卡卡拉女王在哪里有利可图怎么做【卡卡拉女王】

1、 喝热开水，肚子一旦疼起来，就喝一杯，喝进肚子里的开水能温暖身体，在一定程度上减轻肚子的疼痛，更有助于体内血液流通，带动经血的排出。。

2、倒一个热水袋放肚子上方，肚子疼的原因，大多数是因为子宫受凉，血块在子宫里淤积所致，用热水袋敷肚子，可以由外而内的温暖子宫，减缓疼痛，防止它再受凉。。

3、喝月季花茶，月季花茶具有活血的功效，来月事的时候喝几杯，会有助于身体淤血的排出。还有一个妙方就是用月季花根熬水喝，喝完以后，能从根本上调节月事肚子疼的症状(很有效，我试过)。。

4、喝红糖水。这个不用我说，很多女人来月事的时候都会喝，暖身，暖胃，暖子宫，还能补血补气。。

5、适当的运动。也许你会因为肚子疼而不想动，但肚子疼的还有一个原因就是缺少运动，而导致淤血积留在子宫不能及时排出来，所以，适当的动动也是好的。。

6、不要再沾生冷的东西，想吃水果，也要温了再吃，生冷的东西会凉胃，肚子里的各个器官都是挤在一起的，胃凉了，子宫也凉了。。

7、总之，记住一句话，不要凉着子宫，想办法让它温暖，并做一些有助于淤血排出的方法，做好了，肚子就不会再疼了。。

1、按摩。在月经到来的前3天中，用发热的掌心逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行5分钟的按摩。。

2、红糖水。民间偏方，把红花生、枸杞、红豆、红枣、红糖五种红色食材一同煮成糖水，然后在月经结束1周后服用。。

3、暖水袋。把一个小小的暖水袋放到小腹处，以促进血液循环和经血的顺利排出。。

4、运动。平时可以多运动，促进血液循环还，可以每天坚持跑步，或者做瑜伽。。

5、泡脚。每天坚持用热水泡脚30分钟，去除体内的寒气，缓解经期疼痛。。

6、中药。可以请中医开一些调节身体的中药，坚持喝上一段时间，就会有效果。。

1、千万不要吃冷食喝冷饮。。

2、要放松心情多休息不宜太疲劳。。

3、不要喝酒。。

4、禁止性生活。。

5、不要吃辛辣食物。。

6、少吃水果，尤其是凉性水果。。

7、注意私密处的清洁卫生。。

1、中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。首先在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。。

2、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。。

3、在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。。

4、月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。。

5、有些中药食疗缓解痛经的方子，供大家参考。寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。。

1、保暖女生在月经期间肚子疼大多数都是由于宫寒，长期不保暖导致的，所以父母才会在冬天一直叨叨我们多穿别冻着。所以在月经期间一定要注意保暖不要冻着，尤其是冬天，更要多穿，不要因为美伤害了身体。。

2、休息好我不知道大家有没有这样的体会，就是在月经期间经常睡不着，越不舒服越睡不着，但是因为此时我们身体正在排毒，所以一定要注意，尽量使自己睡好，睡的暖和一些。切记不要熬夜。。

3、喝红糖姜水肚子疼一般都要喝红糖姜水，对小腹和子宫有很好的保护和舒缓疼痛的作用，所以有条件的女生可以用锅煮红糖姜水喝，没条件的留用热水泡着喝也可以，有很多朋友不喜欢喝红糖水，但是大家一定要喝，管用的。。

4、泡脚脚是我们全身重要的部位之一，因为全身的经脉都在脚底，尤其保暖方面脚一定要重视起来，所以可以在经期多用热水泡脚，要泡的久一点，一点一点的续热水，让身体暖和起来。。

5、忌口平时身体虚的人都不建议吃一些腥辣的食物，更可况在经期，所以大家不要吃辣的，也不要大鱼大肉的吃，可以吃羊肉，对身体好，另外吃一些清淡的养生粥是好的。。

6、缓解疼痛瑜伽瑜伽中有一种是专门为舒缓痛经的而设计的，基本都是简单的拉伸，帮助身体热起来，并且能够让肚子不那么疼痛，所以大家可以在网上搜索一下，练习着锻炼一下，也管用的。。

7、保持情绪稳定女生在月经期间，情绪一直很不稳定，经常暴躁易怒，而且看什么都烦，所以大家一定要让自己开心，尤其是在月经期间，情绪真的很重要，做些让自己开心的事，尽量保持情绪稳定。。

1、保持心情舒畅，女性在月经期间往往情绪不是特别的稳定，甚至有一些出现了易怒的情况下就会导致自己出现月经疼痛，所以在月经期间一定要让自己保持心情舒畅，可以多做一些开心的事情。。

2、热水泡脚，我们的脚部有很多重要的穴位连接身体的各个器官，所以在月经期间如果用热水泡脚就有利于身体的保暖，而且泡的时间长一点肯定能够缓解这种月经疼痛的情况。。

3、保持充足睡眠，很多的女性可能都比较苦恼，月经期间由于肚子疼所以总是睡不着，但恰恰这个时候一定要保持充足的睡眠，而且一定要让自己睡得比较暖和一些，千万不要长时间的熬夜，这样才能够很好的调理痛经。。

4、喝点红糖姜茶，女性出现痛经的情况，可以适当的多喝一点红糖姜茶，这种红糖姜茶能够很好的缓解疼痛有利于暖宫，对于调节女性的痛经可是有帮助的。。

5、饮食搭配合理，很多的女性往往饮食的搭配不够合理也会造成这种痛经的问题，月经期间应该适当的多吃一点新鲜的蔬菜和瓜果，再就是吃一点蛋白质的食物，这些食物有利于缓解这种疼痛的症状。。

6、多做下半身的运动，很多的女性都是需要长期工作直接坐在电脑前，长时间的不运动就容易造成了血淤积在盆腔排不出来，时间长了肯定会影响到下体血液的循环，这就对身体造成了很严重的影响，所以女性在月经期间应该多运动下半身，可以做一些蹬腿或者是慢跑的运动，有利于血液的循环。。

7、注意保暖，女性在月经期间如果出现肚子痛的情况一般都是宫寒，所以千万要注意平时就要多给自己的小腹做保暖工作，千万不要穿一些露肚脐的衣服，尤其是夏季的时候，还有冬季的时候可以来月经贴暖宝宝或者是抱着暖水袋，这样能够持续的发热有利于缓解这种肚子痛的症状。。

1、尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。。

2、注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。。

3、不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。。

4、可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。。

5、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。。

6、喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。。

1、 喝热开水，肚子一旦疼起来，就喝一杯，喝进肚子里的开水能温暖身体，在一定程度上减轻肚子的疼痛，更有助于体内血液流通，带动经血的排出。。

2、倒一个热水袋放肚子上方，肚子疼的原因，大多数是因为子宫受凉，血块在子宫里淤积所致，用热水袋敷肚子，可以由外而内的温暖子宫，减缓疼痛，防止它再受凉。。

3、喝月季花茶，月季花茶具有活血的功效，来月事的时候喝几杯，会有助于身体淤血的排出。还有一个妙方就是用月季花根熬水喝，喝完以后，能从根本上调节月事肚子疼的症状(很有效，我试过)。。

4、喝红糖水。这个不用我说，很多女人来月事的时候都会喝，暖身，暖胃，暖子宫，还能补血补气。。

5、适当的运动。也许你会因为肚子疼而不想动，但肚子疼的还有一个原因就是缺少运动，而导致淤血积留在子宫不能及时排出来，所以，适当的动动也是好的。。

6、不要再沾生冷的东西，想吃水果，也要温了再吃，生冷的东西会凉胃，肚子里的各个器官都是挤在一起的，胃凉了，子宫也凉了。。

7、总之，记住一句话，不要凉着子宫，想办法让它温暖，并做一些有助于淤血排出的方法，做好了，肚子就不会再疼了。。

1、 敷热水袋/喝热水：女性的子宫是怕着凉的地方，需要我们仔细呵护。宫寒引起的经痛是常见的。来月经时我们切忌喝凉水凉食物、碰凉水等。肚子不舒服时，可以多喝热水，或者用热水袋敷在腹部，半小时以内就会有好转。这是治经痛简单又有效的方法。 。

2、 喝红糖水、吃大枣：有些女性气血不足，经期量少还肚子疼。这时我们可以喝几杯红糖水，或者吃大枣。炖汤时放几颗大枣，也能起到补气血的作用。肚子疼能得到缓解。。

3、戒辛辣、戒寒凉食物：有些女性口味很重，总管不住自己的嘴，不管何时都要吃辣的，冷饮啥的。到了月经期，肚子疼痛无比，这时就后悔莫及啦。我们在经期前后，务必戒辛辣、戒寒凉的食物，这样子宫不会受那些食物的影响，能大大降低经期肚子疼的概率。。

4、 中药调理:有些女性，平时饮食已经很注意了，但到了经期，肚子还是疼得很厉害，而且是整天疼，基本啥事都做不了。这样的身体急需调理。建议这样的女性在经期过后去看看中医，开些中药把自己的身体调理好，下次来例假时可以少受些肚子疼痛之苦。。

5、止疼药：经期肚子疼得实在难以忍受，就吃点止疼药吧。不过止疼药是弊大于利的，止疼药只是暂时地麻木你的肚子，让你感受不到疼痛而已，但实际的问题还是没有解决。注意饮食、调理身体才是调节的根本。。

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