一个人心累伤感说说,心累的句子说说心情-阿文说说网1、红豆、薏米放入碗或者盆中，清洗两遍后，倒入水浸泡12小时以上。 。
2、泡好的红豆薏米倒出水后，再清洗一遍，倒入盆中，加上水，多加水，这个红豆薏米水，主要是喝水，当茶喝。中火煮至沸腾，转小火，再煮15分钟左右，至红豆和薏米熟透。 。
3、倒出红豆薏米水入杯，当茶水喝。 。
4、剩下的红豆和薏米当稀饭吃就好。 。
二、红豆薏米水的做法和功效1、红豆、薏米放入碗或者盆中，清洗两遍后，倒入水浸泡12小时以上。
2、 。
三、红豆薏米水的正确做法1、方法是、第薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。
2、放入煮锅中倒入三到四倍的水量。
3、第开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时槐团贺。
4、第在开铅派火，煮至锅中水再沸后关火。
5、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥。
6、薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，同煮，红豆，薏米的功效就消失了。
7、薏米红豆水有消肿健脾、去湿、清热排痰等功效，能够使皮肤光滑，减少皱纹、消除色素斑点、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，因此具有减肥和养颜的作用。
8、薏米红豆水中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，增强肾功能，有抗癌的作用。
9、薏米红豆属于高纤维、低脂肪的食物，具有良好的润肠通便、降血压、调节血糖、预防结石的功效。
10、红豆薏仁水的功效如下、利尿消肿、对于小便短赤排、尿量减少所造成的全身液体积聚过多，造成的腹水、浮肿，如果适当的喝红豆薏仁水，能够清除体内的湿气、通利小便，有消肿的作用。
11、增进食欲、红豆薏仁水能够清除脾胃湿气，对于脾胃湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀或核、消化不良，喝红豆薏仁水，通过清除脾经和胃经的湿气，可以达到增进食欲、促进消化的作用。
12、提供能量、红豆薏仁水当中含有一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用。
13、促进肌肉合成、红豆薏仁水当中的碳水化合物，能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，因此对于经常体力劳动或体育锻炼的人，适当喝红豆薏仁水，为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面也有积极的作用。
四、红豆薏米汤的制作方法1、主料：红豆100克、薏米50克 辅料：清水800克、冰糖适量。
2、把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。
3、把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。
4、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步，但是薏米本身就是带有点寒性的食物，如果直接煮了喝，反而会让身体湿气更重，所以一定要先将薏米炒一遍，这样才能起到效果，当薏米带有一点焦黄的颜色，盛出锅放凉备用。。
5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。）。
6、加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好。
7、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。。
8、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖。
9、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。。
五、红豆薏米汤的做法1、主料：红豆100克、薏米50克辅料：清水800克、冰糖适量。
2、红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。
3、把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。
4、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步，但是薏米本身就是带有点寒性的食物，如果直接煮了喝，反而会让身体湿气更重，所以一定要先将薏米炒一遍，这样才能起到效果，当薏米带有一点焦黄的颜色，盛出锅放凉备用。。
5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。）。
6、加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好。
7、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。。
8、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖。
9、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。。
六、薏米红豆水怎么做 薏米红豆水的做法1、主料、红豆100克、薏米50克，辅料、冰糖适量、清水800克。
2、做法、(1)把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆浸泡6小时左右才能煮。
3、(2)把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。
4、(3)炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步。
5、(4)加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。
6、(5)加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好。
7、(6)把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。
8、(7)听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖。
9、(8)焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。
七、在家怎么制作红豆薏仁水？1、红豆提前浸泡备用，起锅烧热，不加油放入薏米炒出香味出锅，接着将红豆和薏米放入电饭锅，加入适量水和冰糖煮一个小时左右即可做好红豆薏仁水，具体方法如下、需提前准备的材料、红豆100克、薏米50克、清水800克、冰糖适量。
2、红豆提前浸泡1-2小时。
3、薏米洗干净，沥干水分备用。
4、起锅烧热，无需加油，放入薏米，小火慢慢的翻炒，直至薏米炒出香味，即可出锅。
5、把浸泡好的红豆和炒好的薏米一起放进电饭锅。
6、电饭锅内加入800克清水。
7、电饭锅盖好，选择功能键开始煮红豆薏米水，一般1个小时左右红豆薏米可以煮烂。
8、红豆薏米煮烂后，加入冰糖，关上锅焖15-20分钟，待冰糖全融化即可。
9、关火后盛入碗中，即可饮用。
10、注意事项、红豆比较难煮烂，所以需要提前浸泡2小时左右，如果没有浸泡红豆，则需要先煮开红豆，再放薏米和冰糖。
11、水量可以根据自家喜好增减喜欢喝浓点的就少加清水。
八、红豆薏米水怎么煮1、食材、红豆50克、薏米50克、冰糖少许。
2、红豆用清水浸泡半小时。
3、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
4、将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟。
5、加入冰糖，搅拌均匀即可。
6、食材、红豆50克、薏米50克、冰糖少许。
7、红豆用清水浸泡半小时。
8、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
9、将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟。
10、加入冰糖，搅拌均匀即可。
九、薏米红豆粥的功效和做法1、把薏米和红小豆洗干净，放入琼珍灵芝养生壶里。 。
2、加入二分之一的水，选择6号键即可。 。
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