适合发朋友圈有关于控制情绪的句子【80句文案】

一、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈

1、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。

2、人还是要有些脾气，有自己的个性，有表达的勇气。有时候你总是善良的迁就不说，反而吃力不讨好，让自己不开心。过于迁就就是对自己苛刻。其实，你该取悦的人，是自己。你该看到的，也是自己。

3、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到后，也只能一个人消化坏情绪。

4、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。

5、他们必须知道，即使是生气，应有正确和不正确的方法来发泄，这一点，便是自制能力，能够控制自己行为的孩子，定会是一个老师欣赏的乖孩子

6、人到了一定年纪，就得学会好好控制自己的情绪，不逢人就表，不显山露水，不与傻瓜论长短，不跟傻逼讲道理。

7、都是一样的,生气的时候根本控制不住自己,可是每次发完火,看到宝宝哭的那么伤心,还一直喊妈妈,真的觉得自己太不合格了,尤其是我自己带两个宝宝睡觉

8、亲爱的自己，好好爱自己，没人总心疼你。如果不开心了，就找个角落大哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己！

9、如果你总是抱着过去不放，那就别怪现在的人不和你一起走到未来。没有人欠你，也没有人应该等你。

10、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

11、好好爱自己。没什么，也别没了好身体；丢什么，也别丢了好心态。

12、成长，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收起来，学着自己一个人去面对生活的种种困难。可是，即使白天是多么多么的坚强勇敢，每当夜幕降临，也会忍不住胡思乱想，明知道太重感情的人，日子终究不会好过。

13、时间会慢慢沉淀记忆、有些人会在你心底慢慢模糊、学会放手、你的幸福需要自己的成全。

14、人活一世，其实，有些东西，要学会思而勿乱；有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；有些浮相，要甘于尘而不染。世有千态，心有万言，静心观水流，冷眼看世态，热心过生活。

15、上班为了挣钱，挣钱为了生活。日复一日慌慌张张也不过是为了碎银几两偏偏这碎片银两能解世间各种忧愁。

16、没有谁没有情绪和心事，看不到的都在自我消化，关键在于如何管理好自己。人，本来就孤独的，懂了以后往前走。

17、正真的顺其自然，一定是要竭尽所能之后的不强求，而不是两手摊开的不作为。真正的成长一定是，把生活过成想要的样子，将哭声调成静音。

18、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己好的保护。亲爱的，愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。

19、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

20、每个人心里都藏着一个人，只要轻轻一碰，便会伤痛泪流不止，无论多么多么深，多么真爱他，可不被珍惜，终究会透心凉，不如来一次华丽的转身吧！让自己活得有点尊严，别那么卑微，能走出这段情，自己织的网，向自己深深地说一声对不起！不是不想说，而是这种痛难以诉说，

二、适合发朋友圈有关于控制情绪的句子

1、一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。

2、生存的压力，生活的苦难，每一个人都须面对。走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有伤；品过的味，才知道有涩有凉。

3、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。

4、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

5、你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制别人，但你能够掌握自己。

6、我们之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。其实，想开了，世界上的一切问题，都能用“关你屁事”和“关我屁事”来回答。

7、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的好手段。

8、生命的丰盈，源于心地善良，生活的美好，源于心态平和，人生的轻松，源于踏实自然，不要奢望太多，简单做人，岁月静好！

9、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

10、我的意见是：人有情绪化多半是因为身边的人身边的环境改变了自己，所以好的办法就是找一个能锻炼自己的环境，重要的一点是你要学会换位思考，在你很冲动的想做什么事想说什么话的时候，就要换位思考的想，如果别人做了这样的事说了这样的话我会怎么样，我心里会好受吗？多跟朋友交流，多了解些朋友日常上对人对事的方式，就会发现彼此之间的差距，所以首先自己要有决心要改变自己……

11、一生中你需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。保持知足的心态，创造属于自己的奇迹。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

12、无论做什么事情，其实都要对结果抱着两种心态，好的发生，和坏的后果，接受了，就做。没有那么多道理。

13、越长大越懂得：逢人只说三分话，不可全抛一片心。喜怒不形于色，有自己的底线，万事藏于心不表于情。

14、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。

15、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。

16、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

17、想哭的时候抱抱自己，快掉眼泪的时候抬头仰望天空，心情不好的时候听听歌，自己的伤自己疗，自己的苦自己咽，然后再笑着去面对生活。

18、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。

19、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑

20、怎么就控制不住自己的脾气呢，我都怀疑自己是一个打气筒， 一定要控制好自己的情绪啊。

三、情绪失控发朋友圈的说说

1、放弃是一件容易的事，心一想，力一卸，顿时就轻松了。但放弃坏的结果便是重燃斗志的可能性为零。一件事可以暂时不做，但不要彻底放弃，而从内心否定自己。

2、如果自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。

3、人生在世，别奢望事事都顺你心，该走的就走，该留的就留，背负太多，赶路困难，学会选择，学会拒绝；学会珍惜，学会遗忘；学会抓住，学会放手；学会看开，学会放下，做个身心愉悦的人。

4、不流泪，不是没有泪，因为伪装。不言苦，不是没有苦，因为坚强。学会微笑，也学会面对，给心灵一米阳光，温暖安放。

5、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪

6、一个成年人，要懂得控制自己的情绪。厉害的人，是善于控制自己情绪的人。

7、一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。

8、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你;如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜;亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

9、人生，更像是一段旅程。在这段旅程中：有一对勤奋而执着的脚板，能让你走向更远的前方；有一双明亮而善观的眼睛，能让你欣赏更多的风景；有一副善意而包容的心胸，能让你收获更多的友谊；有一个积极而阳光的态度，能让你感受更多的幸福。

10、沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。

11、曾为一个人泪流满面，余生，只想有一个让自己笑的人，时光带走了忧伤，又慢慢沉淀了冷暖自知。

12、我拼了命的让你注意我，后才发现，是自己太自作多情了。

13、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

14、爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。

15、美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。

16、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大……

17、能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

18、我所学到的大经验是，我们的思想重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。

19、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

20、我们要走的路，有着太多的不确定，所以更要坚信自己！如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。希望，总是平平淡淡，来去迂回，我想要的，一直很简单。

四、控制情绪怎么发朋友圈

1、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法

2、除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件，没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短，记得对自己好点儿。

3、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

4、真正的忙不是身忙，而是心忙。真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳累在所难免。当你感到忙，觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了。少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加。

5、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

6、人的一生，就像是渡船，都是从这个渡口再到下一个渡口，都是停船了就上岸，然后在等下一个渡口，一样的船，一样的码头，一样的人。不停的追寻。坚持。后放弃和原谅。早安。

7、现在需要改变的是，控制好自己的情绪，遇事一定要冷静，记得深呼吸，一定一定要理性！然后让自己慢慢地着陆，慢慢地放下。

8、反省自己一定要控制好自己的情绪，一定要有礼貌，客气。

9、作为一个，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。

10、成长带来的残酷的事，不是你和以为永远不会分开的人道别，不是历经那些挫折后在心里狼藉的疮疤。而是曾经感动你的，后来再也无法让你有半点心动。——勺布斯

11、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克

12、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开，所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

13、一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。

14、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈。

15、我知道我伸出手你肯定不会跟我走，于是我伸出腿把你绊了一跤，你果然站起来追着我跑。于是我不得不承认：自古深情留不住，总是套路得人心。

16、除了发一些能够表达自己情绪的说说，我还会发表一些对自己会起到激励作用的文案。虽然生活当中有很多的不如意，但是我们还是要积极乐观，不快乐的日子总会过去的，一些让人不顺心的事情也总会慢慢淡忘的，我们能够做的事就是要一直用积极的心态迎接明天。所以发一些心灵鸡汤能够温暖自己的心灵，也算是对自己一点慰藉，不能够一直沉迷于现在的低落情绪当中，要学会调节自己的情绪，这是一个很重要的事情。

17、一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。人生，就是一种糊涂，一份模糊，生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。

18、一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。

19、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。

20、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。走得急的，都是美的风景；伤得深的，也总是那些真的感情。

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