对自己很自责的说说【122句文案】

一、对自己自责的说说

1、我的心理学同门谭露曾分享过她的一个亲身经历。

2、我的错误划破了你的心同时我的心亦破碎不堪。如今我用我真挚的爱弥补你的伤口缝合我的心灵请接受我的诚意。

3、做对了一件事高兴一阵子；做错了一件事内疚一辈子。

4、要是分手了，不能在一起了，你就狠心点把他的联系方式都删掉，何必为一个不想干的状态，打扰你自己呢，多累呀。

5、本文选自《把生命活给自己看》，作者吴在天，心理咨询师，家庭婚姻咨询师，武志红专栏作者。

6、有些事太难过太自责都不知如何说起。为什么老是犯错。

7、越想越觉得懊恼，越想越是自责，甚至手都在颤抖。

8、我是想一直做那个受伤的小孩，还是做一个和我的真实年龄一样的成年人？

9、后来，我才从父母口中得知，因为他们惧怕对方的怪罪，且不说事情的对错，即便你有理，如果别人气没有消，再来找你算账怎么办。

10、把关注点永远放在“改变”上，而不要放在“毁灭”上。

11、你来时携风带雨，我无处可避;你走时乱了四季，我旧病难医。

12、我很感恩隔壁阿姨出门的时候，把我放在门口的垃圾也带到了楼下垃圾桶；

13、他说自己是个特别容易自责的人。

14、以上就是人生失意的伤感句子，即使一时的陷入困境，我们依然要对生活充满信心

15、每天早晨、深夜是照镜子的佳时机，当然还有一个是在梦中，梦醒之后反省自己的内心及行为，做到有则改之无则加勉。

16、满城的思绪，落了一地的心碎，满地的心碎，拼凑不了昨日的心伤。

17、也许我们自尊曾经遭受过重创，我们这么不自信以至于发现，对自己生气远比对别人生气容易得多。我们把过错揽在自己身上，将愤怒藏在心底，并且以自我失望和不满来解释这一切，“我就是这么差”。久而久之会带来健康问题，例如忧郁症，自闭症等。

18、也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢错过可我依然期待你的谅解。愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

19、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来般愧疚。

20、很多人都是这样身边有个好的，还想要得到更好的。到头来总是一场空。那样的人多半都是自己现在遇到的人不是特乐观，发现你其实也不错。其实你也只是她的备选答案，没好的会选择你，有好的就会不理你。。任何时候不要做别人的备选答案，要做她的选择

二、对自己很自责的说说

1、只是在我心中，有一道无法抹灭的伤痕，只是在我脸上，多了一道愁容，只是在我眼中，有一种晶莹，我知道，那叫泪水。

2、人生是让人学会后悔和内疚,被迫让人放弃了一样东西后又让人拿起他不喜欢的东西

3、自己犯错了，除了要面对糟糕的事情以外，还要面对父母的指责，甚至惩罚。

4、我不要喜欢你了，除了委屈我什么都得不到。

5、藏在底层的年华，不曾提及，却一季又一寂的疼，心惊胆战，被恶梦惊醒，自责，天真被刮分的所剩无几。灰色的时刻，想过生命完结，那种撕心裂肺是一辈子不会忘却的，很不舍却无可奈何。

6、要活得快乐，要心安理得，要不做噩梦，要享受生活，一定要做个好人。只有人心平静，坦然，无愧疚无哀伤，人生才不会充满后悔与不得已，才会不痛苦。

7、天天做梦，心里满满的都是愧疚，自责，后悔，失望......我知道...对不起，原谅我，不懂，我以前什么也不懂，伤透了你，你还好吗，你还好吗，我想跟你说说话，我想想偷偷看看你，哪怕是一眼。

8、对于公司，对于员工，也有自责，心有余而力不足。

9、只要大方向是正确的，就不必为自己难以避免的一些小错误而过分自责，因为人总会犯错。

10、生活总会把你的棱角磨平，岁月总会把你的锋芒砍掉。总有一天你会学会不动神色，不再大呼小叫，你会对着你不喜欢的人微笑，轻轻对他问好。

11、而且，父母对我们的责备打骂，我们本身就会产生愤怒，但是我们不能表达愤怒，或者，也有可能表达了愤怒之后又将受到更大的惩罚。

12、可能我只是你的生活中的代替品，只有我傻傻的把你当做生活中的必需品。

13、她意识到，孩子的牛奶洒了，难过的就是孩子自己了。

14、对一个人有所亏欠，又觉得去跟他说对不起都是打扰，很多年了这份愧疚依然经常责问着我，大概是要惩罚我一辈子了，也是活该。

15、太自责了，坚强居然说：你那么喜欢打我，你都打了我那么多年了。他现在这个臭脾气是受我影响的。

16、我曾以为你是我的光，却没想到你成我的伤。

17、妈妈去放洗澡水给你自己玩你从沙发上摔下来了。哄一下你马上就不哭很乖很懂事。妈妈心疼！难过！自责！

18、是我自己的不认真造成了怎样的损失，我觉得一切都是自己的过错，我会承担这一切的结果！

19、我欣赏自己今天勇敢地向老板说出了我的想法；

20、知道真相又如何?青涩年华里，我们都怀揣着各自的秘密，原谅了彼此的心机。

三、对自己自责的句子

1、我和小Q咨询的时候，先帮助她反省的就是，这种由于被抛弃而否定自己的模式是从什么时候开始的。

2、每次犯错。自责到不行的时候，都能在我旁边安慰安慰，告诉我我自己是棒的。

3、我不想做你生命的插曲，只想做你生命的结局。

4、若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。

5、曾经对你说的情话我全都收回，我们两个，一个是心死了。另一个，是压根就没有心。

6、你好，适度的自责是我们自我调整机制的一部分，无需过度担心，但过度的自责则是没有必要的。我们常说的自责，还分为几种主要的情况，一种是自己的过失给自己和别人带来负面的影响，一种是我们貌似可以采取一些措施来避免这样的负面影响，还有一种，则是过度的联想和关联。那么，从根本上来说，我们要知道的，是我们其实在每一次选择的时候，已经做了当时能做的好的选择了，我们要做的，其实是去消除无助、无望、无价值的理念，而去发现自己的价值。而心里疏导的话，主要是找到一个自己所信任的合适的心理师，需要一定的周期来重新发现自己，改变自己。希望我的回答对你有帮助。

7、不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。

8、过去就像星光，与我相隔一亿光年，在黑夜绽放独特的光芒，我始终看的见摸不到。

9、我跳进水里洗了个澡，和过去的自己告别。爬上岸的时候，觉得自己像是一个新生的婴儿，正在迎接崭新的生命。

10、这段时间很压抑他们说我给自己太多压力了我一直觉得我可以承受得住但还是因为压力太大而哭毫无理由的。我应该算幸运上司都很好没有因为我犯错而怪我但是还是深深的自责还有很深的无力感连续三个礼拜加班到点多但还是觉得自己没有完成工作……

11、他把头深深地埋进衣领，双手垂下来，无所适从的捻着羽绒服上的下缘。一直没有言语，有几次他悄悄抬起眼，我看到他的嘴紧紧抿着，眼神怯怯的，有着无限的懊丧，似乎想为刚才的过错解释什么，但终他还是没有张口。当他的目光与我目光相遇的时候，变的暗淡，匆忙的把头埋得更低了。我知道，向来骄傲的他是完全的真正悔过了。

12、因为指责、惩罚，那些本该是由别人来操控的事情，都被自己掌控了。

13、感情里哪来那么多对错，爱的深的人先低头，就这么简单。

14、我总是害怕，害怕有一天会失去你，结果还是失去了你，自责，自责当初没有把你挽留。

15、宽恕当初不懂得或者不敢为自己说话，宽恕自己作为一个小孩子的有限性；

16、有些人因为一次过失后，感到内疚自责，事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

17、亲爱的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用佳的心态来面对一切。因为世界就是这样，往往你在在乎的事物面前就会显得很没有价值。

18、陷入了深深的自责当中，那么轻易的就放弃了，不要把自己看得太重，更不要产生自卑，人生这么长，怎么可能不犯错，知错能改良莫大焉～

19、有的时候人可能真的会带着对一个人的愧疚活一辈子，无法原谅自己。

20、对不起，千万个对不起原谅我吧，不行？那亲一下吧，不可以，好啦好啦那祝你身体健康心想事成还不行吧，把我送给你要打要骂随便你。我知道那天我太冲动只记着心中的梦忽视了你的不从容此刻我的心很痛收到短信愿你能放轻松原谅我的冲动。我不能沉浸在犯错的自责里不能沉浸在自己的不好里而是应该想怎么样让自己变得更好。开始掉入了漩涡里无尽的自责又无尽的犯错。爱我的人是你伤你的人是我愿用心抚平你的伤口愿再度牵手。

四、自责恨自己的说说

1、过度的自责并不是真正的内省。

2、这世上累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。

3、来访者小Q来找我时，一幅垂头丧气的样子。刚开始聊时，她长叹一声，开始悉数起自己的不好来。

4、哪有什么无理取闹，只是爱得太深，想让你知道而已。哪有什么不讲理，只是爱得太在意，想让你明白而已。

5、当你开始思考这些问题时，就是你发现和找回自己的开始。

6、撩妹浪漫情话，句句扣入心扉，朋友圈句子说说！

7、她的女儿因为没有拿好牛奶，洒了一地，她本来想抱怨指责一下，但是看到女儿很伤心难过的表情，

8、有位来访者，在迟到后见到咨询师表现得惴惴不安，虽然一开始咨询师就表示了并不介意，但是这位来访者还是不断的和咨询师解释路上耽搁的原因，并且很自责的说自己是不守时的人。

9、一股伤心内疚所有坏情绪涌上心头。

10、苍茫过的无肆，绽放在了山丘上的秋千处，留的了一季的末遥每一次都跟别人说要用微笑面对明天，但是明天自己又该如何度过。

11、如果可以在咨询中探索自责背后的推动原因，这会对了解自己和释放这种无法控制的自责冲动都会有帮助。我是一名心理咨询师，也做网络的咨询，http://www.psy5cn/d86html这是我的简介。

12、我怀着忐忑不安的心情来到你面前，对于昨天发生的事情我十分后悔，回家后反思自己的行为，觉得很不应该，内心也很纠结，不断地自责。这一天过的很慢也很痛苦，今天我再也无法忍耐这种煎熬，特地过来给您道歉，我对自己的行为十分抱歉。

13、一定程度上的自责，可以让自己看到责任所在，并对错误负责；

14、尘世昏昏谁梦醒，春蚕空吐情丝，自缠绕，弹捏中，总招迷惑将人弄，繁华一瞬执着何用

15、我的脸火辣辣地发烧，一肚子的懊悔、伤心，话不知从何议起。

16、比在别人心里活成什么样

17、在孩子面前情绪真的太难控制了，尤其在孩子犯错的时候，每天都在不停的怒吼和发脾气，一不听话我要么威胁要么骂，要么就是跟审犯人样的大吼大叫，除了这样我真不知道该怎么办，因为根本就没有精力去耐心的教导和讲道理，可每次发完脾气又觉得特别自责、特别对不起孩子，我真的不是一个合格的妈妈！

18、总是在自责中折磨自己，因为标题出错这件事，他后来好几次在将要推送内容的时候，心跳都在加速，内容发出去之前，不停的一次次检查，总担心出错。

19、第是改变我们的信念和习惯。

20、你把别人指责与惩罚自己的机会给抢掉了，就好像这件事情终都是由自己来操控一样。

五、自责的句子说说心情

1、尤其是看了一些情感大V的“套路”，发现自己离“女友”差得太远，于是认为一定是自己逼走了男友。

2、自己也是一个很好强的人做的不好的时候犯错的时候分外自责。

3、一个善于容忍别人的人往往有一个很强大的思维模式。

4、当你正视这个世界时，你会听到很多声音，也会看到很多的路。谁发出的声音并不重要，重要的是话里的内容。选哪条路，通往哪里也不重要，重要的是你要好好看看路上的风景。

5、我想对你说一声对不起，可是你现在却已是远在他方，我们之间的友谊不会随着时间而改变，但是这一句道歉的话语我还是想当面对你说，请你原谅我当年的无知，祝你在他乡行好运。

6、男人的爱是俯视而生而女人的爱是仰视而生。如果爱情像座山那么男人越往上走可以俯视的女人就越多而女人越往上走可以仰视的男人就越少。

7、有些事情一瞬间便能记住，却要我们用一辈子去忘记。有些事情我们想用一辈子去记忆，却在一瞬间被遗忘。

8、我一直在自责，如果不是我犯错如果不是我内心做祟，会不会结果不是这样，可是早就结束了，往前走吧，可是哪有那么容易的事情。

9、有些事情是没有办法避免，命运总是会有它的安排。即使因为任性而犯错感到自责，也不用再去纠结别人想，学着成长让自己做事方式越来越成熟才对。

10、昨天还只是自责今天就被主任言语攻击说话也太刻薄了饭也吃不下老子不得哭这点事左耳朵进右耳朵出被骂是小事不出问题才是大事确实是自己能力不足配不上这个平台不要太自责没有谁是不犯错的有人帮你纠错是好事多往好处想把自尊不要太强了。

11、亲爱的自己，你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟谁都不是谁的谁。

12、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

13、我很自责，我没有保护好我的爱人，却让她感到痛苦我不算是个男人。

14、我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗？原谅我，好吗？

15、时间那里都好，可就是谁也找回不了!

16、消失了就是消失了，不爱就是不爱了。

17、抑郁症患者更倾向于把“过错”归结为自身的原因，常常觉得自己做得不好，影响了学习或工作，连累了家人，过分地责怪自己，也有些患者觉得自己把周围的一切都搞糟了。

18、每天自责反省自己，找出自己不足来改变自己，结果总是事与愿违。

19、过度自责的好处，不仅可以防御内心害怕被惩罚的焦虑，还可以满足自我控制感。

20、生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活良好的心情把括号填满。

六、对自己自责的说说

1、我与你走到远也只能是友情，也许性格相似的人只配做朋友。

2、我不能放弃，也无法放弃，因为所有人的给予，虽会使我愧疚，但也是鞭策我不断地向上攀爬，才能对得起这些沉甸甸的托付。

3、还有10天，新年的钟声即将敲响。给生活做减法，让身心重拾轻盈，才是新年到来时，好的状态！年末断舍离，从现在开始~

4、问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食，睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：通过你的描述，是有抑郁倾向的，老是自责该吃什么药，建议你到专科医院确诊，心理不要有太大压力。如果经医院确诊为抑郁症，轻度抑郁症的话一般可以通过自我调节或心理调节，但这种疗法效果因人而异，如果是中重度的抑郁症，还是要服用药物，遵医嘱积极配合调节，也是能够缓解症状直至的。。

5、对生活不满可有怨言，但不可有怨气;对朋友不满可以批评，但不可以诽议;对自己不满可以自责，但不能自弃。

6、我确定你的内心永远感受不到自责。

7、忽然觉得自己内心有好几道坎，它们像墙一样把我堵在中间，我出不去，外面的人进不来，而我只有自责与愧疚，不知道从何时起我内心总有声音说不要犯错不要犯错，但还是经常百密一疏，哎，近就是失望大于一切……

8、我后悔了，某一瞬间，特别后悔，愧疚感自责感，我错了。

9、亲爱的自己，别人对你好，你要加倍对别人好；别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那样说明你足够足够好。

10、离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。

11、能控制自己情绪的人强大。

12、虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。相逢主人留一笑，不相识，又何妨?

13、有位网友说，某天晚上自己煮糖水，但是忘记加水就直接炖上了，幸好发现得早，没有烧焦，但是自己发现的那一刻，感觉就像要崩溃似的。

14、她怕你表白后遭到拒绝会难过,说明她心里有你,但是她也那么肯定的拒绝了你,说明你也要想想你有没有让她不放心的,分析下你是真的喜欢她吗,喜欢就要对她真心,呵呵.....,我想还得你自己知道该怎么做了!

15、过分爱一个人，就像风太喜欢叶子，而把她从树上扯下来带走一样愚蠢。

16、这类老年人比较自卑，甚至会自暴自弃、沮丧和心灰意懒。当他们回顾自己的一生后，发现一些目标没达到，他们便把这些失败都归罪于自己无能，因而常常自责。此类老年人容易后悔自责，有时还会把儿女、孙辈的过失往自己身上揽，如任其发展下去，则有转变成抑郁症的可能。

17、低吟浅唱，那一段不为人知的伤，没落繁华的过往是谁的歌声在回荡。

18、自责，可以缓解失控带来的焦虑。

19、受过良好训练的人一般不会用言语与他人争高下。

20、我们需要反思和自省，看到自己的不足，找办法提升和改良，而不是一味沉浸在自责中，终自暴自弃。

1、亲爱的自己，不管现实有多么惨不忍睹，你都要持之以恒地相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。

2、尽管如此，这位同学依然控制不住的责怪自己。

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