下雨也阻挡不了健身的说说【135句文案】

一、健身的说说

1、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

2、因为刚健身完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体很大伤害。应在锻炼完30到60分钟后进食，尤其是练肌肉，此时更应该补充足够的蛋白质。以供身体吸收。

3、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

4、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知！

5、好身材只留给有毅力的人

6、 健身流点汗水是对释放压力的一种方式。

7、另外，由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个佳锻炼方案，根据个人胸肩腹背等大肌肉群的肌肉强弱，进行有规律的锻炼。

8、02/做教育，我们累积了12年的经验；

9、只要不放弃，你永远都是强者！

10、❶在业内备受瞩目的567GO课程体系究竟如何打造？

11、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

12、正常的衡量标准是BMI指数，也就是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，拿我自己为例，我身高1初始去健身的体重是1KG，计算出来的BMI=

13、因为我们是男人.必须有强悍的肌肉。肥胖是懒惰的代词，请用男人刚强的意志力搞定！任何一个有血性的男人都会对健硕的臂膀，撑满TSHIRT的胸肌，V字型上身无比向往。

14、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你可以抱怨的，只是不够努力的自己。瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！心情不好的时候，适当健身运动，会让人感到精力充沛。坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！如果你知道去哪全世界都会为你让路。痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。不要在你能吃苦的年龄选择安逸。热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

15、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

16、有些朋友刚开始去健身房很兴奋，头一个月还能一周三次，到了第二个月就变成了一周两次，到了三个月就变成一周一次，然后就开始走随性路子，哪天情绪对了，就去健身房蹦跶下，哪天情绪不对，找个借口就不用去了。

17、 一个人有生就有死，但只要你活着就要用好的方式活下去!

18、不知道这些，就别看那些专业的训练知识啦？！

19、我也遇到过，今天还有呢，电话是1**7*0041说话还很牛B的，好像我不帮她完任务对我是莫大的损失一样!可悲的丫头，完全没有社会生存的能力，总是依赖怜悯换取，有必要做这样的销售么?电话把数字隐藏是为了给你留个做人的面子，不相信你试试到现在通话录音还保留了!

20、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

二、下雨也阻挡不了健身的说说

1、汗水、是脂肪在哭泣！

2、 只要不放弃，你永远都是强者!

3、温和的行动，不可能带来精彩

4、成功其实很简单、就看你有没有决心！

5、 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。

6、赘肉不可怕，谁露谁尴尬

7、 当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

8、 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧!

9、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

10、烦请朋友们顺手点击文末广告，这也算是一种赞赏哦

11、土豪健身，跟你是不一样的！

12、让卡老师帮你把把关，一一解答！

13、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

14、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

15、 不要忘记你是谁，不要忘记那些眼神

16、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

17、如果大家喜欢本文，欢迎分享朋友圈。

18、❸目前国内一家具有全国十大校区的567GO品牌，究竟如何其师资力量？

19、切记，一个膝盖有损伤的人在跑步机上疯狂跑步，一个脊椎有问题的人在器械区使用大重量的杠铃，这些行为都是在跟自己身体过不去，都是拿“健身”开“生命”的玩笑。

20、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

三、健身的说说心情句子

1、以此为基准，在即将步入2017年的时候，567GO对所有课程进行重新梳理与升级！全新康复类课程直接进驻基础课程体系，结合六大模块的进阶式学习以及后有关专业讲师带来的临床案例的全面复盘式梳理，将完整的针对私教所需的非医疗康复知识融入到日后的传统训练指导中！尤其是针对特殊客户人群的健身需求，学员将更能直接有效的利用现有“器材与设备”进行以结果为导向的训练计划！

2、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

3、 男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事!

4、这个感觉不是提问是投票类型吧，哈哈，每个人肯定初衷都不一样，有喜欢这种形体的，有当做运动的，有为了吸引异性(更多女的不喜欢太壮)在健身房也有为了不被欺负的，不过如果能坚持时间长，大多都会变成单纯因为喜欢健身

5、 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。

6、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

7、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

8、哇靠竟然把本宝宝给拉伤了！”

9、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

10、不是健身收费贵导致大家不愿意去，而是行业内乱忽悠的现象严重，因此破坏了行业应有的公信力；

11、 没死 就不要把自己当废物

12、真相是：很多人认为肌肉疼痛是表示锻炼得好，其实不然。

13、健身适合发朋友圈的话,锻炼身体的说说，由rijile.com为您整理分享。

14、 你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水.这是你的选择!

15、 男人不强大，软弱给谁看!

16、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

17、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

18、 那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路不会太平坦!

19、被医生警告赶紧在家静养不要运动。

20、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

四、健身的说说发朋友圈

1、打个简单的比方，很多人都想让小肚子消减，甚至练出马甲线，但是在做卷腹的时候，有多少人是认真地让腹部用力，而让肩部、颈部的放松呢。大家体会下，自己做卷腹各种动作的时候，做多了，是不是肩部很酸痛，脖子很疼呢？时间久了，腹部没怎么照顾，光折磨脖子和肩了。

2、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

3、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

4、身体状态的改变是巨大的：衣服从6码降到4码，继续降到2码，裤子从29码降到28码，继续降到27码。体重从120斤降到108斤，腰围从76CM降到66CM，臀围从97CM降到92CM。

5、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是好的化妆品。

6、 你不精疲力尽，歇斯底里，怎能涅盘重生。

7、这样的我，依然坚持锻炼。

8、据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。全民健身热浪袭来我们迫切的要通过健身来改变我们的健康现状，然而问题也就在这个时候出现了，不正当的锻炼反而让我们有了不同程度的损伤，俗称运动损伤，这就需要更多专业的健身教练给我们做出指导，正确健身从而达到健康的目的。

9、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

10、劲爆肌肉秒杀大多电竞选手，他也许是有型的职业玩家了！

11、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

12、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

13、打个比方，正确踩椭圆机不太会使用到小腿肌肉，按理来说应该不会让小腿变粗。但有多少人是知道踩椭圆机的时候，必须尽量让脚后跟贴在踏板上，尽量用大腿来发力，尽量不要撅屁股？而我自己环顾健身房会发现，大多数人都垫着脚后跟，依靠着身体重心前倾，用脚尖欢快地踩着踏板，不亦乐乎。

14、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

15、03/做自己，我们坚持核心教育理念，继续将国际潮流课程引进中国，让中国的学子在不出国门的情况下，就能与国际健身趋势接轨，用正确专业的态度走好自己的职业发展路途！

16、双下巴也骄傲地出现了！

17、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

18、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

19、告诉你什么叫真正的强人。

20、伟大，不是梦，是去追梦。

五、坚持健身的说说

1、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

2、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

3、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

4、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

5、这样的我，依然坚持锻炼。

6、 你只有努力 才能看起来毫不费力

7、 男人，永远不要说自己不行

8、夏天去健身房避暑，应该不错。

9、大多数的人想做健身教练之前，对健身教练的的理解都是一个模糊的概念，之所以做健身教练大多都是被健身教练的外表形象所吸引，比如：健身教练时尚、阳光，工作不累、工作环境好、薪资待遇很不错等等。目前国内百分之90以上的健身房都在招聘健身教练，经过专业培训，持有国家健身教练职业资格证书的健身教练成为抢手货。作为一名健身教练我们要的清楚自己的职责，会员使我们的客户，在帮助会员正确锻炼的同时，健身教练是为了帮助会员在短的时间获得快的效果，如果作为一名健身教练你根本没有专业知识，就是只是为了销售课程赚取短暂的费用，会员交了费用根本不能从你那里获得什么改变，那么不光你自己，你这个健身房也将很快倒闭，所以做什么事情都不能只顾眼前利益。。

10、男人为什么非得要有肌肉呢？

11、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

12、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

13、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，尽大可能变到好。在我身边的每个人都快乐，简单纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是好的便能拥有好的。

14、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

15、新起点健身中心。在国贸，万国大都会都有分店。国贸那家就在亨美乐三楼。万国那家好，新建的，环境，服务，设备都是的。就是贵了点，国贸那家1000一年，万国那家2500一年

16、中招右先生的一段爱情！

17、真相是：运动后不能马上吃饭！这样做，将毁掉你今天的运动成果！

18、 享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

19、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

20、对于培训师的选拔我们极其用心，也正如柳磊总监在视频中所描述的那样，作为一名教育者首先是人品，因为这是老师“言传身教”直接的接触隐含力量；其次，就是态度，因为再好的教材如果没有得到大化的咀嚼和消化，那就是教育的失败，这关乎知识的传递质量。后，567GO注重的才是技术！同时，567GO也是愿意对培训师进行“技术投资”的企业！

六、健身的说说

1、 我努力过了，不管成功与否我不后悔。

2、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

3、然后办好的健身卡也就丢在一边了，

4、经常看到健身房中锻炼完的好基友说，

5、在健身房，教练在教我们使用器械的时候，会强调“意念”的重要性。

6、拥有美好的身体和灵魂

7、运动后肌肉酸痛的真相原来是这样？！(内含29个泡沫轴放松动作教程)

8、从33期学员到世界健体冠军！？

9、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

10、不是大家坚持不了运动，而是整体教练的素养有待更好提高，毕竟遇见一位专业好教练真的很难。

11、这样的好处就是，当自己去健身咨询的时候，有了第一层“免忽悠”的保障。还有一个提醒，那些膝盖有损伤的朋友，必须要先去医院跟专业医生做一下咨询，弄清楚受损程度，弄清楚自己可以参与的运动项目。

12、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了

13、用我健身房朋友话来说，你完成了一次漂亮的“脱壳转变”。

14、据生命时报，打滚可说是轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

15、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

16、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

17、健身前38健身后28

18、 健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己好的。

19、 累吗，累就对了，舒服是死人的事

20、我爱我的教练。让我们一起对自己的教练说一声：“谢谢您，我们爱您！”

1、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

2、真相是：一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。

3、我要让自己的人生活得无怨无悔，上午努力搬砖，下午努力健身，只有这样，才能让自己的人生走向健康的方向！

4、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

6、健身初期，我问教练：新手去健身，无论有没有教练，需要注意的是什么？教练说，安全，没有比注意安全更加重要的新手法则了。

7、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

8、王教练身上具有大公无私的精神，值得我们学习。

9、真相是：单纯的力量训练不会让你变成金刚芭比，只会让你的线条更加柔和。

10、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。

11、看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，每天利用中午的休息时间跑去健身房运动。自己就开始义无反顾的也办了张卡加入，后没坚持几天，健身房倒闭了，自己也放弃了，想一想还是把时间用在品尝离公司不远处新开的餐厅吧，只要自己老婆不嫌弃就好咯。(你是否听过身边的女人这样说过：“我老公当年也有6块腹肌呢!”)回头是岸啊，朋友!

12、除了胖子和瘦子，还有第三种人，就是我这类算不上胖，只是看起来有点肿的家伙。通常身体水肿的人，除却病理上的毛病外，多半体质和体能都不太好，所以健身的目的有两个：恢复体能以及对身体塑形。

13、 成功就是一直坚持

14、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

15、 把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉!

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