表示自己瘦了的朋友圈【61句文案】

一、瘦到两位数的朋友圈

1、(4)！！！！！适当戒奶茶才是一万分的道理啊。我觉得我这么多年来一直瘦不下去就是奶茶惹的祸，后来戒了奶茶，可以说嗖地一下就瘦了。

2、大部分人各类运动消耗的热量，只占他们每天摄入总热量的10%都不到。

3、——网易云音乐热评《额尔古纳》

4、我终于到达了自己理想的体重，我成功减肥99斤，终于成为了两位数，我的内心的骄傲！

5、同时，针对九大体质中的3种“易胖难瘦”体质，明天专家也会作如何健康瘦身的详细讲解哟~

6、瘦了就是任性！想咋拍就咋拍！

7、瘦下来之后遇到的男朋友嗯⋯⋯我知道他很帅

8、减肥时，天天运动、控制饮食，体重不减还加；

9、从每餐水煮青菜，到泰国减肥药，到巫婆汤，“牺牲”惨烈，然鹅，近又流行新的招数：

10、想吃就吃，不担心会胖，但是了解吃什么更好更健康；

11、觉得冷或者热，都不敢说，特别在瘦子面前；

12、05据说每天坚持这样做大脸真的可以变小！

13、黎巴嫩海关关长因涉嫌贝鲁特港口区爆炸案被逮捕

14、得心脑血管疾病风险比一般人高2倍；

15、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

16、6月带着护照去香港考雅思，到了做阅读的时候，监考员挨个检查证件，在我面前停下，然后拿着证件对着我直勾勾地看，看了足足有五分钟，又召集考场的其他老师来看。

17、“你胖了”这句话让你一天没心情；

18、肌肉是男人的帅气的外衣，曲线是女人性感的内衣。

19、先交代一下背景，本人身高166cm,骨架偏大，所以尽管在重的时候看起来也不会很胖，这是前提。但是在大一体检的时候一上称，看到了60kg，当时心态就崩了，看着周围一群吐槽自己又重了的人根本不想说话，回到宿舍照镜子试衣服也开始各种穿不好看了。加上我本身就是圆脸，咬肌特别明显，胖起来，脸真的像一块饼。

20、当BMI大于24时，就算肥胖，关于它的坏处，我们往下看看。

二、表示自己瘦了的朋友圈

1、终于瘦成一道闪电，闪瞎瞧不起我的狗眼。

2、燕麦的减肥功效可是众所公认的，因为燕麦中的B葡萄聚糖是一种可溶性的膳食纤维，吃进肚后会产生强烈的饱腹感，这也就是大家为什么吃上一小碗燕麦饭就感觉饱了的原因。

3、炒鸡烦：到哪里都有人叫小哥哥，一大把一大把萌妹送巧克力，选一个女朋友也太费劲了！

4、让人捧腹，又发人深省的哲理漫画

5、03五款天然面膜美白保湿一步到位

6、这世上，没有十全十美的孩子

7、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。

8、感觉整个人都变了一个样啊！走在路上之前的人都不敢认我好多人问我怎么瘦下来的，我的统一回复就是平时少吃一点啊多锻炼锻炼。不怎么困难的

9、如果您在屏幕前发光，您自然会被许多人认可。相反，如果您的精神状态不是特别好，而身体却不足，您自然会被误解。在电视连续剧《欢乐颂》中，由于她经常穿着都市美女的时髦衣服，尽管这些衣服很漂亮，但有些衣服不适合她。她胖乎乎的身材暴露无遗，很多人都在谈论它。蒋欣知道这些评论对她的负面影响。因此，在37岁时，她决定开始减肥，摆脱公众对他的偏见，并妥善管理自己的身体。

10、看着不着调的答案头就大了,不懂的就不要来回答了,百度经验的太麻烦,看着就头大,安卓手机要下个一键转发的,才可以转发,具体怎么弄自己试试吧,真心希望百度知道里的答案都是靠谱的,没事的不懂的就不要回答了,

11、早餐不能吃太早或者太晚，太早的话，会扰乱消化系统正常休息，不利于胃肠蠕动，使之感到疲惫；但是太晚可能会导致空腹时间过长，增加饥饿感，暴饮暴食让你发胖。

12、(无奈很多小仙女喜欢“骨感”feel，还是会折腾自己减肥...)

13、不过你不要误解哈，是在控制总摄入热量的前提下加餐，如果三餐吃了很多很多，那么加餐还是免了吧，否则热量超标还是会变胖的。

14、excuseme？pardon？

15、“nozuonodie”

16、在三餐外，适当的加餐，可以有效控制食欲，增加身体饱腹感，防止暴饮暴食的情况出现，同时有助于将身体代谢维持在一个比较高的水平。

17、肥胖者患冠心病是正常人的2倍；

18、优酷诉咪猫视频不正当竞争

19、心情是自己的。若只是活在别人的眼里、嘴里，便掌握不了让自己开心的主动权。

20、炒鸡烦:男盆友太帅了，总是隔三差五的送包送口红，每天担心用不完，心累！

三、瘦到两位数的说说

1、那瞬间我忽然相信很多明星没有整容...而且，减肥是高级的易容术啊。

2、04去黑眼圈快有效的方法速速秒藏！

3、我的体重是三位数，但是我属于那种不胖不瘦的阶段，我始终属于一种的身材！

4、我们要做的，就是时刻让心里充满阳光，认真生活。

5、100斤，人生的一道坎？

6、这些都让自己特别的为难，我始终都在减肥着，但是我的体重还是三位数无法下降！

7、夏天想减肥，你需要的不是健身房，是要找对象！

8、每天坚持快走30分钟，就可以促进身体新陈代谢，帮助体内排毒，让你的减肥目的快快达到。

9、“婴儿肥”“小胖”，给人的感觉就是丰满，全身匀称而有弹性。

10、这次不设福利，但我相信这篇文章就是送给大家真的福利啦。大家在下面留言聊聊天，说不定主播一高兴过两天给你们送好东西哈哈哈。

11、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

12、被孩子气到爆的朋友圈说说：孩子写作业一时气，一直辅导一直气头晕，提不上气，撑着给豆豆辅导作业，我不会成为第一个被孩子写作业气死的妈妈吧。近站一天累得要死但是很充实吧，天天被孩子们气死都不怕小岳老师后收到资格证很开心呀。今天真的被孩子们气死一直吵一直吵还对我的课不耐烦我就气起来不理了随便他们吧然后他们发觉了我不对劲就给我在白板上写了道歉语我憋不住就笑了算了算了。我感觉我要被孩子气死了，手一直抖，到底怎样教育。这辈子有自己的孩子这件事情应该是没有了，被工作伙伴气死，还能安慰自己“算了吧，一切为了工作！”要是被孩子气死，“亲生的”这个理由也太绵薄。

13、众所周知，茶叶中的茶多酚有增加脂肪代谢，促进脂肪分解的作用，还可以帮助抑制肝脏对脂肪合成，减少内脏脂肪的堆积，并且促进消化、通便利尿。

14、而且燕麦中含的蛋白质，钙铁锌等矿物质都优于其他的谷类。

15、其实只要“对症下药”，减肥并没有那么困难。

16、在人生道路上，我们大的敌人，不是才华不横溢、能力不出挑，而是易怒的情绪。

17、身体直立，低头看自己脚尖，如果看不到，那就说明是啤酒肚。

18、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

19、随着网络的发展，人们的消息传播得越来越快、越来越广。这也让情侣们有了机会在朋友圈里秀恩爱。什么情侣头像、情侣空间、情侣装，都无一不在给情侣们的秀恩爱创造出更多机会，可以说，这些一定程度上推动了情侣们去秀恩爱。如果自己的朋友老是在朋友圈秀恩爱，而你看不下去的话就忽视掉好了，或者可以屏蔽她的消息。现在的网络相对比较自由，那秀恩爱是情侣们的自由，你又不能去干涉她们，所以只能眼不见心不烦咯。秀不秀恩爱是根据每个人而言的，有些人就喜欢高调的表达自己的恋情，而有些人喜欢自己慢慢品尝，但是恩爱不恩爱也只有情侣们自己知道了。

20、@碧小雪瘦了二十斤之后的人生，仿佛是一个全新的开始。

四、体重瘦到两位数,发个朋友圈

1、如果结婚之后，他还是觉得自己不行的话，那还是会影响你们之间的感情，重要的还是要相互接受。

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