备孕的说说心情短语【132句文案】

一、准备备孕的心情说说

1、大龄女性大的弊端就是卵巢衰老，卵子活性不足，所以在备孕期间想要成功，需要做到的就是对于身体的调养以及平时饮食习惯，每天保持一颗好心情，就能轻松进行备孕啦，祝你好孕！

2、为了身体营养的吸收，在吃饭方面不能在挑食了，要选择膳食均衡，给身体吸收足够的营养才行，建议搭配自己的一日三餐。

3、只要是备孕，有目标性的，心情都是一样的，我想每位备孕的姐妹都一样，觉得这个月没问题，排卵期同房，转弱后也同房，心里感觉怀了，但是事与愿违，失败了，下个月继续，信心满满的又一次失败，然后安慰自己才备孕第二个月，下个月加油，不停的玩尿，不停的给自己信心，可是依旧还是失败了，我不知道大家有没总结过经验，为什么失败，我们都没什么毛病，可就是不容易怀孕。接下来容我再说几句废话，我给大家说说我是怎么备孕成功的，真的很简单。

4、根据自身情况，适当补充叶酸

5、培训咋喝纯牛奶,这样会比较健康一些的,然后平时也可以多喝一些其他有营养的汤,然后多吃清淡食物

6、过胖是指虚胖、脂肪多，体检时部分指标异常，比如有脂肪肝、高血脂、肥胖等等。如果不减肥就怀孕，妊娠糖尿病、高血压的风险会大很多的。

7、女性一定要注意自己的私处卫生

8、怀孕后能不能进行口腔调节？丨孕期口腔调节常见问题解答

9、叶酸可以吃爱乐维(上图，复合维生素，吃了大便容易变深色，一般一颗800微克)，也可以吃药店普通的纯叶酸(大多400微克)，每天至少摄入400微克(即0.4毫克)即可，也不能过量。

10、尽可能的保持心情愉悦。

11、这个问题要特别提示是因为在怀孕期间，大家通常会对孕妇的用药敏感，可是在备孕期就未必了。实际上从备孕开始就说明你很有可能随时变成孕妇，所以用药也同样要谨慎。如果在这期间，你的身体出现问题需要用药的话，请一定告诉医生你在备孕期，自行买药也好能咨询药店的相关人员；如果在“造人”期间，如果不是特别严重的情况，应该避免用药，有特殊情况也应该向医生说明，因为很有可能在你不知道的情况下，一颗种子已经在发芽咯。

12、虽然我对备孕执行不到位，但一些常识还是有的。关于备孕，不紧张、放松心情、潇洒一点是好事，但什么都不管不顾，也是对下一代的不负责任。张弛有度，该紧张的还是紧张一下吧。

13、也可以顺手点下文末和留言区之间的「那啥」哈！

14、好每天至少130g碳水化合物的摄入

15、备孕期间准爸妈要多交流沟通，保持一个良好的夫妻关系。此外家人也应多关心一下备孕夫妇，让他们能有一个宽松愉悦的家庭氛围，这样有利于备孕。此外还可以和朋友聊聊备孕的事，和一起备孕的人相互交流一下，学习科普下备孕常识等。

16、至于像凝血这样的检查项目，也只需要妈妈是O型血的情况下才需要做。这里要重点提示一下地中海贫血筛查，由于地中海贫血属于遗传重视的疾病，加上很多轻型地中海贫血的父母并没有明显症状，所以这个问题极容易被忽略检查，如果夫妻任一方知道或者有家族史的情况，必须做这项筛查，若夫妻双方都不清楚自己的状况，那么vivien是建议做这个筛查的。

17、决定男女性别的因素就是X和Y精子谁跑得快了。X精子先钻进卵细胞，就是女孩，如果Y精子胜利了，那就是男孩。

18、(现在偶尔吃的药店便宜的叶酸，纯叶酸，医生说可以不吃，但我，吃个安心吧)

19、您好，怀孕期间从日常生活方面及饮食方面都是要多加注意。怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小时。另外，孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以脾健胃状.

20、楼主放宽心，别把怀孕当成任务，我现在对备孕的各种办法当成了兴趣，反倒没有之前那样心里排斥了呢

二、备孕的说说心情短语

1、如果家里养有宠物，好不要和宠物过分亲密接触，每次抚摸完记得洗手，和宠物保持安全距离，带宠物检查一下弓形虫。

2、因为激素影响，孕妇更容易有牙龈肿胀、出血等的问题，而且口腔细菌可能通过创口进入血液，影响宝宝发育，但是孕中又不太适合做口腔调节(大多医生不建议补牙拔牙，可以洗牙)，所以佳办法就是备孕阶段赶紧把牙齿问题都解决了。

3、适当补充叶酸，减少胎儿畸形率，不要吃辛辣或者是过于刺激性的食物，也不能抽烟喝酒不要，熬夜，月经完十四天是排卵期，你可以十一天的时候就开始测试，一直测到强阳为止，同房的时候怀孕几率比较大，平常保持，心情平缓，不要给自己太大压力。

4、远离烟酒，拒绝二手烟，建议有烟酒嗜好的夫妻要提前半年戒烟戒酒。烟酒会影响精子和卵子的质量，怀孕后也会对胎儿产生影响，后代出现呼吸系统疾病、发育异常的概率会高于其他没有烟酒嗜好父母孕育的孩子。

5、开始了，我是这么做到的。

6、刚才上面说到了吃，其实，好的生活习惯和心态对备孕也是有帮助，饮食不能助孕，但生活方式的调理还是要注意。

7、3,就是大龄夫妻，也容易生女宝。

8、如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，经医生建议后再考虑怀孕，这样才不会在怀孕以后加重病情，或是疾病给孕期带来不良影响。还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响，可以选择暂时的离职或转行做其他的职业。

9、老公已经在运动了，这样就会消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。我们还多吃酸性食物大米、鱼、肉、禽蛋等。

10、备孕期间的女性还要特别关注备孕期间的体重，根据体重指数BMI计算，在5—9之间合适。

11、孕前不保护好牙齿，孕期可能会深受其害，因为孕期牙齿比较脆弱，很容易出现肿胀、出血和疼痛等状况，因此怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的调节，并接受口腔大夫的健康指导，很有必要。

12、对于爸爸来说，孕前检查会相对简单很多，如果爸爸也有坚持常规体检的话，通常只需要接受“精子活跃度”检查即可(这个检查过程貌似很美妙，以后有机会可以让vivien老公来分享?)

13、▂▃▅▆█备孕指南：洞见不孕症，成功备孕经验、方法、您的贴身孕育专家！

14、均衡饮食，不宜过胖or过瘦。

15、夫妻双方都去做个优生优育检查,不要抽烟喝酒也尽量不要熬夜,容易导致内分泌紊乱,月经完十四天就是排卵期,同房的时候怀孕几率比较大,平常多吃点黑色食物可以帮助促卵,可以吃叶酸,减少胎儿畸形率。

16、普通型：药店就能买到，很细的那种，也便宜，比如大卫。不过精确度差一点。长这样(网上找的图，侵删)：

17、自己平时养成良好的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜或者水果对自己的身体都是挺好的，没有必要太过于纠结后去注意休息就不会有什么影响，也不要给自己太大的压力，注意放松心情比较好。

18、这个胖瘦也不是单看体型判断，如果身体健美、肌肉结实、精力充沛，无论胖点还是瘦点，那都是OK的。这里给出几个胖瘦的衡量指标，摘自范志红老师的《孕产妇饮食营养全书》(推荐准备怀孕or已经怀孕的小伙伴看看这本书)：

19、规律的作息，充足的睡眠，健康的生活方式，都对受孕很有好处。此外还要适度的运动，来提高身体素质(不过运动不要过度，过度的运动会影响排卵)。

20、除了女生要做孕检，男人也要啊！尤其是那些平时有吸烟喝酒的老公们，必须做检查！！怀孕是两个人的基因结合，现代社会了，大家都是有常识的人，这没什么不好理解的吧？

三、准备备孕的说说朋友圈

1、我从刚结婚那会儿就开始“说备孕”，是的，就是说说而已，然后就一直在断断续续地旅行，该吃吃该喝喝该躺躺。

2、一觉醒来，想成一个三胎，给自己的家庭多一份欢乐，多一份期望。

3、祛痘产品中大部分含有维A酸和水杨酸，对胎儿发育会有影响

4、汤类好安排在两餐之间，

5、前三个月要补充叶酸,另外呢注意合理的安排作息时间,合理搭配饮食就好,远离辐射与有毒害的物质

6、另外，吃叶酸不是你一吃就见效的，得吃够时间，积累够量，才有效果，所以一般得孕前3个月就开始摄入(我因为备孕时间太长，所以一直就是断断续续吃而已不合格！)。有效的摄入时间段是孕前三个月+孕后三个月。怀孕3个月后再补，意义其实已经不大了。

7、第改掉所有的坏习惯

8、后一点，如果家里有猫猫狗狗，不是一定要把它们送走，但是要记得提前给宠物打预防针或者驱虫。

9、我们备孕的前面半年就是抓着排卵期同房了，也没中，和老公商量后，这样不是个办法，备孕不仅弄的人心情紧张，还会很累，本来造人是件幸福的事，怎么就变得这么机械呢，后来的2月我们没太刻意，不过也玩尿了，还去监测了卵泡，因为我觉得卵泡质量也很重要，但是同房不刻意了，也不怕精液流出来了，随便吧，只要我们都觉得很爽了就行，就这样我的二宝来了，所以真的夫妻生活不要当成任务，不要有压力就会来的。

10、个人一直觉得心理状态比什么都重要，大家听到的关于怀孕的消息大多是两种，一种是谁谁谁没想怀怎么就中招了，大多是年纪轻轻还没结婚呢怎么破怎么破啊啊啊内心被一万匹羊驼踏过，是奉子成婚还是跟孩子一刀两断？另一种就是谁谁谁想要孩子准备了半年多了一年多了好几年了就是怀不上，大多还是三十好几了再不怀就变大龄产妇了担心卵子快没了怎么破怎么破啊啊啊内心被另一万匹羊驼碾过，是准备试管还是爱咋咋地？

11、如果想更加精确地知道排卵时间(或者想根据时间来要男孩或女孩，不是一定，只是概率)，还有一种更贵、更加精确的试纸：半定量。200元才10根，能够比较精确地看出排卵日，甚至排卵的具体时点。这个可以在淘宝买到，我买过一次，是我一次用排卵试纸监测排卵，用了那一次之后，我好像就知道自己什么状态是排卵了，后来就没再测过。

12、妇产科有其特殊性，面临的患者都是女性。相对于男性，心理承受能力较差，紧张不安、敏感、焦虑的情绪会更容易被放大，尤其是在备孕女性的身上。

13、备孕期要补充叶酸,不能抽烟喝酒,平时好好休息,放松心情,不要给自己太大压力,顺其自然。多吃水果蔬菜,注意饮食清淡

14、写到这其实该结束了，但我上周收到一个妹纸的私信，问我喝咖啡会不会影响怀孕，我当时的反应是：？？？

15、夫妇要想怀孕，首先要爱护好自己的身体，因为好的身体可以孕育出健康的宝宝。

16、有些女人喜欢抽烟、喝酒、熬夜等等，这些坏习惯都要改掉，至少半年后才能准备好怀孕，对自己的孩子负责。

17、我希望我能做一个听话的人，我想用国家号召早点生娃，这就是我人生当中坚持的职责！

18、备孕的话要吃一双而且期间不能抽烟不能喝酒,不要熬夜,然后就是好好的休息。你好就是在排卵期的时候同房那样受孕几率比较高。,,,,,,,,,,,,,

19、我平时刷妇产科医生的问答，真的看到超多人问：自己吃了xx药，这孩子能不能要，会不会对宝宝有影响？

20、征得老公的同意，我们之间同意生三胎了，这种心情特别的高兴。

四、备孕心酸的说说

1、当然，在孕期重要的肯定是叶酸。一般来说呢，需要提前三个月补充叶酸，每日至少0.4mg，或者服用孕妇专用的复合维生素片也可以。

2、怀孕症：累，所以脾气大，容易暴躁、智商降低，很低很低，老是饿，老是想发脾气。

3、你好,亲在备孕期间就正常饮食就可以了,不要吃垃圾食品,不吃上火辛辣生冷的食物,另外就是要开始补充叶酸,一直到怀孕三个月为止哦,另外保持愉悦的心情就可以了

4、叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入适量的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。也可选择一些复合的营养补充剂，如男性多哈素或女性多哈素。

5、您好：心情对怀孕是有一定的影响，如果度紧张或焦虑都会对受孕有一定的影响。建议放松心情。祝您健康！

6、可以咨询经验丰富的营养师，进行相应的膳食结构调整。少吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等，忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。千万不能挑食和偏食，有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，造成营养单对宝宝的健康发育成长极为不利。

7、尽可能选择清淡、少油、易消化的食物。

8、而过瘦，是指弱不禁风，干瘪没脂肪，没力气。毕竟怀孕后，身体要负荷两个人的代谢。如果碰巧孕早期吐得厉害，根本无法摄入，脑补一下，真的可能瘦成难民，肚子里的宝宝也势必会受到影响。

9、还有一点，中医党们可能不爱听，就是备孕、怀孕、哺乳期间不要吃中药，其他时间嘛，不涉及宝宝，个人对自己能负责的情况下，吃就吃咯(中医西医本来就是有争议的话题，就不讨论了)。

10、减脂丨暴瘦30斤的真相丨午餐便当丨饭盒推荐。

11、其他就没了，备孕其实就这么简单，客观上做好检查调养好身体，主观上保持一颗平常心，夫妻恩爱，走你。

12、备孕的姐妹都希望自己能孕育一个健康又强壮的baby，那么为了迎接他的到来，自己和老公一定要保持身体健康，状态良好。为了达到优生优育，该做哪些准备呢？有人说要做孕前检查，当然，这是必须的，不过一般做了婚检不需要这么快就立马再检查，可以先尝试自然怀孕，半年后还没怀，再考虑检查的问题。

13、商务合作请看后台信息栏。

14、我是否需要进行排卵期测试？

15、护肤品或彩妆品并无特殊要求

16、WHAT？？？这么害羞的问题该怎么答？哈哈，自己琢磨去吧，有好消息了就来留言告诉我吧?

17、有很多女性每次一到排卵期就紧张的不行，除了排卵期的几天都不过夫妻生活，这样都是不可取的，因为精神过度紧张也会造成压力性不孕，适得其反。

18、您好！怀孕是一个复杂的生理过程，男孩女孩的性别是由夫妻双方的染色体所决定的，希望不要给自己增加不必要的压力，保持好心情，轻松备孕。顺其自然。备孕期间男女双方每天按时补充斯利安叶酸，能预防胎儿神经管畸形。帮助提高男性精子质量，增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕！

19、除了咖啡，还有奶茶，以及市面上卖的各种饮料，奶茶和咖啡在我看来是一样的，茶碱同样能提神。而且奶茶大多更不健康，每天喝你别说备孕，就算是小年轻，我也建议要少喝。

20、我知道戒烟很难，比戒酒更难，习惯这东西太强大了。这里分享一下我爸戒烟的故事：我爸烟瘾一直很大，直到我6岁，他每天能抽2包烟，我妈说他有段时间老咳嗽，然后突然有一天，他决定不吸烟了，于是第二天就戒了，这一戒就是26年，从来没复吸过，就是这么突然，完全没有过度，有没有很厉害！

五、备孕 心情

1、对于这些问题真的有点无奈。虽然，我们明白，食物的作用是补充人体所需的能量和营养素，就算是再有营养的食物，但是食物真的没有其他神奇的作用。如果饮食可以促排卵，那么现在的促排卵药物就没有用武之地了。

2、第一篇先来说说备孕那些事儿

3、现在每每谈到怀孕，都会听到“备孕”这个词，这是什么意思呢？

4、中国的饮食文化博大精深，很多人在备孕期间关心的就是怎么吃，我在门诊碰到常见的问题就是“医生，吃什么能快点怀孕啊？”或者是“医生，吃什么是促排卵的？”。

5、什么样的姿势会让造人的成功率更高？

6、不过这里我说一个小插曲(更加不可借鉴)：我孕前因为长闭口痘，去看了医生，当时医生给我的诊断是雄激素过高，导致油脂分泌旺盛，所以一直长痘痘。于是医生让我服用8个月的短效避孕药(达音35)，当时我很纠结，纠结了1个多月，因为那时我已经31了，怀孕这事不能再拖(8个月不能怀孕，相当于浪费了快一年时间)。但，我。。。还是选择了先治痘痘(所以说我不太认真)，并且瞒着家人(知道了会骂死我)。然后我就顶着各种催生的压力，硬生生地吃了8个月药。

7、(怀孕初期我吃的爱乐维)

8、刚开始备孕，检查的项目比较常规，不会涉及深入的妇科检查，但如果在认真备孕半年、一年仍未怀上，就要考虑深入些的检查，比如输卵管造影等，对于女生来说，蛮痛苦的。

9、备孕怀不上，你需要知道这9个问题

10、三胎备孕中，突然的想法，突然的行动，就这样，我的心情也是突然的高兴！

11、孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，例如富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

12、知道有怀孕的可能，就不能自己乱用药，用了药怀了宝宝才来问医生，会不会太迟了？

13、从六月份，因为在公司做的不开心，想辞职，在家生孩子，虽说公婆说了不给带孩子，也希望我在家做卫生做家务照顾他们，我是不愿意，但是工作不开心又想要孩子，所以准备辞职怀孕的，没想到公司不放人，但是，说了要小孩的话，就算工作还是得要小孩。

14、但问题是，做这个监测就总得往医院跑，隔三岔五地请假，也是挺烦人的，得做好心理准备。

15、所以我的备孕经历，也妹啥好说的哈哈哈哈，妹有借鉴意义。

16、在此期间专家建议首先尽量精神放松，

17、如果尝试半年以上还没有怀孕，可以尝试去医院做卵泡监测。

18、哎呀！我忘了说很重要的一点，孕前3个月要开始吃叶酸！！很重要哈哈哈哈，也是医生强调要在孕前开始摄入的微量元素，其他你爱补不补。

19、在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

20、孕前检查要做哪些项目？

六、准备备孕的心情说说

1、在家里贴上一两幅可爱宝宝的画报,一般看了以后都会心情好.还可以去已经有宝宝的朋友或亲戚家里串串门,亲自体验他们是怎样喂养宝宝的.另外,妇产医院一般还会针对准备怀孕、已经怀孕的妈妈的免费讲座。多与家人沟通，想象有宝宝的美好生活。

2、因为叶酸已经被证明能显著地减少宝宝出现神经管缺陷(如脊柱裂)的风险。而且得吃够量，因为有些人携带相关缺陷基因，对叶酸的需求会更高，如果不够量，就不能有效预防畸形儿的出生。

3、备孕不只是啪啪啪啪啪啪啪……

4、让我们继续走进生命一千天系列。

5、尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

6、扔掉你的肥肉丨只瘦肚子和腿，不瘦胸！

7、年度爱单品|从一条穿了4年的裤子说起。

8、错过的朋友回看戳这里↓↓↓

9、放松心情，轻松怀孕

10、再摘一小段卓正诊所杨伟洪医生的建议：

11、早餐尽量选择一些干性食物，

12、美好幸福的快乐光阴总是流苏的如此之快，唉！又到休假的后一天了，又要累死累活的工作了，好难过呀，能不能把假期延长到无限期啊？难受、想哭！超级不开心的，又要上学了，又要早起晚睡累得要死了，这个假期也太短暂了点吧，也就一眨眼的功夫就过去了，啊！好烦躁哦，还想继续休假。终于到休假的后一天了，唉！这日子太难熬了，天天吃泡面点外卖，瘫在沙发上玩手机，无聊得要死了，整天都没事干，还好还好，明天就结束这种枯燥乏味的生活了，终于要解放了！啊？又到休假的后一天了？天啊！我的作业还没写完呢，教授交给我的任务还没完成呢，怎么办？明天要完了！休假就要结束了，可是还没有好好玩够呢，一想到马上就回校了，整个人都不好了，不开心，超级烦躁的！

13、有很多人孕前问题没解决，孕中解决不了，搞得小孩出生以后体质很差，这就真的是让小孩输在起跑线上了。

14、很明显可以看出，越是无所谓甚至不想要孩子的人，越容易怀孕。道理很简单，心理状态好，放松、不紧张、无所谓。所以姑娘们，要是结了婚想要孩子，可以考虑对自己对亲人都营造一种顺其自然的状态，别因为婆婆妈妈七大姑八大姨催催催搞得你自己紧张兮兮，身体是你的，生不生听你的。还有那些准备二胎的，有些姑娘不想要二胎，家里还一堆亲戚朋友怂恿着“再生一个吧再生一个吧”,大多姑娘好脾气，没好意思说而已，“阿姨现在全面放开二胎政策了，您要喜欢小孩自己生个好吗”。还是那句话，生孩子这件事，怀孕也许由不得你，但是生不生百分之百是你说了算。

15、一直知道怀孕很难受，没想过会这么难受。坚强点，会过去的。可爱的宝宝是需要代价的。

16、尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。而酸奶和石榴，则有利于缓解焦虑，可以食用一些。

17、这个我没做过，所以不多说啦~

18、如果你的经期不那么准，而且尝试几个月都没有好消息的话，我才建议你进行专门的排卵期测试，一般的方法就是基础体温法和排卵试纸法，具体的实施方法大家百度或者参照相关产品的说明书即可。若你们较长期(6个月以上)尝试未果或者经过排卵试纸测试有异常的情况，那么建议你可以去医院做相关的检查。

19、备孕期间我吃了一两个月的炒饭，从来没有补什么，吃什么好的(不过身体需要补的，或者条件好的，婆婆对你好的，都可以多补点儿营养，也是很好的哈)

20、后，做了这么多准备，希望明年5月份可以迎来小公主。

1、(上图可以说做得很仔细了，反正我是没这么详细过)

2、一定要警惕酮症的出现，

3、当然啦，还有女性朋友们关心的化妆品：

4、排卵试纸我知道有两类，一类是普通型；一类是精确型。

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6、市面上诸如此类的谣言好多，比如吃海参、韭菜壮阳，吃杂粮会不孕等等。其实备孕和怀孕的饮食差不多，都是要健康饮食，除了烟酒、部分药物，其他都可以吃(孕妇多一条，不能吃刺身)，但可以吃不是指狂吃啊，你可以吃糖，但不能一下吃一碗糖吧，其实任何事物都讲究平衡。

7、这个无需赘言，常规操作(但真的好难啊啊啊啊)。

8、对怀孕和分娩有一个正确的认知，

9、(4)腰围身高比：正常范围是0.5以下。计算方法：腰围/身高。

10、其实可以自制啊，煮好红茶，倒牛奶进去，新疆人、英国人的日常饮品，很健康的。

11、我结婚了，我结婚了，婚姻的殿堂，我响应了国家号召，早点生娃，只有这样，才能让我有一份的交代！

12、大包的生活方法论|极简者做功课指南。

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