心情很无助的说说【110句文案】

一、突然间感觉好无助的心情说说

1、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。

2、彼此每天的交流覆盖了很多来往的信件，同时也对彼此有了较为明晰的认识，一切好像都很通畅，该来得真得就快要来了...

3、欢迎点击右上角分享到朋友圈一起传递同志正能量！

4、内在小孩笑着向我点头，我说是什么呢？为什么会想到孩子数学成绩的这件事呢，而且还感觉到激动和兴奋呢？内在小孩微笑着，忽然我想到：曾奇峰老师讲到的内在投射！难道孩子的数学成绩是我的内在意识投射在了孩子身上？

5、内在小孩的成熟及健康程度决定着我们生活、性格、沟通及关系模式。相信大家已经明白。TA无时无刻的影响着这具躯体内在的感受，以及和外在的链接及结果。

6、心情不好时要发洩一下去解压是不错的毕竟是身体比金钱重要我心情不好时我会听音乐可以解压也会看笑话和电影可令自己笑多一点也会出外走走心情会好起来好是睡一觉把不好的心情丢掉而不去想

7、一直向前，不得其法，无法改变，是否想过先停下来，喘口气？！

8、和你已经陌生到，连是否点赞都要斟酌再三的地步了。

9、大概这辈子不会再爱上谁了，因为没有了一见钟情的皮囊，也缺少了日久生情的耐心。

10、当一个人孤独无助时，就想象自己像超人一样无所不能，稍稍缓解一下心中的愤怒。

11、现在的我，什么都不在乎了，有些人，有些事，想多了头疼，想通了心疼，我现在就想没心没肺地过好每一天！

12、当被蛇叫，一定会害怕、疼、委屈，如果还没有其他人在身边，肯定还会无力，绝望……。如果当时这些感受没有被释放出来，安全感就一直呈现持续的降低状态，如果这时没有正确有效的疗愈，这份恐惧会一直在心里徘徊，压抑了冒出来，冒出来再压抑，心里会一直害怕蛇，不敢去草多的，或是偏僻的，阴暗的地方，形象的比喻就是：一朝被蛇咬，十年怕井绳！

13、微笑就像创可贴，虽然掩饰住了伤口，但是疼痛依然。我是一个经常笑的人，但不是一个经常开心的人。

14、时间过去了很久，当时的心情也许历历在目，很清晰，毕竟这是我的第一份感情，第一个可以这样交流的朋友。一路走来，常常会想起那段经历，甜蜜而期待！期待中等待中的人同样也会在思念...

15、斯帝芬·吉利根博士就说过：

16、我只关心未来，因为我的余生都会在那里度过。

17、或许每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。

18、很多时候我们并不能体会别人的感受，即使体会到了，也无能为力，心情这个东西只有自己可以解决，每个人的灵魂都在自己的世界里，孤独地过冬。黑暗，永远都会是无尽的。用冰冷吞噬存在的温度，那种无助并不是那些什么高墙就可以轻易阻挡在外面的。那种无助就像黑暗本身，恐惧般的无尽。越长大越不敢依赖别人，怕人心会变，怕承诺不兑现，以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。

19、你被指责、置疑，训斥时，

20、喜欢一个人走在夜晚的街头，沿途欣赏一下繁华城市深夜的静谧，听着自己喜欢的歌曲，没有堵车的烦躁，没有熙攘的人群，没有交织的噪音，只有独自一人！

二、心情很无助的说说

1、痛却安全着，悦却努力着！

2、看着这一切，短短的一个月经历了太多的东西，也让我经历了我人生中的第一次。回想起来，面对这份感情，我只有愧疚，没有好好的陪过他一个晚上，走的时候也没有机会去送他，只有在心底默默的祝福他：一切都好！

3、就像是带了一副太阳镜，不管实际上有多少阳光存在，它都会滤掉。如果这副眼镜是绿色的，世界就会呈现绿色；如果它是棕色的，那就看不见光彩亮丽的颜色了。

4、带领技术：以家庭系统排列及内在疗愈为主要指导技术，融合认知行为、人本主义、焦点调节等技术理论，聚焦小组内的此时此地的人际互动，促进来访者觉察、反思、修通自我。

5、我们总是一厢情愿的去喜欢一个人，但到头来往往发现被感动的只是自己。我想，大概也许在一厢情愿里面没有爱，只有贱，所以我们才会那么痛苦。

6、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

7、谁的被爱与自爱已臻之境？

8、我问内在小孩，发生了什么，我感受到了你的兴奋，似乎看到了一些一直以来隐藏的东西！

9、对一些小事有大的情绪，明知不必要，不应该这样，但就是没办法控制的被激发

10、挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。

11、如果某一天，我一句话都不说了，也不再找你了，不是我变了，而是你的态度，让我觉得自己可有可无，我没变，只是我多余了！

12、那些已经犯过的过错，有一些是因为来不迭，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。我们就这样错了一次又一次，却从不知道从中吸取教训，做一些检查。

13、有时候想想以前发生的事情，总是觉得自己好厉害，好坚强，什么困难都能过去，但是不能忍受的就是孤独和无助，一个人的害怕。

14、之前所有感受到的委屈、恐惧、愤怒、不满、看不起、瞧不上、心疼、优越自以为是……

15、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。

16、Anyway,thanksforyourkindlycontactandchat,thanksforyourunderstandingandbelief.

17、我说：谢谢爸爸妈妈！谢谢你们允许我做自己，也愿意继续做我的爸爸妈妈，谢谢你们！那一刻真是高兴极了，天似乎也不一样了！

18、当然，人要走出创伤的幽谷，途径有许多，却没有一条是容易的或是便捷的，走出来的速度也各有不要取决于受伤的轻重与当事人自己所持的态度。在这许多走向康复的途径上，通过我个人的成长体验，“找到内在小孩”是一种跨越问题形态的方法，无论目前遭遇的问题的困扰是什么，当年的创伤是哪一种，找寻内在小孩均是有助益的做法。

19、我的地狱失火，众生人间失格，我的神明却要顾众生，笑着对我说抱歉！

20、我真得不知道面对这份感情我是否准备好了，毕竟这是我的第一次，第一次恋爱，anyway,ihavealreadytouchtheloopofgayandoutofmycontrol!

三、突然感觉好无助的句子

1、人生大的遗憾，不是你错过了好的人，而是你错过了那个想对你好的人。

2、因此，疗愈了压抑在内在小孩这里的负面感受，改变了固有执着的限制性信念，外在的不如意也会以即时性的，瞬间的就发生改变，原来、内在沉重慌乱的感受、焦灼无爱的关系会焕发出幸福、和谐、爱的气息，生活也变得更和谐，更融洽，更幸福。

3、烟雨总是太撩人情绪，孤独的时候，总是希望生活有浪漫发生。我喜欢安静，更讨厌寂寞，却爱上le寂寞，陌生的安静走le。人生是一场庄严的游戏，每一个玩笑背后都藏着眼泪，但放手与转身之间，每天都有一个新的太阳。你不懂满眼泪水却不敢轻易流出恐怕让人笑话的滋味

4、总有一首歌费烟，总有一段情费酒，孤独的人听别人的故事，流着自己的眼泪。

5、我的心思绕过九曲心肠递到唇边，成一派欲说还休的情愫，生怕你知道，又生怕你不知道。

6、孤独无援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘湿衣襟枕头和头发，黑漆漆的一片，周围荒芜一人，嗓子沙哑喊不出话来，没有水，没有药，也没有他。

7、世界上难过的事情，莫过于别人早已经把你放下了，你却陷在回忆里，依然走不出来！

8、去静下心来真正的看看、想想、问问自己为什么会痛苦，为什么会失败，为什么重蹈覆辙，为什么穷起心智却依然不能善始善终。

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10、早知道后劲这么大，不分手就好了。

11、无助的句子说说心情有：

12、从小到大，我们会因为各种各样的关系而经历各种各样的负面感受，为了不再让自己体验这些，会形成一些定式或防御模式，弗洛伊德的精神分析中的“强迫性重复”、“移情”、“投射与投射性认同”、“防御模式”都对此有研究和讨论，这种定式模式一旦形成，也就成了一切新经验所必须穿越的过滤装置，这就是为什么有些人会不断选择同一种的破坏性关系：

13、不知不觉，习惯了双臂环抱的温度，左手牵着右手的温柔。习惯了寂寞时戴上耳机，不知何时，过去不会吸烟的我，何时享受那份别异的不悟。

14、Iwilltrymybesttodowellduetomyfirstandtruefeeling(itisreal,nowaterinit).

15、当我心已累了，我学会了用沉默代替一切。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不可以去强求任何人。

16、和大家分享我自己初疗愈内在小孩的一个例子：

17、多数情况下，我们会发现，越想改变，情况越糟：

18、有没有那么一瞬间，在大街上看到一个熟悉的背影，心突然就跳乱了节拍，直到发现原来只是陌生人，于是一整天，全是回忆。不知为什么，只要有你在我身边，我的心便不再惶惶不安。初升的朝阳我可以错过，落日的余辉我可以错过，只有你我不能错过，你是我今生无悔的选择！离开了你，我只有死亡！不如不相遇，不如别相逢。痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆，只不过是爱情宿命摆下的一个局。有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。得不到的总是挂念，共朝夕的总是厌倦。一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。

19、其实有种难过想哭的感觉。心里莫名其妙的的恐惧感，害怕和无助，我很胆小，却又不得不站起来。好心酸。像个孩子一样，怕丢了心爱的玩具。

20、生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆。

四、突然感到无助感,想哭说说

1、当别人无暇、不愿或不能给我们温暖时，可以不一味哀求对方，也可以收拾起对别人的怨愤，反求诸已、反观自己，给自己深厚的拥抱。

2、谁的成长过程中毫无瑕疵？

3、我没有很刻意的去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多小瞬间想起了你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条曾经走过的马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

4、总有这样一个人，他陪了你一程，却陪不了你一生，是别人的风景，却湿了你的眼睛，是别人的枕边人，却让你思念一生！

5、一人独坐酒桌前，万千思绪上心田，无人共饮杯中酒，无人伴我续前言。

6、结束失望好的办法就是停止期待，有些事到此为止，就是好的收场，从此你向南，我向北，风雨不相似，山水不相逢。

7、好像每次都是这样，没有例外，在我们需要有一个人去依靠的时候，往往到后都是自己一个人挺过去。

8、Iwishtogiveyouallmyunsharedlove,I’vegotsomuchofitinmyheart.IamYours,IamallYours…AndyouareMine!!Fornow,onlyinDreams,butallthismaycometrueifyoucontactmethisweek.otherwise,Idon’tknowhowlongIwillwaitfor?onemonth,oneyear,perhapsmoreyearsorforerver.

9、有悲伤——真的好难，好不容易！

10、我们可不可以相互道个歉，然后假装回到从前？

11、点击下面蓝色字体打开晓栋老师文章：

12、笑而不语是一种成长，痛而不言是一种经历！

13、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

14、上面的只是一个例子，但却可以泛指很多的情况：

15、淋雨淋多了，不是不会冷了，而是没知觉了。伤心伤久了，不是不再痛了，而是变得不在乎了。

16、已经渐渐养成不去解释的习惯，很多情绪也无从分享，干脆自我消化。懂的人自然懂，不懂的人再多解释也有时差，有些故事只能说给懂的人听。

17、如果说眼泪是能表达感情的东西，那么我觉得我可以把血都流干。

18、孤寂年少，无法到达思念彼处时，再回望，何时已万年身。何必念念不忘，是怪他不够残忍，还是怪你不够愚蠢。消逝的记忆随风逝去，时光永远都不会倒流。看不清世界的真假，读不完所有的故事，写不出他人的悲伤。我有多爱你，是你不知道的秘密。放下的放不下的，都是命。走出来的走不出来的，都是感情。一天有这么多时间，能不能空出一秒来想我一下。他过得那么好，你却什么都忘不了。永远都在原地徘徊中，却还是等不到你的到来。在一起是梦，分开叫痛，是不是没做完的梦痛。

19、不是我不联系你，而是你给我的感觉，像是我在打扰你。

20、欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。——伍迪·艾伦我一直想要成为一个更好的人，更上进，更发愤，更聪明，更努力，更有志气，更能吃苦，更坚忍不拔，也更健康和苗条；可是，每次吃饱肚子我都很想睡觉，然后跟自己说：我等到明天再成为一个更好的人。睡也是你，醒也是你，无孔不入也是你，吃饭想你，走路想你，望穿秋水还是你。

五、有的时候真的感觉很无助说说

1、沉闷的天气比暴雨天更烦躁，那是一种压抑到的感觉，如我心情，不能消失，不能释放。

2、在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助。

3、走在繁杂的街上，以往的身影已悄然离去。

4、一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了，我曾诚心努力过，但结局我不想说！

5、这种状态可能还会泛化，由于自己内心有恐惧，也会让身边的人不要去这些地方，因为，身边人的行为会容易的触动到自己内心的情感，所以限制了别人，自己就会感到一丝安全，虽然这些只是头脑中的想象！尤其是已经有了孩子的母亲，会更强烈的开始禁止孩子出现在Ta自己所害怕的那些地方。

6、愿你是先离开的那个人，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧茶饭不思，做一个痛苦的好人。

7、IfIhavenoactionofputmypicintowebsiteatnightdated25June,Ithinkyoudon’tcontactme.

8、忍忍吧,三岁上幼儿园就好了,我跟你一样,不过我应该更倒霉,有老公跟没老公一样,一切只能靠自己,加油,离三岁很快的

9、回忆是件很累的事，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

10、孩子为了避免这些越来越大，越深的伤痛，在意识思维的帮助下，逐渐形成各种各样的防御行为来逃离这些痛苦感受，以自己继续轻松的活下去。这时就越来越会选择忽视，不敢照顾自己内心的感受了，而是更多的按照自己之外的规则秩序要求执行，来满足自己活下去的愿望和对死亡恐惧的逃离。

11、我享受着我的悲伤，享受着我的痛苦，时间久了，麻木，习惯了。

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13、都排斥压抑在了内心的那个不敢、不被看见的地方————大多处于无意识、不被意识觉察到的地方，精神分析中把这个地方称之为“本我”，更多的心理学称之为“内在小孩”！她是我们从出生到现在的前一秒中所有负面感受和限制信念的合集，是成长经历中未得到的关注、陪伴、接纳、认可、肯定、爱的匮乏，以及因此产生的各种各样，多种多样的负面情感感受和限性性信念，这些破坏了建构个体基础的不安全感和恐惧！这种不安全感就引发了我们在当下经历的生活关系中的一些保护和防御，甚至会移情到其他的人事物境上，这样的转移会影响甚至限制关系及对方，以此造成冲突或是问题产生。

14、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念，可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以让我泪流满面！

15、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以，我们变成了熟悉的陌生人。

16、所有人都很开心，只有我一个人孤独无助。所有人都很开心，只有我一个人格格不入。

17、我长大了，知道买一张失望的票回家！

18、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

19、他凌晨不睡觉，也不打游戏，也没人陪他聊天，他就坐在那里，一直回忆以前开心的时光，眼泪一直流，你说他在想什么？

20、有孩子了，就阻止孩子去，不允许孩子和父性家族链接，这是很可怕的，因为这样，孩子会不同程度的失去生命根源的主动性、力量、自信、坚持、突破和进取心……，这将深入的影响到孩子，直到这位妈妈看到自己内心压抑的情感，并开始主动的寻求改变，才能把对孩子的影响降到低，少！

六、突然间感觉好无助的心情说说

1、我以为，真心对人，便可以换来别人的真心对待。

2、我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛，如果哪天扛不住了，就和这个世界说再见。

3、一直以来，孩子的数学都是让我焦头烂额的一件事，积极鼓励、批评要求、找老师补习都不见好转，反而成绩越来越差，越来越没有兴趣。数学作业总放在后，感觉孩子内心抗拒排斥。我也不敢听到老师说孩子又做错了多少，心在不在，态度好不好！

4、后来你终于成为了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。枕头里藏着早已发霉的梦，梦里又住满了无法拥有的人。

5、往事都成为了手中沙，不管怎样都会从指间洒落，一点一点，流淌干净。

6、时间，带走了太多的东西，时间，也验证了好多事实，在这一年里，我笑过，我哭过，我怕过，我忍过，到后，我累了！

7、人事物境变化万千，而自己总被一句话，一个方式，一个眼神激起愤怒，悲伤，恐惧……

8、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

9、以后你遇到的人，都是心里曾经装着别人的人，再没有人会像一张白纸一样，用全部来爱你的。

10、人的身体只有健康才是重要，只有一个健康的身体，才是自己奋斗革命的本钱，失去健康，我真的是的无助，让自己躺在冰冷冷的医院里面，闻着那些苦涩的味道，真的是让自己感觉到属实难看，无法让自己感受到一种生命的奇迹，这大概就是难受的时刻了，真的是想让自己的身体恢复健康的状态。

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