素食的朋友圈说说【102句文案】

一、素食朋友圈说说

1、 吃素不吃荤，时尚又清真；素食营养高，绿色又环保；吃出健康来，好运自然来。国际素食日，祝吃素的你健康快乐。

2、梁大姐是北仑人。半个多月前，她被丈夫和儿子送到宁波市康宁医院神经内科。他们说，这两年梁大姐特别健忘、反应很慢，与别人的交流也变少变差。

3、味淋(无酒精)10ml

4、压抑的灰色天空，压抑的灰色心情，人生就像一部很厚的故事书，故事里的主角配角注定只是擦肩而过。

5、(文末有99元抢2~3人餐福利！秒杀款哦~)

6、食欲是所有欲望中凶猛残虐的，饮食的训练不在于饮食本身，而在于调伏已心，心无所住，自然不为外物之所役使，自然从容洒脱，不为世间世外所拘，出入无碍，得大自在。人的很多烦恼都来源于自身实力和欲望的脱节，于是聪明的人开始调整自身的欲望，通过“吃素”来锻炼自己消除贪念的能力，所以说，吃素是个人的事情，和他人无关。如果你是学生或上班族，实在没有良好自主的吃素条件……那建议你吃锅边素(方便素)，和大家同一桌，不要强调自己吃素，静悄悄地吃肉边素就好，这样既能方便他人，也不会显得自己拧巴不合群，还能达到吃素的目的……

7、我心素已闲，清川澹如此。弊庐隔尘喧，惟先养恬素。正字芸香阁，幽人竹素园。弊庐在郭外，素产惟田园。先人留素业，老圃作邻家。和泽周三春，清凉素秋节。检素不获展，厌厌竟良月。一形似有制，素襟不可易。闻多素心人，乐与数晨夕。白日沦西阿，素月出东岭。素标插人头，前途渐就窄。若不委穷达，素抱深可惜。素颜敛光润，白发一己繁。素砾皛修渚，南岳无馀云。白玉凝素液，瑾瑜发奇光。君其爱体素，来会在何来？

8、第三：认为吃素能延长寿命长期只吃素食，很多素食中没有的人体必需元素，长期食素食使得身体缺乏营养，给身体带来一系列的危害。别谈什么延年益寿，还会减低人的身体免疫力，更容易生病。

9、人体生理随季节，秋季不可少素食，素食养生很需要，养生饮食要记牢。甘平为主用食妙，多吃清菜少食酸，豆芽菠菜胡萝卜，健肝增脾多益处，你我共度国际素食日，共享素食带来的营养！

10、值得一提的是，佛陀住世的时候，从来没有反对过僧众吃肉，尤其以前的出家人全是托钵化缘而食。试想，作为一个出家人，又怎么还能要求施主一定要给素食？这和点菜又有什么区别？但事实上，对于正信修行且持戒如命的佛弟子来说，为什么选择吃素？他们有他们的理解……

11、但是尽管有很多人弃蔬菜选择肉类，但是要知道，这个世界上还是有很多人都是爱吃肉的。尤其是现在的年轻人。

12、烧茄子要先把茄子切成条，用盐稍微腌制一下，这样可以减少油脂的吸收。

13、从立春到立冬，真的是一眨眼的功夫!时间～请你不要过的这样快。今天立冬，所以，秋天真的逝去了……再见，彩色的秋，等，皑皑的冬。秋去冬又来，问候不搁浅;立冬要防寒，健康是关键。愿，整个冬天都愉快!今天营口也雾霾。高铁起驾沈阳。立冬啦!吃点好东西补补。素食挺好哈哈～～立冬了，闹的城市，静的小巷，都抵不住金黄的叶，一阵风来了又去，反反复复。今日立冬，消无声息的，冬已来了。今日立冬，天气渐冷，要注意添衣保暖哦!今日，立冬。熬过了深秋，好希望上海也能下场大雪。今日立冬，云深不知处下了第一场雪，白雪皑皑，景色甚美。今天是立冬，这里提前祝所有新老朋友：立冬安康，快乐每天!

14、压抑过多少愤怒，压抑过多少忍耐，将世界冰冷的嘲笑，在自己的火焰中葬埋。

15、第一：通过吃素来降血脂很多人认为吃素就能降血脂，但是，如果吃素的方式不对，不但没降血脂反而会升高。其实胆固醇大部分是自身体内合成的，如果你只是吃素没有摄入任何脂肪，也不一定能改良血脂。第二：通过吃来减肥肥胖患者减肥的第一步，想到的就是吃素不吃肉，更不吃油。但是，含有淀粉的素食往往比油更容易长胖。所以可以选择无脂肪的鸡胸肉，含饱和脂肪低的植物油野生核桃油，核桃油含有丰富的不饱和脂肪，不但能提供人体日常所需的能量，还能协助减肥。

16、疫情期间，有一些家庭开始遗弃宠物，她们就在朋友圈，呼吁大家停止这种行为，很有善心，大家也很敬佩她们的善举。

17、近我尽量减少了肉食，这是一桌素菜，可以让自己品尝出菜一所带来的美味，可以让自己尽量减少吃肉的可能！

18、常常觉得不如意的事太多，就会想倾诉就会想发泄，但千万不要因为一点小事，千万不要因为一时的小情绪，就满街抱怨老天不公。说怨话不如笑一笑，没有人想整天对着一张怨妇脸，也没有人有义务承受你的负能量。星期早上安康，我的朋友！

19、来源|宁波晚报、FM93交通之声

20、其实，素食也没有你说的那么流行，只是现在的人们越来越讲究健康，越来越讲究保健，所以比起肉食来，大部分人都更加偏向于购买素食罢了。中国土地这么大，长出来的蔬菜各个是宝，尤其是微信里疯传的各种文章，把各种蔬菜夸上了天，什么抗癌，防癌，能够养胃，健脾，等等等等，让蔬菜看起来越来越有实用价值。

二、素食的朋友圈说说

1、编辑完这个食谱，相当满意，因为满满都是我爱的菜呐！一天做一道，一周就过去啦！还有一天，我要留着吃米线！(想吃米线的，请留言。点赞数够多，我就同主编报选题！)

2、多吃“草”、少沾肉，倡导素食、远离荤饮，您的理念，就是家人的健康。国际素食日祝您及家人健康、快乐！

3、素食者并非真正的素食者，他只是一个压抑的人，那个被压抑的欲望有一天会跑出来。

4、一家开了20年的老店，转行做起了素食

5、缓了好些年，才重新喜欢上茄子。这也是得益于社会快速发展，在食品选择性也多样化，烹饪方式丰富多彩。

6、同时，邀请大家在评论区互动，聊聊#素食不等于什么#这个话题。

7、小时候开心的就是吃妈妈做的炸茄盒，在鑫江南吃素茄盒中间夹的是豆腐和大豆蛋白做的素肉，豆腐的清香刚好中和了油腻。

8、就医第一站是当地医院。头部磁共振显示，脑萎缩，怀疑老年性痴呆。家人都不敢相信，于是带她来到康宁医院想进一步查查看。

9、每天吃500g蔬菜、200g水果，充足的维生素C有利于铁的吸收。而且大白菜、油菜等蔬菜中含有丰富的钙。

10、一夜好梦，忘记所有忧愁；一夜香甜，抛却所有烦恼；一夜深睡，甩掉所有苦痛；一觉醒来，开启新的美好。朋友晚安。

11、若能好好的实行，素食和净水的饮用，会使人没有心理和生理上的疾病。

12、对于素食主义者，由于以植物性食物为主，素食人群可能会缺乏的营养是蛋白质、钙、维生素Bn－3多不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌等，这里就分别说说如何在素食的基础上，这些营养素的摄入。

13、我觉得只有这样才能使人生当中的坚持，这是一桌素菜，我觉得也是相当的美味！

14、因为这道菜加了足量豆瓣酱的原因，所以在食谱中没有写盐。自己做的时候可以在出锅前尝一下，如果觉得淡根据口味加一点盐。

15、饿时只知荤食好，胖时方知素食佳，世上没有后悔药，请君莫忘猪肉贵，蔬菜便宜营养好，健康就在一念间。

16、豆腐的烹饪方式有很多，每一种都独具特色。

17、 粗茶淡饭，素食斋饭，能修身养性，心平气和，心旷神怡。忍，是告诉你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今将一切思想止住不起，如海水不起波，这个是佛性否？答：非佛性，都是见闻觉知脑筋的作用。

18、芦笋的一直是公认的抗癌佳品，搭配上魔芋制成的素虾仁，一道夏天清新爽口的素菜就呈现出来了。

19、女性月经期间、月子期。

20、素食是个宝，经济又环保，吃得身体好，幸福把你找，没有孽债讨，慈善多善报，好运自然到。国际素食日，祝福你好人一生平安，健康、幸福、快乐、逍遥！

三、素食发圈说说

1、虽然冬天又冷又灰暗，但幸好我家厨房又暖又明亮。

2、茄子控干水分后，先下锅炒至断生盛出装盘备用。葱、姜、蒜炝锅，把茄子再次倒入锅中，加盐、酱油、花椒面、蚝油、胡椒粉调味。出锅前撒上味精、白糖提鲜。

3、适当增加全谷物的摄入量。煮饭时可以一半白米一半杂粮。少吃精细米面。

4、百灵菇400克(约两朵)

5、凡是走过的路，都会留下痕迹。在生命的旅程之中，我们唯有定位人生、坚定信念、掌控方向、脚踏实地的历练中不断读懂生命之旅其内涵。并以毅力与勇气奋然前行，那么路在你的脚下就会获得人生辉煌的永恒……星期早安！

6、一上桌就被逼真的造型惊讶到了，看起来层层肥瘦分明，其实都是用大豆蛋白加魔芋制作而成，搭配素海参和芋头，看起来像肥肉一样，实际口感确实Q弹十足。

7、我们将选出5个走心评论，送上霸王餐一份

8、她们也很喜欢做善事，经常救助一些小动物，好像加入的是动物保护组织，经常在群里转发收养“毛孩子”的信息，一到冬天，就在单位收集大家不穿的旧衣服，送到动物救济站。

9、需要焯制的绿叶蔬菜，在水中加盐、食用油可以维持营养不流失、色彩鲜艳。

10、 幸福在哪里？绿色告诉你，就在环保里，就在吃素里。吃素人健康，吃素人长寿，国际素食日，赶快加入吃素大联盟吧，祝健康幸福快乐。

11、冬天保存白菜的主要方式，一般是腌制成酸菜、或者晒制成干菜、或者是制作成冻白菜。每种都有自己独特的风味。

12、一家四口的午餐，清淡又营养，简单又满足，您看怎么样？

13、五十多岁的同事，是因为经历了丈夫感情的背叛，与丈夫离婚后，比较抑郁，经别人引导，开始信佛，也选择了吃素。

14、朋友常来挂念，忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安！好梦！

15、蓝调中乐观的精神，都会随着压抑情感，随之消失殆尽，留下的只会是孤独、压抑的弦乐演奏。

16、以后要是有人说素食寡淡，就请他喝豆瓣酱吧！当然，你也可以优雅地将这篇菜谱发给他。

17、“经常一个人呆呆地坐着，不出门不理人。跟她说话她经常只回一两个字，家里很多物品她叫不出名字。脾气也很大，但又说不出自己为什么不开心。”丈夫苦恼地说。

18、终于在菜单上找到了一款米线。

19、我们邻居以前长期吃素！是那种荤油味也不碰的全素！鸡蛋属于半荤，也不碰！她以前是个幼儿园老师，年轻时人长得高高瘦瘦的，长头发，挺漂亮的！后来找了个老公，当时是街道办的副主任，也算是郎才女貌！没过多久生了个龙凤胎，一家人其乐融融！

20、做这道菜的过程中不要添水哦。

四、吃素食的朋友圈

1、把豆腐切成块，用开水焯一下，去一下豆腥味儿。豆瓣酱、辣椒酱按1:1的比例用开水调匀。

2、炖好后把煎好的白灵菇片平铺在容器中，撒入香菜、红绿辣椒，及少量芝麻点缀。

3、那时候，也不讲究什么营养，只要能吃饱就好。幼儿园同样如此，不论什么菜，只要是有就没完没了的吃。并且那时也不讲究烹饪手法，做熟就行，把孩子们吃得看见一些东西就反胃。

4、 (月亮之上素食版)我在遥望，肉菜市场，有多少肉价，在自由地上涨！稍稍买点，风干了钱囊！我要和素重逢，在午餐的桌上！国际素食日，素菜不忘！有素食的桌上，包你健康！

5、烹饪时好选用亚麻籽油、菜籽油或大豆油。

6、咸香的xo酱搭配着清香的杏鲍菇，一道下饭又亲民的料理，xo酱也是素的哦！

7、每天吃20至30g的坚果，也就是一把的量，同时适当多吃些海带、木耳、菌菇，这些食物富含矿物质和不饱和脂肪酸，对心脑血管有好处。

8、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。

9、心倦了，身累了，就该歇歇了；天黑了，夜深了，就该睡睡了。结束一天，需要勇气；展望明天，需要锐气。晚安，朋友！

10、“素食≠迷信”、“素食≠萝卜白菜”、“素食≠无油”“素食≠道德绑架”……邀请大家分享周围人对素食的一些误解，以及有关素食的有趣对话，快来留言给我们。

11、海藻富集微量元素的能力极强，富含长链n－3多不饱和脂肪酸，菌菇类含有丰富的营养成分和有益人体的植物化学物，因此，海藻、菌菇可以作为素食人群n－3多不饱和脂肪酸、维生素(尤其是维生素B12)和矿物质(铁、锌等)的重要来源。

12、中国自古就以福袋的形式象征吉祥美好的祝福都被包裹进来，用千页豆腐、香菇粒、坚果碎炒制之后装进福袋中，美好的祝愿也都被一并装进了。

13、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。

14、她们因为常年吃素，身材现在一直保持的很好，都很苗条，没有发福的迹象，外表看起来也比同龄人年轻。

15、经常食荤不食素，各种疾病把你绕；为防疾病把“方”找，原来素食把病“解”，素食也的讲搭配，营养均衡才有效。国际素食日，愿你拥有健康好身体。

16、地址：河南路与哈尔滨道交叉口向南30米路东(大胡子隔壁)

17、这些好友都关注了早安心语正能量，那么你呢？

18、自身比较瘦弱、抵抗力差的人。

19、后，专家也提醒广大素食者，要定期去医院监测营养状况，必要时可在医生指导师下服用一些膳食补充剂。

20、我一直压抑着自己，压抑着心中的那团暴火，因为我怕它爆发了，会伤到你。

五、吃精致的素食发朋友圈怎么写

1、你所浪费的今天，是昨天离开的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。世界上棒的事是，每天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。愿你，珍惜眼前人，走好脚下路，认真地去过好每一天。星期早安，朋友！

2、一个四十多岁，一个五十多岁。

3、18年吧，她又能走路了，经常去跳跳广场舞什么的，不过菜还是儿子儿媳做，她说他们做的好吃，而且有机蔬菜她也买不到，那可是她儿子开车去乡下自己采摘的！

4、你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。

5、这个暑假观影的不二选择

6、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安！

7、扫码添加小萌主即可参与

8、我：“咦，不对，这菜有虾皮。”

9、初一十五吃斋，像我这种喜欢吃素的，每次出去点都是荤素一个价，太亏了。

10、人生要幸福，健康为主，健康要保持，饮食要吃素。素食营养足，能把身体补，少吃荤油肉，内脏无顾虑，如果再锻炼，身心轻如鼠。国际素食日，短信来叮嘱，常食素食饭，健康不胜数。

11、同鱼、肉类菜肴相比，蔬菜口感清新，没有特殊的腥味；富含的维生素、膳食纤维等营养物质，更利于人体健康。微量元素、蛋白质等人体必须的营养元素也不缺乏。

12、家好，我是老张。清新素食，营养健康！下饭菜有哪些，说说你爱哪几道菜？

13、神经内科副主任医师史玲利为梁大姐进行了详细查体，发现她的情况很糟：注意力不集中，应答少，多以嗯、啊、哦以及点头摇头来表示，有时还答非所问；有命名性失语，比如，知道钢笔是写字用的，却说不出钢笔两个字；近记忆力下降严重，几天甚至几小时前的事就不记得了；不会做简单的加减法，分不清左右，言语重复，理解能力下降，生活常识欠缺比如说不出鸡和鸭的区别；不会画圆形和正方形。

14、近日，宁波市民梁大姐先是被查出脑萎缩，然后被确诊为痴呆。家人很吃惊，因为梁大姐才48岁。终医生纠出病因，竟是她看似寻常的一个饮食习惯：吃素，导致体内缺维生素B

15、她们有善心、行善举、相信终得善果！

16、幸福就是，美食在锅，好友想念，不问明天。

17、建议全素人群每天摄入大豆50g～80g或等量的豆制品，包括5～10g的发酵豆制品，蛋奶素人群每天摄入大豆25g～60g或等量的豆制品。

18、以上通篇所述，为个人观点。

19、很多餐厅的老板为了能够吸引顾客，特地推出了很多价格高昂的食物，可能一个盘子当中只有少量的食物，但是价格却十分贵，不过这些食物的口感很好，即便是素食也能吃出肉的感觉，这应该也是素食餐厅主打的内容之一。很多人去素食餐厅并不是为了吃饭，而是而是为了拍照发朋友圈，或者是因为好奇想尝试一下。其实为了追求身体健康，而一味的吃素是不正确的想法。这样并不会让自己的身体健康，反而会因为缺乏某种营养而导致身体素质逐渐变差，想要追求健康的饮食，还是要尽量营养均衡。

20、 种瓜得瓜，种豆得豆，享受在田间，吃瓜品瓜，煮豆吃豆，幸福在桌间，喜瓜爱瓜，乐豆爱豆，幸福在心田，有瓜有豆，品瓜品豆，幸福一片片，国际素食日，尝尝瓜，吃吃豆，生活本来就是享受。

六、素食朋友圈说说

1、有心的读者会发现，下饭菜中出镜率高的要数豆瓣酱了。前两天还有读者询问

2、平菇手撕成条，焯水，挤干水分；豆腐切成四方块；豆芽洗净后焯水待用；魔芋节用温开水泡半个小时；2颗泡椒切成段泡水待用；香菜洗净切成段，新鲜红辣椒，绿杭椒切成小块。

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