越野跑的说说【137句文案】

一、越野跑心得感受说说

1、下坡时：上体应稍后倾，并以全脚掌或脚跟着地的方法进行，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉(草、树)、撑(地)方式的行进。到达下坡的末端(一般8—10米)，便顺坡势疾跑至平地。

2、赛前两天不小心扭伤左脚踝、比赛越野鞋只磨合了十公里、越野背包选择不当、赛前装水过多、下坡技术为零、赛中补给不科学等，是我在比赛中遇到的主要问题，以后再参加比赛一定会重视，避免重蹈覆辙。

3、嗯，感触蛮多的一方面的事，好多朋友给的留言的感触哦，其中一个呢，其实我还蛮欣赏他的，他说这个药不是见了你本人，我肯定会被你的声音迷倒了我当时我那时想了半天不知道回答啥，这个这个是这样，就是将文件吗，但也不能这么说哦其实呢我还是一个这个这个，如说比较耐看的人，就是就是就是你可能要忍耐很久才去看的过去，哦，但是没有见你见过我本人的呢，这个你也别灰心，其实我一直在努力着呢，这个，通过的内在美，然后一点点的把我的外表看起来稍微有那么一点点的好了没。

4、不敢随便尝试越野跑，因为自己不能掌控的因素太多，看过太多吐槽各种越野跑的帖子，更是对越野跑心存畏惧。

5、而这种东西呢，他直接会成为这个当地的，当地的特色文化，饮食起居那只跟我自己他其实是一个桥梁，和一个契机然后它能深深地结合在一起，分享这个事情可能也是就是接下来呃，我们在这颗今年下半年跟，马上明年我们整个团队可能要着力重点来做的这么一个事情，我们想通过更深的体验，然后通过民俗和民宿，把地域人文情怀文化，通过一个桥梁把它连接起来。

6、时光匆匆，迈进2017

7、在穿五指袜之前，其实有些反感，觉得把脚趾分开很难受。

8、底盘还用说吗，途达是带差速锁的正经越野车两个字扎实

9、客观的说第三排座椅谈不上多宽敞，但是够用。

10、那台外观炫酷的越野车，就像那气势磅礴的海浪一样冲了过来，实在太刺激了。

11、越野跑的意义就是远离城市生活，去放松身心，感受山野河川的美，还可以认识到很多优秀的跑者！

12、好凉快来顺便照张相留念留念

13、越野摩托车的话，速度不是很快，但减震方面很优秀，大的坎子基本上能过去，很稳，另外越野摩托车车身的壳子是塑料的，尽量不要碰撞，也不要载重太多，这么小的车承受不了。如果我的答案您满意的话，麻烦您采纳一下，谢谢！

14、嘿各位好朋友大家晚上好哦，

15、(越野达人卢怀谦由于速度太快，只能独自奔跑)

16、乘坐也是一种福气，安安静静的躺着，这感觉好舒服

17、不要大步走。许多跑步者想通过增加步幅来加速，这是一种错误的练习。增加步幅容易导致肌肉拉伤。一般来说，他们必须控制自己的步幅，增加步频以加快速度。正确的步幅是前掌中部着地，着地点靠近重心，以及躺在地上的感觉。

18、这样看有没有一种大块头的感觉，帅气

19、刚才又带我们去到了红山公园，哦，看到了整个新疆的全景哦，，上升期，刚到新疆的时候呢这个我们来做的第一件事呢就是，一方面我们去哪哪方面的就是，有什么好吃的，这个问师父说师父这个咱们新疆有什么特别地道的好吃的，能让我们永远忘不了的，然后这个司机师傅，哦，操着一口特别提到了新疆话，这个跟我说，来新疆呀，肯定是这个，手抓肉烤羊肉串，然后这个烤馕，这是我们这儿好吃的东西。

20、在草地上时：用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。

二、越野跑的说说

1、开年之战，爱运动的我们没有错过

2、(外观)外观软包材料用料十足，新车没有什么异味，摸起来手感比较柔软，整体设计的简洁大方，并不像某些车子里花里胡捎东一大堆，看起来并不高级，案件做的很精致，细节上很不错，用起来很方便，另外七英寸的中控屏不算大，但反应速度很快。几乎没有卡顿.

3、V越野种子会员龙马跟我说，今天，这个日落时间可能会在22点然后天黑，可能会在23点30左右。

4、25KM越野一座山只有5KM

5、清远的毛毛细雨从早上到下午都没停过,下午1点多，不惧风雨的狼友从各地赶来了！

6、动力没什么说的，3T发动机驱动2吨多的车不能说易如反掌吧，但是我也没有感受到为难，毕竟涡轮介入需要时间。耐心一点，它的动力释放还是比较积极，踏板脚敢比较轻，运动模式可以立马把动力提升一个Level。

7、“去做别人认为不可能的事情，去享受自由，去寻找未知和隐秘的世界。”——克里斯·瓦伦蒂

8、哈弗H2搭载的是长城汽车自助研发的GW4G15B发动机，排量达到1497mL。

9、‌25公里，5小时50分完赛，离关门只有10分钟，成绩很渣，但是目标算是完成了。赛道很美，山巅、林海、城墙、风车，目不暇接，美不胜收，可能对大神来说，这条赛道还称不上虐，可是距离终点5公里的超级下坡，石子路，赶上下雨，泥一脚水一脚，深一脚浅一脚，还是让我欲哭无泪。没办法，硬着头皮上吧。没想到，脚下这双凯乐石FUGA飞翼0越野跑鞋居然这么稳，强悍的抓地力，让为了“极简主义”连登山杖都没带的我，居然没有一次打滑。可以说，后的5公里，如果没有这双鞋，别说不被关门了，安全完赛都是个问题。

10、座椅上有打孔设计，填充得也很饱满。

11、每天下来看看了只能，不出门是我们的宗旨

12、100公里组，关门时间24小时。50公里组，关门时间14小时。24公里组，关门时间7小时。10公里组，关门时间4小时。

13、“早中晚十公里负重越野各一次，早晚俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、贴墙深蹲各一百个，早晚四百米越障、徒手攀缘各一次，全部项目要求全负重高于二十五公斤，全部项目要求在用餐时间前做完，因为，不能影响每天的正常课目训练。”

14、你知道吗？自驾越野圈有个传统，就是每到年底，就会搞个年会，大家伙聚聚会，见许久未见的越野好友，唠唠嗑，越越野，不亦乐乎！

15、探险者的身材有点“四四方方”，看起来更像是一款为越野而生的SUV。不过话说回来，探险者是有真材实料的，四驱的确可以让人去户外撒野，所到之处皆为坦途。

16、柔韧性训练：单杠悬垂，正压腿、侧压腿、后压腿等；

17、首都媒体跑团出行，总是快乐多多，一路各种欢歌笑语和各种主题的红包和段子。首都媒体跑团的参赛队员全部顺利完赛，其中一位朋友幸运地压着关门时间通过终点。

18、这是正后方我的壳儿是有自带的货箱宝但是没有带盖儿有时候干活拉点东西方便

19、崇礼之行，是首都媒体跑团第一次组团参加越野赛事，凯乐石给每位团员配备了新的装备，除了新的飞翼0战靴还有轻薄透气的T恤和防晒的帽子，让赛场不再那么艰难。很好地抵御了CP2后的阴云密布和小雨淅沥带来的寒冷。

20、长距离拉练、身体力量训练不可缺

三、越野跑心得体会

1、现在好了找到它的用处了。打火机，烟

2、越野车能适应各种路面状况。因为它能在质量很差的路面或者根本没有路的地区和战场上行驶，同时，也能开在道路平坦，交通四通八达，人多车多的城市里。

3、这台越野车的速度是风驰电掣，迅雷不及掩耳，坐在上面的人此刻肯定觉得刺激极了。

4、玩越野的，都是一身正气，精神抖擞！

5、北京娱乐信报体育部主任张健

6、V越野训练营早发起于2014年，是以越野跑训练营主题学习的社区，提供系统的户外越野跑+室内课程学习，每周不定期组织有深度的户外越野拉练+科学的室内课程学习。

7、第一篇：首期「雷神讲越野」带你穿越喀纳斯超级越野赛330公里

8、力量训练：俯卧撑，抱膝深蹲、踮脚跳等；

9、张友军心得：被虐的是身体，磨炼的是意志，脚下的，是路，也是人生。

10、越野越野就要去没有人走过的路去越野！

11、生活是越野赛，走着走着，会突然发现，没路了。

12、发现金线莲、你们也找找看

13、方向盘偏重，不过操控性能比较好

14、▲你参加了这么多比赛，说说你自己的足部防护经验吧？

15、口哨一吹大家向美女看齐，排列整齐辛苦的李老师沿途带着团队背着包袱！值得学习

16、所以这套方案，其实也不是特别特别的科学，就是在这期间偶尔哦，机缘巧合呢其实有其他的一些哦，要来参赛的朋友，我们就组了一个队，然后呢，大家哦是从，明天不出意外应该是明天晚上的大巴，然后集体发疯，喀纳斯，所以说这里面的其实你要考虑的哦，几点因素是什么呢就是这个，嗯哪一方面呢，这个我们要以这个旅游的心态，这个，去体会，然后呢这个这个，而不是简简单单的就是一个旅行者的身份呢这个我们来参与，是这样，这里面可能是有不同的一个区别的就是拉娜旅游来说旅游他可能你会饿，你会考虑到呢，就是这个我们出分身度跟强度，然后呢这个你会在里面会去真正的接触接触更深的文。

17、这一次从北京往返24小时的崇礼越野行，我选择参加了25公里的越野赛，从海拔1600米的万龙雪场出发，攀升至2000多米的红花梁等，又沿着万龙高级雪道顶，跑下坡度远超过45度的赛道，向终点前行。崇礼山野之美丽，空气之清新……真是户外运动的天堂。

18、虽然市面上宣传羊毛的优点有很多，但我喜欢的一点是羊毛产品对皮肤没有损伤，并且合适的贴合于皮肤，在长距离的比赛中也没有伤脚的情况出现。

19、H2的空间虽说不是很大，但是后排坐三个人并不显得拥挤。

20、越野必备建议get到了吗？

四、越野跑感想

1、六月份的我们是是比较空闲的一个月，于是了这个月呢，打算的是枪公司放假，然后成功四方向正好借着干了撕这个比赛呢，往前公司了去整体的去游玩一个月有21个月，然后呢一方面呢我们玩，另一方面呢，做一下放松，在一个呢，哦那我们下半年的工作呢，做一些铺垫，忘了这个哦，但是因为确实哦，特别的忙，特别特别的忙，后的只有我们二我们三个参加比赛的人过来了，哦哦，剩下的呢，其实还是在北京但是呢，他们哦，也仍然的辛苦，再再再为我们这次比赛哦，乃至以我们现在手头上做的很多的事，他们在辛勤的工作所以我也感谢我们团队的，在北京没有来新疆的这些。

2、各个细节做工都是精细，这就是长安车的进步！说实在的，坐在车里面档次感真的很足！

3、这次25公里组比赛，高手不多，我捡漏了比较靠前的名次，希望好好训练，下次继续有好运气。

4、越野鞋能少吗？崎岖山路如履平地！

5、对面的帅哥看过来看过来看过来

6、许久未见的老友，聊天、拍照两不耽误，很快，年会的第一个节目就要上演，表演者是：全体狼友！石角沙洲巡游！

7、当然，年到中年的我也不忘有一颗童年的心，游戏机随身携带，随时想玩就玩一把，或许现在玩这种游戏机就是为了完成当时年小时候，想玩不能玩的梦想吧，有人要一起玩(猛男剪树枝)吗？

8、探险者确实有点大，车长5米多，车宽2米多，轴距3米多，气势压倒一切。

9、我姐说就这么容易就过来了？看来这只要车好越野还是很简单的嘛。我姐说这以后买车还是要买个四驱的开着省心。

10、2017Columbia168超级越野赛崇礼站第7名

11、越野跑不是单纯为了自虐，争谁是第谁是第二。它是关于如何探索世界和深入挖掘自我的运动。越野跑让你体验到“刀山火海”后，从此不再在乎生活中的所有困难，让人感到纯粹的自由和幸福。

12、中间这个窟窿看到没我一直不知道干啥用的手机都放不进去

13、在道路上时：采用基本上与中、长距离跑相同的技术，并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。

14、工作，代之以比赛本身，每个人当天的状态，等大家做更详细的一些分解，啊我们今天就到这里，大家再见，玩。

15、▲在巨人之旅的参赛过程中，一共换过几次袜子？

16、对未知进行探索，对大自然充满敬畏，用双足去丈量那些以前不曾妄想过的路。

17、凯乐石给首都媒体跑团提供的越野跑鞋(凯乐石跑山鞋)抓地性能好，上下坡很稳。防滑效果，天路公路跑也很轻便，加厚大底回弹明显。凯乐石超轻速干跑步T恤，显示出很好的透气、散热性能。

18、不要过分看重装备，一双合适的跑鞋，一瓶水补充水分，就足够你出发了。(关于如何选择越野跑鞋，可以在对话框回复关键词：越野跑鞋)

19、哈弗H2新潮的外观设计，时尚的车身流线，深受80后男女的喜爱，同时自从拥有了H2自己的活动范围也越来越广，真的实现了说走就走的旅行。其实很强，短板在于承载式车身。长时间走扭曲的路面，会造成车身变型，吱嘎乱响。恢复到平路上跑一跑会有所改良，因此森林人的一个重要的改装件就是顶把。顶把的效果也不是很理想，对付急速过弯还行，对付越野就差强人意了。公路跑要选择比较安全的路线，公路的坡度不能起伏太大。越野跑一般选择自然环境好，较为开阔的草地或田野上举行。

20、性性感屁股，没有之不接受反驳

五、越野跑美文说说

1、所以总体来说坐我车的人没有一个人能上来就听出来这是柴油车都以为汽油，这不仅仅是密封做的好，更好的是这个车的声音确实小，只不过我们太在乎给他夸大了而已。

2、比赛路线丰富多彩，森林草原古长城遗迹都很有特色，把崇礼几个著名的滑雪场比如万龙滑雪场云顶滑雪场都囊括其中，契合冬奥会主题。

3、轮子小不不过也没办法毕竟价位在这儿

4、看到车灯和备胎都被雨打湿了吗？风雨狼群，总是离不开风雨其实，这次跟活动，我是有点小鸡冻的，因为狼群算是《自驾地理》的“娘家”啊，我们的老大：老迈，就是狼群里的老狼。

5、首先，电子助力的方向盘很顺手，那就是轻，我们满打方向的时候给油，力量不减，没有出现原地打滑或者甩尾的情况，这一点也是过关。

6、▲你是从什么时候开始跑步的？

7、▲说说你对羊毛五指袜的感受吧？

8、如果比较追求越野车的操控乐趣，那么好还是考虑选一款手动档的车型；如果没有什么越野驾驶经验，又觉得手动挡操作起来麻烦辛苦，那么就买自动档越野车吧。

9、长跑中重要的是速度，通常以一公里的时间来衡量。速度必须尽可能平均，而不是快或慢。这是长跑的噩梦，可能会导致身体不适。尽量使每公里的时间保持稳定，间隔不超过1分钟。图中第二公里和第五公里之间有很大的差距，所以我们需要提高后两公里的速度。

10、冲坡：手动档要踩离合换挡，动作上没有自动挡连惯，但自动挡操作也是需要有熟练的技术经验的。

11、有一种攀爬，不需要绳索。有一种降落，不需要减速。有一种平衡，可以奔跑。有一种跳跃，可以很精准。有一种穿越，永远只走直线。有一种运动，所有装备，就是你的强壮的身体。有一种姿态，叫做parkour!大家都加油哦。。。

12、早觉得羊毛太厚了，害怕自己“捂脚”，我受不了热了。

13、感觉多了些心灵的自由，

14、只要你想跑，哪里都是路。

15、看呢就是呃我们这次这个组别呢，他全程的事，有四个，这个转换站，这个网站是干什么用的呢，可能你简单理解就是我们跑百公里的时候呢50公里有一个有一个换装点可以这么简单理解，单身的百公里比较简单，你可以换可以不换，然后呢这个你可以存放可以不存放，因为中间cp的sp点的所有补给所有吃的呢，你都可以，来满足你的这一个需求，但是我们这个脑残，这个转换点呢，可能你方便我们所需要的衣物，另一方面我们都不接，跟我们自身所需要的能量食品，更能的这个装备，可能你要随时做出调整，这四个转换点，也就是基本是100公里，所以你要我们要时时的去做出判断。

16、路越走，心越宽，性越野。

17、在阴冷的野外环境中，让足部一直保持干燥，即使鞋子进水，羊毛五指袜也可以在短时间内恢复。

18、今年是艰难的一年，有压力也有动力。接房和提车双喜临门，今后的日子一定会越来越好，多多努力，一方面是为了自己，另一方面也是为了家人！加油！加油！

19、上山去挑战未知的越野25KM

20、车前头很有意思，星空状的进气格栅，LED的远近灯光，还有漂亮的日间行车灯，一眼就能认出来啦

六、越野跑心得感受说说

1、地盘上的划痕都是，没事我开车浪出来的(大哭)(大哭)(大哭)

2、他提倡个性化认真科学的户外山野拉练，帮助初级越野跑或马拉松跑者轻松掌握越野跑方法论及实战，捕获参赛者疼点，从而提升每一名越野跑者的个人能力。

3、在备战巨人之旅的这段时间，决定穿GEARLAB的羊毛五指袜参加TDG之后，很多长距离训练都是穿着羊毛五指袜跑的，五指袜直接避免了脚趾之前的摩擦状况，而且减少脚与跑鞋之前的摩擦。

4、在试驾的过程中还有很多的细节也展示了，深刻的就是跟车距离报警，与前车保持的安全距离和速度不匹配时，那么就会报警提示，这一点安全做的很到位，提示广大司机要保持安全距离。

5、那才是越野跑的真实所在。

6、颜值这块喜欢的人自喜欢

7、呼吸在长跑中，呼吸节奏需要自己控制。呼吸时，你必须尽可能用鼻子吸气，用嘴呼气。节奏可能是通过三步一次吸气和三步一次呼气来控制的。还可以增加步骤数。建议遵循这一点。同时，呼吸节律也会影响心率和节奏，所以这一点重要。

8、今年夏天多项在崇礼举办的越野等活动向我们发出了邀请，但由于工作时间等关系，这次2017崇礼壹佰超级天路越野挑战赛冠名赞助商凯乐石发出的邀请，我们才得以集结成行。

9、这个呢，哦哦，不是说就是这个，其他原因就是因为那这个家将5%的可能会哦，根据赛道难易程度，然后它有一些的这样的调整，然后呢这个定向越野的330呢，他是这样，它是以两点之间的短距离，然后滑出的330公里，也就说在比赛当中呢，就是你不可能跑到330公里，你答的也可能会搭载330加，这次比赛呢，他是一个定向寓言的形式然后是全程无路标，然后呢，无强制休息，嗯，所有的选手，他是凭借这个gps，然后跟这个，导航设备以及你的指北针还有一张地图，哦，一次的，通过各个检查点。

10、周末和首都媒体跑团的朋友们一起参加了凯乐石崇礼天路一百越野赛。我本来报名了一百六十八公里组，由于周日要忙中国上市公司贵州行的事情，临时改成了二十五公里组。有意思的是，由于跑错路，结果跑了四十二公里，整个一个山地马拉松。

11、自从上次离开老家到现在已经有两个多月了，再一次看到这久违的泥土芬芳和清澈的河水，还是让我心驰神往。河里的芦苇又高又密河里零星放着几个渔网。我在河边找了几个土坡先给大白来几张美照。

12、赛前了解，崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，起点海拔1680米，高点海拔2100多米，爬升近1000米，有陡坡，对我来说难度不小，赛后的体会也差不多。

13、大河向东流啊天上地星星产北斗啊——

14、小刚在越野赛中遥遥领先，获得高年级组第一名。

15、越野车高手都投入了大量时间和精力去学习越野以及赛车。

16、(首当其冲的便是贾总监)

17、35plus的大灯和前中网正好联为一体，和后尾灯正好是前后呼应，都形成了贯穿式的造型！

18、所以，你的越野车是什么挡？

19、首都媒体跑团副领队唐维红

20、全新升级的赛事服务与体验，组委会的倾情相邀，装备赞助商的从头到脚一条龙服务。

1、凯乐石越野鞋前脚掌位置鞋楦宽，鞋带绑缚偏向大脚趾系到脚踝部的设计，让脚趾部位更加舒适。鞋底软硬适度，适合土路、草皮松软路面以及硬地；VIBRAM鞋底，抓地力很强。后三公里45度雪道陡下，遇风雨，碎石、土路、草皮各种路况全经历，依然保持稳定抓地力。

2、后我要吐槽一下，就是本田的车钥匙真的太丑了！

3、这就是所谓的团队凝聚力！

4、我对巨人之旅进行了很详细的备战，堆积跑量，背靠背训练，对爬坡也做了针对性训练，如TRX单腿蹲、单腿仰卧臀桥、高强度核心训练等。还有专门去五台山进行了两次穿越实战拉练。

5、免费洗车，虽然不脏但是免费的咱们就来吧

6、包老爷—国际拍卖大师、忽悠大神，一场拍卖会被他搞得有声有色，所有拍卖品均以高价出手！大家以后要拍卖请找他！

7、感觉大家都挺喜欢这个菱形格的确实也是比较有设计感

8、越野赛的补给一般要带上这些：水：在越野赛中补给站的距离比较远，所以途中一定要带水上路，一般组委会会强制要求你带一定容量的水袋。碳水化合物：越野赛运动强度大，会消耗很多糖原，所以需要及时补充体内糖分，常见的就是能量胶，能量棒。电解质：盐丸，或者是电解质泡腾片蛋白质：越野赛很难够提供蛋白质的补给，所以可以自己带上蛋白质补给，一般有蛋白棒，现在还有一些蛋白质粉，在比赛中冲服。肌鲣强：及时缓解堆积的乳酸，缓解肌肉酸痛、抽筋，促进赛后恢复。

9、(外观)皓影的外观，我当时买时可以说是一见倾心，比较前脸比较视觉冲击力，熏黑的后尾灯特别有个性，运动感十足，一双19寸大大大大大轮毂，看着特别的霸气(°?°?╬)

10、能少了墨镜吗？防紫外线嘞！！！

11、弹指一飞间，24年不长也不短，四分之一个世纪，各种坎坷，各种荣耀...

12、崇礼，除了你的冬天，我们还会深爱你的春天、秋天和夏天……

13、告诉这位大哥树上的桑果不会吃光，会手下留情的

14、第一次穿着的时候，感觉袜子很厚实，包裹性稳定性。

15、功能我就不啰嗦了，都是一些常用的功能。

16、下坡：手动挡下坡笃定，能更好发挥发动机的牵引力，尤其下大长坡或者遇到紧急情况，除了踩刹车外，还可以通过降挡牵制车，双剑合璧，肯定比只踩刹车更稳当管用。

17、一些人不想有一点风险，总会选择安全一点的路。他们选的路虽然简单轻松一些，但出来到了这个越野路线系统，给你提供的挑战自己的条件是在其它地方是得不到的。

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