关于减肥掉秤的说说【74句文案】

一、减肥掉秤的朋友圈说说

1、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

2、哈哈，虽然不是，但是绝大部分的女人都会认为自己需要减脂。

3、运动越多，燃烧的卡路里也就越多吗？

4、减肥就是要饿的效果小。

5、现在我会在早餐给自己准备水果，即使早餐没吃，也尽量在晚上之前吃水果。

6、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！

7、我为什么减肥慢，第一因为我不敢用减肥药。我是一个很爱惜自己生命的人，因为有用过减肥药的好友和我说过，说吃了减肥药后心脏会跳很快，而且还可能存在伤肝、伤胃、影响生育等负作用，我想了想，我还没谈甜甜的恋爱，我还没有结婚，我不敢折腾自己。

8、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！

9、情绪是被忽略多，然而作用大的部分。

10、举个简单的例子，在我们基础代谢减肥法圈子里，有一位朋友发帖求助，说近体重不降了，很焦虑。

11、吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

12、多吃水果和蔬菜，你的爱豆把你爱

13、这就是我减肥高兴的时刻，我一天掉了一斤半，我感觉我高兴的都快要蹦起来了！

14、别羡慕别人腿长腰细，你的体胖心宽别人也没有。

15、我不是胖，我只是瘦的不明显。

16、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

17、首先吃得太少，我们把饭量减少，或是不吃主食，或是不吃晚饭，那肯定可以掉秤，因为我们吃的少了，摄入的热量小了，自然会瘦几斤，但是时间一长，身体习惯了这种低热量的摄入，我们自身的基础代谢也会随之降低，也就是说身体对这种状态适应了，那么以后就不再掉秤了。

18、所以一开始我就听话照做，每天把三餐发到群里，阿妹会点评我们的饮食情况哪些不合格、哪些值得保持。

19、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

20、二宝一岁多时我的体重逼近140斤……

二、关于减肥掉秤的说说

1、我个子不高，结婚前体重就一百出头，生完一胎后重了近20斤，生完二胎后又重了20斤……

2、现在太喜欢深色且宽肥的衣服了，但可能是因为我又胖了。

3、所以，不要再说唯蜜瘦是饿瘦的了

4、所有美好的事物如期而至，每天都在掉秤，这就是我想要的生活，这就是我想要的身材！

5、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

6、间歇性厌食暴食，对身体和心理损害都极大。

7、我们减肥减下去的是脂肪，也就是说我们减肥需要的就是降低自身脂肪的含量。这个才是我们减肥的精髓所在，体重往往只是一个数字，的作用就是提供一个参考值。体脂率才是我们追求的重点。

8、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

9、今天少吃一块肉，明天广场我走秀。

10、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心自由。

11、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

12、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

13、简介:健活，从减肥开始

14、不能让肚子比胸大！

15、六分吃，两分练，一分情绪和睡眠，和一分体质。

16、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博。

17、我正准备开始减肥,朋友拔火罐一个月瘦了十多斤,才六百多块钱。我因为还在哺乳期,不能拔,准备入手一款安全的,还在考虑中,如果试过有用,分享给你哈。

18、很多人减肥，夸下海口说要瘦到多少斤，我们朋友圈中的朋友有的人的头像还是不瘦十斤不换头像之类的。那么减肥我们真的是看重量说话么？除了重量我们还需要减下去的是什么？减肥就是减重吗？体重减轻就算是减脂了吗？你的减肥未免太肤浅。下面我们来分析下减肥到底怎么看。

19、希望2020年你的减肥flag能如愿实现哦~

20、说明继续坚持下去的话掉秤速度会变快。刚开始运动减肥的时候，身体肌肉增加，脂肪燃烧速度可能跟不上肌肉增加，所以刚开始运动的时候体重没有明显减轻，运动减肥需要长期坚持才能达到效果，运动一次坚持20分钟以上才能开始燃脂，要想减肥有成效的话，好每周坚持5到6天运动，每次运动30到60分钟时间。运动减肥时间间隔：运动减肥无论是什么形式，即便是慢步走也是有一定限度的，每次运动时间不需要太长，在运动后应该有一定的休息调整时间，使肌肉纤维，心血管功能能得到适应性的变化每周锻炼三到五次，运动强度应该循序渐进，从一开始的小运动量，短时间锻炼开始，再逐步延长时间，直到身体适应为止。

三、体重轻的朋友圈说说

1、有一个词，叫“体重焦虑”，说的是那些胖一斤都会让他们觉得不开心的人。

2、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、只要功夫深，八戒变成排骨精。

4、胖一斤跟玩似的，瘦一斤跟玩命似的，我太难了。

5、佛说，人生有八苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。

6、我的肥胖呢，算得上是家族性遗传，家人都胖。小时候呢，我还能安抚自己还在长个，或者是婴儿肥，所以我可以肆无忌惮的多吃一口，但是随着成年，身边的好朋友们都瘦了，只剩下我鹤立鸡群的胖着，属实太丑了。

7、更瘦、更美、更健康的人生！

8、(2)情绪糟糕导致容错能力差

9、学习后才知道，晚上活动是一天当中少的，而水果又大多都含有高糖分，所以晚上吃水果产生的热量消耗不了，就会导致肥胖。

10、以上，就是我在阿妹潜移默化的影响下发生的改变，真的做到了赶走坏习惯、建议好习惯。

11、邱医生说，减肥有四座大山：饮食，睡眠，运动，情绪。

12、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。

13、不知不觉时光匆匆，我已经从125斤瘦到了115斤，这就是我变美的动力！

14、风铃花开了，太阳下金色一片。是春暖花开的季节了。那一瓣一瓣的纯，宁静高贵，像一个温婉绝尘的女子，衣袂飘飘，娟秀玲珑。瑰花很鲜艳，红中泛白，呈胭脂色，像小女孩的脸，那么可爱。阳台上的花花开了，花盆的泥土里也自己冒出了绿油油的三叶草，春天来了，一切都会好起来的！有花有草，不摘花草，无花无草，应栽花种草，破坏环境，岂不可惜。第一次养植物成功，前段时间突然出现了花骨朵，那种心情是惊喜的。希望你绽放的久一点。

15、走楼梯都气喘吁吁，明显感觉自己身体笨重、体力也不行，买不到适合自己的衣服，糟糕的是很多人见到以为我又怀孕了……

16、首先，我得有个减肥激励目标吧。但我一没偶像二没喜欢的人，我就选择去了三里屯，晚上去的，各式各样的美女帅哥。我一想，这么多帅气小哥哥们不能便宜了这帮瘦女孩，我也要加入他们，别说，还真起到激励作用了。

17、我每天都让自己努力的减肥，我相信自己可以坚持下去，我的体重掉的很快，让我觉得这就是我的知足，我期待着自己可以瘦成两位数！

18、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

19、脂肪的消耗是全身性的，当脂肪被消耗的时候，整个身体的维度都会随之下降。所以维度的测量不是某一个部位的，而是一个全身性的。腰围、臀围、胸围、腿围、等等都是我们需要测量的一个数据。

20、如果体重也能满100减20就好了。

四、掉秤了怎么发朋友圈

1、想要人前显瘦，必定人后掉肉。

2、发现自己和身边的美好。

3、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

4、活出自己的我，从125斤瘦到115斤，这就是给自己人生的交代，这就是我成功的动力！

5、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

6、想要看自己减脂是否有效果，还是要多方面的对比，体重、体脂、维度这些，虽然这些都会有一定的误差和一定程度上的不足，但我们如果将这三部分结合起来看的话，会有一个很好的参考值，来直接体现我们减脂的效果。

7、和原来也是大胖子的俱乐部创始人聊聊~

8、觉得这篇文章还不错？那就点亮「在看」让更多人看到！

9、除了这些，阿妹还安排了13节关于健康饮食的课程。

10、越是焦虑，越到不了你的目的地。

11、可以减肥，在汗蒸房里蒸40~60分钟。效果好，不仅可以减肥，还可以对男女的各种疾病有很好的调理效果呢！蒸完后皮肤也光滑，在里面要喝3~5杯水的温水，不能喝凉水。进汗蒸房之前要把化妆品洗掉，进去之前先站20分钟，减肥效果更好呢。可以天天去，我觉得韩都汗蒸房好，地面上有电气石休闲按摩砖，在里蒸60分钟还可以起到足底按摩的效果呢！蒸房里还有靠背，对腰部的效果好。在蒸房里不能躺下，要坚持蒸，这样效果才明显，效果特棒，我是蒸了还想蒸啊！。

12、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！

13、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

14、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

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