吃完怎样助消化【147句文案】

一、吃饭后如何助消化

1、吃东西不消化一定要适当的注意忌口，不要吃一些难以消化的食物。同时在调理的时候，可以选择食疗的方法进行调理。现在很多人热衷于吃水果养生，其实对于吃东西不消化的情况，是可以选择火龙果、山楂、杨桃、菠萝这四种水果助消化的。患者在平时还要注意，一定要避免存在暴饮暴食的习惯。

2、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

3、消化不好吃这些，管用吗？

4、吃东西不消化怎么办？需要有针对的性选择可以促消化的食物，比如山楂。山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。

5、燕麦是好的五谷杂粮，燕麦片里富含有多种人体内所需的膳食纤维，且口感浓郁有嚼劲，健康的美味，可以帮你在饭后促进消化，让你在享受美味中变得更加健康。

6、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

7、酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥。

8、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

9、将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

10、橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可调节消化不良。

11、病情分析：您好，一般情况下，建议在饭后半小时服。指导意见：一般没有特殊的要求的都是饭后半小时服。尤其是脾胃功能不好的。如果脾胃功能不有问题的话饭前喝也可以。医生询问：

12、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

13、大麦茶有去食疗胀、消积化谷食的功效，如果一不小心吃得过饱，或者因为饭后少运动而造成胃部胀满、胃动力不足，食物难以消化，这时如果喝一杯大麦茶就会收到很好的助消化效果。

14、苹果不仅可以腹泻，而且还有助于通过柠檬酸，有机碱等的通过，并含有它含有的果胶吸收毒素。对于一些简单而轻度的腹泻，吃苹果可以达到腹泻，更有帮助。

15、饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

16、从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

17、现在好多的上班族都处于一种亚健康状态，引起的身体变差，饭后胀气不舒适，于是选择一个健康营养的八宝茶，无任何的副作用，帮助你健康的促进肠道消化，既补气又美容养颜。

18、寒性药物，滋膩药物，食物所害。有人因病，需要清热，滋阴，这些药物，伤人脾胃。寒性药物，伤阳气，如黄连，黄芩，大黄，金钱草之类。滋膩药物，如熟地，知母，等补肾阴的药物。特别提醒的是，绿豆，极为伤人，很多人喜欢，大量食用，深受其害，而不知。

19、做好消食健胃好处多，健脾益气、益肾，实现补而不腻，促进补血、养血安神，易消化还可加速新陈代谢，调节内分泌，从而起到润肤养颜的作用。

20、建议消化功能不好的朋友在饭后散步，可以起到较好的消食作用。在此需要提醒大家的是，饭后不要躺着，不仅会降低胃肠道的消化能力，还会引起胃食管倒流，危害自身健康。

二、吃完怎样助消化

1、饭后散步。不仅有助于保持心情愉悦，还可以加快胃肠道蠕动，促进消化。

2、再好的胃也扛不住这么折腾，轻则出现消化不良等一系列问题，重则只能自求多福了。

3、但你依旧不知悔改，偏听信一堆奇怪理论，消化不好就吃酸奶、粥面、饼干？

4、芦荟不仅可调节烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能调节胃食管反流。

5、根据饭量，如果运动前的饭量很大，而食物主要是蛋白质和脂肪，这些食物不易消化，好饭后运动两小时以上。如果吃的少，而食物主要是碳水化合物、蔬菜、水果或液体食物，那么根据运动强度，进食和运动之间的间隔可以相对缩短。

6、光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌的发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。

7、脂肪类消化的时间需要2到4个小时，因为脂肪的消化率慢，这些的脂肪酸含量越高，也就会月难消化，脂肪与谷物类同时食用后的消化时间会延长，会对肠胃造成很大的负担。

8、如果常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改良局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

9、饭后食物多积聚在胃底，产生胀气等感觉。饭后可多练习“鞠躬”，弯腰的动作一方面能使胃部前倾，促进排空胃部食物，加速消化；另一方面可促进能量的消耗，燃烧多余的脂肪。

10、市售酸奶以含糖的居多。当你已经吃得很饱后再喝酸奶，就是额外多吃糖、多吃热量，会更饱、更难消化。

11、人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

12、人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。

13、蔬菜的消化时间是45分钟到2小时，蔬菜可以说是消化时间的短的，因此减肥的人士就会特别钟爱蔬菜类，既消化快，也不会影响身材。

14、不要每天吃同一个水果,你没钱的时候可以多样化的,可以多吃几样的,这样的话宝宝才会有营养。

15、饭后不建议做运动，容易导致胃下垂，但可以做一些对消化有好处的活动，如下：饭后听音乐：听音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。饭后躺下闭目养神：饭后放松的闭目养神,可加强胃肠消化功能。饭后百步走：俗话说饭后百步走活过饭后步行对食物消化极为有利。

16、站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。饭后很多人习惯立即工作或是怕腹部赘肉堆积而站立。实际上饭后的佳姿势是静坐，避免血液更多聚集于腿部，影响肠胃消化。

17、仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右(即双手放在上下腹部均匀抖动，帮助胃肠道蠕动)。

18、我们常说的消化，它需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶，但是酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动，也没有消化酶，并不能真正帮助消化。

19、首先要固定宝宝的进食时间，到点喂食，帮宝宝养成遵守时间进食的习惯，宝妈一定要狠心一点，刚开始宝宝也是不合作，后来发现过了时间点我不再给他吃的，即使他哭闹，也吃不到东西，慢慢他就会在吃饭的时候，会吃的饱饱的了。

20、凝聚千年技艺，融入百姓生活

三、吃饭后怎样助消化

1、两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，会影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4至5小时，因此，两餐间隔4至6小时比较合适。

2、人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。

3、幽门螺杆菌的存在紧张，这将导致各种胃肠道疾病，并且贫困的消化不良是一种。

4、消化不良的人平时可多吃粗粮、藕、糙米等。粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以，如果想预防或改良一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃。夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。

5、酸奶：酸奶除了含有牛奶的全部营养之外，能突出的特点就是含有丰富的乳酸，能够将牛奶中的乳糖分解为乳酸，能够对肠胃道缺乏的乳酸酶或喝鲜奶容易腹泻的人，改为喝酸奶，乳酸能够抑制体内霉菌的生长，可以促进肠道的润动，有效的防止便秘，加上口感也很好，是很多年轻人士的爱。

6、站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

7、饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再开始工作。饭后听听音乐、散散步都是不错的选择。

8、选择一条干净、光滑、铺有鹅卵石的林间小路，赤脚慢慢走在小石路上。时间应该是30分钟。

9、根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，可以起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。

10、奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。

11、参考资料来源：人民网—9种食物不易消化消化不良吃什么

12、老金磨坊方黑芝麻粉核桃粉

13、调理脾胃先，好处亦更多

14、吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物。

15、绞股蓝代茶饮。日常喝一点绞股蓝茶有助于通便、对于缓解脂肪肝也有一定的益处。

16、造成消化不良的原因，有以下3点:

17、这是引起了不良消化不良的主要因素之一。当近期胃的异常和胃窦的异常被延迟时，甚至均匀的螺旋形式的功能障碍也可能导致胃肠道功率障碍。从而造成隐患。

18、看到这里的朋友们，又到了福利时间。

19、图中可见，100g麦片的脂肪高达5g。几口下去，也是满嘴的油啊。把这玩意儿当饭吃，你不长胖谁长胖！

20、一等奖的(方回春堂)千元大礼包还在等着你哦~努力别错过~

四、吃完饭以后怎样才能助消化

1、苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

2、俗话说的好，“饭后走一走，活到九十九”。饭后适度的散步，可有效促进消食减肥。

3、饭后吃酸奶助消化？真相是残忍的……饭后喝酸奶并不能帮助消化。

4、那这个样子你可以给孩子吃些合生元的益生菌了，这个是可以调理孩子的肠胃消化问题，你可以增加孩子的抵抗力的。其实还是在吃饭的时候，好还是不要看电视比较好。

5、木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。

6、无论是什么食物，食用后不消化，对肠道都会造成负担，现在大多数白领上班都是没有时间运动的，只有靠食材上来减轻自身的压力，下面看看那些食物饭后吃有助于消化吧。

7、说到杨桃很多人在平时并不是很了解，其实这种水果适当的吃一点可以有效的促消化。吃东西不消化怎么办？大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。

8、富贵包改良瑜伽，私教级珍藏版

9、熬深的夜，敷贵的面膜，不忘吃香的夜宵

10、八宝茶组合滋补茶安神明目降火茶

11、木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。

12、吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

13、新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。

14、平卧。平卧时人体肌肉和神经为放松，情绪稳定，心搏为缓慢，因此脑细胞极易调整至佳思维状态。

15、对腹部进行按揉，还有一个额外的功效：能够对末梢神经系统产生刺激，促进毛细血管的畅通从而使得脂肪能够被快速消耗，起到瘦身减肥的效果。

16、西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助消化脂肪。

17、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改良便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

18、吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

19、方便面是每个“夜猫子”的佳夜宵。提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

20、木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

五、吃完饭怎么样助消化

1、吃多了可适当给肚子按摩

2、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可调节口角炎。

3、吃蟹后喝生姜红糖水

4、大鱼大肉是烟火滋味，生活已经够艰辛，还不好好犒劳自己？

5、吃多了适量喝点开水

6、当我们进食后，胃里的血液就会进行供应。如果此时马上洗澡，总所周知洗澡有助血液循环，血液就会大量且快速的流通全身部分，导致消化系统血液供量不足。应在进食后二十分钟到一个小时后再洗澡，应各人消化快慢而异。

7、所以，不要期待它可以帮助消化。

8、脑洞这么大，你的胃真的好吗？

9、右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。

10、深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。

11、细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。

12、只要动动手指，玩一玩小游戏。

13、用山楂、炒麦芽、砂仁、红枣、山药、薏苡仁、芡实、陈皮、炒鸡内金、茯苓、大豆低聚糖(益生元)为原料，采用膏方技艺熬制，浓缩食材精华，滋养身体。

14、臀部坐于脚跟，脊柱延展

15、出现这种情况首先要排除器质性疾患如慢性胃炎，消化性溃疡急性发作，肝胆疾患引起的，还是功能性疾患如神经官能症引起，可以给予米曲菌胰酶片助消化

16、方回春堂医生团队根据现代人的生活习惯与健康需求，研发了健味益食膏。

17、多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。菠萝菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。山楂水将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

18、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

19、饭后助消化可以尝试以下几种食物：(1)红茶：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。(2)水果：水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，饭后一小时后吃几片水果，对于改良进食油腻食物之后的肠道很有帮助。(3)山楂：山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。所以，中医认为，山楂具有消积化滞等功效，儿童、老年人、消化不良者尤其适合食用。

20、是时候安利有用的方法了

六、吃饭后如何助消化

1、许多人与消化不良有关系，如吃太多，吃太多油腻，或者总是喝一些止痛药，也可以导致消化不良。

2、点击下图查看方回春堂各馆信息

3、白天工作来不及吃饭，就一天一顿暴饮暴食来凑

4、鞠躬也是有技巧的，并不是电视剧中那样随随便便一鞠哦。

5、当我们进食后，胃里就会自动分泌胃液，胃液有助于我们对食物的消化。如果此时我们马上喝水，胃液就会被我们所喝的水冲淡，长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状。(如果饭后觉得口渴，可在饭前半小时到一个小时喝一杯左右的水，还能增加腹饱感达到减肥效果。)

6、你好，你这个情况多还是有脾虚症状，所以单纯服用山楂片是不能解决问题的，你好还是服用归脾丸或香砂养胃颗粒来健脾和胃来调治，平时配合着多自己按揉腹部穴位调治，饮食上注意少吃油腻及刺激性食物，多吃些健脾的粥等食物，你消化功能就能好转了。

7、食用山楂、大麦茶。如果淀粉类食物吃得多，肠胃不适可以喝一点大麦茶；如果吃得太油腻，可以吃一点山楂来解腻助消化。

8、在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

9、现在狗狗是什么情况？吃饭怎么样？便便是什么情况，要是还是不消化，比较难受你就给它喝点森巴的活肠舒口服液。帮助消化，疏通理气。

10、真正助消化且不仅助消化的健康食品膏来咯~

11、脚后跟可以分开一些距离

12、很多朋友之所以会出现不消化的情况主要是因为吃得太饱的缘故。如果吃的太饱的话，会加重胃肠道的负担，从而不利于消化。因此，建议大家控制自己的适量，每次吃饭以七分饱为宜，这样就可以促进消化了。

13、便秘。建议在平时养成定时排便的习惯，以避免导致便秘的情况出现。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。

14、这样一来，原本普通的麦片变成了又香又甜的「花式麦片」，不仅脂肪猛增，价格也贵了好几倍。

15、胃癌。患者必须及时接受相关的调节，以避免消化不良转化成为胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

16、《登真秘诀》称：“吃饱了不能立即就睡，否则会生百病。吃完饭后散散步，用手上下按摩两肋一会儿，再反手按摩肾脏部位，使之发热。养生家称此为运动水土，即指运动脾肾。这样饮食自然就会消化，可使百脉流通，五脏安和。”

17、腹痛。如果肚子里面的东西过多的话，就容易出现腹痛的情况。当肠道蠕动出现异常，会直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。

18、当我们进食后，血液就会自动供应到我们的消化系统。此时当我们马上运动后，血液就会被分配到活动的肌肉当中。我们的消化系统得不到足够的血液供应，就会产生消化不良等症状，应该在半个小时到一个小时后再进行运动有利于身体健康。

19、著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。

20、想调节脾胃等问题的人们，建议可先尝试三个月，如果坚持，你就能体会到食养给身体带来的变化。

1、这样能够促进肠道的有效蠕动，促进肠道对食物的消化和吸收；同时，可以促进排便，防止便秘的产生。

2、吃撑看之后不要着急运动，可以站原地适当的对肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，大概半个小时之后症状会有所缓解。

3、中医认为：五脏长壮不仅使人长寿，而且使人形体容貌健美。美容问题实际就是健康与疾病、五脏协调和失调的问题。养于内、调于内、治于内而美于外。此方以五脏调理为基础。

4、慢性支气管炎饭后吃柿子

5、在吃这件事情上，胃的功劳大，担子也重。吃什么、怎么吃，在人们眼里变得越来越考究。但膳食纤维、营养均衡、科学配比，都抵不过繁忙生活下的人间百态。

6、如果一个人受到紧张焦虑和抑郁症的症状，或者太兴奋，这些都很容易导致一系列胃肠道疾病，导致消化不良。

7、按摩腹部。饭后腹胀可以以手掌紧贴腹部顺时针方向按摩，每次10分钟；此外，位于腹部的中脘穴、下脘穴、天枢穴和气海穴和位于腿部的足三里穴位都有助于消化。

8、菠萝的味道虽然不是每个人都喜欢的食物，但是却有促消化的作用。吃东西不消化怎么办？吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。

9、大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动可以更好的促进食物消化，好是散散步。

10、人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。

11、苏打饼干是添加了苏打粉(碳酸氢钠)做的，因为苏打是碱性成分可以起到一定的中和胃酸作用。

12、孩子感冒了，应该及时使用药物调节，西药的副作用有一些大，好选择中药调节，疗效也不错的。可以吃一些小儿感冒颗粒、通宣理肺颗粒、柴连口服液之类的药物，避免宝宝受寒着凉，有助于改良那种感冒情况的。

13、饭后散步。不仅有助于保持心情愉悦，还可以加快胃肠道蠕动，促进消化。

14、香蕉有助于通便，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改良便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

15、活动时间：2022年3月29日—4月2日

16、你好，中药的服用时间是有一定的讲究的，对于健脾和胃的药物来说，通常要求是在饭前服用，一般饭前半小时左右，这样效果会比较好些，而另外一些比如活血化瘀，消肿止痛的药物，需要饭后服用，对胃刺激比较小。

17、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

18、而且，很多苏打饼干的油脂含量不低，从10%～30%不等，并不那么健康。

19、白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

20、饭后散步，不仅有利于消耗身体的能量，还可以加快体内脂肪的燃烧。除了减脂，饭后走动散步还有助于消除神经紧张、缓解疲劳。这样能使大脑处于一个缓和的状态，对于下午的工作就能以更加饱满的状态应对了。f

1、白粥、面条只是比较好消化，所以腹泻、胃溃疡或者手术后的人，才会要先吃白粥、面条，既能减轻胃的负担，又能补充一些能量。

2、吃完饭后走一走。吃完饭休息一会，慢走二十分钟，一边呼吸清新空气，一边散步，可以促进消化。长久坚持，对减肥有好处。饭后三小时，运动的好时机。可以出来绕着街道或花园跑几圈，能够促进消化，消化掉体内的多余能量。跑步之后做一些小腿按摩，可以促进脂肪的燃烧，同时可以放松腿部。饭后吃一根香蕉。减肥又助眠，还能促进消化。饭后一杯蜂蜜水。促进肠道消化，很多人晚上有吃宵夜的习惯。蜂蜜可以促进肠道的蠕动，促进体内的消化，具有排毒通便的作用。同时还能促进睡眠。饭后喝一杯酸奶。晚上睡觉前喝酸奶确实对身体大有益处。酸奶中含有乳酸菌，可以促进消化，有利于减肥。

3、腹泻。消化不良虽然不是什么大问题，但是如果临床症状一直存在的话，是会导致肠内紊乱的，继而容易产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

4、煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

5、吃多可适当服用治胃胀的药

6、麦片的确是热量低并且健康的食物。为了让麦片的口感更好，销量高一些，好的办法就是：

7、你可以多给宝宝补锌，有可能是缺锌或者是脾胃消化不好，也可以给宝宝吃一些益生菌，帮助肠胃消化吸收，平时多喝水就好。

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