白萝卜：白萝卜是中医食疗经常选用的，具有清肺润肺的功效。有句话叫：冬吃萝卜夏吃姜。秋冬多吃萝卜，没错的。。

2、柿子：柿子性寒，能清热，消痰，止咳。且祛痰作用强于镇咳。。

3、橄榄：橄榄有清肺，利咽，生津，解毒的功效。嗓子痛时含些青橄榄，可使咽喉清爽，缓解疼痛。。

4、薄荷：薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，有润肺化痰，利咽膈的功效。。

5、竹笋：竹笋性味甘寒，有清热化痰的作用。。

6、百合：百合味甘，性微寒，归心，肺经，具有养阴润肺，清心安神，润肺解渴，止咳止血开胃安神的功效。。

7、银耳：银耳被称为"穷人的燕窝“，具有补气补肾的效果。。

8、豆腐：豆腐具有清热，止咳，消痰的功效。。

9、无花果：无花果能去火消哑，可调节咽喉肿痛。。

10、梨：梨具有生津，润燥，清热，化痰等功效。。

1、花生花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。” 所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。应贮于低温、干燥处为好。如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。 。

2、橄榄橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热、生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”。 橄榄泡水后加入蜂蜜，对热性咳喘有一定作用，而对寒咳则要慎用。鲜果6枚，用刀将每个橄榄割4条纵纹，取细盐少量纳入纹内。每次服1～2个每日3次。能清肺利咽，适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。 。

3、银耳银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。 可多吃银耳百合炖枇杷以润喉止咳。做法很简单，银耳、干百合用清水泡发，将枇杷去皮去核去里面的白膜，切成大小适中的块；泡发的银耳去掉根部，掰成小朵和百合一起放入锅中，加适量清水大火烧开后，改小火慢炖半个小时，炖至银耳软糯；将枇杷和冰糖加入银耳中，继续小火炖一刻钟即可。 。

4、杏仁秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。 值得注意的是，苦杏仁含有小毒，每100克的苦杏仁就会分解释放出氢氰酸100~250毫克，而氢氰酸的致死剂量是60毫克，所以每天原则上每天食用苦杏仁的量不应该超过90克。制作的时候还应该注意在水中浸泡，并且加热煮沸，以减少或者消除其中的毒性。甜杏仁中的氢氰酸含量约为苦杏仁的1/同样应该注意每天的摄取量。 。

5、白萝卜白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。白萝卜的吃法还有很多，可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用，对消化和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。如果出现咽干咽痛的症状，也可以捣碎后与生姜汁混合后服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等。 。

6、雪梨梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 常见的雪梨的食疗方是冰糖炖雪梨，冰糖味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用，可调节小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。 。

1、花生花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。

2、《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。

3、”《本草备要》说它“补脾润肺”。

4、《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。

5、” 所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

6、花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。

7、应贮于低温、干燥处为好。

8、如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。

9、 。

1、亲，您好！很高兴为您服务！止咳化痰快的食物是白萝卜,萝卜做熟后不只有润肺作用,同时还有理气作用,还可以健脾、化痰湿。在食用时不要调味,直接作为主食吃。如果当时有痰热,甚至正在使用其它药物,都可以食用白萝卜哦。

2、亲，枇杷也是很不错的哦，因为枇杷性平、味甘酸，中医认为枇杷具有止咳平喘、清肺化痰的作用，对于咳嗽和痰多的情况是很有好处的。在咳嗽、痰多的时候可以适量的食用枇杷辅助缓解不适情况。除了上述食物外，想要止咳化痰还可以吃一些药物，常见的药物如下：氨溴特罗口服液：氨溴特罗口服液是一种复方制剂，可使呼吸道黏液稀释，溶解黏液，从而有助于排出痰液。。

1、换季之际，气温变化较大容易咳嗽感冒。

2、咳嗽是一件很辛苦的事情，那么止咳化痰的食物有哪些呢，下面就一起来看看吧　　止咳化痰的食物有哪些　　TOP1雪梨　　食物简介、常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。

3、含苹果酸、柠檬酸、维生素BBC、胡萝卜素等微量元素。

4、润肺原理、白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。

5、雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

6、食疗用法、可直接食用。

7、TOP2银耳　　食物简介、真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。

8、性平，味甘、淡、无毒。

9、既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的.补药。

10、润肺原理、同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

11、TOP3蜂蜜　　食物简介、蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

12、蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

13、润肺原理、蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于调节肺燥咳嗽。

14、TOP4山药　　食物简介、多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

15、润肺原理、含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

16、TOP5百合　　食物简介、多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素BBC等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

17、润肺原理、这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人有益，适合在干燥的冬天食用。

1、换季之际，气温变化较大容易咳嗽感冒。

1、把川贝放在梨子里一起炖着吃，效果很好能止咳化痰的食物，尤其是水果好，我推荐10种养肺蔬果。

1、咳嗽有痰在生活中很常见，特别是吃药也不见好的情况下很多人会变得焦虑，其实咳嗽有痰也可以通过食疗进行缓解，那么有哪些食物是可以止咳化痰的呢?跟着本文一起来看看吧。

2、止咳化痰的食物　　罗汉果、大名鼎鼎的罗汉果是人们生活中常用来调节咳嗽的食物，味甘性凉，有很好的清肺热、生津止渴的功效，对于一些肺热躁郁的患者有很好的缓解效果。

3、百合、百合有清肺热的功效，经常食用不仅可以清心还能安神，特别是久咳不愈的患者可以适当的吃一些罗汉果，能起到很好的缓解效果。

4、枇杷、很多人咳嗽的时候就会喝枇杷药水，因此也可以看出枇杷对于调节咳嗽有很好的功效，特别对于咽喉肺咳、胃气不足的患者效果更佳。

5、陈皮、陈皮味苦，有调节化痰的效果，对于一些胸胀的患者少量使用能有止泻的功效，对于咳嗽的患者能很好的缓解有痰的症状。

6、梨、梨有生津止渴的功效，这是众所周知的，经常食用能很好的缓解因为阴虚所致的干咳及内热所致的咳喘都有很好的效果。

7、萝卜、萝卜味甘辛辣，能起到开胃健脾、顺气化痰的效果。

8、豆腐、很多人不知道吃豆腐也能起到润肺止咳的功效，可以选择适量的豆皮加入适量的冰糖一起用水煮开后食用，对于调节咳嗽有痰有很好的效果。

9、胖大海、取适量的胖大海和甘草一起炖煮后当做茶饮食用，也可加入适量的冰糖口感更好，这是一种老少皆宜的饮品，对咳嗽有痰有很好的缓解作用。

10、紫菜、一些肺热咳嗽或者风热咳嗽，且有浓痰的患者吃紫菜有很好的缓解效果。

11、甘草、很多人在咳嗽后喜欢吃甘草，对于止咳清痰确实有效果，但是它有升血压的功效，所以在食用时要注意量的摄入。

12、以上就是本文为大家总结的一些可以止咳化痰的食物，希望大家通过本文在以后的咳嗽中能选对食材，并且对食材的制作方法有更新的认识。

13、但是需要提醒各位并不是食疗就能让病症痊愈，严重的还是要就医遵循医嘱，这样才能更好的康复。

1、一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳　　材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。　　方法：　　山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。　　将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。　　炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。　　功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。。

2、二、燕窝银耳——治干咳盗汗　　材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。　　方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。　　功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。。

3、三、芝麻冰糖水——治夜嗽　　材料：生芝麻15克，冰糖10克。　　方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。　　功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。　　注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。。

4、四、香油炒羊肝——治久嗽　　材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。　　方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。　　功效：润肺止咳。治久咳不止。。

5、五、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干　　材料：大白梨1个，蜂蜜50克。　　方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。　　功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。。

6、六、黄精冰糖——止咳平喘黄精　　材料：(中草药)30克，冰糖50克。　　方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。　　功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。。

7、七、薯蓣粥——健脾益肺　　材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。　　方法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。　　功效：补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。。

8、八——治咽痒咳嗽　　材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。　　方法：共煎煮汤饮。日服2次。　　功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。。

9、九、花生沙参汤——治咳嗽少痰　　材料：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。　　方法：水煎取汁，加冰糖。每日1剂。　　功效：润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。。

10、十、花生枣蜜汤——止咳化痰　　材料：花生米，大枣，蜂蜜各30克。　　方法：用水共煎极烂。饮汤，日服2次。　　功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。。

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