为你减肥的说说【119句文案】

一、你是我减肥的动力说说

1、减肥路上的绊脚石幽默说说：

2、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

3、爱美之心人皆有之，男人都是视觉动物，千万别相信男人那句千万别说什么，“美不美不重要，他爱的是我的灵魂”，这话就跟那种“有没有钱不重要，我就是喜欢跟他在一起的感觉”一样，都是有潜台词的：

4、运动肯定是有效减肥！让自己多出出汗！汗留多了，不瘦都难，不管哪种运动都是可以的！运动贵在坚持！保持一种好习惯！生命在于运动，就算不为了减肥！运动也有益身体健康的！所以没有拒绝的理由了！希望能帮忙！祝大家早日拥有苗条身材了。

5、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦痛。

6、亲爱的，你是我的执着，你是我的爱，你是我今生能够陪伴到老的人！为了你可以付出我所有的一切，你是我的今生所爱，你是我的执着，为了等到你，我会一直在原地等待！为了你甘心情愿，你是我的执着，你也是我的爱，执子之手，与子偕老，共同步入婚姻的殿堂！

7、70后余秀华爱上90后杨槠策，游山玩水见家长，秀完恩爱回归平静

8、如果你能完整坚持到60天以后，那么基本上不会反弹。即使有点回弹，你也明白该如何调整饮食了。

9、songworkoutx2遍(每天侧重不同)腹部训练x10分钟(长期坚持)俯卧撑x30个(全身/胸部)

10、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！

11、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

12、女人不对自己狠心，男人就会对你狠心。

13、今天登场的女神是来自合肥的洋葱，已经工作了。瘦身成果如下：

14、“后一个好帅啊，卧槽！”

15、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

16、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

17、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

18、我是后来学习心理学才知道，逼着自己坚持做潜意识里厌恶的事情注定会失败。你的“主意识”和“潜意识”就像“大象”和“骑象人”，虽然“骑象人”可以努力指挥“大象”向左走，但实际上行走的方向是由“大象”决定的。

19、说到这里你一定很疑惑：“不靠毅力，那如何才能做到长期坚持呢？”不急，让我先来跟你说说我是如何学会坚持的。

20、你不需要成为瘦的那个，仅仅希望我们都能喜欢自己。

二、为你减肥的说说

1、知乎上有一个女孩叫顾屿说：

2、身高1胖时132斤，现在98斤。

3、在2月24日周三的时候，恰同学少年推出了《减肥50斤！这5位童鞋证明：每个胖子都是潜力股》一文，从文末的评论和后台的留言来看，大家对5位同学当中的后一位—浙工商14级经济专业的薛冰皓—兴趣高。

4、我们始终要相信：健活方式+饮食结构的结果会带来好的身材，所以从根本上养成好的健身习惯，并且能持之以恒，配合健康平衡的饮食，我们的身材是不会差的。立夏了，是该为小裙子小吊带做准备了。我也是个容易胖的人，但如果你信任我，有任何关于减肥健身的问题请留言给我，我会尽力回答。我不想鼓吹激进减肥，也不想过誉小蛮腰，我的想法是鼓励女孩拥有健康的身材和自信的心理状态。

5、平生不做皱眉事，世上应无切齿人；莫笑他人胖，告知方法好。

6、男朋友不光把女孩喂胖，还带着她一起减肥。

7、(前阵子居家隔离时候拍的，那时候稍胖，体重104左右)

8、之前买过的朋友应该已经发现了，它的性价比真的很高，一罐能冲泡114次，算下来每次也就要1块钱多，比喝矿泉水还划算，还有膳食纤维补充。

9、心理健康永远比瘦重要

10、细致教程定期更新，让你轻松掌握in的美甲技巧，时尚美甲做起来~秀美甲0#为秀而生#，美甲原来可以这么简单。

11、由于大部分国人的饮食中都是大比例的谷类，每天所需的维生素B族也来源于此，故需要提前准备一份综合性维生素，预防身体不适应营养来源的变化。善存多维就可以。

12、下面要给大家推荐的小tips，之前就推荐过的健康小食品。推荐过纤维粉，近我还开始吃美达施的纤维饼干。

13、薛：看过他的一些剧，觉得他是颜值演技兼备而且很努力的演员！

14、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

15、为什么减肥？因为自卑。自卑真的很可怕，他能把一个人的意志蚕食地所剩无几。

16、淘口令：$RP0h1NnDPd6$(优惠券需要给客服发暗号“小刘儿”领取10元优惠券)

17、当然，这样的饮食结构，基本排除了所有的零食、饮料，请自觉遵守此条。包括零度可乐什么的，都是不能喝的。在这里尤其要强调一下，酒是一定不能喝的，因为脂肪的代谢基本上由肝脏完成，所以这段时间再喝酒的话，就会加重肝脏的负担，引起不必要的健康隐患。

18、停止购买衣服，两个月之后你会发现衣橱里面的衣服都不合适了，脂肪减少了之后，体型会有一个重大改变。加强锻炼，可以有效改良皮肤松弛。

19、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

20、女孩子对于自身的外貌焦虑不仅仅是从减肥而来的，还有各种同辈压力，以及对于外貌的过度关注，关注还不是可怕的，可怕的是对比。总觉得别的女孩比自己漂亮，她们过得更幸福，看起来无忧无虑。各种心理和精神问题，已经不是什么羞于启齿的话题了，每个人都有自己畏惧的事情，都有自己的心理失衡的时候，身陷于泥沼的人痛苦的样子让人难过。但有些人还是会以为“只要自己够瘦够漂亮了，就可以过上幸福快乐的生活”，而现实是漂亮和瘦是没有尽头的，而幸福也不是光靠着外貌就可以获得。

三、给我点减肥的动力

1、老老实实，从头到尾阅读三遍整个方案，一字不差，否则一旦出现偏差，就会失去效果。

2、真的让我身材变得瘦而有线条的，是在美国念研究生的时候，开始疯狂的进出健身房，干瘦的身材让我觉得虚弱，便牟足了劲的健身，想着要拥有更多的肌肉，有肌肉线条的美更好看健康。

3、有天生的胖子，也有天生的瘦子。

4、薛：我觉得大家在开玩笑吧，就是一句调侃啦...当然没整容啦！！！

5、水动力吸脂减肥是利用先进的水动力吸脂调节器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪膨胀再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥目的，并得到塑形的效果。水动力吸脂减肥不同于普通吸脂,它是一种智能立体吸脂瘦身的技术，精确针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整。

6、在看到别人穿漂亮衣服，而自己穿不上的时候，很有动力减肥

7、高中的时候，每每放纵后不能坚持学习计划(不小心睡过头、偷偷打游戏看小说看到半夜)，我都会特别特别责怪自己：

8、愿有人宠你如孩子般小心翼翼

9、从小事入手，其实也是为了让自己养成习惯。正所谓“习惯成自然”，当你的潜意识接受并适应了这个模式，坚持下去也就是自然而然的事情。这也是为什么我能从每天跑步15分钟逐渐过渡到每天长跑、健身。当运动成为一种习惯，坚持下去就不需要耗费意志力。

10、有朋友陪我开始。将近一个学期都是我和室友一起跑，后来才是自己独自跑步。

11、我读高中时虽然是一百一十多斤，但是可能因为久坐不动，体脂又很高，所以体型特别糟糕，典型梨形身材，又因为遗传原因，胯骨特别宽，穿牛仔裤都穿30甚至31的。所有人都说我胖，我也很自卑，一直很想减肥，却一直到上大学都没有找对方法，一直没减下来，后来和老公恋爱期间每天吃吃喝喝一度胖到了132斤，所有朋友亲戚见到我都说我怎么已经胖成这样了，我才发现自己已经胖到无可救药了，因为一点点吃胖起来，自己竟然一点都没发现。我妈和我说，你马上是要当新娘子的人了，你想让所有人在你结婚时看到你有多丑吗，于是我才开始拼命减肥。

12、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

13、女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形，你懂得。

14、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

15、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

16、水动力吸脂减肥多少钱与医院水平有关大家要知道医院也是分档次的，正规专业的医院在各方面就是要比普通的小医院要强上很多，比如在医院环境、各种设备以及服务上，都是有差别的，在加上专家不同，种种原因所花费的价格也就有所不同了。水动力吸脂减肥多少钱与吸脂部位以及吸脂量有关吸脂部位的不同，吸脂时的难度也会有所差别，同样吸脂部位的肥胖程度也决定了吸脂时的难度，综合起来，花费的价格也会有所变化，这点相信大家应该能明白。

17、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

18、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

19、短期坚持靠毅力，长期坚持靠的是成就感。从小目标上取得的成就感才是长期坚持的动力，从小目标向大目标前进的过程中我们必须不断创造这种成就感，让自己感觉良好、更加自信。

20、在这薄情的世界里，等着深情的你早日到来！

四、我要努力减肥的说说

1、这件事情足够简单。只要15分钟，soeasy。刚开始跑步的时候我也没想过要每天跑，更没想过一直跑多少多少年，而是单纯认为“跑跑更健康”就跑了。没有减肥的压力也没有坚持的压力，即使今天因为作业太多而不跑了，我也无所谓——明天再继续就好了。

2、它是膳食纤维品牌美达施的新产品，主要的作用是：吸油+抗饿。

3、不久以后，女孩变成了一个胖子，但是男生却嫌弃地抛弃了她，而女孩子因为失恋的痛苦也失去了减肥的动力，从一个苗条的小姑娘变成了一个230多斤的胖姑娘，从一个追求者排队的女孩到后来无人问津。

4、放飞自我变胖很容易，但是减下来就很难了，就算能减肥成功，但是身体迅速变胖又克制自己减肥，也容易造成很大的伤害。

5、恰：推出那篇文章以后超出一半的评论都是关于你的，人气很高哦，你怎么想呢？

6、大家都知道女孩子总是喜欢吃甜食，抵抗不了甜食，对自己的诱惑，但是每当自己想到穿不下自己喜欢的衣服，就会有动力去减肥，但是减肥不是三天打鱼两天晒网的过程，只有坚持下去，自律下去，才会容易减掉身上的脂肪，我们要控制好自己的一日三餐，早餐吃好一点，中午要吃主食，下午吃少一点，不要因为减肥而不吃饭，这样是不行的。在什么样的情况下能够驱动你减肥。

7、所以我要加油瘦啦！

8、由于脂肪被大量代谢，是用优质脂肪代替身体原有脂肪的好时机，可以每天服用颗深海鱼油，并将烹饪的食用油换成橄榄油、葵花籽油等优质油。

9、水动力减肥从数量上减少脂肪细胞，排出体外的脂肪细胞没有再生复制功能，可以到减肥不反弹的效果

10、它吃起来也像奥利奥，但是奥利奥吃起来太胖人了，那就吃这个吧。两片一小包，只有100卡，就可以起到裹腹效果，比一颗水煮鸡蛋的热量还要小。它就是“吸油版奥利奥”，用它来配牛奶吧，哎哟晚上吃也没有负担，还能获得快乐幸福。(我的经验是吃一小包，两片就可以有裹腹感了)因为是巧克力/可可味道的，所以它是可以让人感到幸福的代餐饼干，减肥不应该让人那么痛苦。

11、其次，不断创造成就感。

12、水动力吸脂是一种安全可靠的调节方法,采用先进的减肥技术达到微创立刻减肥的效果.这种方法吸脂全面,减少人工操作误差,层次更清晰,皮肤平整光滑,反弹率低.

13、再次强调：记得不要用热水冲，喝起来很像藕粉，会黏黏糊糊的。

14、我用这个方法，不仅迅速减去了体脂，而且意外了轻度脂肪肝，哺乳也没有受到影响。怎么样，是不是兴趣高涨、跃跃欲试呢？

15、试想一下，如果一开始跑步的时候我就给自己赋予了一个宏大的目标(“每天跑步一小时！”、“坚持跑步1000天！”、“不瘦40斤不换头像！”)，那么我朝着大目标前进的过程无疑会痛苦，靠顽强的“毅力”继续坚持会让我的潜意识更加厌恶这件事情，适得其反。

16、体脂>体重(身体状态的参考价值)

17、原创不易，打赏请随意！

18、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

19、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

20、也就是说，美貌永远是加分项，而且颜值低到一定程度还会扣分，甚至成为一票否决。

五、你和我说说减肥的方法

1、第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。不过不用担心，持续时间不长，身体会适应。‍‍

2、老公，你就是我的依靠，如果没有你的话，我不知道我该怎么办？这些年一直是你在照顾我，什么都是你在操心，我基本就像是一个小孩一样的，你一直在保护我，如果没有你，我真的不知道我能不能生存下来，你是我的依靠，我希望一辈子你能在我身边保护我，爱护我，这样我感觉我就是幸福的人。

3、burpeesx30个(热身燃脂)

4、节食真的不长久，节食真的让我不快乐。

5、多平台百万爆文作者，我有一支笔只写人情冷暖。

6、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

7、曾经看过一个消息，一个男生把一个心仪的女孩追到手以后，每天给她买很多零食，带她去吃各种好吃的东西。

8、“之前不是眯眯眼么，不是盗照吧？”

9、本科女孩当职业伴娘，大学女孩直播月入70万：寒窗苦读意义何在？

10、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。

11、瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？

12、这是个短暂的结果，无奈那时候念书身在成都，火锅是我无法放弃的remedy，吃多了体重又回来了，然后再控制，如此反复。

13、以前总说学历是职场的敲门砖，那么外貌同样是恋爱和婚姻重要的一块敲门砖。

14、你是我支撑我活下去的希望。我本来对生活失去了信心，但是遇到了你，我看到了希望。我好像能看到未来的美好，能看到我们一起有自己的家庭，有我们的孩子，我们的孩子会长大，我们会一起白头偕老，共度余生。我们可能会吵架。但是我们的爱永远不变，我们从来不会舍得伤害对方。

15、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

16、你永远也体会不到穿s码的快乐。

17、希望你能和我一样，摆脱“从入门到放弃到自责”的怪圈，掌握“长期坚持”的正确方法论。从坚持一件5分钟的小事做起，培养成就感，活在自信的充满希望的未来。

18、我身边没有什么胖的人，我算个另类吧，姐姐们都是八九十斤的瘦子，她们穿衣服别提有多好看了，根本不用考虑哪款显瘦，哪款收腰，因为他们的身材就是衣架子。瘦子和胖子的穿衣纠结程度是不同的，别人看到你的眼神是不同的，人生也是不同的。我只是希望我在有限的年华里遇见更美的自己。

19、衣服直接小了两三个码，从XL到M/S，导购看我的眼神也不一样的，老公对我很好了，公司阿姨也会夸我变化太大了，现在太漂亮了，每天都好开心，喜欢买衣服啦。

20、这就是我体重上去了，不慌不忙的原因。

六、你是我减肥的动力说说

1、我说再多的方法，你可能还是会说：“但我就是坚持不下来”。

2、那时的我错误地认为，坚持去做一件事情需要强大的毅力。因此，当我做不到时，就会陷入“没有毅力”的自责和愧疚中。做事情本身变成了一件“痛苦不堪”的任务，我潜意识里会讨厌这件事，想要不断地去逃避。

3、他带着她一起打乒乓球、打篮球、打羽毛球、踢足球、打桌球、爬山、跳绳、游泳.....

4、肌肉不能转化为脂肪，脂肪也不能转化为肌肉，两种是完全不同的物质，所以总说先减脂再增肌。

5、学会放松下来，用正面情绪替代愧疚感。

6、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

7、喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦。

8、你是我减肥路上，大绊脚石。

9、决定减肥的原因是什么呢？

10、国人的饮食结构中，淀粉类食物占据了巨大的比例，所以一说去掉淀粉类食物，会突然懵掉，不知道该吃什么。其实能吃的东西超级多啊，所有的蔬菜(除了水果番茄和玉米、南瓜)，所有的肉类，包括海产品，都可以吃的。只要调料不是江浙地区爱放糖的那种，都是可以吃的。

11、坚持了5年以上的健身锻炼(从85kg的女胖纸瘦到了标准体重)；

12、坚持做事的成就感只能靠习得而不能靠言传，听再多的道理也不如开始“践行”。万事开头难，请把“毅力”用在需要它的地方，不妨用毅力克服对于“开始”的恐惧。比如跑步，可以告诉自己就只跑5分钟。写作，也可以告诉自己今天只写一段话……

13、代餐饼干：活动价169元，现在立减10元+10元优惠券，到手149元一件

14、不得不说，这个男朋友会的运动项目还真多，他拉着她做各种运动，还亲自陪着她，直到女朋友的体重又恢复到了开始的状态，变得又瘦又美，重点是女生又恢复了自信。

15、你是我的故事，你是我放不下的执念，或许再见面时，我们不会再有埋怨，只是像许久未见面的老朋友淡然处之。

16、说了这么多，意思不是我要放弃减肥了。

17、“当你坚持不下去的时候，想想那些冷嘲热讽的面孔吧！”

18、日更一万字挣不到一百元钱，而上海00后女生教方言时薪六百

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