半夜脚抽筋的幽默说说【50句文案】

一、半夜腿抽筋的说说

1、我简单说说这里的门道。

2、经过针刺调节,他的腰疼减轻了.

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4、夜间腿抽筋随着年龄的增加而增加，当发生动脉粥样硬化或存在血栓时，血液循环受阻，局部组织出现缺血缺氧，导致小腿肌肉麻木、疼痛甚至痉挛。其他疾病，如肾衰竭、糖尿病神经病变、骨质疏松，也是导致夜间腿抽筋的原因。服用其他药物，如利尿剂，可能更容易导致夜间腿抽筋的发生。所以要明确导致腿抽筋的主要原因是什么，针对病因进行调节，才能取得有效的疗效。

5、第二个会半夜让腿抽筋的原因就是我们在白天的时候做了太多的剧烈运动。我们在做运动的时候是会拉扯到肌肉的，白天的运动的时候可能没事，但是到了晚上睡觉的时候就会出现很多问题。而腿抽筋就是这些问题的其中之而且因为过度运动身体还会酸痛，这种感觉是很难受的。所以我们平时好是不要过度运动，而且在运动之后要做一些缓解肌肉疲劳的动作。

6、病情分析：这是缺钙的表现，平时注意多喝牛奶，还要注意补钙指导意见：时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

7、很多人都遇到这种情况，就是半夜睡到一半突然脚就抽筋了。一想到抽筋人们的第一反应就是缺钙。钙物质是连接神经和肌肉的重要桥梁，当血液中钙的浓度较低的时候，肌肉就会相对的做出反映，导致抽筋。但，缺钙只是半夜抽筋的其中一个因素罢了，同时还有以下其他因素与抽筋有关。

8、这个时候怎么办？既然你血虚，那就以补血为主。我们再看一眼方子：

9、↓2013年5月16日撰↓

10、抽筋未必是缺钙：可能是太冷了

11、话说有这么一个女子，姓李，年51岁。

12、今天早晨醒来，我翻阅后台留言，看到一位读者询问，如何改良腿抽筋儿的现象。

13、第二个就是夜间腿抽筋。估计每个成年人都会遇到这个问题，夜间睡得正香时突然腿抽筋，引起剧烈疼痛，折腾很长时间有时也没有缓解。像这种情况，哪条腿抽筋，就马上用手握着脚大拇指向怀里边轻轻一扳，腿抽筋立即缓解，不信你可以试试。

14、在现在的炎热天气下，如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质，是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失，此时不仅很容易导致中暑，也会导致腿抽筋。

15、其实导致抽筋的原因比较复杂，通常会被人们误认为是身体且少钙元素导致，所以就会疯狂的补钙，但是效果并不明显，其实睡觉过程中腿抽筋可能是因为保暖措施做得不足，从而导致双腿受到寒冷刺激，从而产生抽筋反应，希望以此得到更多热量，当然如果女性经常出现睡觉抽筋的情况，那就需要考虑一下是不是体内雌激素分泌不足导致的，因为雌激素分泌少，就会影响身体对于钙元素的吸收。遇到这种情况，大家可以在睡觉之前对腿部进行轻微的按摩或者是用温水泡一下脚。

16、承，为承受之意；该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，如山麓之夹谷，承山顶气势下行，故名承山。

17、不过我们还要先说说，因为缺钙导致的腿抽筋，血液中钙的浓度下降时，就会引起神经肌肉的兴奋性加强，表现出来的就是肌肉痉挛，典型的表现就是小腿肚抽筋儿。

18、抽筋，又叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的的现象，可造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛。通常以腓肠肌，也就是小腿肚的肌肉痉挛为多见。发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的。那什么原因会引起腿抽筋儿呢？

19、按摩法：可取坐位，以拇指置于承山穴上，起于四肢固定于小腿前，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。

20、腿部静脉曲张或者深部静脉血栓的患者，如果在睡觉时长时间保持某一种姿势，就会而导致人体腿部血流不通畅，当血液淤滞达到一定程度时，就会引起人腿部肌肉的痉挛，也就是人们常说的抽筋。

二、半夜脚抽筋的幽默说说

1、睡觉流口水是一件让人很尴尬的事情，有时候一觉睡醒枕头会湿一大片，其实导致这种情况的原因就是口腔健康得不到保障，所以通过流口水的方式进行自净，还有可能是脾胃虚弱以及大脑神经系统紊乱，从而导致脸部肌肉不受控制。遇到这种情况不仅要及时清洁牙齿，同时还要注意健脾养胃。

2、在肌肉的收缩过程中，钙离子具有重要的作用。当血液中钙离子浓度太低时，导致肌肉兴奋而出现痉挛。孕妇半夜腿抽筋的主要原因是缺钙，青少年生长发育迅速，也很容易缺钙，导致半夜腿抽筋。

3、昨天说的面瘫，考虑血虚动风，所以用四物汤。

4、你好,一般来说怀孕期间出现睡觉,导致半夜腿抽筋的话,这个属于缺钙,你可以多吃点豆制品,鱼汤,骨头汤,都是补钙的

5、睡不着觉，辩证属血虚，心神失养，用四物汤。

6、走路或运动时间不可过长。

7、当归、白芍各20克，熟地30克，川芎、路路通、川牛膝各10克，木瓜15克。

8、俗话说得好，药补不如食补。而花生是我们日常生活中常见的一种食材。有着高的钙含量，而且对于滋补气血有着好的，可以改良血液循环。无论是因缺钙还是受凉引起的腿抽筋，都有着好的调节效果。

9、我有感而发，于是坐起来，打开电脑，写下这篇文字。

10、在日常生活中，总会有一些小疾患干扰我们的小幸福。这些个小毛病对于不少人来说，采用药物调节一是没有好的有效药物，再者有时也没有必要去治，比如我们打喷嚏、打嗝、夜间腿抽筋、还有鸡眼等这些小疾患。

11、在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

12、运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

13、人体经气在半夜三点左右运行在肝经，肝是藏血的，而血属阴、夜间也属阴，因此半夜发生的抽筋多为“肝血不足，血不荣筋”，当然，这一类型的抽筋也可发生于其他时间段，只不过以半夜为多见。芍药味酸，甘草味甘，中医认为，“酸甘化阴”，就是说酸的和甜的搭配在一起可以化生阴液，产生阴血，从而使干枯的筋脉得到润滑和滋养。而且芍药入肝经，甘草入脾经，肝主筋脉、脾主肌肉，所以用芍药和甘草可以缓解肝血不足引起的筋脉肌肉痉挛。

14、肌肉是由很多的肌束组成的，而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩，而肌束的收缩需要用到钙离子，如果缺乏钙离子，肌束的收缩将得不到有效的，容易发生抽筋。

15、抽筋未必是缺钙：可能是运动过度

16、大家好，我是你们的君君，欢迎来到本课堂，我是君君，每天为大家分享生活中不一样的护肤小知识以及养身健康知识。让大家的问题得到有效解决，这也是君君感到开心的事，本期一如既往的分享知识，下面来看看。

17、现在很多年轻人总是讲风度不讲温度，再冷的天气都穿少少的两件衣服。就像前几天我们这边下了大雪，但大表哥依旧穿个毛衣，外边穿个大衣。到我家看母亲的时候某些还骂骂咧咧的说他穿的太薄，表哥冻的嘻嘻哈哈的坐在火盆旁边，竟然冒出了一句：“我就知道天气冷，今天特意加了条秋裤”。我还能说些什么呢，就这个穿法，就算再年轻夜里腿脚也会抽筋啊！

18、坐诊时间：周一至周五全天

19、病情分析：半夜腿抽筋儿可能是受寒引起的。也可能是缺钙引起的。可以针灸按摩调节。意见建议：也需要做微量元素的检查，看看是不是缺钙，如果缺钙就要补上。

20、由于晚上气温比较低，如果没有盖好被子，导致腿部肌肉受到寒冷刺激，半夜就可能出现痉挛，表现为腿部疼痛。

三、大半夜腿抽筋的心情说说

1、“芍药甘草汤”只有两味中药组成，即芍药和甘草(用法用量见下述)。

2、怕冷半夜老是腿抽筋，是受寒着凉引起的表现，或者是缺钙引起的，可以局部热敷针灸按摩调节，加上吃钙片。避免受风寒，注意休息，避免劳累。

3、中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，故而患者会出现抽筋儿现象。

4、四物汤，我昨天还提到过，可以用于血虚动风所致的面瘫。其组成，就是白芍9克，当归9克，熟地12克，川芎6克，水煎服。它的主治，就是血虚证，患者一般表现为头晕目眩、心悸失眠、面色无华，或者女子月经不调，或者量少闭经，腹痛，舌淡脉细，或弦细，或细涩。

5、如果睡觉之前进行过剧烈运动，或者白天过于劳累，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而出现半夜腿部肌肉痉挛。

6、周毅是温州市人民医院中医师，浙江中医药大学硕士研究生。多年来，他在与病人接触的过程中，深深地感受到老百姓不懂医的不便之处，于是坚持以传播、发扬中国医学为己任，希望通过自己通俗幽默的笔触，为老百姓揭开中医奥秘、分享实用妙方，以此构建起一个小病自治、人人懂医的健康社会！

7、抽筋未必是缺钙：可能是动脉硬化

8、你好，根据症状考虑是由于缺钙的可能造成的，可以做一下检查确诊建议尽快做一下微量元素的检查，确诊这种症状是否由于缺钙的原因造成的，然后尽快补充调节。可以选择较易吸收的的钙剂，或者含维生素高的AD的钙片服用调节。

9、①睡眠不足：会导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。②睡眠休息过长：会导致血液循环减慢，使二氧化碳堆积，也会引起腿部抽筋。③睡眠姿势不好：比如长时间仰卧，被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松的状态，引起肌肉被动痉挛。

10、全文完。文老师感谢你的阅读。

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