想起一个人睡觉都失眠【100句简短文案】

一、想起一个人睡觉都失眠

1、他觉得必须要验证一下自己还是很爱自己的女朋友的，这样子好让自己放心。他就盯着女朋友的侧脸看，他原来特别喜欢她的侧脸，但是现在好像也没有原来那种喜欢了。他女朋友在跟她撒娇的时候，他再也找不到原来那种心动的感觉了。

2、而且，当你尽情想念TA之后，那些美好的记忆都会让你平静下来，才能更好的面对明天的事情。即使是一个想起来就会充满遗憾的人，想念带来的是悲伤，也没有关系。

3、天也不会塌下来，不是吗？

4、强迫自己一边调节，一边找事情做。从医生那得到的正面反馈让我有了点动力。晚上睡不着，就陪女儿玩。渐渐地，我越来越喜欢我的孩子，我给她拍照，拍视频，终于觉得自己也可以当个好妈妈，陪孩子一起成长。

5、看她这个样子，实际上是很心疼的，但每个人都是能够从这段时光里，走出来的。

6、都听说好皮肤是睡出来的，长了痘痘也还是改不掉熬夜的习惯。

7、李健的一首《传奇》唱哭了多少人：只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜。梦想着偶然能有一天再相见，从此我开始孤单思念。想你时 你在天边，想你时 你在眼前，想你时 你在脑海，想你时 你在心田。宁愿相信我们前世有约，今生的爱情故事不会再改变。宁愿用这一生等你发现，我一直在你身旁，从未走远。

8、事实上失眠的人是少数，即使有些人听到朋友失眠了，晚上也会想到自己有可能会失眠，还有点害怕，但是结果还是睡得不错。正确的认知应该是：晚上想到了失眠并不会对睡眠影响太大，不存在想到了失眠必然会失眠的这种规律。那么多人咨询我，我晚上也容易想到失眠，但是睡眠也很正常。

9、想念一个人有时候是无法控制，情难自抑的。不论是亲人，还是爱人，当你想念TA的时候，你的情感已经处于一种兴奋状态了，表达出来比压抑控制更能释放这种兴奋。

10、♬看了很多书和电影，走过一些地方，见过各种人，心里对于人生的底线和追求越来越清晰明白。然而更明白的一点是做好自己就够了，而不是用自己的观点强行对别人道德绑架。人和人成长环境天差地别，每个人也各有各的三观和苦衷。我想人一生做好三件事就够了，知道什么是对的，去做，然而不强迫别人也去做。

11、有没有某一时刻，想念一个人突然眼泪流到鼻尖会酸酸的感觉。

12、我和前度每次到KTV必点的歌曲。每次唱的时候，一个眼神他就知道要合唱还是要个人，神奇的默契，可是我们不知道爱的故事还有下集。

13、世界那么大，遇上你真不容易。

14、而这些放松下来的时刻，是人脆弱的时刻。

15、这么多年过去了，此情此景依然深深地印在我的脑海里，虽不曾提起，永远也不会忘记....

16、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

17、方法：放过它，过有价值的生活

18、白天一天也许工作很累，没有多余的时间去想其他东西，但是晚上夜深人静的时候，就容易胡思乱想，一发不可收地想你了，或是想你吻戏了。看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。

19、严重一次应该是去年夏天。暑假女朋友回家了，我和她交流不顺，到了分手边缘。那晚心理焦躁，简直他妈的想找个人干一架。后在楼道跳了半个小时的绳，用绳子抽栏杆，有几次甩到身上时，明明很用力，却不是很疼。之后躺到床上，时坐时躺，到凌晨快亮时找了av，手淫一次。

20、白天上班，晚上回家写广告，一直到很晚，结果以后就一直成了无眠日了，有时睡不着就起来看书，看电视，都半夜了，全关闭了，就试着躺着，结果那个眼睛闭着，脑子在不停地转动，而且周围都是光亮亮的，象白天一样，根本停不下来，干脆就不睡了 。

二、想着一个人失眠

1、人和人之间的情愫很界定，相守几年的爱情，因为一个陌生的闯入而告终。这不是简单的变心，而是真正让动心的人出现了。

2、悲观者说人生是一杯苦酒，乐观者说人生是一杯香槟，悲观者说人生是一杯清水，乐观者说人生是一杯甘露。

3、不管怎样的巧合，我们走到了一起，请珍惜了现在的爱，我们要在生活中不断去经营，不断去反思，牵手走过这一生，努力追求属于自己的幸福。

4、我以前住他隔壁房间。(一天夜里)我听见很大的破碎声，还有一大堆骂人话。我赶忙跑过去看看他有没有事，进门只见他躺在地板上——我不知道他既然在夜里老这么闹腾，为什么还敢裸睡。

5、我开始打自己耳光，用指甲掐自己，勒过脖子，用头撞过墙，很多次站在三楼想跳下去。我不敢和朋友交流，想把自己藏起来，希望自己一觉睡下就不要醒过来。好像对不起所有人。

6、原来一天不见到自己的女朋友特别难受，但是现在好像自己不再那么迫切的见到她了，因为见到她莫名有一种紧张感等等。他从生活之中的细节发现，好像自己真的不爱她了，这个让他觉得特别荒谬，没有任何一丝的迹象，难道就因为一个消极的想法就让自己不爱她了吗？

7、睡不着时总会做出一系列决定，第二天又会忘记这些决定。

8、还看过一档《寻亲》栏目，一女子坐飞机时，看上同机的男子，苦于找不到，便上《寻亲》来寻求帮助。

9、翻来覆去，多的是同一个人的名字。

10、夜色阑珊，不知道此时的你是否也在想念，也在期盼，也在纠缠，也在伤感……如我一样。

11、那晚星星很亮，不知道他是不是也看得到。

12、毕竟，困难是有，但是解决的方案也是更多的。

13、——睡不着，不如来听歌：无眠的夜，真心真意好想你！一个人失眠！想你的夜我睡不着！

14、一旦午餐喝了港式鸳鸯，基本注定直接躺到起床时间了。

15、人似乎有个劣根性，就是得不到的才是好的，得到了的则未必会珍惜。因为得到的就在眼前，唾手可得，所以天长日久就失去吸引力，又去渴望那些永远得不到的。

16、上面也说过，一个没有失眠问题的人，即使消极暗示自己睡不好,大概率多焦虑一会,翻来覆去一下,也会睡得很好的。一个失眠的人，即使不消极暗示自己，大概率也会睡不好。但是有人肯定会说，很多时候，没有想到自己睡不着，很快就入睡，这个不是很能说明自己失眠就是想到了失眠导致的吗？

17、有的人可以适应焦虑，但是有些人焦虑了很多年了，也没有适应，到底是怎么一回事情呢？

18、希望这些方法能够帮助到你！

19、回想在上大学期间，身边有个要好的朋友，遇到跟你一样的困扰，她当时是暗恋上了她的学长，学长高大的个子，会吹长笛子。她后跟学长表白，被拒了。

20、方法：不再执着，去接受它

三、满脑子都想着一个人失眠了

1、有一天一个很久没联系的女朋友打电话，说我在一个茶社喝茶呢？因为我们好久不见了，不也想见一下，就去了，一看还有好几个人都在，有人还给讲故事，我就默默地坐那听。

2、只有你爬到山顶了,这座山才会支撑着你。

3、从小到大都习惯了，成绩不好就去努力赶超，胖了就运动减肥，能力不足就多补知识。从来没有遇到一个东西是不能靠我努力得来的，偏偏睡觉，越努力越事与愿违，越执着它离得越远。

4、当我想起你的时候，真的，曾共你爱过，暖暖的，令我自豪。

5、你好、根据你的这种情况考虑是神经衰弱、一般与精神紧张、工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的调节建议口服谷维素、安神胶囊和五味子颗立平时养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.

6、知乎上面很多解决失眠的问题就这样子，把每个步骤写得特别具体，什么放松训练，什么呼吸法，什么转眼球法等等点赞特别高，因为它们给失眠的人一种方向，让它们内心突然就安定了一些，并且焦虑突然减弱了，睡眠也会相应好一些，所以点赞特别高，反馈特别有果。只是过不了多久，就完全失了，反而越去做，越焦虑睡眠越差。

7、野生插画酱，微博@许旺旺YEAH

8、一个人的夜晚，一个人的思念，一个人的心痛！

9、你一条一条地看他的微博，还是忍不住想了解他近的生活。

10、有些事明知已经过去了，却仍然固执地去回忆去想念；有些人明知已经走远了，却依旧固执地去留恋去投入；有时候明知心里很累了，却还要固执地去支撑去顽抗。

11、因为你爱他。只有你爱他，在乎他，才会无时无刻的想着他。你觉得他很重要，跟他在一起会很快乐，所以当他不在你身边的时候，你每做一件事的时候，你会想他在做什么，是不是和你在做一样的事。所以你的脑海里总是想这样想那样的事情，心没有沉淀下来，怎么会睡得着呢。

12、我们也提到了，如果之前错误的认知，认为想到了失眠就会导致失眠，形成了条件反射，然后导致了自己焦虑产生，这个也无所谓的，因为只要我们重塑了认知，不再那么讨厌想到了睡眠，那么就会逐步适应这个条件反射带来的焦虑，然后问题也可以解决的。

13、如果这个时候我直接告诉这个人，你的头痛跟失眠关系不大(正确认知)，这个人肯定会觉得我在胡扯。这个观念肯定是改变不过来的。

14、下次失眠时请告诉自己，

15、这个推断一点都不荒谬，因为这个是建立在人的本能上的。有个实验叫不要去想房间里有一头“粉红色的大象”，结果发现没有人能够完成这个任务。其实很简单的原理，当一件事情很重要的时候，我们的大脑不可能不去想的。当你要求忘记一件事情的时候，就证明这件事情对你很重要，你也不可能忘掉。

16、当然，也可以让自己运动起来，运动不仅仅强身健体，还可以调节情绪。

17、曾经的那个她，你还好吗？是否也会偶尔的想起我？在我想你时，你是否也想起了我？

18、第二天早晨有人问我：“那个，我昨晚上去你房间找你聊天来着，但看到里面有人了，是哪位姑娘这么走运？”我只好坦白：“呃，那个么，是亚历克斯。”

19、@樱桃大丸子|29岁，女，文案

20、我知道你可能没有心思处理我的小情绪，但我只是突然很想念你，想和你说说话。

四、想到一个人就失眠

1、不知道谁会在深夜想起我，只知道我会在深夜想起谁，换位思考，写写一些想法。

2、这是《名姝》第一集的片尾曲，可以一边听一边想心上人，唱出来也不难。少女站在午后的街角，手里缠着花瓣，嘴里哼着小曲，今日已是归期，有思念略过。

3、其实有个例子很有趣的。

4、有那么一个人也是曾经的美好，无论现在怎样也回不到从前，就把这份爱留在心底吧，现在的我们不是从前的我们，各自都有美满的家庭，和我们的爱人，人人在世要有责任，无论男人女人要对家有担当，珍惜我们现在美|好的生活，无论结局怎样，都以成为回忆。

5、室内要通风。任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要空气的质量。

6、它(我的床)现在成了一处悲苦之地，一间刑房。

7、这是新世相的第330篇文章

8、在夜里清醒着也不一定是件坏事，没给我带来什么大病，这样想着，去做一些事情，也就不再焦虑、难受了。我没能成功告别失眠，但我现在和失眠相安无事。

9、若不是因为爱着你，怎么会深夜还没睡意，每个念头都关于你，我想你，好想你。

10、从不会好好享受没事的时光。”

11、他们不仅是在讨论如何入睡，也是在讨论如何面对那些拼命想摆脱的焦虑。

12、关键的是什么，是减少那些被焦虑驱使形成的不良行为，就是这些不良的行为才是导致消极暗示转变成不好的结果的根源。

13、如果有自己爱的人孤单的时候先想到的是那个人，当然也会想到朋友和家人，毕竟孤单的时候需要别人的陪伴，这时候只要有人在身边也就不会感到孤单了，是吧？

14、于是，我辞职到了老公在的城市，找了能实现个人价值的工作，每天都很有成就感，忙得跟陀螺一样。如果有一些事可以让你在睡不着时仍能开心地继续做，就不会感到失眠的痛苦。

15、这是book粉22：00过来StoryBook看故事的样子

16、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。

17、假如上面这个说法属实，那么可以推断出来：大多数智商正常的人都会失眠。

18、能提出这个问题，说明你长大了，你的心智成熟了，看清人生的真相了！

19、魁魁格土耳其软糖/22岁

20、即使睡不着地球依然会转动，

五、失眠的时候想一个人

1、睁眼到天亮的人，各有各的故事

2、我异常执着于失眠。我很爱美，在乎自己的外表，睡不好就觉得自己很丑。常常第二天什么都不想做，只想睡觉、睡觉、睡觉。失眠的第四天，我彻底慌乱了，觉得活着都没有太大意义。

3、上面谈到了消极想法并不会导致消极的结果发生，但是为什么这么多失眠的人觉得想到了失眠就会失眠呢，觉得这一幕每天都在他们身上发生呀？

4、把注意力放在一个具体的东西上，它既可以是你身体的某个部位，也可以是你见过的其他东西。想它的大小。轮廓、花纹、构造……

5、“崩溃到用脑袋磕墙，想把自己打晕，

6、我们在深夜想起的人，对自己来说，一定是难忘的。或者是你刻骨铭心的初恋，或者是你早已分手的情人，或者是生你养你的父母，他们都曾在你生命中留下深深的印记，有他们的存在你才成为这样的你。

7、我们来总结一下，想到了失眠并不会导致失眠，而是想到了失眠之后形成了条件反射，然后产生了焦虑，焦虑驱使我们去采取一些消除焦虑的不良行为，才导致失眠发生的。要记住的是任何想法要产生一些行为，才会对现实产生影响的。

8、有次，本来睡眠已经好起来，可回家看到那张有过很多痛苦经历的床后，恐惧和慌张一下又全回来了。半夜时我实在难熬，就拿了本书看。那本书很晦涩，我看了四五年都没看完，失眠那天晚上我一口气读完了。

9、越去验证，就感觉到自己越不爱自己的女朋友，然后让自己更加迷茫。本来理智上面是很爱的，但是感觉上面却觉得没有原来的美好了。

10、@虫子|31岁，女，采购

11、也就是说，一个人知道了想到了失眠必然会失眠，又知道失眠很痛苦，那么这个人晚上必然会想到失眠，所以上面的推论完全符合逻辑的。

12、那就起来挪家具，是不是床的位置不对，每天都换着角度，楼下都已经有意见了，在早上敲门就说；你家半夜三更的干什么，叮铃桄榔的，我说在挪一下东西，以后不挪了。

13、当你把睡眠刻意当回事去对待，就无法摆脱失眠。是我的孩子帮助了我，她像个天使，跟她在一起时，觉得自己真实地活着。人只有真正地活着，才能真正地睡着。

14、全文完，写了五千字左右，如果觉得写得不错，那就点个赞或者“在看”吧，多谢阅读。

15、不知道你为什么思念那个人而不去找他，是因为某种现实的原因不能去找他吗？如果是异地恋，你就不要异地，到他身边，让思念变成相见。什么工作，以后发展，前程之类顾虑而受思念之苦，不值得。工作到处都找得到。哪里生活都是一样。不要固守在某一城，某一市。荒芜了青春。荒芜的幸福。一个对的人真的很难找。

16、明白这一点后，我逐渐回到生活里，不再刻意逼自己睡觉，醒着时就做点其他事，看书，做瑜伽，冥想。工作和社交渐渐恢复正常，睡眠也回来了一些。

17、失眠让我自卑、害怕，这些情绪我从没告诉过父母。会告诉男朋友，但说多了心里过意不去。

18、同样的，把想到了失眠和失眠联系起来了，形成了条件反射，会导致每次躺在床上的时候想到了失眠，就会特别焦虑和烦躁，这种烦躁又会作用于睡眠，让睡眠警觉度增高，会对睡眠造成一定的影响。

19、还有各种其它的不良行为，这些行为要具体问题具体分析，现在就不一一讨论了。

20、@chaplindog|23岁，男，学生

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