1、从月经推后一个星期基本上就可以测出怀孕,可以用早早孕试纸、体温计、排卵后14天去医院抽血查hcg值,确认之后三个月内都要特别注意!。
2、不要做激烈运动,特别是跳高,快跑等特别毫体能的运动。也不建议同房,多休息,在胃口还没改变的时候多喝点营养的汤。以便后面营养跟得上。山楂,冷饮等不能吃的尽量不要去吃!。
3、前期早早孕反应因人而已,有人胃口还是一样,有的人吃什么吐什么,建议反应比较强烈的买一罐孕妇奶粉,可以补充人体所需的营养。叶酸要及时吃,防止胎儿畸形的。。
4、孕期心情会变得烦燥,可以多看些笑话书,多听听音乐,去森林里走走,让自己心情好点。不要去人多的地方,太吵太杂更会影响心情。
5、一个月过后去医院做早期B超,确认是宫内还是宫外孕,并查孕酮和hcg,若要保胎,可以听从医生的安排保胎。
二、怀孕三个月的症状有哪些1、怀孕三个月和怀孕两个月时相同,此时也容易流产,生活细节上尤须留意小心。。
2、平常如有做运动的习惯,仍可持续,但必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和长途旅行,至于操作家务可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。。
3、上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题。。
4、在这个阶段,夫妻好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好。。
5、为预防便秘,好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持规律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天沐浴,以保持身体的清洁。。
6、如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。。
7、至少应在本时期之前接受初次的产前诊查,然后每3-4周作一次定期检查。。
8、 。
9、怀孕三个月时,对准妈妈营养的要求除了量要够,更重要是质的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。。
10、孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜,要少吃油腻的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。。
11、孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入,还要注意各类维生素的全面,特别是还需注意摄入叶酸,可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品,并每天吃适量的水果。如果准妈妈因早孕反应影响了进食.可在医生建议下适当补充综合维生素片。。
12、孕3月准妈妈容易发生便秘,应增加含纤维素较多的新鲜蔬莱的摄取,如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。。
三、怀孕期间的注意事项1、孕妇要勤洗澡怀孕后由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛,因此怀孕期间应该经常洗头、洗澡和更换衣服。这样可以促进血液循环,还可以消除疲劳。。
2、孕妇要戒烟戒酒 孕妇不论是自己吸烟,还是处于吸烟的环境中,对孕妇和胎儿都是不利的。如孕妇过多的饮酒,可造成胎儿的慢性中毒,医学上称为“胎儿酒精综合症”,会导致新生儿畸形、智力低下等。。
3、孕妇要少喝茶、咖啡、饮料茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因,可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。咖啡因对小动物有导致畸形的作用,在人类尚无确实依据。另外,咖啡因还可以破坏维生素B致使孕妇患脚气病,并影响胎儿发育。此外,茶叶中含有的鞣酸可以和铁结合,导致孕妇和胎儿缺铁性贫血。同样,饮料中所含的磷酸盐,会使身体无法吸收铁,若长期饮用冷饮,会使胎儿胎动频繁。因此,为了孕妇和胎儿的健康,应该不喝饮料,少喝茶和咖啡。。
4、孕妇不宜外出旅行由于外出旅游,一般都很累,要经过车船的颠簸,而且旅途中长时间坐着,或由于时间差,气候饮食等不习惯,会使孕妇睡眠不足且营养跟不上。即使非要旅行,也得安排在妊娠中期,各种情况相对稳定的条件下,并且要避免过度劳累。。
5、孕妇要避免接触各种放射线、X线一般孕妇要避免进行X线、CT检查或接触各种放射线。放射线能穿透人体,使组织细胞发生物理和化学的变化,引起不同程度的损伤。妊娠早期是胎儿各个器官形成的时期,对X射线、放射线等敏感,若此时接触到放射线,常常引起流产,或导致胎儿畸形。。
6、孕妇不宜经常去公共场所公共场所一般人比较多,空气混浊,二氧化碳多、氧气少,长时间处于这种环境会使孕妇不舒服而且也影响胎儿的供养状况。再者,公共环境各种致病微生物的密度很高,尤其在传染病流行期间,而此时的孕妇抵抗力较差,孕妇很容易患上各种疾病,不利于胎儿的生长。。
7、孕妇不要接触猫、狗等宠物小猫、小狗等宠物虽然可爱,但不少宠物带有对人类有害的病毒及细菌,还能把这些病原体传染给人类,而孕妇的抵抗力又很差,容易受感染而造成更大的危害。因此,为了优生,孕妇家中不要养小猫、小狗等宠物,也不要到养宠物的人家或动物园去,更不能摸这些宠物。。
8、孕妇不宜经常使用化妆品怀孕后内分泌发生了变化,会出现皮肤色素增加,甚至有了蝴蝶斑。因此遇到某些特殊情况,偶尔画淡妆也无妨。但如果经常化妆,是不适宜的。许多染发剂、口红、指甲油等各种定型剂都含有化学成分。对孕妇和胎儿是有害无益的。例如口红、指甲油等随食物入口,烫染发剂由皮肤吸收,均对孩子有害。。
9、孕妇不宜使用风油精因为风油精中含有樟脑、薄荷等,均可经过皮肤吸收,通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育,所以应避免使用风油精、清凉油等提神的药物。如若疲劳,可适当休息。。
10、孕妇应避开汽车尾气随着各种车辆的增多,汽车尾气的排放造成了严重的空气污染,刺鼻的汽油味会使孕妇感到头晕、恶心、烦躁,影响食欲和精神状态。同时汽油中又含有定量的防爆物质四乙基铅,其毒性很强,在燃烧时会释放铅并排到大气中,所以孕妇应远离油气污染环境。。
四、怀孕前三个月要注意什么1、要睡饱觉平常女人们若是没睡好,导致睡眠不足的话,第二天整个人就会变得很疲倦,困累。如果女人们怀孕了,没有睡好的话,身体会更加难受的。怀孕的前3个月,不少孕妇会有怀孕反应,除了孕吐之外,很多孕妇还有嗜睡的情况,也就是总是睡不醒,总感觉到全身疲倦。想要改良此种情况,自然需要养成好的睡眠习惯,晚上早点睡,早上晚点醒,让自己拥有足够长的睡眠时间。睡眠充足,能够帮助人体解除疲劳,而且还能够帮助身体更好地吸收营养。这样一来,对孕妇自身、胎儿的发育有很大的好处。因此,孕早期的女人们,要拒绝熬夜,坚持早睡晚起的睡眠习惯。。
2、要常洗澡女人们刚刚怀孕的那段时间,皮脂腺、汗腺活动会比较活跃,因此,孕妇们会感到皮肤黏黏的。这让孕妇们感到的不舒服,影响她们的情绪,孕妇若是长时间不开心的话,可是会影响胎儿发育的。所以说,孕妇们要及时调节情绪才行。 建议孕妇们要常洗澡,将皮肤表面的汗液冲洗掉,洗完澡之后,穿着干爽的新衣服,将被汗液浸湿的衣服换下来清洗。洗完之后孕妇们,会发现全身都很清爽,同时也会觉得身体很放松,身体放松了,心情也会跟着放松。此外,如果你觉得洗澡比较麻烦的话,可以用湿毛巾擦拭自己的身体,这样做也能够将皮肤表面的一部分汗液擦掉,避免皮肤黏黏的。 。
3、谨慎用药在知道自己怀孕那一刻起,准妈妈就不能随便用药了。药物在体内经酶或其他作用是药物的结构发生改变,这一过程称为代谢,肝脏是主要的药物代谢器官。排泄是药物以原形或代谢产物的形式经不同排出体外的过程。包括肾脏、消化道、汗液、唾液、泪液和乳汁等。好就是能做到不吃药,除非是病的比较严重,那可以在医生的指导下,还要自己仔细看清说明书之后再服用。这个是因为有些医生比较粗心或不太专业,有时候会开一些孕妇禁用的药品,所以孕妇自己一定要多注意了。。
4、合理应对晨吐怀孕前三个月的晨吐是正常现象,过了前三个月症状会明显改良,一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐,孕妇可以坚持少吃多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。。
5、忌看恐怖片一些女人喜欢追求刺激,因此很喜欢看恐怖片。日常看看没啥关系,毕竟每个人都有一些小爱好,但是怀孕了以后则不要看,尤其是在晚上的时候。 因为看恐怖片的时候,孕妇们会跟随着剧情的变化,而导致心情跌宕起伏,甚至因为害怕而一直保持紧张。长时间保持紧张,会影响胎儿的系统循环,甚至还可能影响胎儿发育。所以说,孕期的时候一定不要看恐怖片,还是看看一些温情的爱情片比较好。 。
6、忌久站孕妇很容易累,若是长时间站立的话,很容易腿脚酸痛,甚至还可能出现静脉曲张问题,这可是孕期常见的疾病。所以说,孕妇们要少站,站一会儿就要坐着休息一下。 。
五、【三个月胎儿图】怀孕三个月胎儿是什么样子的1、三个月胎儿图怀孕三个月的胎儿,其发育速度会加快,所以比之怀孕两个月的时候,先从身长上长至7至9厘米,体重更是增加到20克左右,这个时间也是特别关键的,因此孕妇需要重视怀孕注意事项。
2、怀孕三个月的胎儿,其尾巴会完全消失,躯体和下肢变大,头的大小也很显眼。
3、眼睛开始形成,长出眼皮,但是此时的皮肤仍然是透明的,因此从外观还可看到皮下血管和内脏。
4、相较之下,怀孕两个月时候的骰是柔软的,而这个时期的骨骼开始逐渐骨化变硬,指甲、眉毛、头发也开始发育。
5、脐带变长,胎儿可在羊水中自由活动。
6、鼻和嘴唇的周围及声带、齿根开始生成,下颌和两颊也开始发育。
7、从面部特征上看,与成人的脸部极为相似。
8、这个时候的胎儿性别可从外观上清楚辨认,内生殖器的分泌功能也逐渐体现出来。
9、胃、肠、肝脏、心脏等进一步发育,肾脏也开始发育,输尿管开始生成,胎儿的排泄系统逐渐形成。
10、到了怀孕三个月末的时候,由于胎盘的形成,怀孕症状中的反胃呕吐等妊娠现象会减轻很多。
11、三个月胎儿图、三个月胎儿发育过程第9周胚胎已经可以称为胎宝宝了,总长约25毫米。
12、手胃更长了,臂弯处肘部已经形成,手部在手腕处有弯曲,两脚开始摆脱多美状的外表,可以看得见脚踩。
13、头部很大,脸形初具,眼睑、声带、鼻子已经明显。
14、4所有的神经肌肉器官都开始工作了,生殖器官已经在生长了,不过.还不能通过B超检查辨认宝宝的性别。
15、胎儿形成手指与脚趾胎儿的尾巴开始消失,背部挺直。
16、手臂逐渐变长,同时形成了手臂关节,所以可以随意弯曲,而且形成了手指和指纹。
17、腿部开始区分为大腿、小腿和脚,同时形成脚趾。
18、随着胎儿肌肉的发育,孕妈妈在进行超声波检查时能感受到胎动。
19、胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛脸部形成了基本的轮廓,而且脸部肌肉也逐渐发达。
20、几周前开始形成的眼皮渐渐覆盖眼睛,同时外耳的形状清晰可见。
21、除了形成上嘴唇外,还形成了连接头部和身体的颈部,因此脸部轮廓基本形成。
22、第10周胎宝宝的身长可达a厘米,形状像扁豆英。
23、手臂更加长,肘部更加弯曲。
24、腕和脚踩发育完成并清晰可见,指甲开始出现。
25、手、脚、头以及全身都可以灵巧活动了。
26、肠管也内移腹腔了,胃开始产生一些消化液.肝脏开始制造血细胞.肾脏也可以从胎宝宝血液中析出某些废物(尿酸).视网膜已完全着色,眼睑钻合在一起。
27、味蕾开始形成。
28、第11周l.身长可达到4一5厘米,体重达到14克左右。
29、皮肤变得更厚,没有那么透明了。
30、身体比例越来越接近新生儿的。
31、3女性胎宝宝的***开始发育.男性胎宝宝的***也以开始辨认得出了。
32、胎宝宝的姿势看起来更直了。
33、第12周身长可达到5厘米左右,已经初具人形。
34、各种器官基本形成,维持生命的器官已经开始工作,如肝脏开始分泌胆汁、肾脏分泌尿液到膀耽等。
35、手指和脚趾完全分开,部分骨骼开始变得坚硬。
36、已有皮肤的感觉。
37、三个月胎儿图、三个月胎儿能力指标本月,胎儿的四肢变得灵活起来,他已经能在羊水中自由活动了,他的双腿还能做出一系列高难度动作,如左右腿交替屈伸、双手伸向脸部等,在孕7周左右,他会在你的肚子里做出他生命中第一个动作,尽管幅度很小你感觉不到。
38、胎儿整天忙着在妈妈的肚子里面做伸展运动,吸吮自己的手指,还会皱眉、斜眼做出各种古灵精怪的鬼脸。
39、他在你的肚子里可忙得欢呢。
40、现在,胎儿维持生命的各项器官已经开始工作,胎儿的肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达了。
41、在本月,胎儿的心脏会开始跳动,并从一开始的激烈跳动逐渐趋于平缓虽然骨髓尚未发育成型,但依靠着肝脏生成红细胞,胎儿自身已经形成了血液循环系统,能维持自身发育和活动需要。
42、胎儿的肾脏逐步发育,已经能够分泌尿液到膀胱了。
43、他已经有了输尿管,所以他可以排出一点点尿了。
44、不要嫌弃脏哦。
45、这些尿液会随着你的新陈代谢排出体外的。
46、三个月胎儿图、三个月胎儿发育营养建议孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。
47、11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。
48、害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。
49、由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。
50、这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
51、健康小提示孕三个月中不止胎儿不断的在增长,变化,孕妈妈也是在不断的发生变化的哦,此时准妈妈的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色妊娠线,脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑,这是怀孕的特征,在分娩结束后就会逐渐变淡或消失。
52、现在你的***更加膨胀,***和乳晕的色素加深,有时你还会感到有些疼痛。
53、这时从***流出的乳白色分泌物也有所增多。
54、子宫随着胎宝宝的长大逐渐增大,孕12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘了。
六、孕期注意事项1、首先在备孕前几个月要补充叶酸,一直到怀孕后三个月,这重要,叶酸是能有效的预防胎儿畸形。
2、有条件的还可以吃燕窝,燕窝比较容易吸收,而且对宝宝大脑的发育很有帮助。
3、注意控制体重,孕初期是胚胎发育的关键阶段,但这是宝宝需要的营养并不多,如果孕妇在这时大量进食,却不运动从而导致体重过分增长,对孕妇和胎儿都不利。
4、平衡膳食,孕初期,一些孕妇都会有挑食的情况,为了胚胎能够获取足够多的营养物质,应该尽量每餐食物的多样。
5、预防贫血,女性本身都是容易缺血的,尤其是在孕期。这时应该多吃些含铁的食物,比如动物的肝脏和血制品等。
6、首先在备孕前几个月要补充叶酸,一直到怀孕后三个月,这重要,叶酸是能有效的预防胎儿畸形有条件的还可以吃燕窝,燕窝比较容易吸收,而且对宝宝大脑的发育很有帮助注意控制体重,孕初期是胚胎发育的关键阶段,但这是宝宝需要的营养并不多,如果孕妇在这时大量进食,却不运动从而导致体重过分增长,对孕妇和胎儿都不利注意控制体重,孕初期是胚胎发育的关键阶段,但这是宝宝需要的营养并不多,如果孕妇在这时大量进食,却不运动从而导致体重过分增长,对孕妇和胎儿都不利预防贫血,女性本身都是容易缺血的,尤其是在孕期。这时应该多吃些含铁的食物,比如动物的肝脏和血制品等。
七、怀孕初期需要注意什么?怀孕初期注意事项有哪些1、 在怀孕初期要尽早补充叶酸避免畸形儿的发生。秤蕉。
2、 怀孕初期要避免性生活,因为有性生活的话,就可能会引起流产。。
3、 要避免各种不良的因素,比如药物、辐射、环境污染比较重的场所等。。
4、 怀孕初期不要做剧烈运动预防宫外孕以及流产的发生,要多休息,并且独眠保持良好的心情。。
5、 怀孕吐羞亲初期要戒烟酒,烟酒对胎儿的发育危害很大,有可能会导致畸形儿的发生。辐射。
八、怀孕三个月肚子有多大及注意事项1、怀孕三个月肚子有多大及注意事项 怀孕三个月肚子有多大及注意事项,怀孕出现异常反应就要及时就医,如果没有做好要孩子的准备就要考虑终止妊娠,每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世,怀孕期间也要注意适量运动,现在分享怀孕三个月肚子有多大及注意事项。
2、怀孕三个月肚子有多大及注意事项1 怀孕三个月时孕妇肚子有多大 怀孕3个月一般看不出肚子的变化的。
3、一般情况在四五个月才能感到肚肚微鼓,但是因个体差异,有的可能会早一点或者晚一点。
4、关于怀孕三个月肚子多大,我们可以通过怀孕三个月胎儿图去了解,从中我们可以很清晰的看到怀孕三个月胎儿的发育情况。
5、胎儿头部几乎占全长的一半,头发开始出现,五官也逐渐形成,两只眼睛还是相距比较远,下颌和两颊也开始发育。
6、胎儿躯干伸直,尾巴完全消失。
7、上,下肢也已从胎体伸出,并逐渐形成四肢,下肢很短,上肢达到后的相对长度,指趾分化清楚,并有指甲出现。
8、四肢开始有活动。
9、胎儿对刺激开始有反应,如眨眼,吸手指,手指脚趾张开等。
10、宝宝在羊水中可以自由活动,有时下肢伸开,做出走的样子,有时又做出蛙泳的样子。
11、但胎儿这时动作轻微,妈妈常感觉不到胎动。
12、但准妈妈您请放心,您腹中的宝宝已经从一个胚胎成长为一个健康活泼的胎儿。
13、在怀孕三个月的时候,本来安静成长的胎宝宝会变得十分兴奋。
14、准妈妈也会出现各种妊娠反应,有的准妈妈会有强烈的妊娠反应。
15、怀孕三个月肚子疼原因 生理性肚子疼,比如子宫增大拉扯了周围的.轫带,会导致肚子疼,这类肚子疼主要发生于起身弯腰等姿势改变时,另外孕妇身体其他部位韧带拉伸也会引起肚子疼,这些类型的肚子疼不需要特别处理,属于正常现象。
16、子宫肌瘤,子宫肌瘤引起的肚子疼,来的会比较突然,并且是局部疼痛,也就是说固定的某个地方疼痛,这类情况需要及时医治。
17、卵巢肿瘤,卵巢肿瘤也会引起肚子疼,主要表现为绞痛、腹部不适、腹部异常膨大等,这类情况也必须马上去医院。
18、宫外孕,如果怀孕三个月肚子疼并伴随有阴道出血,那么很可能是宫外孕,属于严重威胁孕妇健康的疾病,需要马上去医院确诊并及时抢救,建议阅读文章宫外孕早期症状。
19、先兆流产,怀孕三个月肚子疼也可能是先兆流产,主要症状是轻微的下腹疼痛,并且疼痛是阵发性的,这类情况需要及时就医。
20、怀孕三个月的症状表现 月经停止 你的月经不会如期来潮,但在初三个月里你可能继续有少量的血出来,这就是为什么有些妇女直到怀孕三个月了才意识到她们怀孕。
21、怀孕后大约7天,你就会出现所谓的培植出血。
22、这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血,不过它很少发生。
23、干呕 早上恶心与讨厌的反胃有关,在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐的情况。
24、在初的怀孕阶段60%-80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦,应告知的是、早上恶心可能始于早上,但在怀孕的初几周它经常持续一天24小时。
25、有时侯反胃并非厉害到引起呕吐。
26、食欲不振 不同程度的有食欲不振,厌油腻喜酸食、恶心、呕吐,乏力、困倦、畏寒、尿频等症状,如果测基础体温,可见体温持续呈现在高温期超过18天。
27、疲劳 此时疲劳是另一大症状。
28、它开始于第一次月经未来之后,持续到怀孕的第14-20周。
29、缓解的方法很简单、多睡觉!如果你在家里的话,下午睡个午觉。
30、如果你在工作,做完事打个盹。
31、在怀孕初三个月建议你每晚大约睡十个小时。
32、昏晕感 昏晕感的产生是因为孕酮扩张血管平滑肌使血液流到腿部。
33、另外,更多的血流到子宫,会引起低血压,可能导致昏晕。
34、站或坐得时间太长有可能引发这种症状。
35、平躺着或做锻炼促使血液再循环会预防这种症状。
36、怀孕三个月时注意事项有哪些 怀孕三个月孕妇一定要充足的睡眠,中午一个小时的午睡裨益不少。
37、此外,夫妻好不要行房事,至少也需要节制,且避免压迫到腹部,时间则越短越好。
38、多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强,避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。
39、在怀孕第三个月,孕妇容易发生便秘和腹泻。
40、因此孕妇要多吃通便的食物,在日常饮食中要增加膳食纤维量。
41、尽量不吃容易引起腹泻的食物。
42、怀孕三个月是容易流产时期,孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动,不要担重物和长时间站立或蹲下,不宜旅行。
43、同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。
44、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做定期检查。
45、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血,应立即接受医生的检查,因为有流产和宫外孕的可能性,千万不可放松警惕。
46、怀孕三个月肚子有多大及注意事项2 怀孕饮食注意哪些方面 孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系。
47、需要摄取的营养也比较多,所以在饮食方面要注意。
48、女性在怀孕的时候饮食需要注意以下几点、孕妇因有特殊需要,所以膳食营养要有特殊的顾。
49、一般说,食物要新鲜,富有营养而又容易消化。
50、所含的营养成份,包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、微量元素等。
51、食物的选择可以根据条件,并不一定非要鱼虾大肉,而是要选择适当,搭配合理,以获得全面的营养为原则。
52、维生素和矿物质的摄入。
53、孕妇对各种维生素的需要量要大。
54、例如对维生素A的需要量比平时大20-50%,它有促进胎儿生长发育的作用。
55、含维生素A丰富的食物有动物肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、柿椒、南瓜等。
56、糖类的供应。
57、糖类包括米、面、杂粮、薯类等,是人体热量的主要来源。
58、有人以为细米白面营养好,其实恰恰相反,因此,宜多吃五谷杂粮和标准粉,这样,可以摄入更多的营养。
59、禁忌刺激性食物。
60、如酒、浓茶、咖啡等,调味不宜过浓、过威,因为过多的盐分容易引起水肿。
九、怀孕三个月应该注意些什么?1、关注妊娠,及时就诊 怀孕的身体信号因人而异,初反应比较轻微,不具有特异性,常常被忽略,因此,关注月经日期尤其重要,发生避孕措施不好的性生活后,月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能,及早确定妊娠,留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。
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