抑郁的说说心情短语【81句文案】

一、抑郁说说心情短语

1、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。

2、抑郁是一种以显着而持久的心境低落为主要临床特征，导致很多人忽视忽略这种情绪的变化。时间越长这种表现就会越频繁，持久无法去改良，长期出现这种情况首先影响我们的基本生活，心情低落悲观，对事情没有信心，这种状态在我们的工作学习上造成我们无意的疏忽，使其工作能力下降学习成绩下降，由此而来，焦虑、犯懒、思维迟钝都是随之出现且频繁。有人甚至会出现轻生的念头，危及生命。

3、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。

4、抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物调节，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。指导意见：抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事(2)保持对学习的兴趣，学会适应(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳

5、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

6、希望有朝一日提起你，无风无雨也无情。

7、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，笑着说无所谓，却往往笑得越开心，心里越疼。

8、这时候我的心情是肯定是难受的，或者是我是不高兴的这种心情，因为我现在的心情肯定是郁闷的，也是伤心的。

9、对于你，我一直很用心，却还是得不到。这世上，总会有一个人在等你。只要你不在乎，多大的难过都将会是无谓。拥有了又想自由，自由了又想拥有。让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。认真的人，可怜，动心的人，可悲。你永远都不明白那种撕心裂肺的感觉有多痛。如果时光渲染了记忆，我会努力忘记。我的城市又下雨了，我也又想你了！还要什么男朋友，夜不能寐的苦还没吃够！

10、命里有时终需有命里无时莫强求。有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。

11、病情分析：您好，由于您近心情都很抑郁和消极，可以从这方面入手解决。指导意见：试着做自己感兴趣的事，试着调整自己的情绪，或者可以试着解决您心理想的消极的事情，把不愉快的事情想办法解决，也可以试着和朋友聊聊自己不开心的事情，让心情可以不再那么压抑，试着想快乐的事情或时光，试着和快乐的人做朋友，也会受到些许的感染，祝您能天天开心！！！

12、自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。

13、感情都是一点点淡的，人心都是一点点凉的，不是所有人都能一直等待，也不是所有的爱都能失而再来。

14、谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。

15、夜深人静情绪才会多。不适合思考和决定。每每想早睡必然睡不着。

16、从陌生人，到相见，到相识，终离别，然后忘记，不如从不相见。

17、没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。那么，你在烦恼什么？当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤独，你便能够彻底谅解过去的自己。大多数人都像我们这样活着，虽不聪明，但诚恳；虽会犯错，但坦然。

18、总有一天，你会对着过去的伤痛微笑。你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱、你的好、你的痴心。他终究不是命定的那个人。幸好他不是。

19、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

20、抑郁症思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。危险的是反复出现自杀企图和行为。抑郁性神经症的调节,主要为心理调节与药物调节,其中心理调节有疏导调节,认知调节,音乐调节,发泄疗法等,有时集体心理调节效果会更好一些。

二、抑郁的说说心情短语

1、1,出去走走听听音乐把郁闷具体化协调一下自己的情绪控制情绪做一些自己喜欢做的事情不要做决定，等着郁闷的消失愤怒的小鸟伤害的是自己!

2、许多年后，当我再次听到你的名字时，我会笑着说不认识。

3、不要喝咖啡，尤其是午后到晚上这段时间，抽烟和饮酒也会影响睡眠。

4、一生当中，常常会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外，然后岁月流经，不知不觉中，他变成你的原则，成就你的习惯，这就是一种牵绊。

5、日复一日的活着，没有很快乐，也没有很难过。

6、抑郁症思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。危险的是反复出现自杀企图和行为。指导意见：针对你的病情描述，抑郁性神经症的调节,主要为心理调节与药物调节,其中心理调节有疏导调节,认知调节,音乐调节,发泄疗法等,有时集体心理调节效果会更好一些。

7、别妄想我能一直等你，因为我的心也会有累的时候。

8、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。

9、尽量不要让他们单独一个人在家，有什么事情发生，不要给予责备，多多善于观察他们的情绪变化，给予及时的调节。比如，本身抑郁症患者心理脆弱，就因为做错了某一件事，家属再不给于理解和宽容，反而是责怪和唠叨，很容易使患者更加觉得自己没用。有了自杀的念头。

10、心里话，有人听就是温暖；郁闷事，有人懂就是幸福。

11、消除抑郁症的方法：必须遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观，不放弃自己的学习和工作，即使处于抑郁状态;对人对事要宽宏大度，主动吸收新的知识，培养挑战意识;拓宽自己的情趣范围，让自己有价值感;不要将自己的生活与他人的生活作比较，记住日常生活中美好的事情;积极开辟新的生活园地，使生活更充实。以上只是一些泛泛的办法，如果持续的痛苦伴随着你，你要选择去看心理医生，做面对面的调节。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行调节，。

12、能不能给两秒的对望，借个画面至少能幻想。

13、痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛过是什么感觉；傻过。才知道适时的坚持与放弃；爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活中并不需要这么些无谓的执着，没什么就真的不能割舍。

14、很多事情都是水到渠成的，急不得，躁不得。任何美好的状态都不会轻易降临。等吃够了当下的苦，未来的甜才会顺理成章地来，你也才能心安理得地享受。

15、我对你后的爱，是清醒是识趣。

16、我真的准备放弃你了，拜托你别再出现了。

17、抑郁症终选择自杀，是因为心情低落到了极点，甚至悲观厌世，厌恶自己，没有了想生存下去的意志，后选择自杀。

18、白天生活在人群中，见到任何人都想发疯，是有机会发疯，到了晚上没有人当他的猎物，只有自己在家里抑郁。

19、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

20、纵看各明星得郁郁症后选择了自杀的也不少，比如说香港影视歌明星梅艳芳、张国荣、乔任梁等。而且还有自爆有抑郁症的崔永元，以及另一位郁郁症患者毛大庆等，小崔和大庆都是终战胜郁郁症的患者，而真正战胜抑郁症的患者又有多少呢？

三、心情抑郁说说短句子

1、中度抑郁症患者除了需要采用轻度抑郁症自我调理的方式来调节，还需要在医生指导下，配合抗抑郁的药物进行调节。

2、愿你如花美眷常伴身旁，祝我自此一人笑的猖狂。

3、营造舒适的睡眠环境，睡觉之前将卧室灯光调暗，保持卧室安静，选择舒适的床垫和枕头，卧室温度适宜，不宜过热或过凉。

4、我不想去讨好你了，换句话说，我不想浪费时间去感动自己了。

5、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道

6、爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。

7、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，后爬不出来的也是自己。

8、有一种坚持是心痛，有一种放弃是孤独，生命里剩下的只有等待与思念…因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…我傻，为你傻；我痛，为你痛；深夜里，你是我一种惯性的回忆…我不想再为过去而挣扎，我不想再为过去而努力，我不想再为思念而牵挂，可这些都只是不想，我，做不到......

9、我一直觉得爱情残忍的地方在于，从它发生的初就已经到达巅峰，那种怦然心动，那种想要收割对方的强烈欲望，那种迫不及待想要到达未来的期许，都在恋爱开始时就已经被预知走，从此往后，再怎么走都是下坡路。

10、我不介意人走茶凉，孤独好过念念不忘。

11、喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情。但大多数人经常都是喝醉、吃撑、再爱成傻子，结局是吐一身、长一堆肉、被抛弃!

12、经常感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”。

13、7 不同程度的抑郁症自我调节方法

14、你看多可惜，我们每个人从陌生开始，然后又再度陌生。有时候会想，相遇可能是这个世界上美好的事，也就注定了和其他美好事物一样，永远也没法长久。运气都用来相遇，陪伴就成了奢侈。

15、时间先安顿我们，继而又迷惑我们。我们以为自己是在慢慢成熟，而其实我们只是安然无恙而已。

16、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。

17、适当的锻炼身体，对于克服抑郁也是有帮助的，不用进行高难度的体育锻炼，简单的爬爬楼梯，散散步也是锻炼，这样能刺激大脑的化学物质儿茶酚胺增长，帮助稳定情绪，缓解抑郁，还可以帮助脑内啡肽的释放，帮助提高情绪，减缓焦虑，改良睡眠，增强体质。

18、对自己要求挺高，但是现实又距离自己的愿望相差很大的人，会讨厌自己或厌烦，易得抑郁。

19、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

20、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强，生活已经那么不容易了，何必再委屈自己

四、抑郁症句子说说心情

1、记忆，或深或浅；思念，或浓或淡；岁月，或近或远。总有些一些美丽，曾经深深的烙印在心底；总有一束明媚，曾经温暖了一段历程；总有一段时光，曾经谱写了人生的辉煌。

2、感觉六岁的悲伤也完全一样。这种悲伤痛切，从出生到死亡都不会发育，永远一成不变。——坂口安吾

3、她是你不可缺少的氧气，我是你可有可无的二氧化碳。

4、你就先放弃一切,不会没有爱好吧?死劲去玩你的爱好,不会没有朋友吧,和你的朋友去泡吧转移自己的精力知道么?!!去忙去.到时候你都没有时间郁闷了.时间一长可以你的思想,见识酒会有改观啊!到时候想郁闷也不会郁闷了赶快去忙吧,别婆婆妈妈的了.旅游,玩,泡,都可以的啦?!!

5、所有的借口都是在逃避而已，所有的难过也会随波逐流。

6、问题分析：您好，你的症状考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。意见建议：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改良睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

7、谢谢你赐了我一个叫一辈子的空欢喜。

8、限制睡眠时间，每天睡眠时间好控制在7到8小时就足够，不要再增加额外的睡眠时间。

9、别人给得了你安慰，却永远不知道你心底的痛。不论有多少的委屈，多么的难受，记得终还是靠自己来。这世上根本没有感同身受，只有冷暖自知。

10、我想过会失去所有东西，却没想到会失去你，那个我想要爱一辈子，用整个世界去交换的你。

11、周围都是丑恶。自己也丑恶…面对周围的丑恶，活着就是一种痛苦的事。——《罗生门》

12、不要强迫自己入眠，睡前做一些放松训练，或看看书看看轻松的电视节目，直到自己困乏为止。

13、喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我。

14、有些喜欢宁愿放在心里，再也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己，因为它真的经历了一个很长很长的过程，我好不容易从炽热疯狂熬到冷却无声。

15、你说想我了于是我开始攒车票钱，攒够了准备去找你的时候，你身边已经有人照顾你了，我只能把车票撕了继续我的生活。

16、回不去的都叫做回忆，而得不到的都叫做未来。

17、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？

18、思念你的夜里，久久不能入眠，好想化为一叶飞舟，抵达你的身旁，徜徉在你的心田。

19、我们都是多么可怜的一群人，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

20、莫名其妙就心情烦躁，心里压抑到流泪，好吧！我抑郁了。

五、抑郁情绪说说

1、人和人之间存在着说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧、夜不能寐，那个人可能又为了别人，神魂颠倒、食不知味。

转载请注明出处阿文说说网 » 抑郁的说说心情短语【81句文案】