心情的不好,对孩子发脾气的说说【142句文案】

一、不该对孩子发脾气的说说

1、比如有次因为时间到了关掉她的电视,她很气,一直哭到停不下来。我就开始学她哭,然后边哭边说:我好生气,我的妈妈关掉我的电视,我可以离开那个让我生气的人,我可以用力吸气,再大口吐出来(绘本《我好生气》的内容)。接着我就很夸张的做深呼吸的动作,她突然就停下来看着我笑了,后面她就忘记关电视这回事了。

2、我不是一个害怕辛苦的人。只是,对孩子,会很愧疚而已。

3、除此之外,由易到难还适合抽象的数学学习。

4、她哭她的,我大声说起绘本里的桥段,或者把我自己当成她和绘本里的人物。

5、孩子闯祸,原来这样做才是正确的教育方式!《哪吒闹海》

6、所以,发脾气是孩子正常的情绪宣泄,要允许孩子发发小脾气,但更要找到孩子发脾气的原因安抚孩子

7、第二句,“我知道你不开心了,你是不是很想要。。。”,表示我理解她的感受,这会她肯定会点头,然后向我靠近,觉得我可能要答应她的要求了。。

8、(小朋友可以在留言区留言和渝姐互动哦)

9、当孩子被告知不能做某件事,但孩子坚持做,那么家长需要为孩子制定规则,如果造成不好的后果,就让他承担。这一点特别重要,因为犯错的是孩子。那么,孩子也要承担起道歉和安抚“受害者”的责任,家长不要替他们做。惩罚不是目的,主要是让孩子意识到自己犯了错。至于怎么惩罚,父母可以选择一些方法,比如让孩子帮忙做家务,或者让孩子拿出自己喜欢的食物,或者和其他孩子分享自己喜欢的玩具。

10、右脚重复上述动作。

11、今天的故事改编自绘本《不要发脾气,好好说》。

12、我爱你,不是因为你是一个怎样的人,而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。有时候,闭上嘴,放下骄傲,承认是自己错了,不是认输,而是成长。这个世界上有那么多的人,你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你,所以不要再顾及别人的眼光,做回曾经的那个二货吧!在古代,我们不短信,不网聊,不漂洋过海,不被堵在路上。如果我想你,就翻过两座山,走五里路,去牵你的手。

13、在朋友这一次教训孩子的过程里,朋友丝毫没有掩饰自己的生气,也没有假装接纳孩子的错误。

14、犯了错误就要自己承担责任;

15、你还可以在以下平台找到我们更多内容

16、也可以适当的给孩子一些鼓励,例如拥抱、陪孩子玩游戏等方式,让孩子从刚才紧张的气氛中走出来。

17、在外面忙了一天,回来看着孩子这么不听话家里也是乱糟糟一团,很生气,也很愧疚,兼顾了工作,就不能照顾好孩子,心里很难受。

18、是冲进厨房,指着孩子就是一顿骂:“叫你别进厨房就是不听!”

19、孩子受挫发脾气的时候,父母想要引导真的是件很困难的事,在孩子的大喊大叫声中保持理智首先就很困难,还要观察孩子,想出对策,再用孩子能理解的方式引导,真的很难。

20、近家里糟心的事,搞得我们身心疲惫。爸爸很愧疚,觉得那都是大人的事,孩子不应该跟着受累。

二、心情的不好,对孩子发脾气的说说

1、前段时间,我和苏爸在读《一分钟父亲》这本小书的时候,书中一个观念给我印象很深:

2、心中始终充满了对孩子愧疚,总觉得孩子太可怜,都怪我的选择苦了孩子。

3、表达出来的大人不理解,

4、孩子撒泼打滚要买玩具怎么办?

5、每次被两岁娃花式捣乱,气到怒火中烧时,我都试着在心中默默过一遍这个”有效发脾气“的四步公式。

6、收纳玩具的好处有很多,第一条就是保护专注力

7、每个孩子的动手能力是不同的,你得给她时间和机会,让她去尝试,她慢点,你就多给她些时间吧,让她早起来一会儿,她只有通过自己动手去实践了才会熟能生巧,这个你不能着急,就得慢慢来。

8、洗手、穿鞋、穿脱衣服、叠衣服等自理能力;带着孩子做科学实验;每天和孩子一起反思,如社交行为的反思;让孩子做一些简单的计划等等,这些都可以用步骤拆解的方式进行引导。

9、两岁的孩子,语言才启蒙,当很多情绪产生的时候,首先她根本不知道那是什么,其次她不懂如何表达。难道她会说:妈妈我愤怒,我忧郁,我激动,我苦恼,我嫉妒,我后悔。。。你无情!你残酷!你无理取闹!。。。。她能说清楚我开心,我生气,我想你,我爱你,已经是很了不起了。

10、有什么委屈可以和自己的朋友倾诉一下,发朋友圈抱怨的话,长辈看到了,确实而且不必要的纷争,先坐好月子吧,身体重要。

11、所以,下次我们对孩子生气的时候,不妨试试这个方法:

12、研究表明,正常孩子平均每天哭或者发脾气三个小时(有的可能会更长一些),这种哭或者是发脾气大部分会在下午和晚上发生,并且每天都有可能不同

13、其中第三步,给错误的行为一个替代方案,是我在《一分钟父亲》的基础上补充的。孩子知道自己错了,还需要知道怎样做才对。这个步骤对两岁后的苏宝效果不错。

14、举个简单的例子,我们每天都要做的穿鞋动作就可以拆解成:

15、人生过半,往贪了想,一无所获,对自己、对伴侣、对孩子、对父母都是愧疚。

16、2018年10月27日晚,两岁半的小E小朋友Terribletwo(T2可怕的两岁)的症状发挥到了,母女感情空前决裂。

17、某天我翻看自己气急败坏时写下的这些理由,突然想:我为什么发脾气,我好像是因为她发脾气而发脾气。那我可以有这么多理由发脾气,为什么她不能?她没有理由吗?

18、发脾气可以,重要的是怎么收拾烂摊子。因为对孩子发脾气容易导致的结果主要有两种:叛逆型孩子和取悦型乖孩子。乖孩子容易失去自我。一切按着父母的意愿而活。重点是让孩子明白事情错在哪,而不是因为妈妈生气所以你要照做。这是一个的促进亲子关系的交流时间。让孩子了解妈妈发脾气的原因,学会体谅。也是建立规则学会规则的好时机。规则用在自己身上的时候大多时候是不舒服的,因为要限制你的自由和意愿。但这就是现实,孩子必须要上的一堂课。哪次学规矩不是带着疼痛的。边疼痛,边成长。

19、当一天的忙碌过后,看看熟睡的儿子,心中满是愧疚。我该好好陪伴孩子。而不应该总是着急。孩子多懂事。

20、小红书|今日头条|一点资讯|大鱼号

三、不该对孩子发火的说说

1、愤怒是一种坏的感情。它可以顿时改变一个人的脾气,造成一切其它坏事,一起卷入它的毒焰。——迦尔托斯

2、在反复尝试都无法让孩子振作起来后,我反思了做法,并写了之前的一篇推文——?戳这里?。(建议没看过的看一下,两篇文章的侧重点是不同的)

3、后才是纯符号的运算,1+1=

4、长期无休,让我对陪伴孩子成长这件事已经积累了深深的自责和愧疚。

5、尽量满足孩子合理的要求孩子有时候发脾气,是为了满足自己的要求。如果孩子提出的是合理要求,妈妈就应该尽量满足孩子的心愿,并且明确给孩子指出,以后有什么事情,要与妈妈好好说,不许用发脾气来引人注意,告诉孩子这样的行为不受人欢迎。孩子知道了用更好的方式也能满足自己合理的要求,就不会再采用发脾气的方式了。表达对孩子关心爱护之情孩子有时候身体不舒服,或者感觉没有受到关注,也会用发脾气来表示自己的不满。

6、这样孩子会慢慢意识到:犯错误并不可怕,只要认错反省,妈妈依然还是爱我的。

7、肉团进幼儿园了,我做了两个小东西,锻炼他的计划能力

8、忽然听到他大喊大叫:“这怎么弄啊!这怎么弄啊!”一声比一声分贝高。

9、遛娃村品牌成为「蓝豆万物集」首位城市合伙人

10、相对于管理,我更倾向于是帮助孩子表达和帮助大人理解。

11、但是,当妈的有哪几个没有遇到过抓狂的时候,偶尔被孩子气急了,总是控制不住对孩子吼了几句。事后又往往的后悔、内疚,总觉得自己不是一个合格的好妈妈。

12、希望看完文章后,你能得到一些灵感,GET到适合自家孩子的的引导方式。

13、从具象到连接具象和抽象,再到纯抽象,也是一个从简单到困难循序渐进的过程。

14、如果孩子不听话,发火往往是无效的管教方式。这并不是因为发火这件事本身有多大的错,而是因为我们对孩子发火时,往往忘了纠正他的行为,而是在攻击孩子本身。人受到攻击时,会本能的保护自己,同时也会捍卫自己(错误)的行为。

15、那天我们大人在客厅聊天,孩子就自己在一边玩。聊得正起兴,就突然听见“哐当”的一声,像有什么东西掉下来了。

16、热文推荐(点击文字即可阅读)

17、曾经看过一位朋友,家里有个五岁的孩子安安。

18、向孩子明确表达自己的情绪,生气或愤怒都可以,不要一味的压抑;

19、安安立马不情愿的说:“我只是想喝牛奶,不是故意弄洒的呀”

20、愤怒对别人有害,但愤怒时受害深者乃是本人。

四、怎样控制自己不对孩子发脾气的说说

1、随着新的学期慢慢步入正轨,“神兽们”从家庭生活又意味着转向学校集体生活,很多问题就在这个时候集中爆发了,有家长反映在斗智斗勇的时候心身俱疲,纷纷感慨:我们那年代多个孩子就是多双筷子,现在带娃真不容易啊!父母不仅要为孩子的身体负责,还要为孩子的心理负责,可惜臣妾做不到啊……这不有案主反馈正在上四年级的孩子,自从到学校分班以后就不会跟别人相处了,看不惯新来的同学,也看不惯新调配的老师,很难快速地融入到新的环境当中去。孩子将这些问题全部归咎于假期父母的态度,家长也在积极地反省当中,认为是自己跟孩子相处粗暴的态度,导致了孩子情绪的易激惹跟不安全感,变得的小心谨慎如履薄冰诚惶诚恐。

2、蓝豆万物集第二课堂——探索自然之旅

3、如果换做是你,你会怎么做呢?

4、第三句,但是。。。讲一点道理,看她反应。如果此路不通,我给出可行代替方案。

5、比如有一次肉团自己穿裤子(为什么老跟衣服裤子过不去),他一条腿先伸进裤腿里,紧接着把裤子拉到了大腿根,于是另一条腿怎么都伸不进去了。

6、亲子阅读(点击文字即可阅读)

7、如果您喜欢我的回答,欢迎点赞、评论+关注哦

8、吼完她楞了一下,然后闭上眼睛变本加厉地哭。我怕我即将使出降龙十八掌,于是赶紧走到隔壁房间关上门,跟她说:哭完我才开门。

9、#你平时会对孩子生气吗?#

10、发完不需要太内疚。道明寺说过:道歉有用的话,还用警察干什么。一句“对不起,妈妈不该发脾气”。看似目前风平浪静,事情结尾。但是,只会给孩子留下一个“你上次也道歉了,但你现在又发脾气了的不守信用”的形象。而且切记不要琼瑶式道歉,那种大起大落的发完脾气抱着孩子痛哭说:对不起,妈妈错了!妈妈再也不发脾气了。。。那孩子只会觉得:你神经病啊!这种才是真正的情绪不稳定吧。

11、字里行间看得出我当时气恼到有点语无伦次了。这些理由支撑了我一段时间,剑拔弩张的局面还是偶有发生。随着她慢慢长到三岁,那些症状缓和了很多。

12、孩子的工作记忆容量会随着大脑发育逐渐发展,这句话反过来说明,在孩子小的时候,他们的工作记忆其实很有限,记不住很多步骤。

13、小孩子平时是比较容易情绪化,当他在发脾气生气哭的时候不要理他,让他冷静一会,但是不能对宝宝发脾气,事后可以问他为什么要发脾气,帮他把事情从头到尾梳理一遍,教他遇到的事情应该如何处理,不能光靠发脾气就能解决,

14、不要因为一句口头禅,毁了孩子一生

15、这并没有给孩子带来更好的改良,孩子以此为借口不想上学,在孩子面前父母该不该发脾气,说实在话为人父母,我们都有这样#情绪失控#的时候,四年级孩子的认知还不足以理解父母情绪背后的含义,只是被动的接受来自父母情绪的投射。

16、让孩子承担责任,并给出解决方法或补救措施。

17、「《了凡问答录(意识疗法自我心理疗愈问答集合)》免费体验:体验期截止4月30日,感觉有效再订阅

18、孩子说出简单的句子,我们对内容进行扩充,这也是一种脚手架支持。难度比孩子的现有程度略高一点,让孩子“蹦一蹦够得着”。

19、被妈妈一顿骂,孩子更是哭得气都喘不过来了,在游客的频频侧目下,妈妈拽着孩子的手,怒不可遏的离开了博物馆。

20、周末带苏宝去儿童博物馆,走累了坐下来休息,不远处一个两三岁的孩子忽然大哭起来,妈妈先是抱起来哄,孩子一边哭一边蹬腿,后变成了满地打滚。

五、孩子闹脾气的说说

1、动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。

2、安安转了转眼珠子,想了想就答应了。

3、前几天,我和苏宝一起玩橡皮泥。这时门铃响了,我出门拿了个快递,回头一看,苏宝把花花绿绿的橡皮泥全部粘到了新的白色羊毛地毯上,还洋洋得意的看着我。

4、你想要篮子里的红苹果吗?

5、小孩子爱发脾气,是因为平时大人都比较宠爱她,该教育的时候还是要教育的,平时要多和小孩沟通。

6、家长要学会尊重孩子,要建立一个强大的心理,要学会容忍孩子的问题。毕竟孩子正处于青春期,性格敏感和叛逆,如果双方发生冲突之后,这很容易产生一些抵触的心理,有时候家长让孩子向东,孩子很可能会向西,经常会和父母反着来,所以父母一定要学会和孩子平等沟通,这样才能更好的了解孩子的心理动态,从而做出更好的引导和教育。

7、E文,童行Together主编,电子通信学博士,穿梭于法国和西班牙的小文青。家有3岁女儿小E,致力于通过“亲子互动”和“体验式”儿童活动,来探索亲子关系以及儿童艺术启蒙。

8、艺术展第一季「人与自然摄影展」将在佛坪开幕

9、“啊?我不会”安安惊讶道

10、我蹲下来拿走了苏宝手里的橡皮泥,严肃的对她说:妈妈很生气(表达情绪)。我们说过橡皮泥只能在桌上玩,现在地毯脏了,我很难过(说清原因)。苏宝低头看了会地毯,又看会我,眼泪都快掉下来了。我停顿了十几秒,心里默念冷静冷静冷静,然后轻轻问她:“我们下次不要橡皮泥粘到地毯上,好吗?(提出解决办法)”。

11、提供选择面对一些事情,给孩子做出选择的权力要比冷冰冰地对他说:“吃饭”“别玩了”等命令的效果好。比如,饭做好了,但是孩子正在看着动画片,这时不妨尝试对他说:“哇,这个动画片好精彩。可是,到了吃饭的时间了,你是先吃饭待会儿继续看,还是看完这一集去吃饭呢?”这样,我们先是通过动画片找到了与孩子的共同话题,然后提醒他到吃饭的时间了,后让孩子做出选择。

12、娇娇到底是为什么会变成这样的呢?她有遇到不愉快时是怎么解决的呢?

13、有时候孩子闹得凶的时候,必须要比他更强大的气场才能压住,让他冷静下来听你说。如果你凶完她哭了,那没关系,你等他哭完再说。你这会已经发过一轮脾气,这个时候,让你控制情绪耐心等待要比一开始容易得多。而且发完之后内疚感作祟,你情绪会缓和温柔很多。如果一开始你忍着脾气跟大哭大闹什么都听不见的孩子讲道理,你只会咬牙切齿强忍心头恨,说出来的话也不会有多理智。如果这会旁边有个人跟你说,不要对孩子发脾气,不好。我想你白眼都要翻烂,心里OS:就你是温柔仙女,而我是恶婆娘。。。

14、孩子妈妈发飙了,对孩子大吼:你怎么是这样的!以后再也不带你来了!

15、双语启蒙|音乐启蒙|艺术启蒙|自然启蒙|建立安全感|自我成长|时间管理|美国儿童图书馆|亲子共读|抢玩具|英文儿歌|英文名|管教|内向|语言启蒙|绘本|撕书啃书|隔代养育|离乳|辅食|零食|美国幼儿园|玻璃心|美国婆媳关系|圣经|阅读角|吃蔬菜|疫苗|如厕训练|待产包|高需求宝宝|高质量陪伴|选幼儿园|乐观|感冒|精细运动|感官能力|思维能力|养女儿|湿疹护肤|两岁|过家家

16、害怕是孩子的求救信号!用这5个方法轻松化解

17、”妈妈想要的奢侈品,我怕老公给不起“

18、一个人干两个人的活,连喝水的时间都没有,根本没有时间陪孩子,真的好愧疚。

19、老公是老公孩子是孩子,不能混为一谈,怎么自己的孩子还觉得讨厌呢??没试过心平气和的好好谈谈吗??如果真觉得过不下去再离呗,,不过我觉得孩子会受委屈,,还有你要考虑清楚,,我见过好多离婚之后还不如第一个的,,说再多也都是你自己拿主意!!

20、其实,绘本我觉得更主要的是给大人看的。因为大人可以利用绘本里的相关内容来转移孩子的注意力。注意:只是转移,这么小的孩子,不要期待她就能真的被你的道理说服!

六、不该对孩子发脾气的说说

1、要想把衣服铺平整,先要捏着衣服的肩膀两端把它拎起来,抖平整,再铺下去。

2、一个简简单单的穿鞋动作可以拆解成5~6个步骤,所以孩子遗漏、搞错这些步骤,也就没什么值得奇怪的了。

3、家长不要总是计较孩子的错误。孩子患错之后家长应该去批评,因为这样能纠正孩子一些不好的习惯,但是一定要控制好自己的脾气,千万不能大动干戈,毕竟孩子正处于发育的阶段,是希望得到大人的关爱和呵护,如果家长经常对孩子发脾气,就会让孩子感到孤独,从而伤害他们幼小的心灵,做出一些极端的行为。

4、衣服一开始没铺平整,所以你没法把它叠整齐,反而越叠越乱。

5、她表达出了自己的真实感受并且让孩子承担了犯错误的后果、责任。孩子在经过内心思考,也认真答应了,实施了“补救措施”。

6、每天晚上都是不敢睡觉,太想孩子了,愧疚压的我喘不过气。

7、为人父母,请不要为孩子“牺牲”太多

8、把鞋子摆正,鞋跟对着自己;

9、其实,这两种方法都不是有效的解决方法。第一种太冲动,只会吓坏孩子;第二种看似理解孩子,但是这种方法并不会给孩子起到实质性的教育意义,反而是纵容孩子。

10、一起来听听今天的晚安故事吧

11、原来是孩子到厨房开冰箱拿牛奶喝,没想到手没拿稳就把一大瓶牛奶都给洒地上了,厨房里一片狼藉。

12、结果,市面上那些站着说话不腰疼的“育儿专家”,全都是说什么一个情绪稳定的妈妈才能培养聪明和心理健康的孩子,你不能吼孩子,不能对孩子发脾气。。。此时,我只想起郭德纲的话,那些不明情况就劝我要大度的人,是会遭雷劈的。。。

13、还是理解孩子,安慰孩子:“妈妈知道你是不小心,下次记得要小心知道吗?”

14、记得第一次在《一分钟父亲》里看到这个方法时,我心里想,理论是理论,实践起来很难啊,脾气上来了谁还记得那么多呢。但是很多事情都是需要刻意练习才能看到改变的,也是值得去练习的,尤其是那些你觉得重要的事情。

15、遇上这种问题你可以做的,是给孩子提供“脚手架”式的支持和引导。

16、忍住会变本加厉,直脾气发完就忘好过憋在心里。根据能量守恒定理,这生出来的气总要有个取去向,它又不会像体内某种气体那样放了。你这气现在不发,以后也会发,不对孩子发就会对猪队友发,那婚姻专家两性学者们又要排着队拿着号码牌来劝你不能对另一半发脾气了。

17、但以前肉团也有过受挫后怎么哄都哄不好的时候,那时候我“哄他”的句子,不外乎就是“你要耐心点”、“发脾气是没用的,我们一起想办法”、“积木倒塌了,所以你有点沮丧。妈妈也有做不好事情沮丧的时候,巴拉巴拉哔哔哔……”。

18、写给小朋友的话:当你想表达自己想法的时候,是不是总容易变得急躁、爱发脾气呀?可是发脾气其实并不能帮我们解决问题,反而会伤害到那些爱你的家人朋友。所以,试着用礼貌的方式慢慢表达自己的想法吧,你会发现,当你讲礼貌、讲道理的时候,大家都会认真倾听你的哦!

19、工作这么多年,第一次有这么强烈的愧疚感和挫败感,希望孩子们都能没有病痛,健健康康的。

20、孩子上托班/幼儿园,怎样交流才能问出真实发生的事情,而不是“用想象力说话”

1、我一边劝自己冷静,一边上网查资料,我就不信没有办法治治这个terribletwo了。

2、作为父母,我们的初心肯定是对孩子温柔相待,但是作为新手爸妈,面对精力和情绪的双重挑战,发脾气在所难免。但发脾气时你传递给孩子的信息很重要,至少,不要让孩子觉得你每一句话都在告诉他:我不爱你。

3、左脚脚尖伸进左脚鞋的洞洞;

4、步骤拆解和由易到难,这两种方式并不是完全割裂的,大多数时候我们要把它们整合起来用,才能达到好的效果。

5、脚往前,把脚跟也套进去;

6、面对高级,这属于原则性问题,比如危险东西不能吃,过马路不能乱跑,这些都没得商量,说她如果不听我就会“暴力”镇压,而且丝毫不内疚!

7、抑郁症焦虑症,社交恐惧症,强迫症以及双向情感障碍等等心理问题的带给我们,不仅是生理上的痛苦,更是心理上的煎熬。心理问题在临床的复发率87%以上主要存在两个误区,第1个误区就是过分求助生理药物调节,忽略了心理干预。第2个误区是不断的去找别人做心理咨询,导致心理的依赖问题却没得到根本性解决。

8、也是爸爸妈妈教育的关心点

9、父母意识到自己的状态重要,往往意识不到自己处在愤怒的情绪当中,那么伤害就会由此产生,这也是孩子心理问题的源头,学会从不知不觉到后知后觉,再到先知先觉的转变。有意识地表达自己的情绪。

10、她得到了心理预期以外的反应。

11、“你把厨房弄脏了,就要由你弄干净。不会妈妈教你”

12、“虽然你今天犯错了,但妈妈依然爱你”

13、肉团听了我的话,重新试着把衣服叠整齐了。

14、如果家里孩子不属于“易照养”的气质类型,没有那么快平静下来,可能也会需要上一篇文章中写的方法,帮助孩子先平静下来。

15、我不会认为读几本绘本就能让孩子学会管理情绪了,我们长这么大都做不到呢,如何要求一个小小的孩子。

16、此文献给所有奋斗在一线的妈妈们,希望你们能平静安稳地度过terribletwo,毕竟还有three,four,青春期,叛逆期。。。等着我们呢,到时的应对方法又得更新升级啦!

17、所以回到开头讨论的发脾气问题,孩子有发脾气的权利,妈妈也应该有,彼此在冲突中学会了解对方,尊重对方,这是孩子和父母彼此的功课!

18、如果你动辄勃然大怒,又怎能期望孩子控制好情绪呢因此,为了培养孩子良好的性格,不乱发脾气,父母一定要以身作则,为孩子创设一个良好的;家庭环境氛围,让孩子保持积极情绪,控制不良情绪的爆发

19、简单的方法换个通关存档性能配件都换后一个,原理很简单,无非就是扭力和高速度的平衡,前后刹车的搭配,减振的调教.外观配件都换自己顺眼的,总之要多试,才会出好的搭配!

20、第一句,“你哭我就听不见你想要什么了,哭完再跟妈妈说哦!我等你,你需不需要我带你去旁边哭一下,要不要多喝点水,这样比较容易哭出来!”一般对她不会立马见效,但是我自己可以缓解一下情绪。

1、后来,在朋友的教导下,安安就真的把厨房给弄干净了。

2、正确讲述孩子的错误所造成的后果;

转载请注明出处阿文说说网 » 心情的不好,对孩子发脾气的说说【142句文案】