一觉睡到下午的说说【110句文案】

一、睡午觉睡了一个下午的说说

1、这样的枕头比较高的，而且不容易变形，爬上去后颈椎和颈后肌肉群都处于一个比较放松的状态，而且保持了食管的通畅性，能够避免胃胀气的发生。

2、七个隆咚锵咚锵，终于周四啦啦，八个隆咚踩咚踩，上班老打瞌睡……

3、午饭后人容易头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒，意志力不够坚定的人就立马午睡。但是这样饭后马上午睡，这时候大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的则可能产生反流性食管炎。

4、天天睡觉，真累啊。

5、保护大脑、缓解紧张

6、愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐。

7、有午睡空间的人，建议买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起；办公区空间不足的人，建议买个颈枕，午休时带上。

8、此人纯属虚构，如遇上线实属见鬼。

9、看不见的伤疤疼，流不出的眼泪酸。

10、也有些人睡的动作是对了，醒来却仍然又懵又累又困，很大的一个原因是——睡太久了。

11、我的宝宝一岁七个月，她一个人睡，现在已经适应了。我在她一岁三个月的时候就让她一个人睡，有时会陪他睡，这样到了现在，她已经喜欢一个人睡了。睡午觉都是一个人睡，不需要人陪。我觉得这样蛮好的，既可以培养她的独立性，使他不至于哪么依赖大人，而且还有利于健康，何乐而不为。不过想要让他自己睡的话，切不可急，让他有个过程，先陪他睡，等他睡着了，再让他自己睡，如果他醒了，你再陪他如此再时间慢慢拉长，分床也就水到渠成了。

12、午睡不但有利于补足必须的睡眠时间，使身体得到充分的休息，还对改良脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、增强机体防疫功能等具有良好作用。

13、你有午睡的习惯吗？一般睡多久？

14、在一上午高强度的工作、学习后，我们的“能量”已耗大半。

15、病情分析：您好，午觉时间不宜过长的，一般半小时到一个半小时即可。指导意见：时间过长就会出现您上述的症状，建议定好闹钟，养成良好习惯。如果一吃完就想睡，或平时身体沉重，发困昏蒙，那就与脾湿有关，可以吃一点附子理中丸，或开汤药吃。

16、“我喜欢趴在桌上睡觉，有时起来后发现口角湿湿的，桌上还有口水的痕迹，被同事嘲笑：那么大个人了，还流口水。”

17、有研究表明，比起很少午睡的人，习惯午睡的人死于心脏病的风险降低了近40%。这是因为午睡可以降低压力激素水平，起到保护心脏的作用。

18、如果实在担心不睡午觉会影响身体发育，可以把夜间睡眠时间增加一个小时，如平时九点左右睡，可以变为八点左右睡觉。

19、在允许午睡的公司，也不全是岁月静好的模样，有些睡法清奇的同事，分分钟让你笑到头掉，还怎么睡得着啊~

20、这是因为，通常人们在入睡半小时以后就进入了深睡眠阶段，这时正处于中枢神经抑制的阶段，流经脑组织的血液相对减少，同时人体肌肉处于放松状态，体内的代谢过程也相对减少。

二、一觉睡到下午的说说

1、为什么一做作业就打瞌睡，一上床就精神抖擞？

2、来自广州医科大学附属第一医院的研究人员将来自20多个研究(共313,651名参与者)纳入分析，结果发现：

3、由此可见，午睡对于学生来说是重要的，能起到一个放松身心、重新以好状态学习的作用。

4、忙了这么久，终于可以休息了，结果晚上睡觉也不香了，早上也能早起了，中午也不睡午觉了。

5、即使午睡时间被压缩到了10~15分钟，仍然有很多健康好处，而且短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来，投入工作。

6、有的宝妈说她家宝宝晚上睡得特别早，到早上起来差不多睡了有12个小时，白天都精神满满的，用不用睡午觉呢？

7、新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

8、醒后提神：你可以利用嗅觉提神的小妙招：喷一点香水、闻一闻干花的香袋、咀香糖、泡一杯干花茶……用香气提神。

9、如果压迫到眼球，就会出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼。

10、千万不要小觑午睡，“午睡运动”这件小事已经被德国写入法律，由政府强制实行。午睡威力为何如此之大?

11、伏案而睡?——错!

12、老师一般都直接叫小朋友去睡觉的(现在小朋友都很乖的，你只要说谁睡的好，就奖小红花，小朋友都会很听话)，一般睡午觉是12：00~2：两个半小时

13、促进泪液分泌，养眼

14、12,中午睡觉时把自动回复设成了“然后呢？”，结果有位同学和它聊了一中午……

15、别垂头丧气哦，显矮。

16、别急，午睡醒后请慢起

17、当人侧睡的时候，头偏向一边，压倒了面部神经，刺激唾液腺分泌了更多的口水，再加上又没有自动吞咽的动作，有时做梦嘴巴会不由自主地张开，口水就流出来了。

18、自己的感受比道理重要，希望你懂。

19、退而求其次，将电脑放下椅背午休也是一个不错的选择，同时佩戴一个U形枕增加颈椎的支撑，一个眼罩遮挡光线。

20、特意设了几个闹钟，一个也没听见。

三、一觉睡到中午的说说

1、睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来。

2、给我一张床，我能睡到世界灭亡。

3、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病

4、都别傻了，那是因为我们还没学会午睡!

5、午睡真是件神奇的事，因为你完全无法预测，醒来时是神清气爽、全身轻松，还是头昏头痛、浑身无力。这一切看似随机，无法掌控，实则可以判断你睡多了没。

6、这也再次告诉大家，不要趴着睡，尤其是趴着歪头睡，电视剧里的故事都是骗人的，现实里没有男神女神含情脉脉的注视，只有流不尽的口水和别人的嘲笑。

7、吃了午饭计划睡个午觉，结果拿起手机，现在还没睡，老子看不起你，得拖延症的中年人。

8、习惯了接受，就忘记了感恩。午安！

9、而中午闭眼小睡一会，眼球睫状肌得到了中场休息，泪腺也开始分泌大量眼泪来滋润眼球，能有效预防干眼症和视力下降。

10、③如果你试过趴着睡，那你肯定有睡醒后感觉眼睛有点花的经历。因为手臂会对眼球造成压迫，导致眼压过高，长此以往可能损伤视力。

11、无论是上班族还是学生党，一般中午休息的时间多在一个半到两个小时，而想要利用好这段时间，我们可以将它大致分为三段：

12、 午觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。

13、午睡党的人觉得“没有午睡，下午上班或学习就相当于失去灵魂，效率为0”，而非午睡党则认为“没必要午睡，下午也挺精神的，一睡反而要缓好久才回神”。

14、在许多妈妈的认知里，孩子需要午睡才能恢复精力，这也是一种良好的睡眠习惯，因此即便孩子不愿意，也会经常会哄着他睡个午觉。

15、许多家长应该都感同身受过这种绝望，工作了一天感觉倒床上就能睡着，孩子却化身为“夜猫子”闹个不停，真是身心俱疲呀！

16、午睡充气枕或者棉枕，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅;而一般办公室都不会关灯睡觉，对灯光敏感的朋友可以准备午睡专用眼罩。

17、整天晚上下半夜就睡醒，白天下午就打瞌睡...能让我正常一点作息吗！

18、小于30—45分钟，可改良夜间睡眠不足；

19、一个人的午觉是惬意而满足的，没有他人的打扰，这个午觉太舒服了！这个午觉是我人生睡过舒适的午觉，在床上滚来滚去，无拘无束，没有任何一个人的打扰，真的的美好！午睡让自己的心情更美丽，给下午一份坚定的信心，给下午一份振奋人心的精神，一个人的午睡也可以这么的美好！

20、对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说，他们总会抓住每一分每一秒玩个不停，睡觉多没意思啊？

四、一下睡到中午了说说

1、虽然科学的睡午觉有那么多的好处，但真有那么些人不适合睡午觉或者不适合经常睡午觉：

2、家医说科普，健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！

3、毕竟工作、学习是件耗脑力的事儿，而午睡能够将下午的工作效率翻一倍，高出原来13%同时还能起到调节情绪，缓解情绪波动以及压力的作用。

4、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗

5、午睡睡不好，危害诸多甚至增加死亡风险。

6、好困…巨困，但是困的时间点不对啊…撑住我这能原地打瞌睡的睡意。

7、经科学研究，看电子屏幕超过两个小时，就会让大脑的褪黑素减少五分之让大脑一直处于兴奋状态，自然就睡不好了。

8、可惜打脸来的太快，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

9、你可能不知道，在电脑的所有组件中，显示器的辐射大。电脑主机的辐射量约为显示器的30%，普通键盘的辐射量为显示器的10%。

10、瞧瞧你的“午睡表情”，你睡对了吗?

11、不嫌累你就发，反正我看不见。

12、在逆境中勇敢坚强，在顺境中清醒警惕。

13、但若是控制午休时间，那局面就是一个大反转。

14、这会导致很多问题，比如我们的脖子后方肌肉会被迫拉伸，迟迟得不到放松，时间长了就会导致肌肉劳损，脖子容易出现酸痛感；再往深了说，趴着睡觉时颈部的歪曲其实违反了“生理曲度”，而这一但被改变，就会引发各种颈椎疾病。

15、饭后马上午睡，小心闹胃病

16、其次，午饭后做一些简单的锻炼，如快步走、到外面散散步等。

17、白天的午睡会削弱晚上睡觉的睡眠驱动力，让你缺少困意，这样晚上更容易出现入睡难或是中途醒来的情况，形成一种睡眠的恶性循环。

18、办法总比困难多。本午睡党亲测之后，推荐大家1个姿势+3个小神器。

19、有人把午睡比喻为佳的“健康充电”，这是有一定道理的。对大多数人来说，午睡好处多多。

20、你好.考虑头痛常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.所以要找到原因指导下的调节.平常注意防止精神紧张休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等,如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发

五、中午睡午觉的说说

1、睡不着别强迫，闭眼也是休息

2、让更多人了解午休的好处

3、干瘪地以臂代枕，导致臂痛脸麻可不是健康的午睡。在这个午时易倦的时候，想睡就睡别难为自己。如果午睡条件简陋，借助这些“午睡伴侣”，可以让你的午睡事半功倍。

4、睡午觉的时候腿抽筋了，嗷嗷叫，不过睡觉觉好舒服。

5、我从来没有睡过这么多时间睡了一上午，让我感觉自己的身心的舒适，简直是太精神了！

6、睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼，有了维持身材苗条的新秘方：午睡。

7、高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

8、午睡能使白天那根绷紧的紧张感，缓解压力，改良心情，从而能有效地赶走抑郁情绪。

9、午休时可以洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟。

10、靠着键盘上睡?——错!

11、因此，还是让我们回到根本的问题上来吧，抛开家长的意愿，孩子到底需不需要午睡？

12、快点去午睡，不怕下午要开会

13、熬夜是我的减肥秘籍，把自己熬困了白天就没胃口吃，光打瞌睡了。

14、这午觉不是随便睡的。不睡午觉，会变笨；睡多了，心血管疾病，以及糖尿病、代谢综合征发病风险变高；趴着睡，对颈椎、局部肌肉及脑供血的影响；吃完午饭就午睡，会引起大脑供血不足......

15、睡醒了，也别猛然起身，不然容易引发脑供血不足，摇摇晃晃站不稳、跌倒等意外发生。好是等自己意识清醒后，再开始做其他的事。

16、睡不了午觉，下午又需要精神抖擞地工作，怎么办？这里再教你几个方法：

17、那每天下午13:00~16:00，午休一下会有哪些好处呢？条件有限或者没有条件的情况下，该如何休息？广东卫生在线告诉你。

18、然后被同事们讨论的“午睡不超过1小时可以减缓大脑早衰”所惊醒。

19、促进细胞更新，修复皮肤

20、不得不说，这个姿势着实有些野生！

六、睡午觉睡了一个下午的说说

1、17,芒种时节到，气候已升高，午睡好习惯，疲劳全赶走，室内常通风，空气要清新，平时多运动，勤换衣和裤，心情要快乐，切勿躁与忧，祝你体健安，幸福到永远！

2、旦暮两蔬食，日中一闲眠——《答崔侍郎、钱舍人书问，因继以诗》

3、我一个感冒还没好的人，跟大家来这里，吃什么都没点味道，上课时间打瞌睡。

4、?2003年美国哈佛大学心理学家Mednick等人在《自然－神经科学》期刊发表了研究结论：白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

5、早上九点醒，十点起床，吃完早饭十一点了，然后现在睡午觉，醒了四点多吃午饭，我这一天天跟娃过的，太不正常了。

6、午睡与不午睡的人，差别在哪?

7、那么，怎么午睡才科学?

8、那么，那些需要睡午觉的孩子，为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。

9、你和你周围的人睡不睡午觉呢？(来做个简单互动吧)

10、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。

转载请注明出处阿文说说网 » 一觉睡到下午的说说【110句文案】