不知道为什么就是想生气【58句文案】

一、为什么越想越生气

1、这本书看似无用，其实还是有用的。

2、怎样避免“情绪激动”恶化为“愤怒”这种反应？

3、那么本书就是让你认识到情绪，如何处理情绪的一本小工具书。

4、平时还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天或者上今日头条逛逛，参予悟空问答来让自己的心情得到舒畅。

5、你了解自己内心深处的限制性金钱信念与模式么？

6、习惯1：掌控自己的身体状态，当思维的控制力下降时，自己要有所察觉。

7、​都说爱笑的人运气不会太差，所以我拼命的微笑着，不管心里有多大的委屈。

8、谢谢悟空小秘书邀请！人之所以心烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。 人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。每天纠缠于过去，不去放眼目前的生活，缺少体育锻炼，睡眠不好，孤独，遇到问题不能及时解决，工作计划不明确等，都有可能导致心烦意乱。

9、这个角色一开始还以为是个有骨气的人，自己欠了一屁股债也不用老婆还，自己老妈手术费也不用老婆垫，想要凭借自己打零工把钱还了。君子取财有道也是一件好事，但是他实际上是个伪君子。全世界的钱他都可以欠，唯独不能欠老婆的，一欠就是担心被说吃软饭，伤自尊心。

10、当与情绪化的人相处时，不要纠结“谁对谁错”，要把对方看作是“受伤的人”。

11、​为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。

12、你知道如何与家族金钱能量连接吗？

13、习惯2：转换视角看问题，避免陷入“为什么总是我”的“受害者心态”。

14、​我不会随意将就,你也不要趁人之危.

15、在这个案例中，婆婆入侵“我”的“领域”并且指指点点，对于这种带有暴力色彩的行为，当事人发火也在情理之中。如果愤怒的情绪不断积聚，就会像前面章节介绍的那样，从“忍耐”演变为“终的爆发”。

16、一般来说，“情绪化”指的是人被情绪支配，无法进行冷静的思考。它的症结不在于情绪，而在于思考的方式。

17、如此，当紧张压力逐步减轻和消退之后，你的成年自我的判断能力开始逐步恢复，你就难免会觉得奇怪，怎么会发生这样的事情？我当时到底怎么了？我怎么就没有了平常的反应速度呢？这些都属于成年自我的思考范畴，而当这些思考带着对状况的迷惑和对自己的不理解的时候，也可能给会引发激烈的情绪反应——对那种人，我当时就应该强硬一点啊。我就应该说清楚啊，凭什么？而陷入在这样激烈的情绪反应里，很可能你已经进入到脚本的另一部分了——潜意识中内摄来的内在父母的形象开始作用，又开始批判那个潜意识中脆弱无助只想自保的小孩了。显然，你已经看出来了，这时候，脚本自动上演，各种剧情都在自己内心展开了，于是，你越想越生气。

18、一直以来我就很讨厌丈夫脱下袜子四处乱丢，但因为他说过不要为了一些小事唠叨，所以我就一直忍着。结果有一次火气突然就蹿上来了，冲他大吼：“你给我注意一点！”

19、这个案例中，有问题的不是“情绪化”的一方，而是说这种话的朋友。

20、聪明的女人是不会问的，每个人都有过去，这是抹不掉的。你老公这个反应要不就是受过伤，要不就是旧情难忘。看来是忘不掉，很遗憾

二、不知道为什么就是想生气

1、“越想越气”像是毒品，让自己的大脑去一遍遍愤怒来让自己舒缓压力，麻木自己，一个人反复的愤怒，其实是躲避沟通的表现。

2、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

3、充分肯定自己，就能说出真实感受。

4、​或许，是我自作多情，让我自导自演出了这场悲剧。

5、因此，情绪是一种好的自我保护。

6、而如果我们早年面对冲突所获得的经验都是逃避，或者说只有逃避才能够带给我们安全，那么潜意识里就会留下害怕冲突和尽可能避免冲突的信念。这时候，当我们遇到一些可能的外在冲突的时候，尽管我们的意识层面可能知道这是令自己不舒服的，可是没办法，我们可能忽然发现自己舌头打结，喉咙发紧，甚至有些人会憋得脸通红，也说不出话。还有些人对身体感觉没有这么明显，但是当他们想要表达自己的观点，说“不”的时候，却会发现自己没有办法允许这样的语言出口——不知道怎么回事，就是说不出来。这是处在这样情况的很多朋友共同的话语。然后，等到他们反应过来的时候，他们已经勉强地说赞同了——尽管心里可能还是觉得别扭，或者在犯嘀咕。

7、​把你当姐妹放心里却忘了你的朋友有很多心里还是会委屈友情原来也会这样。

8、当对方说“为了你好”的时候，会让我们产生一种“因为对方为我着想，所以我不应该有所抗拒”的想法。这种想法可以叫作“‘应该’思维引发的自我情绪压抑”。

9、如上面所说的“你连这都不知道”，如果你本身自信十足的，怎么会被他吓倒。

10、我们处理“情绪化”问题的过程，也是了解自己的情绪，了解自己坚韧品质的过程。

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12、如果我们能对做不到正确的人多一点包容，或许争吵就少一点。

13、引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的调节。平常注意防止精神紧张休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

14、一提到“自己的感受只有自己知道，所以要如实相告”，有些人就会觉得“鸡毛蒜皮的感受还要告诉人家，显得太幼稚了”。

15、方法②尝试聚焦“自我肯定”

16、一是掌控自己的身体状态。

17、这两种不同的情况，存在一定的差异，也存在一定的共同点。前一种情况里，成年自我的功能相对偏弱，当然也可能是刺激偏强烈，导致直接进入脚本。而后一种，相对来说在应激情况下，自我功能比较强大或者说刺激相对偏弱。因而，仍然可以处于成年自我状态，去很好地应对一切的发生。后续才偏离当下，落入脚本之中。

18、心里憋屈有情绪的说说大全

19、我们不要把整件事看作是“我被教训了”(有人入侵了“我”的“领域”并且指指点点)，而要看作是“婆婆只不过是在她自己的‘领域’发发牢骚”。人们需要经过一定阶段的训练才能够掌握这种思维转换，而这种转换有助于建立“正当防卫”。

20、01悲伤的力量，和快乐一样强大。

三、为什么总是想生气

1、这时如果你和公司解释一下你的诉求，或许比发脾气更好。毕竟公司并不知道你正在忙着如此重要的事情。

2、“应该”思维的实质是一种“受害者心态”：“我自己千辛万苦坚持了原则，结果却是我自己吃亏……”所以，不为“应该”生活，生活会舒服许多。

3、为什么是上面的两门课，因为我退改补的时候正好看到龙维的课有余量，看到课程名称我也比较感兴趣，而且和我其他课的时间没有冲突。于是我就选了这门课！

4、五是远离让人情绪化的现场。

5、听到婆婆说自己“你有点懒散呀”，顿时就来了气，对她说：“你以后别再来我家了！”

6、怎样在避免“情绪化”的同时又无须压抑情绪？

7、所以，从生命脚本的角度来说，这时候人们已经进入到自己的脚本中了。潜意识对我们说，表达出自己的真实感受是不安全的。而为了保护你的安全，潜意识会不遗余力地去阻止你做出任何在Ta看来可能会伤害到自己的事情。尽管这些伤害的判断经验可能来自于你几岁、一个月大甚至更小的时候，但是潜意识可没有分辨时间的逻辑能力，Ta就是会顽固地相信这可能对你有害。于是，在紧张与压力之下，你已经偏离了日常成年状态的理性判断，让脚本代替了你来面对突发状况了。

8、那么另一种可能是怎样的呢？它可能是完全相反的。这种情况下，仔细品味，你未必是害怕冲突，因而潜意识压抑了自己的感受，也未必是因为种种外在原因不得不妥协而做出的选择。而是在那个当下，你虽然可能谈不上高兴，但确实也觉得事情没什么大不了的。这时候，你是在当下的，是在正常的成年自我的状态里的，你能够清晰地感知到当中的自己和他人，也完全可以应对，可以处理，而且结果很不错，就像开篇的例子一样。一切看起来都很OK。

9、我们生气往往是因为没有很好处理好双方一种关系。如上课，我讲了三遍一个操作，学生竟然还听不懂，我会生气。

10、​一些经历，只有自己感受。一些心情，只有自己懂得。说不出的委屈，才委屈；心里的疼痛，才疼痛！

11、女人就是这样啊,在家带孩子跟做家务都是女人的事,男人就是有的是事情要忙没有闲着的时候。我老公也是啊,不过他一回家就陪儿子玩

12、昨天卡编码过一会就好了今天卡初始死活就是好不了还让不让人玩啊下面一排小字看着就烦明明知道会这个种状况就不嫩解决下吗现在让我怎么办电脑重启了N次游戏开个N次就是卡初始不能解决就不要更新啊真心受不了的

13、​真想指着心脏骄傲旳告诉你，这里已经没有你了。

14、​一个人不懂什么是拥有，两个人不懂怎么把握，越在乎越脆弱。

15、喜欢怼人的人好胜心强，缺乏修养。不会怼人也没什么，虽然当时很气，静下来想想完全没有必要。近朱着赤，近墨者黑。跟那样的人争一时口舌之快，不但得不到什么。还自降身份。

16、一般来说长期咳嗽抗炎调节不见效,要注意是否是支原体感染或是变异性哮喘的可能.抗支原体调节和抗过敏调节试试.另外拍片检查注意是否是结核感染啊.

17、“我也想做情绪的主人啊。”

18、如果妻子具备一定程度的“自我肯定”，那么她就会直接告诉丈夫：“把脱下来的袜子放到洗衣机里面去！”当丈夫说“不要为了小事唠叨”的时候，她也会开口反驳：“小事也很重要啊！”

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