宝妈压力大的说说【111句文案】

一、宝妈压抑憋屈的心情说说

1、更多的时候，身边没有舒服的沙发，没有啤酒，没有朋友，没有可聊的陌生人，也没有爱的人，没信念，没热情，一无所有。

2、比孤独更可悲的事情就是明知自己很孤独，却用着一些事情来压制自己，把自己骗得自己都不相信自己很孤独。究其内心，终归还是孤独的。别说你对他多好多好，别觉得太委屈，他根本不需要你的好，你太执意要爱下去，那你也别怪他太无情，痛了就痛了，你自找的。其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

3、一句分手，心底是千万句你别走。

4、你的眼睛那么漂亮，但我更喜欢，那里面的人是我。

5、女人狼狈的时候，就是带孩子的这几年，没有收入没有自由，所有的心酸不被理解，扎心的是你的苦被别人概括“在家闲着”。

6、常年带娃的宝妈，大的担心就是“如果自己不在身边，孩子怎么办”，基于这样的想法，宝妈们常常是和娃捆绑在一起的，从而丧失了寻找自我的时间，把全部精力都给了孩子。

7、说不出的委屈，才委屈;心里的疼痛，才疼痛!

8、生完孩子我觉得我什么都不缺，我只缺觉。

9、明明想念得不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。

10、产后也是抑郁症的高发期。如果您在分娩后情绪低落，容易哭泣，睡眠和饮食受到很大影响，无法照顾孩子或什至觉得生活毫无意义，那么您会感到沮丧。首先，在医院被诊断出患有抑郁症时，从家庭环境的角度来看，可以给她一个相对宽松的环境，以减轻患者的不良情绪。除此之外，还需要对患者进行一些适当的干预，例如心理调节和物理调节，但是药物调节需要谨慎，因为一些药物可以通过母乳排出，这可能会影响胎儿。如果抑郁严重且上述方法无效，则应考虑药物调节。

11、怀孕后才知道做妈妈真的很不容易。每天失眠，好不容易睡着了，每天半夜都会疼醒，腰疼的不能忍。

12、没人带二胎，还有勇气生，应该是梁静茹给我的勇气吧。

13、听说幸福很简单，简单到时间一冲就冲淡，曾经的海枯又石烂，抵不过你后一句好聚好散。

14、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。

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16、曾经那么相爱的两个人，转眼陌路。留下的是残缺不全的记忆和心痛。

17、一点喂奶，三点喂奶，五点喂奶，六点喂奶。哄娃，哄娃，哄娃，背痛腰酸手痛。涨奶痛都没时间吸，吃饭还抱着娃。带娃累崩溃，谁再说上班辛苦，带娃更辛苦。

18、世间纯粹，暖心人胸怀的乐事，恐怕莫过于看见一颗伟大的心灵对自己开诚相见吧。

19、不要辜负了自己受过的苦难，这样善良又努力的你，一定会得到梦寐以求的美好。

20、可是失去自己生活圈的冰冰，也时常陷入烦恼中，宝爸说她近常挂在嘴边的话就是“都是因为你……，我才……”把所有责任都推到了孩子身上，宝妈的情绪很不稳定，貌似把这些年压抑的挫折感都要一股脑地发泄出来。

二、宝妈压力大的说说

1、年轻时的崩溃，总是来得太容易，过于“矫情”，直到当上宝妈后才察觉，人生真正的考验才刚开始……家庭聚会抱头痛哭的娘俩，伤了多少人的心？2018年新年伊始，黄莉莉(化名)娘家人商议，要在哈尔滨聚会，共叙亲情。网上租下“轰趴馆”，商议分配房间细节，抢票，收拾行李，一切都在有条不紊地进行。这是一次大的家族聚会，姥姥家的三代人将共聚一堂，十分难得。对于黄莉莉来说，这是她做全职妈妈三年来第一次出远门，难掩兴奋。

2、后来的我，只要发现别人有一点点疏远的意思，我便抢先一步远离他们，因为我想趁着他们还没有彻底地厌烦之前离开，我想这是我能够做得潇洒的一件事情了。

3、热闹一大家，累死一个妈。

4、宝贝，看到你快乐成长，我们由衷感到：无论我们经历了多少艰辛，都是值得的

5、宝宝的粘人程度堪比502胶水。

6、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

7、心中的苦闷像一罐醋。孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我。我从未拥有过你，却感觉失去千万次。你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。有没有那么一刻让你心疼的无法呼吸?孤独的是他明明在线却不理你。今天，过去的那些话语，就像被通了电，亮得让我在一瞬间有了一轻微的晕眩。虽然我很开心，很开心，但也总会有一个人的名字让我立刻停下笑容。照顾每个人的感受，注定自己不会好受。向所有美好的旧日时光致谢，感谢你赋予了我一个难以忘怀的的曾经。

8、一生中爱的人，是别人怀中的人！

9、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

10、当了妈，你就成了精神分裂)一会儿要永远陪娃成长， 一会儿要给我三天自由;一会儿恨不得打烂娃的屁股， 一会儿想给娃爱的亲亲 ; 上来一阵特别想扔了娃，过上幸福的二人世界 ，没过多久又觉得还是娃在更加热闹有趣 ; 成天抱怨带娃多苦多累 ，还是拼命晒自己的小幸福.

11、上午作死喝了一杯咖啡，现在心慌慌，耳朵堵，胃难受，肚子还不舒服孕期再不喝咖啡，在此立贴!

12、怀孕真是不容易，熊掌和胖丫丫真是不敢相信，希望不要更严重了。

13、你生活压抑憋屈其实无非就是因为心里面装了太多的东西，就跟你吃饭吃得太饱撑得难受一个道理。

14、委屈？谁没受过。只是我们通常只能感受得到自己，却很少知道别人的委屈罢了。其实也没有什么大不了的，我们生来就不是被千万人捧在手心里的宝，所以受些委屈也是正常的，明白了这一点，以后再受到了委屈就该学会好好的对待自己。好好的去商场逛一圈，狠心买下一件垂涎已久的衣服；或者把自己关在家里，音乐调到大，不用顾忌五音不全，大声嗨唱；或者在华灯初上的时候，独自一人观赏夜景，感受眼下的万家灯火……只要你愿意，生活，没有过不去的坎。

15、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。

16、如果微笑能掩饰内心的伤痕，或许这微笑已变成痛苦本身。

17、不放弃提升自我，进可攻退可守

18、马上出月子喽，兴奋激动后还是伤感，再次反思，要二胎是为了什么？年纪大了，真心觉得好累好累！

19、希望你眼眸有星辰，心中有山海。从此以梦为马，不负韶华。

20、每一个闪闪发光的人，都在背后熬过了一个又一个不为人知的黑夜，那才是真正值得我们拥有和赞叹的地方。

三、当妈妈不容易心情说说 带孩子辛苦心情说说

1、这两年来我好像一点长进都没有，还是会为别人掉眼泪，改不掉该死的依赖性，我一直以为我好起来了，但我又随时可以被摧毁。

2、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

3、每天看着各种护肤品化妆品的安利心里痒痒的好难受一方面感叹着终于过了孕期我可以肆意的买买买用用用一方面扒拉着还要养娃的钱包犹犹豫豫女人啊可真是太难了

4、宝宝出生之后终于松了一口气，但是月子期就又麻烦不断。这时候宝宝可能总是大哭大闹，很多宝妈都郁闷不已，甚至有的还因此压抑。但是没有办法，宝宝哭闹只能哄，总不能训斥吧，宝宝能听懂吗？

5、从没想过，自己可以爱的这么卑微，卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。

6、养育孩子是一个漫长又辛苦的事情，当自己真的有了娃之后，才能体会到真正的难处，经常有些家长照顾宝宝精疲力尽的，但是看着宝宝茁壮成长，也会觉得所有的辛苦都是值得的，可偏偏有些人会对你指手画脚，说的一些话分分钟原地“炸裂”。

7、带娃嘛，苦点累点毕竟是自己的孩子，忍忍就过去了。可讨厌遇到不相关的人来指手画脚：

8、有的孕妇在怀孕第一个月可能并没有多大，第二个月开始身体就开始各种不适，甚至从早上吐到晚上，特别下午4点为严重。有的孕妇孕吐严重的上厕所都都出不来，一直都想吐，这类孕妇会十分痛苦。

9、家庭生活压抑憋屈的心情说说有如下：谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。终谁都不是谁的谁。你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪有了你，就拥有了全世界，我一定会拿命珍惜。每一次的自欺欺人我都做得很。爱就是让人懂，曾在心里的伤能有多痛，才能让人放不开。我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。

10、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却泣不成声。你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。放不下的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我还是忍不住想起你。分手后的思念那么痛，痛到连回忆都不敢触碰。

11、曾经的事历历在目。你就我如何再去走完剩下的路。

12、如今的萍萍自信大方，已经在积极备孕二胎，虽然还是一个人带娃但她说完全应付的来。时至今日她都感谢自己当初犹豫着打出的那一个电话，自助者方有天助，在崩溃的时间节点，积极寻求外部帮助，把不可能变成了可能，她很感恩。宝妈们不是超人，可以试着这样缓解自己的“崩溃”扔下娃，允许自己纵情山水一次，效果奇佳

13、要有朴素的生活和遥远的梦想，即使明天天寒地冻，山高水远，路远马亡。

14、从不敢奢望一个永远，只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久，只求红尘中那惊艳的一瞥。

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16、人生总是得有几年的沉淀时间，那段日子，你会很孤独，很落魄，很狼狈，但这段经历，会影响你未来几十年的人生。

17、难受的糖耐检查通过了，孕期也过了三分之二了，希望接下来三个多月一切顺顺利利

18、完全是因为自己的考虑不周全非要什么二胎让她这么无辜！明明没人带娃非要生什么二胎！现在想想都觉得可笑！烦躁！

19、唉，带孩子真辛苦啊，小孩子活蹦乱跳的，到处跑，还要帮她做家务，多辛苦，但是值得。

20、人生苦短，不想计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中耗尽余生。

四、宝妈郁闷心情说说

1、开开心心一整天，临睡前想起来总结没写，难受，想哭，还想你。

2、曾为他把清酒斟了又斟，也陪着他看着天空落泪，他难过远走的人不回头，我失望身边的人不转身。

3、所有强忍的委屈和故作的坚强，都在爸妈那句“累了就回家”面前溃不成军。

4、为什么总是在后一刻才明白，我们的爱早就已不在。

5、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你。

6、想出趟远门，一个人根本就不可能完成。两个孩子，背一个小宝，拉一个大宝，可是孩子的尿不湿，奶粉，奶瓶，换洗的衣物，随便整整都一大包。自从有了孩子，出远门就变成了一场战争。

7、往左躺心脏难受，往右躺肚子难受。平躺么，是不可能的。

8、女儿在这里吃不好睡不好，为一点小事儿都会哭泣，这让黄莉莉焦虑。尽管用了很多办法，可是女儿的情绪还是没有好转的迹象，只愿意呆在自己的房间玩。后一天，大家招呼黄莉莉带着女儿出来聚餐，算是做个告别，可女儿还是崩溃大哭。姥姥一句“你可真扫兴”，让黄莉莉也觉得脸上无光，终和女儿抱头痛哭。

9、很多时候，我们都在为得而喜，为失而悲，小心翼翼的活在别人的世界里，为迎合那些期待，拼命的向前。

10、旁边的人睡的就跟猪仔一样，儿子生病了也不管，有本事你在家带娃，我出去上班，还有没有天理了。

11、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。

12、孕晚期翻来覆去睡不着

13、适当的压力可以让人充满动力，过分的压力会变成包袱。管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家每个家庭蕴藏着一种内在的特殊的烦恼，使稍有热情的每个家庭分子都想逃避。压力是棵墙头草，你若强来它就倒。压力无需挂嘴边，等闲视之平常心。忙里偷闲舒筋骨，生活规律莫闲散。简化生活及欲望，顺其自然少烦恼。我明白生活中的痛苦，一个在别人眼里是复杂的家庭，原本生活的好好的，却让另一个人插入而卷进我们的生活，不和睦、不感思、不道德。

14、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

15、怎样的“自我概念则是来自于爸爸。作为父母，你给孩子的心理营养足够吗？。

16、人，在滚滚红尘中，有时感觉心很累！心累的感觉，是让人说不出的滋味，有时感觉无奈，酸涩苦楚。

17、分娩后，由于体内激素的作用，妇女经历了相对较大的变化，并且生活中的压力增加了，例如照顾孩子，以及分娩后身体的变化。普通人群更容易患上抑郁症。产后抑郁症的患病率约为10％至15％，高于一般人群的抑郁症风险。产后抑郁症更容易发生。出现在产后的六周内，主要表现为抑郁，一些自我批评，不愿移动，失眠，食欲不振以及照看孩子的频繁困难等。

18、任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无奈，请尽量充实自己，充实生活。

19、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，后爬不出来的也是自己。

20、宝贝，今天是麻麻得知怀孕已来难受的一天，胃胀，总有一股股劲往上涌。而且总是犯困，昨天6点就睡了一直到今早6点，还是睡不够。说不出的感觉，说不出的不舒服！

五、宝妈带孩子的崩溃心情说说

1、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

2、迷茫的夜只有我孤独地走着，看不清前进的方向，但我仍然迈着步伐负重前行。

3、知道闭嘴是教养，懂得聊天是修养；说话有教养不是放弃本真，而是让自己变得可爱。

4、害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。

5、如果你的面前有阴影，那是正因你的背后有阳光。

6、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。

7、自从有了宝宝，一晚上起来无数次，几个月没睡过一个整夜觉。白天补觉更是不可能，要做家务又要看孩子，连上厕所的功夫都没有，哪里有时间补觉？不管你在哪里，不管白天黑夜，只要宝宝一声哭闹，你就要百米冲刺的跑过去，好多次都快要坚持不下来了，也深深明白了为什么有那么多宝妈会患上产后抑郁症。

8、我好像已经找不到理由去打扰你了。

9、男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。

10、Inthepast,Inaivelythoughtthatalovecanmakeyourlifemorecomplete,butlaterIfoundthattheoriginallethislifebecomelackofregretisreallythetortureoflove.

11、人始终要学着长大呀，反正这一路的憋屈难过都已经经历了，假如还不能得到成长的话，那不是太亏了吗？

12、生活本来就是无奈的，每个人都不会任务自己很成功

13、孕期的生活并没有想象那么幸福，孕反真的太难受了，一度感觉生不如死，每天睡醒还能睁开眼，已经很难得了，心里更是巨大压力，孕期要想每天开心真是件很难的事儿。

14、全职妈妈的焦虑包括对未知的恐惧，对现状的不满，对现实的无奈，对自我价值的怀疑。一路走来，我深深地体会到，每一个全职妈妈，在日常生活中都有一段辛酸的血泪史。

15、一个人有多不认真，就有多深情！

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17、婚姻需要爱情之外的另一种纽带，强韧的一种不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在无助和软弱时候，在沮丧和落魄的时候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。

18、有时，不是世界太虚伪。只是，我们太天真。一个人在回忆里继续，傻傻流泪，独自想你。沉默是害怕的借口，傻笑是委屈的理由。我试着融进你的世界，后却成了百般无奈的样子。其实我们都怕掉眼泪，因为我们都曾经爱过。在意你的一举一动，以至于在意到伤了自己。所谓爱，就是当感觉、热情和浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。

19、抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，降低你的身价，摧残你的身心，削减你的热情。

20、怀孕2个月多月了，孕吐很难受，吃什么吐什么没有胃口！

六、宝妈压抑憋屈的心情说说

1、你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。

2、只要调整呼吸频率和深度，就能立即控制自己的压力反应，迅速从压力中恢复。交感神经系统的活动与呼吸方式密切相关。研究表明，轻度高血压患者的呼吸速度减慢15分钟，交感神经系统活性也会相应降低。另一项研究表明，如果慢性心脏病患者可以降低呼吸频率，将呼吸的空气量减少一半，他们的交感神经系统活性将减少三分之一。

3、不要浪费时间纠缠那些不理解或误解你的人。语言总是不合理的。适当停止对话，停止自卫或恢复，恢复和平静受干扰的能量，避免陷入混乱，停止负振动频率。这是处理人和事的好方法。下面是名资网分享给大家压抑憋屈的心情说说，希望你能喜欢~

4、心啊，如何才能走进你心里，梦啊，如何才能走进你梦里，情啊，怎么今生就是那么无缘，等候一世的牵挂，牵挂一世的离别。

5、连呼吸都觉得浪费时间，仅凭一口仙气吊着。

6、失望到是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

7、经过一段时间带着正能量的阅读和社交，我们一般会找到自己想要努力的方向，比如提升自己的能力，学习某种技能，或者提升自己的学历，通过考证接受继续教育，或者学习专业的育儿知识，更科学的抚养我们的宝宝。有了目标，就有了明确的方向。我们要做的是朝着目标前进。记得随时给自己打气，期待恢复自信和活力！

8、我们做的默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，后我们真的陌生。

9、后来每次谈论起你，我都会笑，以遮掩内心深处的酸楚。

10、特别难受。“你一根手指碰着我，我都想哭呢。”“连吃我爱的烧烤也是想要红眼眶来着。”

11、自己带孩子，其中的心酸，只有自己能体会，就算你就在我身边，你也不会懂！

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