赖床的图片可爱【102句文案】

一、赖床

1、而在古代可以叫做：寒恋重衾，读音hánliànchóngqīn,意思是寒冬到来时，贪恋温暖，躺在厚厚原被子里，不愿起来。

2、地球不重启，我就不早起，地球不爆炸，床都不会下。

3、病情分析：您好这个是习惯问题与大人养成的有关系的指导意见：如果孩子习惯了早睡早起就不会这样的如果大人也是睡得晚起的晚孩子就会习惯了逐渐搬过来没事的

4、如果夜晚是在生产劳动果实，那么白天光明正大横七竖八躺着也无可厚非——与其早起毁一生，不如好好遵循自己的生物钟。

5、早上起来，身体在经过一晚上代谢后，通常是有便便需要排泄的，如果因为赖床并没有及时去厕所，这样尿液会滞留在膀胱中时间更长。

6、当然，还有很多其它原因都容易让人犯困，比如，缺乏运动、吃了高热量的食物、被窝太舒服……

7、被窝是的“烟柳繁华地，富贵温柔乡”。清晨，你的伴侣用香吻把你叫醒，一起做场捕捉爱的小游戏——“歌巧动朱唇，字字娇嗔”。

8、但是会不会几十年之后,我们有无限可以赖床的日子，却再也找不到此刻赖床的那种满足感了呢？那个时候再回首曾经起早床的日子，会不会也会怀恋呢？

9、每天起床第一句，再睡五分钟。

10、我有一颗早起的心，但我的床和被子不愿意啊。

11、Kiki：早晨！赖床唔紧要，起身记得翻煲粤知一二啊！

12、赖床会导致人体的血液循环减缓

13、危害：时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。冬天，在被子里呆上5分钟，这不仅能使处于放松状态的肌肉有一个缓冲时间，恢复到自然紧张状态，使处于“休息”状态的血液逐渐“苏醒”，从缓慢的流速恢复到正常的流速，还能调节精神状态，使大脑逐渐从睡眠中醒来。

14、总结一句话：冬天爱赖床，真的不怪你！

15、我一直羡慕那些不管严寒酷暑，不管睡的多晚；都能准点起床，甚至连床都不赖一下的人，现在终于找到原因了。

16、而同时对于晚睡晚起的朋友

17、整治赖床症患者的设置，周末别忘了关。

18、赖床理由一：冬天白天短晚上长，正适合睡觉(1)！

19、人在睡眠过程中，他的大脑皮质是处于抑制状态的。所以若是一个人习惯了长期赖床，那么他的大脑皮质就会被长时间地抑制，从而造成大脑供血不足，所以赖床的人醒来后经常会感到头昏脑涨，精神特别差。

20、尽量在冷水中洗澡。这可以使人迅速醒来，提高代谢率，减少疲劳。

二、赖床的图片可爱

1、想想如果一个打了鸡血的人，每天都有着新的目标，他哪有时间在床上赖着，早就起来去做自己计划中的事情了。在我们的印象里，很多科学家都是在忙忙碌碌的一天里度过的，著名的爱因斯坦，一天只需要睡几个小时的觉。也许和他的大脑构造有一定的关系，但是如果他生活的意识很松懈懒散的话，我想即使他已经清醒了，还是会在床上躺上一会儿的。

2、我要给清晨的路地留下一排脚印

3、(赖床的危害)(作息时间)入睡时间应在21点，好不要晚于22点，因为你要有养护三焦的时间，在21点—22点59分也就是亥时，周身气血俱注于三焦，身体全面休整。起床时间好不早于5点30分，不要晚于7点，因为5时惊蛰起，万物开始慢慢苏醒，7点—8点59分气血辰时注于胃，这个时间段是吃早餐的时间。(赖床容易导致手淫)赖床易致火气浮躁、心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。国外心理学还发现，青少年的手淫，常发生在早晨似醒非醒的朦胧状态，因这时易产生丰富的性想像，以致触发性兴奋而发生手淫，长期如此，会增加心理负担，会损害身心健康，影响学习和工作。(赖床影响

4、一人之计在于少阳,阳气对身体很重要。

5、东方明矣，朝既昌矣。匪东方则明，月出之光。

6、记得要先兑换成实体纸质票

7、在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

8、物理学渣的你，可以回敬他们：“任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止，显然，我没有受到外力。”

9、造句：小明平常喜欢赖床了。

10、我们先要知道我们为什么会赖床:①与褪黑素有关,它的作用是让我们睡觉,它的量大了,我们就会感觉到困,当我们接触不到阳光时(不包括灯光),它就会分泌,早上起床时我..

11、除了此刻的睡意,其他的都可以抛诸脑后。

12、养生党危言耸听：“越睡越累，越累越睡。请赶紧起床。”

13、因为加班，熬夜，失眠等诸多原因，许多白领的难以达到7小时的睡眠时长。

14、我从和赖床的较量中得出一个结论，战胜自己不是一件容易的事，非得有很强的意志和毅力不可。

15、要及时处理好当天要解决的事，不要留到第二天，否则起床的时候就会产生抵触和消极情绪。

16、其次，美国有一项科学研究指出：起床早晚无关个人意志，而取决于人体的“生物钟时型”，时型在很大程度上由基因决定。

17、不想做早餐：就活在被窝，卖力地踌躇

18、褪黑素是影响我们睡眠的主要激素，它的分泌主要受光照影响

19、如果是晚上很早睡，睡的时间是足够的，但是起床的时候仍然觉得状态不好，那这种起床困难就是起床气，医学上称为起床困难综合症。

20、超实用的针灸、推拿技术

三、赖床用英语怎么说

1、赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会的行为，通常被叫做赖床。

2、喜欢赖床是因为躺在床上很舒服，放松的感觉特别好，赖床说明潜意识不想起来做一些事。我们还是要少赖床，养成良好的习惯。

3、本以为年过半百的我，不会再为赖床所困。不承想，这些天厦门降温，我虽早早醒来，却总想在暖和的被窝里多躺一会。看来，我这辈子得和赖床较劲到底了。

4、冬天赖床起不来，可能真不是因为懒

5、那个被宠物无限羞辱的我

6、古代跟不愿意起床的诗句

7、闹钟存在的意义，就是让我换个姿势继续睡。

8、医生建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。在这221的时间里，可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。

9、而当人体血清素分泌较为充足时，再加上睡眠质量很高，此时醒来之后就会感到很轻松，心情高，朝气蓬勃。如果此时工作，效率也会高，而且还不易患上抑郁症。

10、在此你还想要什么具体的解决赖床的办法，早早醒悟吧。如果一个人从内心深处都是抗拒勤奋的，外界再怎么督促他，他依然还是一个懒惰的人。其实我可以教给你很多如何在早晨叫醒你的方法，比如闹钟法，他人督促法，或者买个网上热销的叫床机器人。就算通过这些方法在21天后，你的生物钟形成了按时醒来的习惯，如果你没有意识到赖床带来的严重后果，并且没有牢记在心，在没有了外力的干扰下，你依然还是会选择重蹈覆辙的。这就是人性，懒惰的思想，一定要从根源上解除。

11、拼音：làichuáng

12、这是有多喜欢睡觉,简直是的嗜睡鬼本人啊！

13、这几天深圳的气温下降了一些，早晚比较凉，于是我这个起床困难症一不小心就赖床5分钟，穿越2小时；不知道大家是不是也一样，天气越冷，赖床就越久。

14、早上醒过来，在被窝里赖床5分钟，可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，也可以调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。

15、赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

16、赖床会导致大脑供血不足

17、但当我们走出屋里透口气后，这些不良反应就会恢复。

18、在这个睡不醒的时日里，每天痛苦的莫过于早晨闹钟响起的那刻，连续七八次闹钟的叫喊声，依旧无法摆脱被窝的诱惑。那些患上“赖床病”的病友们，总是需要与被窝挣扎一番，才能解除床的封印···

19、中南大学湘雅护理学院老年认知及心理方向硕士研究生

20、当然，这个方法虽好，却很难长期坚持。没有人愿意一年365日天天早上都给你电话叫你起来(你的父母愿意，可惜你很可能对他们的声音不感冒)。但是如果你安装一款叫做(同学快起床)的语音闹钟，这个问题就迎刃而解了。

四、赖床的危害

1、弥补自己朝九晚五的生活

2、有些人早晨醒后赖床不起，以为睡眠时间长一点好。其实不然，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后会昏昏沉浣。这是因为，赖床也需要用脑，也会消耗大量的氧，以致脑组织出现暂时性缺氧。如果平曰生活较规律，逢节假曰贪睡，就可能扰乱生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，造成疲惫感。而且，经过一个晚上的睡眠，早晨腹中基本已经没有食物，此刻正是适合吃早餐的时候。这时如赖床不起，势必会打乱胃肠功能的规律，久而久之，易诱发胃炎。溃疡病及消化不良等病症。

3、赖床会使得人的作息不规律

4、起床是一种能力，赖床是一种技术，我能力有限，技术却很高。

5、据说，南方的被子会因为冬天变成几百斤那么沉重，想要徒手掀开，须有李元霸的念力。在南方上学的朋友告诉我，“冬天起床成了生活中让人焦心的龃龉，就像砂纸磨砺我的心，在被窝各种调整姿势换内衣，咬牙掀开被子那一刻感到自己特别斯巴达。”

6、说真的,赖床赖出来的这十几分钟,睡眠质量好吗？答案肯定是不好啊。

7、对第二天要做的事有清晰的规划，就会避免你因没有动力而赖床。也为你第二天要做的一系列的事，开个好头。

8、不要喊我起床，赖床是对假期基本的尊重。

9、然而，事实上，冬天起床就该“磨蹭”点，对心脑血管很友好。那些一骨碌爬起床的人，身体可能面临着健康风险哦。一起来看看其中缘由吧！

10、★可以发送音频作品或原创文学作品至电子邮箱xmrbsbjczs@1com，请在邮件标题处注明“夜读+朗读者姓名”或“夜读+作者姓名”，并附上自己的个人资料和联系方式。

11、如今的研究发现，睡眠过程可以修复身体，在深睡眠时期主要修复身体，让四肢肌肉和骨骼放松，而快速眼动期这可以修复大脑。

12、想要保持良好的睡眠习惯，做到早晨不赖床，需要养成几个好习惯：规律睡眠；充足的睡眠时间，多运动，营养摄入均衡。

13、但是，每天能多赖一会床的话，等会一个小时的上班路程，挤到变形还夹杂异味的地铁,甚至这个月的KPI，都变得没那么让人心烦了。

14、粤饼们记得在演出结束之后

15、赖床这个毛病主要原因就是懒惰，对生活很松懈，不上进。

16、懒慢无堪不出村，呼儿日在掩柴门。

17、《红楼梦》二十六回潇湘馆春困发幽情，宝玉见黛玉“星眼微饧，香腮带赤，不觉神魂早荡，一歪身坐在椅子上”。在中国古典诗词里，美妙的女子常常带有一些慵懒的意态。西方亦然，波德莱尔诗中的女主角，少不了形象懒散。剑拔弩张的生活已经够累，被窝中躺一躺，赖得可爱，究竟怎么不妥当？

18、对于赖床的解决方案有以下几种：加强闹钟的作用。具体展开比如必须做计算题才停止的闹钟；不在特定时间内关闭会持续的闹钟；形成听到闹钟起床的条件反射。需要进行训练，具体方法：每天进行若干次训练，每次设置几分钟后的闹钟，然后上床假装已经入睡的状态，闹钟想起后马上起来；憋气起床法；养成习惯。也就是培养生物钟，每天尽量在固定时间入睡和起床。在无法准时入睡的时候还是要尽量固定时间起床；提升起床欲望。比如设置一些早起奖励。

19、例如平常都是妈妈叫孩子起床，现在不妨让孩子叫妈妈起床，让孩子体验一下，赖床对妈妈造成的不便

20、赖床的近义词有睡懒觉，贪睡，起床困难，起床困难户，只想睡觉。还有懒床，嗜睡，恋床，卧床不起，赖床大王，堕床等等。赖床的反义词有早起，起床，早醒，按时起床，叫醒，失眠，早睡早起，吵醒，作息规律，一叫就起，闻鸡起舞，披星戴月，早起晚睡，晨兴夜寐，夙兴夜处。

五、赖床的说说发朋友圈

1、《西厢记》的思春少女莺莺道：“我欲待登临又不快，闲行又闷。每日家情思睡昏昏。”这是古早的春困。

2、小时候早上上学想赖床，会被爸妈直接从被子里拉起来，当时想啊，长大了就好了，再也没人管我赖不赖床了，结果是没人管了，却被工作管着了。

3、生物学霸告诉你：“你体内褪黑素分泌紊乱。请拉开窗帘，接触阳光。”

4、要知道在赖床这件事情上，南方北方，不管有没有暖气，都是一样的；夏天还能被憋醒，冬天就只能靠梦想了，除此之外没有任何解决办法。

5、因为人刚出生的一两年,几乎都是在睡觉中度过的,无论在哪想睡就睡,也可以说赖床是一种在婴孩时期就落下了病毒。

6、不重视的话会演变某一种严重疾病

7、我们在睡觉时经常会选择关闭门窗，此时屋里的空气很难和外界交换，而我们在睡眠过程中排出的二氧化碳会聚集在屋子里。

8、简单的方法，是拉开窗帘睡觉，因为太阳的光线有助于血清素的分泌，此时我们很容易醒来；而黑暗的夜晚血清素会减少分泌，在加上身体的其他化学反应(褪黑素)，此时我们就会产生困意。

9、不要过度透支自己的精力，因为每个人一天的工作精力是有限的。当天过度透支精力第二天必将找时间补充。

10、我发誓，不是为赖床找借口。

11、因为人在刚睡醒时心脏跳动比较慢，全身的供血量也较少，心脑血管处于相对收缩的状态，如果一醒来就立即起床，会让心脑血管在短时间内马上扩张，大脑兴奋性突然加强，这种突然快速的变化会让身体觉得不适，甚至感到头晕目眩，严重的还可能会出现脑出血。所以好的习惯是醒来后在床上静卧3〜5分钟后再起床，特别是老人及心脑血管疾病患者更是要小心。此外,人在刚睡醒时，胃也刚睡醒，还处于半休眠状态，至少需要半小时才能苏醒，而这时唾液和胃液的分泌都很少、不充分，在这种情况下立即进食就容易导致消化不良。晨起后好的习惯是先喝上一杯温水，过半小时左右再吃早餐。

12、睡眠时间太长，为何也会赖床？

13、起床之后，可以喝杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液，同时又能补充机体流失的水分，让大脑快速恢复清醒。

14、不想停止的睡梦：这才是的小确幸

15、一个正能量满满的种子习惯

16、如果是因为晚睡，起不了床，这个就不叫起床气，而是叫睡眠相位后移。

17、我建议晚上睡觉的时候，睡觉的时间早一点，让自己的睡眠比较充足一点，这样就可以早上不赖床了

18、钟日一蔬时，钟年一布裘。

19、经常赖床的童鞋，虽然不一定会长胖，但对身体也不好，特别是对胃，我一同学为改这毛病，还特地买了一个变态的闹钟叫什么“举30下才停的闹钟”，卡~~卡，对自己太狠了。Ps：这闹钟在创意一条街的网站上面能找到的。

20、所以我么们应该从现在开始就改掉赖床的习惯，养成早睡早起的习惯，这样不仅可以提高工作的效率，还有利于我们身体的健康。

六、赖床

1、睡眠和昼夜节律紊乱分区高级医师SusanRedline博士说“睡眠时间超过10小时的人通常比睡眠7到8小时的人的健康状况更差，”所以，即使在冬天，醒了就赶紧起床吧，为了健康，这点勇气是需要有的。

2、赖床的话很平常的一般没有什么事情的话很多人尤其是年轻人都喜欢赖床如果有重要的事情还赖床的话让他犯一次错他就会长记性了，可能就会改改。

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