五一朋友圈打卡文案【146句文案】

一、五公里打卡文案

1、本次21天健康打卡月答卷已上交，

2、听着音乐，放松心情，属于自己的一段时间，沉淀自己，放空自己，让身体跟灵魂在一个频道上。

3、打卡活动虽然已经结束，但我们人生的道路还有很远，希望同学们继续坚持，为未来的你加油！

4、✨你跑过的路，每一步都算数

5、智慧之钥(孙家伟作品)

6、老师和同学们都积极参加打卡活动

7、行动起来就有了改变的可能！健康打卡督促我每天运动和健康饮食，生活作息都规律了起来，让我能保持充沛的精力去完成每日的学习和工作！希望7天的自律能够延续下去，成为一种好习惯常伴生活。

8、??尊敬的家长朋友们：

9、当我还是个孩子的时候，我总是觉得有很多时间和很长的未来。和朋友聊天，谈论我们年轻时看的动画片，有几十部。我不禁要问，我们年轻的时候怎么会有这么多时间？我的朋友脱口而出，“时间对孩子们来说是重要的。”

10、早上起床跑完十公里，再来喝杯红茶，人老了就得注意养生。

11、如果写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案四(句子篇)

12、“四”跑步打卡活动火热进行中

13、而这也就是和广告中文案，所表达的意思是一样的，因为“怕”后来更严重的结果，所以现在必须“不怕”。

14、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

15、肯定不一样，应该同样是五公里，但是跑步的速度是不一样的，消耗的卡路里是不一样的，就像你拿跑步和漫步比一下，你感觉那个累一些。可以在美国速尔SOLE跑步机跑，跑步机上的卡路里消耗可以看出。

16、五一假期返园换夏凉被通知亲爱的家长朋友下午好！?五一假期后?天气升温幅度大，进入夏天的步伐加快。天气会越来越热?怕孩子们用厚被子会长痱子?。所以五一假期结束返园请带夏凉被哦?！✅明天放学把厚被褥带回家清洗暴晒?✅并把夏凉被套好本幼儿园?被罩并于假期结束返园时带到幼儿园?✅相应的被套上请贴好幼儿的名字?，方便幼儿认识自己的名字并能区分被褥?。请家长朋友们悉知！❤️❤️

17、自动化科学与电气工程学院全体在校师生

18、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

19、0好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者好的称赞：不是快，而是坚强。

20、保持乐观和积极，然后有一天，我们可以重新开始。

二、五一朋友圈打卡文案

1、让我们一起回顾孩子们的精彩表现吧！

2、2018级政治与公共管理学院的郑庆焱对锻炼手臂和腹部力量比较感兴趣，所以他选择了俯卧撑打卡，“而且一分钟俯卧撑在室内随时随地就能进行，比较轻松和便捷”。

3、当时就想，这就是跑步的高境界了吧。跑得那叫一个舒服。只有跑过的人，才知道，跑步真的舒服。

4、玄武贺岁(杨利志作品)

5、一阵小雨过后，夜晚的空气格外清新。今晚跑完十公里，完成。

6、人流术需要麻醉,费用1000多。注意休息，不要劳累，不要吃辛辣食物，不要着凉，只要是流产，堕胎对身体就有害处。多次流产容易引起继发性不孕

7、因此，才有了那句核心主张的文案“怕就对了”。

8、这就是我对自己所有的原则，全副武装跑五公里，希望自己可以享受这五公里所带来的大汗淋漓。

9、我怕零下2度在海里游泳

10、21天阅读打卡，可以根据每天孩子阅读的状况来进行如实的写嗯，这样家长才能够很清晰的看出孩子的进步

11、让自己全副武装，让自己跑步五公里，只有这样才能见证自己身体所有的健康！

12、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

13、“同气连枝共防疫，享居家健活”

14、首先是新。就是别人没有发现的，恰巧被你发现了，但是如果别人发现了，你再去的话就是打卡，就不是探店了，主要针对于很多人不停的去那些已经被炒得很热的店面了，这样的话是很被动的，如果再要写的很具体，很引人注意就很难了。

15、来看看本次打卡活动的总排行榜！

16、.坚持努力，才能获得成功。思想的形成，首先是意志的形成。——莫洛亚意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁共莫更初志，俱期立后名。——杜荀鹤

17、写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案一(想象力)

18、✨当努力成为生活常态，生活就充满了希望，不需等待命运垂青，你就可以翻牌而生。

19、2019级水利科学与工程学院韩崇所在宿舍全员参加了健康打卡活动，4人平板支撑、1人俯卧撑、1人跑步。他和五个舍友一起，每天晚上11点准时相互催促打卡，每一个人都坚持到了后。

20、作为开学就是毕业班的准大四学生来说，我能够参与的学院活动在逐渐变少。所以当时我在朋友圈里看见这样的一个活动没有多想便扫码加入了暑期打卡群，成为理学院众多的想要在暑假里继续发光发热的一份子。我们都想要用自己的实际行动让自我在环境里得到成长，所以在这一个月不到的日子里，我们也在某种意义上成为自己的期待。于是在后的片段里感谢学弟学妹们这一个月的付出，帮助成员们打包文件、统计分数。也更加期待下一次的活动。

三、跑完五公里的文案

1、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

2、28天线上多元打卡活动虽然已经结束，但良好的学习习惯在我们坚持的过程中悄悄养成，而这个过程也将潜移默化地影响着我们，让我们初步体会到什么是贵在坚持，什么叫学会自律。同学们在这28天连续地综合学习中都早已离心中的自己更近一步，请相信，每一份付出都会结出甘甜的果实，多掌握一种能力，定能帮你打开一个新的世界！

3、✨没有文案，只有流汗，享受这种大汗淋漓的赶脚，你跑过的路每一步都算数

4、近，健身appKEEP就出了一支《怕就对了》的新广告，文案很燃。

5、✨累的苦，闲的慌，不妨去健身房，满身的汗水，是你好的释放。✨不是所有女人都喜欢运动，但所有女人都不喜欢衰老，运动流的每一滴汗，都是对抗岁月的良药。

6、也期盼以后还能见到夜间操场

7、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

8、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

9、28天，说长不长说短不短却是一个让我可以坚持的日子，都说21天可以养成一个好习惯，何况28天呢，即使打卡活动结束了，但我还在坚持每天英语打卡，我想这就是打卡活动给予我的意义吧！

10、好的习惯是一笔财富，让人受益终身。在本次打卡活动中，老师和同学们坚持不懈的打卡了许多健活的照片，也有同学分享了自己读过的好书以及的心得体会，让我们一起来欣赏一下吧！

11、这就要求我们做到，经常出去走走，喜欢吃喝玩乐的朋友，并主要针对于那些在家宅的小仙女，在家宅的小仙女可以拍拍抖音这一类的。

12、(考验耐力的)21天跑。第一天打卡距离两公里起步，保持或增加，只能多不能少。

13、我就是那么的喜欢运动，那么的喜欢跑步，全副武装五公里，希望自己可以坚持完成！

14、如果写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案三(用词篇)

15、培养孩子们的责任感和社会适应能力。

16、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

17、首先，广告文案策划是一个泛称，它包括各行各业的广告，房地产文案策划和企业文案策划都属于它的分支。房地产目前来说还是一个朝阳行业，盈利也很大，做房地产策划很累，需要的经验和知识面很广，但是回报也很大。企业文案策划的话，企业很大，福利很好，可以做。但是，一般性企业就不好说了，一旦离开此企业，经验可以说微乎其微。个人建议，房地产文案策划。

18、为培养良好的运动习惯，增强我校师生身体素质，营造良好校园运动氛围，由郑州大学学生会、郑州大学社团联合会、郑州大学研究生会联合组织的“健康打卡月”活动火热开展。

19、我怕刷速超过60公里小时

20、我怕教练说“再来一次”

四、5公里的文案

1、体验劳动带来的自信??，收获为家人付出的快乐?，让孩子们度过一个快乐而有意义的劳动节?。同时丰富了教育内涵，培养劳动?意识，学习劳动技能，让孩子传承劳动光荣的传统美德。

2、✨除了汗水，什么水都不要浪费

3、每一次的挑战都有不同的收获，感谢自己秉承参与，专注，践行的态度，认真完成了28天的打卡，也感谢各位工作人员的付出。结束意味着新的开始，路漫漫其修远兮，让我们重新出发，践行，未来一定会遇见更加美好的自己。

4、2️⃣帮爸爸妈妈洗洗碗?擦擦桌子?

5、看你的行业是什么具体而定啊，一般就是创意思想、创意手法和新意打个比方：王老吉——怕上火，喝王老吉

6、0不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

7、步行1米至五公里乘轨道交通3号线(经6站|18分钟)2在牛角沱下车站内步行200米乘轨道交通2号线(经12站|31分钟)3在新山村下车步行73米至新山村站乘259空调(经10站|37分钟)4到恒大雅苑下车，希望我的回答能带给你帮助，给个好评啊朋友！！！

8、流行病爆发前我提前辞职了，现在我暂时找不到工作；每个人都不能出去吃饭，那藏在餐馆里的新鲜食物呢？这种流行病已经很久没有联系了。如果你得不到订单，又没有收入，下个月的花销我该怎么办......

9、✨没时间健身的人，总有时间看病

10、如果你在路上遇到一个穿T恤短裤的，她不是傻子只是刚跑完十公里。

11、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

12、0能坚持跑步的人，至少有个好身体。

13、孩子们良好品格的养成离不开家长的坚持与鼓励，为每天坚持打卡的您们点赞！

14、劳动的快乐、劳动的光荣

15、东流逝水，落叶纷纷，我们携手从小暑走向立秋，途径那炽热的大暑。一路的挫折没能阻止我们在追求理想的道路上一直奔跑！

16、(吭哧吭哧的)一分钟俯卧撑。双手着地，支撑有力，撑起、放下，一起一放，节奏性强。

17、也就是说KEEP从自己的功能利益点，升华到了情感利益点，开始去传达运动精神给人们生活上的改变。

18、我怕单腿下犬式和倒蝎子式间的转换

19、估计你是看到招聘上的职位吧？其实就是指广告文案了，因为广告行业本身就是创意含量很大的一个行业，所以有些广告公司也会叫广告创意文案。听上去更悦耳吧。

20、曾经在某本书上看到过，成功者多有一种“延迟满足”的能力。

五、开工第一天朋友圈打卡文案

1、我怕领跑员不断加快的哨声

2、如果写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案六(文案与视觉)

3、本次打卡试卷共分为八道大题:

4、我怕挑战向内翻腾三周半加转体

5、我怕一口气10组循环跑

6、(数量有限，发完为止)

7、学院团委组织了寒假健康打卡活动，以充满活力的方式提醒同学们坚持良好作息、积极锻炼身体。在这次活动中，每天的锻炼打卡为假期生活添加些许乐趣，受益匪浅。

8、同时，也教育孩子们从小热爱劳动,从自己做起,从小事做起,在自己的事情自己做的同时，能为他人、为家庭服务,

9、我怕和上一届冠军分在一组

10、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

11、打卡只是一种形式，希望所有宝贝们的爸爸、妈妈学会放手，给孩子更多、更好的生活体验，让宝贝们继续努力养成爱劳动的好习惯

12、28天对每一位同学既是一种考验，又是一种挑战。每天根据工作人员在群里发布课题和参考后，同学们开始自发学习并完成打卡，工作人员们一个个仔细查看作品并打分。可以看出大家的作品经过一次次的修改，并取得一次次的进步，日复一日，大家齐心协力，一起完成了一次飞跃性的成长。

13、我怕自己也说“再来一次”

14、接下来让我们和音小录一起

15、经过二十一天的坚持，郑庆焱获得了二等奖的好成绩，他表示：“这次活动积极响应了国家‘健康中国’的号召，调动了同学们的锻炼积极性，帮助大家增强身体素质和免疫力。”

16、“如果你稳定了自己的生活，你就不会被生活所质疑”，这不仅是对每一个“被调查者”在疫情下的行为的描述，也是对每一个“被调查者”的鼓励和肯定。

17、口腔医学院2022年寒假体育活动

18、表示歉意今天由于我的大意，我的钉钉打卡迟到了，首先在这里表示深刻的自我检讨!我怀着深深地愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表达我迟到打卡这种行为的深刻理解。同时您对于工作的尽职尽责也让我深深地敬仰，谢谢您在发现我未及时打卡后的即时通知。迟到打卡这件事，不管是什么原因，对于一个疫情期间的大学生打卡迟到就是不好的，准时打卡虽然是一件看起来很小的事情，但是却彰显了我们大学生的态度以及细节的注意。

19、面对挑战，“怕”是一种人之常情，没有了“怕”就无所谓“挑战”。

20、时间过得真快，不知不觉中，28天的暑假打卡活动就结束了。从中，我收获了很多，锻炼了我的毅力，增强了体魄和养成了一个较好的学习习惯等等。坚持背单词，运动和数学分析内容的学习是我每天的主要任务。中间，当然也有懈怠的时候，我会努力地去战胜它。同时，虽然打卡活动结束了，但是在接下来的时光，我也希望自己能够更加努力地学习与增强体魄！加油！

六、五公里打卡文案

1、此次活动从2020年11月1号至11月21号，为期21天。活动覆盖范围极广，从教职工到在校学生，参与人数约一万人。

2、经过28天的打卡，受益匪浅，让我第一次感受到暑假可以过得这般丰富多彩。学术类英语单词打卡，帮我养成每天学英语的好习惯。生活类的手工画画打卡，提升想象力和动手能力。体育类跑步打卡，锻炼体能，提高身体素质。习惯养成，贵在坚持，相信在接下来的假期，我仍然会在多方面不断提升自己。

3、5公里的时候跑到不想停，世界的杂音消失了，心越来越平静，好像再跑个10公里也不是问题。

4、文案|青媒采编部马欢欣杨紫薇刘畅

5、而现在的KEEP也已经不仅仅关心人们的身体，而开始去关注如何通过运动去摆脱心灵的困境。

6、(青春活力)跳绳。单人单绳，一个人的快乐，一个人的时间。这不是孤独，是选择。

7、没参加这次打卡活动前，都是每天三公里，背五十个英语单词，也没想过给自己增加一些难度，但这次活动让我直接把每天的单词量加到了两百，跑步量加到了六公里，经过二十八天的坚持，才发现，虽然任务量变的比以前大了很多，但真正去做之后发现也还好，只是看着难，做起来还好，做着做着就习惯了，这次活动让我知道了：很多事难只是因为你不想去做。

8、如果你想做某事，现在就做；如果有你想见的人，现在就去见他们。

9、我怕每周完成10公里打卡

10、而成功者却可以为了实现未来的满足，比如瘦身成功的自信、完成任务的荣誉、保持身体健康的快乐，而在当下去做一些令自己不舒适的事情，比如辛苦健身、努力工作、健康饮食等等。

11、2021年5月4日—5月18日

12、“生命太短暂，不能忍受来回的犹豫”

13、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

14、来查收7天的健康打卡报告吧！

15、我的人生可以如此的美好，五公里终于破纪录，让我感觉我的内心真的是开心无比的状态！

16、为了让孩子们对“五一劳动节”有更深刻的认识，

17、那是因为“健康打卡月”活动风靡校园~快和团团一起做做运动打卡试卷吧！

18、2018级政治与公共管理学院陈小凤选择21天跑的打卡项目，“因为天气逐渐寒冷，想提前做锻炼准备”，事实证明，她不仅做好了锻炼准备，也有了很大收获——由刚开始的跑步不能坚持下去到现在跑两公里不喘气。“活动过程中会有打卡日历，每次看着任务一天天完成会有莫大的成就感，本次活动获得一等奖是我坚持的见证，而我也会一直坚持下去。”她说道。

19、KEEP的第二个视频广告，是以人物独白为表现形式。

20、?衷心感谢您对我园工作的支持和配合！?根据《全国年节及纪念日放假办法》规定在五一劳动节到来之际?，为了让您的孩子度过一个安全快乐的假期?，根据国务院办公厅通知精神，结合我园实际情况，现将2022年“五一”劳动节放假安排通知如下：

1、(幼儿园“五一”劳动节打卡小任务)亲爱的大朋友小朋友:你们好??五一劳动节马上就要来啦!为了让小朋友们对劳动节?有深刻的认识，进一步体验?劳动的快乐，师讯幼儿园?特开展“体验生活，快乐成长”主题教育活动??‍♀️1️⃣帮爸爸妈妈扫扫地，拖拖地?2️⃣帮爸爸妈妈洗洗碗?擦擦桌子?3️⃣帮爸爸妈妈收衣服，叠衣服?4️⃣整理自己的玩具书籍?体验劳动带来的自信??，收获为家人付出的快乐?，让孩子们度过一个快乐而有意义的劳动节?。同时丰富了教育内涵，培养劳动?意识，学习劳动技能，让孩子传承劳动光荣的传统美德。小朋友们让我们一起行动起来?吧！小刘老师期待着你们的表现?哦！

2、点击上方蓝色字体关注(晴天小生活)

3、一个令自己满意的成绩，

4、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。参加团委、学生会筹备的暑期多元打卡比赛，让我充分利用假期时间提升了我的综合能力，增强了我的毅力。进行学术类的记单词打卡，提高了我的英语词汇储备，同时群内的学习氛围也激励着我努力学习，保持学习热情，为开始一个新学期做好准备。参加打卡活动的遗憾就是没有一直坚持打卡体育类的跑步，希望在之后的学习和工作中能提高对自己的要求，锲而不舍地完成一件事。

5、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

6、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

7、我怕去世界各地熟悉陌生的赛道

8、愿zzuers都能将运动融入血液

9、在本次活动中，音小录依据参与者的打卡内容和次数进行积分，终根据排行榜评选出8位健康打卡小达人，他们将获得音小录为他们准备的神秘礼物！

10、本来跑完十公里啥事没有，结果几个小时后腿酸到想哭。

11、希望通过活动加强家园共育

12、您好！??时光总在忙碌的时候悄悄溜走，不知不觉开学已经两个月了，一路走来感谢(合十)(合十)(合十)您的信任、支持、陪伴。我们将在4月xx日上午9:30举办“幸福陪伴，见证成长”xx幼儿园教学成果展示，期待您的参与！??

13、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

14、然后就是具体。探店类的文章必须让读者看了很想去，很想去这家店消费，所以就要求你告诉消费者为什么要去这家店？这家店和其他店有什么区别？饮品好不好喝？服务好不好？环境是否让你觉得舒适等都是要考虑的问题，还有主要的是如何去，到达目的地。

15、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

16、21的坚持让韩崇收获了健康自律、舍友间更深的感情，另外还有一等奖的荣誉，他对自己获奖感到意外，“因为当初不是为了奖项才坚持下来的。”他如是说道。

17、0长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

18、✨三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完百毒不侵！✨一次健身一次爽，次次健身次次爽，努力做个很哇塞的女孩！✨生活要一定取悦一个人。那应该先取悦自己，吃的苦中苦，睡得心上人！✨一周四次，一个月16个小时，一年八天，，一年八天就能换来一副好身材，挺香的。✨光低调还是不够的，有时候还得秀下自己，让这平淡的日子发光。

19、筵席已散，众人已走远，而你在众人之中。暮色深浓，无法再辨认，不会再相逢。——席慕蓉故事的开头常是这样，适逢其会，猝不及防。

20、此次活动圆满结束，参与人数接近一万，其中一等奖获得者2286人，二等奖获得者690人，三等奖获得者1940人，快来跟团团听听这些获奖者的故事。

1、(以下为某群密谋干饭的聊天记录)

2、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

3、没有什么坏情绪是跑完十公里还消化不了的，如果️，再拉个半马吧。

4、此次打卡活动，培养孩子劳动观念、锻炼劳动技能，小朋友在家帮忙扫地、拖地、整理衣服等，既了解了父母的不容易，也学会做基本的家务活，成为了父母真正的小帮手，更通过自己的劳动获得了极大的赞美和肯定，提升了幼儿自身的价值感和荣誉感。让孩子在劳动中收获与成长，让孩子们过的每一天，都是“劳动节”！

5、(前三名可按照排名次序从中任意挑选)

6、除了视频广告之外，KEEP还发布了一组平面文案，其主题也是配合视频，以“我怕”为核心。

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