中度抑郁和重度抑郁的区别【100句简单文案】

一、真抑郁和假抑郁的区别

1、当发现自己在两周以上心情、兴趣、体力比之前下降了，而且不能自我缓解，或者每天大部分时间都会这样，一定要高度重视，需要及时就诊，寻求专业精神科医生的帮助。

2、抑郁症是一种患病率高、临床高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规调节的患者较少，因此也有接受调节率低、复发率高的特征。

3、严重的抑郁症患者是需要住院调节的。根据《精神卫生法》的规定，抑郁症患者若出现自伤、自杀、伤人的风险或行为，可以实施「非自愿住院」。

4、持续出现头痛，胃痛，消化不良，对调节无反应

5、如果您想了解自己或身边人的心理状况，推荐您到正规有精神相关科室的医院进行严格的诊断，不要轻易相信资质不足的或简单自评量表的诊断，更不要仅凭一己之见盲目诊断。由于对心理学和精神病学的一知半解而引发的疑病症，有时比心理疾病本身对一个人有更大的伤害。

6、伯恩斯认为，人的感觉，不是源自客观事实，而是源自思维。感觉是思维对客观事实做出处理后，产生的反应。而抑郁症，则会改变人的思维，让人只产出负面的感觉。

7、甚至发生木僵；部分病例有的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

8、(7)参与一些有助于调节情绪的活动。

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10、(3)犹豫不决，难以作出决定；

11、那就不能排查了吗？肯定有办法的，就是先住院，然后慢慢观察，器质性头痛和腹痛或者别的部位的疼痛，肯定可以看出来有假装、欺骗的苗头的。

12、因为持续时间和严重程度是判断是否患上抑郁症很重要的因素。

13、“为什么每次都是我？”

14、简单的说有以下症状：情绪低落，沮丧，兴趣丧失，精力缺乏，言语动作减少或激动，自我评价降低，内疚自责，能力下降，思考和记忆困难，常伴有夭眠，早醒，厌食，体重下降，便秘，性欲减退等身体症状，有些病人有疼痛不适，焦虑，，心跳，胸闷等等，在抑郁较重时常萌生自杀意念或自杀行为。不好意思,如果是你,不要太在意别人说的话，而且千万不要对号入坐,如果有以上症状,请到正规医院做心理咨询.{敞开心扉}

15、(1)别把事情总憋在心里。你可能需要向朋友倾诉(或哭泣)几次，才能慢慢接受和面对伤痛，这是平复心情的自然过程；

16、(4)较以前难以胜任工作和任务;

17、成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

18、如果是一般对精神病学没有太多了解的人，恐怕是不能在经验丰富的医生面前伪装成功的。虽然我们都知道抑郁心境的表现状况，但表现程度如何，对待事物的态度如何，没有长年诊断的经验，是完全无法拿捏的；无论是表现得剧烈还是表现得过于平淡，都会很容易地被拆穿。因此还请您信任精神科医生的诊断能力，不推荐您用这种方式干扰精神科医生的正常工作哟。

19、强撑着出完采访，同事问我是不是身体不适，我苦笑着说「大概是感冒了，有点不在状态。」然后，垮着脸，心不在焉的回家了。

20、(2)老年期抑郁症的抑郁症状持续较久；老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测，犹如幼童。

二、中度抑郁和重度抑郁的区别

1、与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。

2、调节好抑郁的“特药”

3、我的体会是心情不好会诱发抑郁情绪，抑郁情绪积压太久会发展成抑郁症，很显然抑郁症患者必定心情不好、有抑郁情绪，但心情不好不一定是抑郁情绪，有抑郁情绪也不一定就患了抑郁症，如果自己无法判断就一定要把问题交给医生来解决(别急着给自己扣个“抑郁症”帽子)。

4、你好，看了你的描述，你属于轻度抑郁的表现，你要调节好心理状态，然后还要解决你说的很疲劳这方面的问题，一个人没精神，容易疲劳，常常感到困，不想说话，其实是气虚有一定关系，建议在家准备些昌弘西洋参，拿来泡水喝，西洋参是有镇静的作用，同时也可以消除疲劳，对你有一定帮助。

5、第学会寻求专业的帮助。请提醒自己，这并非是你的错。你只是生病了，你需要得到帮助。生病了寻求帮助，是一件很正常的事情。我们可以学会接受自己的痛苦而不被它压倒，承认自己的脆弱而不失去力量。

6、我认为，要区分这两者，可以从以下几点去看：

7、(1)老年抑郁症起病较快，发展迅速；而老年性痴呆则起病缓慢发展也缓慢。

8、心理承受能力极差，经受不了一点刺激；

9、此外，纵使确诊为抑郁症也不要灰心丧气，这是可以通过心理或药物调节的，早就医早调节，果还是很理想的。

10、其实身边就有这种情况，心中永远的痛。次的自杀自残，亲人们也生活在痛苦中，小心翼翼对待，又或当成了洪禽猛兽，把抑郁者从亲情上隔离开来，让越发的敏感自卑，甚至不能工作，后来终于解脱了。。。

11、受发病机制不明的制约，

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13、学生时代，和我同宿舍的人都知道，我睡觉的时候经常尖叫，他们都被吓醒过。有一次我在上课的时候睡着了，然后突然尖叫起来。而父母对此的解决方法是：找来一个半仙，然后烧了一道符给我喝。我知道那是迷信，可我还是喝了，因为我不想让他们失望。

14、心理分析：应该是有神经衰弱引起，建议你吃点谷维素，注意休息。心理指导：要学会调节心情，适当的注意好休息，平时不要压力过大，经常锻炼身体，如病情严重好直接去医院就医。

15、后，我变成了一具行尸走肉。拒绝与任何人交流，每次吃完饭，都会全部吐出来；上班时经常躲进厕所，狠狠地掐胳膊，就像吸毒一样，一边感受着疼痛，一边缓缓吐出一大口气，短暂的平静下来。

16、你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲痛欲绝，严重者可出现幻觉妄想等症。焦虑症是神经症常见的一种，以焦虑情绪为主要特征，可分为慢性和急性两种。

17、如果这件事情没过去，他可能会一直维持这种自闭的情况，处理事情更加没有精力，睡眠时间睡眠质量也不太能，食欲开始下降，这个时候他就是真的抑郁了。一般来说很多人都会经历过这种情况，但是只要这件事情能过去，大部分人还是可以走出来的，摆脱这种消极负面的自闭状态。0事情过了还是没有办法走出来就是抑郁症。只要能走出来，那就是在抑郁的范围之内，但倘若事情都已经过去了，还是没有办法走出来。经常会回想起那段消极负面，自我怀疑自我否定的时光，而且还会把自己代入其中，没有办法走出来，这个时候就真的需要去看一下心理医生了。

18、(1)如果药物让你打瞌睡，在晚上服用便能有助于睡眠。但是若在白天服用这类药物，在你的困倦感消失之前，切勿驾驶车辆或操作机器。在服用抗抑郁药时，建议不要饮酒，因为酒精和药物同时作用，可能令你更加困倦；

19、抑郁症是抑郁障碍的—种典型情况。

20、在我的拼命努力下，我的爱情终还是无力挽回。我并不抱怨男友对我的不理解，而是责备自己不够好。

三、真抑郁和假抑郁测试

1、其实这个问题并不好回答。我们会感到抑郁，一般是有很多因素的。除了我上面提到的，由具体事件引发的抑郁情绪，还有一些在无意识中影响我们的心理创伤，以及我们在成长中形成的心理运作模式，又或者是遗传因素的影响，原生家庭的影响等等……都有可能成为我们抑郁的原因。也正是因为这个抑郁没有一个很确切的病因，才会让调节显得更加的艰难。

2、抑郁症是指一种持久的心境低落状态,常伴在焦虑。躯体不适和睡眠障碍。患者有调节要求,无的运动性抑制、幻觉、妄想以及思维和行为紊乱等精神病特征。忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。

3、悲观厌世，甚至出现自杀的观念和行为；

4、抑郁症是一种心理障碍性疾病，与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。受发病机制不明的制约，不像验血那样有具体量化的判断指标，没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，就傻傻分不清到底是“暂时抑郁情绪”还是“抑郁症”，其实，只要把握好5点就能不难分辨。

5、新代表着新时代，馨是散布得远的香气，也寓意着美好、文雅、温馨、高尚等寓意。分享情感，职场，人生等文章，愿你成为一个温文尔雅、德高望重、功成名就的人，新馨女生伴你成长。

6、(3)心理过滤：过滤掉好的、正面的，只看到负面的

7、如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；

8、在做好上述5个感知后，接下来就说说如何区分“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”：如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；如果感觉不良情绪在2周以内能通过有管控等有所缓解直至消除，那就是处于“暂时抑郁情绪”中；如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就一定要考虑是“抑郁症”了，特别是隐匿性“微笑抑郁”很不易被察觉，一定要用心感知。

9、由于面部和躯体反馈应，当我们在假装抑郁时，即我们的表情和躯体在模仿抑郁时的状态，我们内心体验到的就是抑郁的情绪。

10、往期回顾，点击标题查看

11、抑郁症患者需要住院吗？

12、没有食欲，不思进餐，或进餐量少。

13、有严重自责、内疚和悔恨心理；

14、煎熬的是晚上，我蜷缩起来闷在被窝里，咬着被子哭泣，次幻想：早上我没有起床，父母打开卧室的门，看到我穿着血红的长裙，优雅地死去了。

15、而且我们的知觉、记忆、思维、行为和态度都会受到定势的影响，这就像物理学上的惯性。

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17、病情分析：你好，这种情况若是有抑郁症，那么会不爱说话，不爱与人交流！指导意见：这种情况考虑不像是抑郁症的症状，具体情况需要根据日常表现来诊断！

18、真抑郁还是假抑郁？这5点帮你准确识别

19、需要注意尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。

20、因此可以先观察是否有这些类似表现。其次就是去就医，心理医生一般结合多年的临床经验会有一个明确的判断。如果确诊为抑郁症，必须要严格按照医生的安排来服用药物，不要擅自增减药物，这样不仅不会让疾病得到很好的调节，甚至会近一步加重病情。

四、假抑郁

1、毫无疑问，一定要积极配合调节。如果您或者您的家人或者朋友不幸患了抑郁症，那么请你们一定要重视起来。

2、抑郁状态并不一定是抑郁症，偶尔的心情不好也不是抑郁症，感情受挫一时冲动自杀更不是抑郁症。

3、当此时此刻我们体验到抑郁的情绪时，这种情绪会有持续保持的倾向。

4、不一定，抑郁不是一天两天就发展出来的，而是一个漫长的过程。

5、我没有开灯，趴在床上，对面的书柜里，妈妈亲自把我的书按大小严格排列，旁边床头柜上的乳液罐排列成一条直线，床头的被子叠成正方形……这种整齐和规律却让我感到莫名的压抑，我回忆着自己的过去。

6、抑郁症是有家族遗传的倾向的。若父亲或母亲曾患严重抑郁症，其子女患抑郁症的风险比一般人高8倍。可以肯定的说，抑郁症不存在传染的可能。

7、这一点重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同。

8、(7)保持希望。提醒自己：很多人也曾患抑郁症；我终肯定会康复过来的；抑郁症也可能是一次有用的经验，不少人从此变得更坚强和更有能力去解决问题；你可以有能力去面对人生重要的抉择和生活上的转变，尤其那些你曾经逃避过的。

9、感知情绪能否控得住。感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除，也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

10、迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

11、第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作率降低而不能很好的完成工作任务等。

12、这是一个很好的问题，谢邀回答！

13、(2)当然，这些药物都必须由医生处方。在抑郁的不同阶段，医生有可能会建议你服用不同的剂量和其他辅助药物(比如，减轻副作用的药物)。医生会向你提供处方药物的信息，让你了解可能的果，同时医生也需要了解你的顾虑。在前期阶段，医生可能还会与你定期会面以这些药物适合你；

14、天津瑞京医院伴您健活每一天！

15、而且，这种疾病的可能性很高，并且疾病的程度因人而异。其次，该病的诱发因素是多样的，可见的，看不见的，生理的和心理的，可能引起抑郁。同样，该疾病影响抑郁症患者和患者周围的患者。患者本身可能会遭受多巴胺分泌的减少，周围的人可能会遭受患者散发的负面情绪的困扰。抑郁就像一个快乐的黑洞，它将消灭你周围的快乐。由于抑郁的这种特征，除了亲密的人际关系之外，人们还会因为感情而忍受自己的感受，而大多数人只会避免这种情绪。说到心理健康问题，大多数中国人对神经病有反应。你去街上拉一百人，绝大多数人都无法弄清楚精神分裂症和抑郁症原因之间的具体区别。

16、抑郁症是可以的，绝不是什么不治之症，尽早就医，在专业医生的诊治下进行正规调节，患者能达到临床，即通过调节症状可以消失，很大机会恢复到患病前的水平和状态，有的甚至会好于患病前的水平和状态。

17、本期栏目还将分享以下心理测试题:

18、接着，我失去了食欲。一个人在家时，把食物烹调好，整齐地摆放在餐桌上，看食物冒着一缕缕热气，仿佛飘进脑海里，混合着脑浆，搅得脑海模糊不清。眼睛睁得酸痛时，稍微闭一下，站起来把食物用保鲜膜封好一盘盘放回冰箱。有时候整整一天，我完全感觉不到饿。

19、可以很肯定的说，通过适当的调节，患抑郁症的人完全能够恢复其患病之前的生活和工作状态。

20、假装的抑郁症患者一般都是有明确目的，为了达到某种目的而假装抑郁症，所以一旦达到了目的，抑郁症状会很快消失。

五、微笑抑郁症

1、(17)滥用/乱用药物和酒精；

2、(3)妥善安排生活工作节奏；

3、真性抑郁症，也就是指的临床上常见的典型抑郁症，是指以心情低落为主要表现，有三低的症状，心情低落、思维迟缓、意志活动减退，各种表现比较典型。

4、在男友看来，我是多么的敏感、脆弱，因为一点小事儿就莫名其妙的向他哭诉，时不时表现出一些令他无法理解的情绪。后，他甚至用异样的眼光看着我，他一定想说我有病，我疯了。

5、这是一个很好的、困扰精神科多年的问题如何判断精神病人是否真的精神异常。精神病学家曾经做过这样的实验，由受过专业训练的演员扮演精神病人，掺杂在真正的精神病人中交由精神科医生诊治，医生根本难以分辨哪些是真的病人，哪些是演员。

6、如何预防抑郁症的发生？

7、加油丨世界第四大疾病！别让抑郁症打败你

8、有些人愿意说出来，有些人假装拥有它是为了夺得眼球，但是人们并不能把它们区分开来。如果分不清他们，那就不要盲目地判断别人在假装还是他们真的生病了。如果别人没有生病，那你永远也不会明白别人听到这些话会受到什么伤害。就像你发烧了40度，身体虚弱。你妈妈仍然认为你假装发烧是为了逃学不想上课，然后批评你再把你扔进学校。当然，这种行为只有真正“发烧”的人才知道。

9、在精神科，诈病的概念是为了达到某种目的，谎称、假装一些症状，以让医生相信其有病，从而通过医生的有病诊断来蒙骗，逃避某些责任或惩罚。

10、假装的抑郁症患者的抑郁症状，短时间内波动比较大，真正的抑郁症病情短期变化不大，且进行性恶化。

11、(7)情绪化推理：把情绪当做了事实依据，通俗来说，就是“太由着性子来”

12、思睿明精神心理诊疗中心

13、(9)乱贴标签：标签化地评价自己或他人

14、(4)拒绝酒精的诱惑！它也许能让你在开始的数小时感觉不错，但之后会让你更难受。过多的酒精还会让你不想去寻找其他帮助、不想解决当前的问题，而且对身体也有害无益。总之，「借酒消愁愁更愁」。其他类似物质(如冰毒、大麻等等)也是一样的道理；

15、可能有很多人发现了，这不就是本咸鱼的日常嘛，难道说我已经抑郁了吗？并不是这样的，在这个阶段还不算抑郁，只能说生活比较糟糕，不太活跃罢了。但假设在这种情况下生活的人，短时间内突然连续感受到了世界的恶意，接连被社会毒打，生活变得糟糕，这个时候的他离抑郁很近了。

16、(6)积极处理问题。若你知道自己抑郁的原因，可以考虑把问题写下来，然后试着想办法去解决它。选择可行的方法去试一下，也许你会有惊人的收获；

17、抑郁症患者在内心压抑的时候，可能会尝试着去倾诉，去「烦」身边的人，这时候如果周围人因为无知、冷漠，说他们是闲得慌、矫情、心理承受力太差等，这就让他们更加悲哀与无助了。

18、出现自残或企图自杀的念头

19、心理学上有自我知觉理论，通俗的讲就是，你在有意识状态下察觉到或知觉到的关于你自己的感受，就是你所认为的自己。

20、可能有4/5抑郁症患者在没有专业协助的情况下会好转。但是，目前的技术尚做不到预测谁会好转。而且，就算能好转，这个过程也十分难受。考虑到抑郁症具有较高的复发率，而且部分抑郁症患者甚至死于自杀，还是值得去尝试一下尽量缩短抑郁时间。

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