锻炼身体发朋友圈的说说【83句文案】

一、坚持锻炼身体的朋友圈说说

1、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

2、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

3、我也是每天坚持慢跑一个钟《早上半小时 晚上半小时 》，只不过我的跑步方式和别人有所不同 ，大部分时间我是穿着鞋套在屋里边跑 ，我是个喜欢断舍离的人 ，家里的客厅比较空荡 ，不喜欢有多余的东西 ，这样有利于我跑步

4、小寒特别冷，御寒不轻松。经常搓搓手，偶尔喝点酒。火锅炖狗肉，枸杞要管够。冬寒易多痰，好少吃甜。宵夜要吃少，睡前泡泡脚。小寒快乐，祝您健康！

5、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

6、晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。

7、你跑过的路，每一步都算数

8、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

9、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分

10、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地，长大后却学会越痛越不动声色，越苦，越保持沉默，成长就是将你的哭声调成静音模式。

11、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

12、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！

13、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

14、垂钓者不介意钓鱼。在海边尤其宁静。它是意志力和耐力的锻炼。

15、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

16、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

17、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

18、瘦了好看好看有用

19、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

20、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

二、锻炼身体发朋友圈的说说

1、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

2、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

3、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

4、坚持早睡早起运动读书，才能消退严寒，迎来曙光。

5、人生要走路，迈好强身第一步。

6、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。

7、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

8、引体向上是一个由背阔肌主要发力、肱二头肌辅助发力的训练动作，对于中下斜方肌、菱形肌、大小圆肌以及核心肌群都有很好的锻炼效果。

9、三八妇女节祝福问候文案祝你女神节节日快乐

10、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

11、我们在做引体向上的时候，要注意以下几点，能够动作的标准，提升训练效果：核心要时刻保持稳定，不要通过晃动或者惯性来完成动作，也不要出现腰部反弓，否则对腰椎压力过大；要利用中下斜方肌的力量让肩胛骨下沉收紧，这样能够更好地稳定肩关节，而且避免让胸小肌承受过多的自身体重；引体的幅度要充分，好要让下巴高于单杠，起码也要保持大臂和地面的平行，这样背部肌肉的收缩才更充分，训练效果会更好；引体向上的过程要做到快上慢下，拉起身体的时候属于向心收缩，要利用肌肉的爆发力快速拉起身体，下放身体的时候属于离心收缩，要保持对肌肉的控制，匀速下放身体，这样既能锻炼肌肉的力量，也能提升肌肉的肌耐力和控制能力。引体向上要注意要领

12、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

13、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

15、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

16、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

17、满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

18、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

19、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

20、努力大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

三、坚持锻炼身体发朋友圈说说

1、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

2、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

3、人好的状态是，脸上看起来比实际年龄年轻三五岁，心理比实际成熟三五年，而越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。

4、好喜欢流汗的感觉，好喜欢现代舞，消灭肉肉，坚持运动。

5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

6、我坚持跑步已经十年了 ，根据我个人的体会 ，我觉得这样对身体大有好处 ，第一个是能控制体重 ，能把多余的热量从体内排出来 ，第二 两个腿也比较有劲 ，走起路来风尘仆仆 ，没有气喘吁吁的感觉 ，第三 我觉得这种运动方式比较安全 ，能根据自己的感觉自己的心率来把握节奏 ，关键的第四 ，这是一个廉价的运动方式 ，不需要成本 ，还能听着音乐自得其乐 。

7、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

8、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

9、您的情况应该是心脾两虚、气血不足的问题。可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤加减调治。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

10、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了

11、温和的行动，不可能带来精彩

12、唉，近事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑

13、即使在黑的夜，也要有热的血

14、钓鱼的高境界是让他不知道鱼钩是饵还是没有饵，人鱼总是会好奇或有上钩的动机。

15、更不会有丝毫傲慢和自满！

16、运动贵在坚持 ，我退休后一直坚持这种运动方式 ，坚持十年 了，我还会一直坚持下去 ，坚持运动比的是毅力 ，不管你是哪种方式 ，要有恒心 ，不能三天打鱼两天晒网 ，全民健身运动 ，提高国民身体素质 ，往大处说是为国家做了贡献 ，关键自己能受益 ，希望人人都找到适合自己的运动方式 ，人人都有一个健康的体魄

17、好身材只留给有毅力的人

18、友情的热度，足以透过严寒，穿过冰雪，那份真情天地可鉴；祝福的温暖，足够跨过冰霜，越过寒风，那份真诚日月可鉴；小寒节气到，朋友，愿我暖暖的祝福带给你欢乐无限，幸福无数，小寒快乐！

19、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

20、心往哪里想，哪里就会有亮光；心往哪里，哪里就会有奇迹；心往哪里移，哪里就会有新意；心往哪里放，哪里就会有力量。晚安！

四、我每天都坚持锻炼说说朋友圈

1、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

2、雪花虽然飘飘，却散发春天的气息，北风虽然呼啸，却洗尽心中的阴霾，小寒虽然冰冷，却带给你明媚精彩。小寒节气，祝愿寒风拂走你一身的尘埃，雪花带给你悠闲和自在！

3、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

4、我健身，所以我健康。

5、经历所有不可能，造就属于你的可能

6、坚持运动甩掉大肚腩，保持体脂，抵抗这严寒的冬日。

7、再次是你的体态会更好，整个人变得更挺拔，如果之前有圆肩、驼背等不良体态的会获得改良。

8、这天气啊，是越来越冷了。不可以早起，但一定要早睡；不可以多吃，但一定要多动；不可以没风度，但一定要温度；不可以感冒，但一定别感伤。小寒节气，祝你快乐安康！

9、不过这样的训练过于单建议在之间穿插诸如深蹲和俯卧撑的练习，提升臀腿肌肉和胸大肌的水平，达到更全面均衡的训练效果。引体向上能让身体更强壮

10、每天傍晚后跑步很适合自己?为啥?跑完洗完一次澡就好了，洗衣也方便，如果早起跑步，回来又洗澡，不适合我.感觉跑完大汗淋漓，爽，精神很好。

11、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

12、喜欢酣畅淋漓流汗后的感觉。所有的疲惫和不愉快，一扫而光。

13、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

14、想放弃了的时候想想当初为什么开始

15、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

16、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，无惧冬日的严寒，早睡早起，才能在夏日来临的时候穿上美丽的吊带裙。

17、只要不放弃，你永远都是强者！

18、你好。这个方法很管用，坚持锻炼身体一定要练得累累的。这样就能控制住手淫，爱把精力放在锻炼身体了。一定要早睡早起不要,赖床哦。祝你愉快。建议要多吃点海鲜。强壮一下身体吃点营养的。坚持锻炼双向调节身体就好了，精子就不发黄了。

19、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

20、不太喜欢热 ，烤的不行，但是流汗的感觉真好啊，这才是夏天。

五、锻炼身体的句子发朋友圈

1、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

2、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

3、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

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