凌晨三四点还没睡的说说【63句文案】

一、凌晨三四点睡不着的心情说说

1、玩情绪玩失眠再玩自己，玩投契玩冲突再玩疏离。

2、然后躺在床上一觉睡到天亮后自然醒。

3、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。

4、希望大家都能睡个好觉！

5、石家庄的车每天跑两趟!早上九点半和晚上九点半,楼上说的没错,到石家庄就是下午三点多和凌晨三四点了!买不上票也无所谓,去了给司机60就能各挤上走了!

6、你好，孕晚期，睡觉不好是正常的。有的时候宝宝晚上胎动厉害，很难睡好觉。你可以白天多补补觉。

7、我愿承受你所有的厌恶与冷漠，只因那时喜欢你。

8、 我们都是戏子，在别人的世界里，流着自己的眼泪。

9、自己说声对不起，因为总是莫名的忧伤;跟自己说声对不起，因为曾经为了别人为难了自己;跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累;跟自己说声对不起，因为很多东西我没有学会好好珍惜;跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤了;生活还在继续，我微笑着原谅了自己。晚安!

10、这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。

11、有些事，我们总是弄不懂;有些人，我们总是猜不透;有些道，我们总是悟不尽;有些理，我们总是想不通;有些坎，我们总是跨不过;有些伤，我们总是治不好;有些天，我们总是睡不着;有些地，我们总是去不了;有些爱，我们总是得不到。但是，那又如何，生活，就是生下来，活下去。

12、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。

13、世界上有两种人，有的人就是可以很轻易的爱上一个人，然后很随便的就不爱了，还有一种人，就是不会随便的爱上，但是爱上了也就放不下了。

14、■经常在凌晨三四点自然醒，然后就睡不着了，可能和这4点有关！

15、日常生活中，压力过大已经是很多年轻人的常态；随着科技和经济迅速发展，人们的压力也是越来越大，通常在睡觉时还有很多东西没有处理完。过大的压力很容易让人在睡觉时，大脑还在不断思考各种问题，若在睡前大脑思考过多的话，那么就很容易会对自身睡眠质量造成一定的影响。

16、你原以为自己会和他的余生紧紧绑在一起，可他终还是在你的生命里，随便走了一遭。

17、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

18、常常凌晨惊醒或是由于气血不足

19、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

20、人活一天，就是有福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下太多遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。晚安!

二、凌晨三四点还没睡的说说

1、我说我昨晚失眠了，你说嗯。

2、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我的动态。

3、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

4、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装、不用压抑自己的心情。

5、寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。

6、日常生活中，睡眠对我们而言是十分重要的，我们只有拥有良好的睡眠，这样我们才能够身体器官正常运转，从而第二天的学习、工作以及生活效率。不少人都存在着各种各样的睡眠问题，让人饱受困扰，甚至有些朋友经常在凌晨三四点醒来就睡不着了，一直睁着眼睛挣扎到天亮。总是凌晨三四点醒来，醒来之后又睡不着，跟这4个方面有关！

7、●可能是白天睡觉过多：

8、已经连续几个晚上失眠，就是那种越想睡却越清醒，然后很多莫名其妙的小情绪。

9、我不会提及从前你的好，不会无理取闹，也不会再打扰。

10、永远不要提及过去，痛苦或幸福，生命不会带来，死亡不会带走。

11、假如我用你待我的方式来待你，或许你早已离去，无论亲情，友情，还是爱情，凡事换个角度，倘若你是我，你不一定有我大度。

12、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

13、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。

14、日常生活中，白天有很多时间可以睡懒觉，这是一件很幸福的事情。但我们要知道身体正常的睡眠通常是每天在7小时到9小时。若你在白天一下子睡好几个小时，那么就可能会对晚上的睡眠质量造成一定的影响，这也是为什么有人会在凌晨三四点醒来，之后很难入睡的原因。另外夜里是身体进行排毒，并且进行自我恢复的时间，所以这里也建议大家在白天不要睡那么多，避免影响到晚上的睡眠质量。

15、失眠的原因，太饱太饿或太想你。

16、我爱过一个人，我表现过爱，我尝过醋，我快乐过，我认为它会持续很长时间。

17、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。

18、不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。

19、 心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里蹦出来，道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

20、我开始拒绝所有温暖，或者我还是有爱的，只是找不到意义。

三、凌晨三点还睡不着的心情说说

1、我能走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你。不要傻了，一个人的努力，永远无法决定两个人的关系。

2、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。期待是所有心痛的根源。

3、沉默不代表默认，也许只是觉得很可笑，也许是懒得去解释，也许是觉得伤感，什么都不想说。

4、你说的永远，不过是永不可能得到的长远。

5、●今年广西妇幼健康工作有新动态！这些重点你应该了解！

6、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。

7、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

8、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

9、很多时候，你不说，我也不说，就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。

10、爱情是一味良药，用好了，可以让人怀念一生。用不好，只能一次次的将自己伤害。晚安!

11、如果你把“这种事为何要发生在我身上？”的想法换成“这种事是想教会我什么？”随后便会发觉身旁的一切都改变了。

12、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你。

13、为什么做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我。

14、我现在只要他的陪伴，他给不了，挺难受的。

15、生命是在一次次的突围中再生的。每一个太阳的升起又落下，都是人冲破自我的一种催促。阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。晚安!

16、对生命而言，接纳才是好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。

17、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

18、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，想起我掏心掏肺付出过那么多，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

19、当你真正爱一样东西的时候，你就会明白语言多么的脆弱与无力。

20、怀孕期间可能是由于情绪太过激动,或者是因为身体不舒服造成的一种生理现象。睡觉之前可以泡一杯温牛奶喝一下喽。还有要保持室内的空气流通会更好的了。

四、凌晨三点多睡不着的说说

1、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。

2、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

3、爱和爱过，只差了一个字，却隔着一个曾经。

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