艾灸怎么做教程【艾灸】

1、用一斤三年陈艾叶先进行初次挑拣枝梗。

2、把艾叶搓成团，再进行初次挑拣枝梗。

3、第二次挑拣枝梗在石臼内捶打20分钟，接近1000下捶捣。

4、初次捶捣20分钟后，拿出来筛，筛了后再挑拣枝梗。

5、反复进行至少8次的捶打和筛选。

6、将艾绒放在电子秤上称好相应的重量。

7、用手将艾绒放在每个艾柱压制孔中压实。

8、按下机器压制控制键，艾柱直接压制而成。

9、将艾柱放到密封袋里密封好，测量艾柱的高度。

1、艾叶是要晒干的，搓板准备好，。

2、抓取一把艾叶，在搓板上搓，如图，。

3、渐渐地，艾叶碎了，只剩下纤维，这就是艾绒，充满了香气，制作好的艾绒保持干燥，用密封袋或者密封罐装好，可以长期储存，用来制作艾条，艾柱，随用随取，民间有3年之恙，求7年之艾的说法。艾是陈年的好，。

1、打开寻艾，在健康计划功能中查看鼻炎的艾灸调理方案。可以看到需要艾灸迎香穴、印堂穴、大椎穴和肺俞穴各10分钟。。

2、首先艾灸迎香穴，取穴位置是在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。正坐仰靠位，于鼻唇沟与鼻翼外缘中点平齐处取穴。。

3、其次艾灸印堂穴，取穴位置是两眉头连线的中点。。

4、然后艾灸大椎穴，取穴位置是在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。。

5、后是艾灸肺俞穴，取穴位置是在脊柱区，第三胸椎棘突下，后正中线旁。。

1、打开寻艾，在健康计划功能中查看鼻炎的艾灸调理方案。

2、可以看到需要艾灸迎香穴、印堂穴、大椎穴和肺俞穴各10分钟。

1、拆开外包装。有药包、蕲艾精油品、温控贴三样，温控贴是降低温度的贴纸，如果耐受不了50多度就可以贴上。。

2、打开药包和蕲艾精油瓶，打开时候要满满打开，不要太用力，以免撕破脚部。。

3、将精油倒入药包上，均匀的洒在药包表面，不要一下子全部倒出来，慢慢的倒。。

4、贴在需要使用的地方或者身体部位，3-5分钟发热，大概发热7-8个小时。。

1、艾灸足三里调节时间选择在一天阳气甚的时间会比较好，这个时间，在每天午后的1到3点，也就是13点到15点。

1、新手艾灸实用教程如下、施灸讲究先后有序、“凡灸当先阳后阴，言从头向左渐下，次后从头向右渐下，先上后下。

2、”施灸的顺序，临床上一般是、先灸上部→后下部。

3、先灸背腰部→后灸胸腹部。

4、先灸头部→后灸四肢。

5、先灸阳经穴位→后灸阴经穴位。

6、施灸量先少→后逐步增加。

7、施灸的注意事项、施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水(水温应高于体温)，艾灸时注意保暖，夏季艾灸吹空调、风扇不宜正对风口，温度好保持在25度以上。

8、一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。

9、施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤，尤其是儿童艾灸时。

10、艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水(水温烫嘴皮子为宜)或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。

11、有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，饮少量温开水。

12、施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。

1、因为时常被邀回答一些“什么是艾灸，该如何艾灸”这样那样的艾灸基础性问题，所以所以今天特写一篇教程，简单讲下艾灸小白到大神之路必须要了解的一些问题。

2、新手教程只讲一些浅显易懂的东西，高手请自行忽略以下内容！(认识艾灸)确实有不少人不知艾叶是什么东西、艾灸是怎么回事。

3、按习俗端午节挂在门上辟邪的一种是艾叶，一种是菖蒲，都是新鲜的。

4、新鲜艾叶晒干，放上至少一年，就是陈艾，一般老人都知道陈艾。

5、大多数情况，我们所说的艾叶就是陈艾，是一个中草药。

6、网上和中药房可以买到。

7、用大量艾叶，机器敲打，把叶子中的茎杆全部去掉，加工出来的就是艾绒。

8、如下图↓↓↓把艾绒卷起来包上纸，就是艾条。

9、艾条点燃，就像香烟点燃一样，烤皮肤，就是艾灸。

11、(80%的新手都会问)问、啊！那会不会烫着自己？答、你会拿着火自己烫自己吗！(如果是别人帮你灸，当你感到烫的时候不会躲不会喊啊)问、火离皮肤多远呢？答、一般距离1-2cm，以皮肤能够感受微烫好，问、是不是对穴位要求很准，我怕我找不准穴位？答、日常养生用并不需要很精确地对准穴位，另外艾灸的火覆盖的面积也比较大，并不是和针灸那样要插准穴位才行的。

12、问、什么都不懂的艾灸新手，该如何开始？答、建议先买艾条练练手。

14、(艾条怎么用？)为什么推荐新手先用艾条练练手！简单的说，随身灸方便但效果比较差，很多新手灸一段时间看不到效果就放弃了。

15、具体可以看这个帖子《6成艾灸新手无效果，究竟是为何！》艾条怎么用？常见的两种艾灸方法如下图①雀啄灸、点燃艾条，对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。

16、②回旋灸、将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3厘米处，左右移动，往返回旋。

17、如果手拿着艾条灸怕累人，可以用木质的艾灸盒艾灸盒、多为竹木制作，从单空到多孔，和随身灸一样方便使用。

18、同时艾灸盒也比较接近手持艾条灸火力与皮肤接触较为直接。

19、多孔能够带来大面积和大火力效果。

20、扩展阅读《艾条怎么用？详细教您学艾灸用艾条》。

21、接3楼补充一下艾灸的灸法和灸具！艾灸工具千遍万化其实归纳起来就这三种。

23、(艾灸取穴问题)常常有人问，我该怎么找穴位呢？足三里在哪里？面对这样的问题我一般会说，亲，百度一下可否！不是我不想回答，而是这样的答案百度随便搜一下都会出来成千上万条的答案。

24、关于害怕艾灸取穴不准的问题，其实是大可不必要担心的，就像做菜一样，刚开始总会遇到油盐酱醋不上手的情况，但是慢慢实践总结自然就练的得心应手了。

25、前面也说过艾灸也并不需要找穴精确。

26、(阿是穴)什么是阿是穴呢，就是病患部位，艾灸里有流行的一个灸法，就是那痛灸哪里，这个痛处就是阿是穴。

28、(艾灸注意事项)艾灸的功效有很多，但是艾灸并不是的，要想艾灸效果好，除了要用好的艾条(施灸材料)正确的手法艾灸，还需要我们注意很多灸中后灸后可能会出现的问题。

29、艾灸的疗效很慢，很多人没灸几天不见效果，放弃了！有人艾灸中出现不舒服的情况，感觉艾灸不好，放弃了！艾灸后上火或者生病，害怕了艾灸，放弃了！还有受不了艾灸烟熏，也放弃了！不管是什么原因让你发现艾灸，认识艾灸，让你准备艾灸的，那么在艾灸之前一定要对艾灸的一些基本的可能会出现的以及艾灸一些瑕疵的问题要有所了解并接受，否则不如不艾灸。

30、点击阅读艾灸注意事项/禁忌/灸感/返病现象汇总。

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