工作坚持不下去的时候【94句文案】

一、工作坚持不下去

1、Helen占星：不再纠结，找到适合自己发展的七彩福地

2、如果你干的出色/业绩出众，只要领导不眼瞎，都会宠着你。因为出色而被排挤，就更不应该郁闷了，直接去更好的公司发展吧！

3、拿出一张白纸，把你想要学习的科目写在上面，然后写下你对该科目所了解的内容，如果你需要把它教给一个小孩子，不是你某一个聪明的成年朋友，而是一个八岁的孩子，刚刚有足够的词汇量以及能够集中注意力的时间来理解一些基本概念和关系的孩子。

4、“工作坚持不下去”的感觉是不是一时的冲动，还是思考了很久。有的人是在遇到了工作难题，就萌生了坚持不下去想离职的感觉，但是克服自己，静下心来，想办法去解决了这一个难题，工作又这样继续下去，没有其他的原因。这种情况下，需要自己去调整自己，充分合理地利用自己和公司的资源去解决问题。如果不是一种冲动，那很有可能你已经厌倦这份工作了，在这种情况下，你就必须要找到你离职之后想干嘛，想清楚自己想要什么工作，还是创业，否则，如果你想清楚，不找个合适的时机离职，那估计你一直都徘徊在这种自己厌烦的工作中，且让自己很纠结，影响心情，影响工作效率，很利于自己。

5、洞悉本质：对中年职场不友好的核心原因

6、是工资太低，那就反省自己的工作经验和能力，学历是否就是值这个工资。也可要有空上招聘网找一下跟自己差不多的经验和学历的薪酬是多少来对比。

7、你的分数太少了，不过还是愿意给你一些指点。首先，给你分析一下你为什么坚持不下去：

8、第一分析原因为什么累第二抽空锻炼身体，深度思考第三和领导沟通，是不是因为工作压力太大，能否减少工作量第四如果都不可以，换条赛道，继续前进。

9、近在网上看到很多“搬砖辛苦”的言论，大家都在感慨自己二三十岁，却已经没有了向前冲的劲头；职场发展的路上孤独又迷茫，看不见光亮的明天。

10、你应该调整好自己的心态，每个人都有情绪崩溃的时候，但是我们不能知难而退，累了就停下歇一歇，逃避不是解决问题的办法，只要战胜自己的心理，没有什么能难倒自己的哦！

11、你的计划是「每天学一会Python」，这很好。然后，下班了，吃完晚饭，洗了澡，又玩了一会游戏，上网逛了一会，不知不觉就到了12点。于是赶紧刷牙、洗漱，上床后，才突然想起「哎呀，今天是不是还没学Python？」

12、点击上方蓝字关注龙女说

13、这一套步骤也只需要几秒钟，但已经足够把许许多多人挡在门外。

14、停下来，不是放弃，而是给自己一点时间复盘、思考，看清前方，然后再更好的上路。

15、小张今年26岁，大学毕业工作两年，职业是在一家互联网公司做程序员。

16、了解到个人的“三叶草”模型以后，小张其实应该就可以跳出“程序员”职业来考虑问题。

17、所以，今天想和你聊聊这个话题：如何切实有效地，培养起一个长期的习惯？

18、有的时候，尽管自己已经全力以赴，客户却仍不开心，领导也并不满意，这些都加深了你的自我怀疑。

19、@warfalcon(4000+赞)：

20、当我们无法改变已经发生的事实时，那就调整我们可以调整的心态吧！记住活着一天就要快乐一天，这才是重要的

二、工作坚持不下去的时候

1、是哈，没有一份工作是不委屈的，经历过，记住美好就好了。

2、斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利·麦格尼格尔教授认为：我们都是有限的，有限的生命，时间，精力；无法事事如愿以偿；生命里的恐惧，焦虑，悲伤，开心都是我们的一部分，是生而为人的标志；所以拥抱你此刻的一切感觉。

3、身在职场，委屈常有，要想熬过工作的痛苦，你得要学会调整心态。心态的“态”，拆解开来看，就是心大一点，在生活中、工作中，一定会遇到很多委屈，如果对每件事情都斤斤计较，那真的太累了，而这种情绪还会影响到你，在生活和工作中阻碍你进步，只有人的心大一点，你就会发现，相比于工作中受到的委屈，收获的快乐反而是你宝贵的财富。

4、在公司的职场生涯里，我有过莫名其妙卷入职场斗争，经历过颠倒是非黑白的偶发事件，也遇到过人生导师，遇到过低估，有过辉煌时刻，有过无数次想要放弃的时候，有一千种辞职的理由，又有一千零一种时刻打消了念头。就我自身来讲，我目前要考虑家庭、工作，工作的内容是否喜欢，已经不是我考虑的第一要素了。

5、但是若辞职换工作，又不知道该做什么？他对于是否该坚持做这份工作显得犹豫，所以想听听我的意见。

6、慢慢的，试着把践行习惯的过程，变成生活的一部分，帮助自己的生活变得更丰富、充实、完善。

7、写完白天的工作日志，就去做HIIT，然后洗澡。

8、综合分析以后，小张缩小了可能考虑的职业范围。

9、只是如今他每次请我们吃饭的时候，

10、Fogg提出了三项准则：

11、托尔斯泰说过，人生重要的时刻是现在，因为过去和未来你都无法改变。

12、 工作坚持不下去，我想每个职场人都会有这种经历。出现这种心理，不要慌，也不要去逃避。我们要做的是：

13、不要小看「走过去，从书架上取下书」这个动作，虽然极其微小，但对懒人来说已经足够构成阻力了。

14、清楚地认识自己优缺点

15、做家长有做家长的苦。候车室外，两岁的孩子在爷爷奶奶里怀里，撕心裂肺地哭喊着爸爸不要走，用力向他招手，他也只能强忍着眼泪，满心的无奈和心酸。

16、正是这种愉悦感，使得「习惯」能够真正建立起来，成为习惯。

17、正如尼采曾经说过，那些不能消灭你的东西，会使你变得更强壮。

18、想一想你的计划，它是不是长这样的：

19、一个人欢天喜地、精神抖擞地去工作，并非难事；难的是，在冗长看不到头的枯燥、迷茫、疲惫里，还能不灰心、不丧气、不懈怠，坚韧地往前走。

20、他已经积攒了几年的工作经验跟人脉，

三、工作坚持不下去想放弃的说说

1、你的分析，这是你个人的原因，还是他人的原因。是个人的原因。就思考下自己能否调整自己，把自己变成被大家接受的人。不能，就考虑换岗位/行业，找社交权重低的岗位/行业。如果是他人(这个人变不了)、公司原因，那直接换公司就能改变。

2、同行业不同公司，对岗位的职位要求、薪资待遇不一样。同一个岗位，在这一家公司不吃香，说不定在另一家公司很受欢迎。行业不同，侧重点也不一样，尤其是在现在这个信息高速发展的互联网时代，有的岗位在传统行业和在新兴行业的待遇是完全不一样的。因为很多时候，传统行业只是个追赶者，是处在一个向别的行业学习的阶段。所以说，当你觉得你工作坚持不下去了，不要马上做决定。冲动可以让你一时痛快，但是你需要为你的冲动买单，因为很多时候，人们在冲动的时候做的决定一般都是不合理的。因此，我们需要去了解清楚，再来做决定，自身所处的同等岗位的职位要求、薪资情况，这样即使你想跳槽，想离职，也不盲目。

3、什么意思呢？举个例子：

4、问卜者：是的，确实是这样，心累。

5、在第一步中，你将会不可避免地碰到一些困难，因为你的知识体系中会遗漏一些重要的点，你无法对那些知识作出解释，或者你只是不能整合一个重要的概念。

6、“工作坚持不下去”的感觉是不是一时的冲动，还是思考了很久。有的人是在遇到了工作难题，就萌生了坚持不下去想离职的感觉，但是克服自己，静下心来，想办法去解决了这一个难题，工作又这样继续下去，没有其他的原因。这种情况下，需要自己去调整自己，充分合理地利用自己和公司的资源去解决问题。如果不是一种冲动，那很有可能你已经厌倦这份工作了，在这种情况下，你就必须要找到你离职之后想干嘛，想清楚自己想要什么工作，还是创业，否则，如果你想清楚，不找个合适的时机离职，那估计你一直都徘徊在这种自己厌烦的工作中，且让自己很纠结，影响心情，影响工作效率，很利于自己。

7、第了解自身所处的同等岗位的情况

8、补充下水分，清水就好，别喝咖啡、可乐、红牛之类的刺激性饮料，短时间能看到效果，但一段时间之后，效果就会变弱，而且会影响睡眠。

9、写完一页笔记，就起来走动一下，做做简单的伸展运动。

10、很多人在不理解一些知识的时候，常常会运用一些复杂的词汇和术语来掩饰。问题是，这只能糊弄我们自己，因为我们自己都不知道自己其实什么都不懂。另外，那些术语的使用会掩盖周围一些人对于我们的误解。

11、简而言之，更好的方式，是将「结果导向」转换为「过程导向」，去享受培养一个习惯的过程，而非让自己去「忍受」「坚持」这个过程。

12、激活发散模式的一般方式：

13、这种做法当然没有错，这些目标也都很好，明确、具体、可衡量，完全符合SMART法则——但往往也正是这一点，让我们的习惯培养无疾而终。

14、一旦没有马上找到新的合适的工作，或许小张的情绪会出现较大波动，这并不利于他达成转型的目标。

15、对自己的思维进行有效干预，引领

16、男同学说，虽然现在没那么苦，

17、每份工作都是各自的特点，需要的能力也不一样。如果你觉得现在的工作无法让你提升，让你进步。那你需要想清楚，假如你离职了，你想从事什么工作？这份工作需要什么样的要求？你有没有这个能力？因此，需要去认识自己，自己有哪些优势，缺点在哪里。这样有助于自己树立目标，并想办法去提升自己，充实自己，实现这一个目标。

18、这另一个助理的名字叫金城武。

19、很多人都觉得互联网运营门槛很低，似乎什么专业的人都可以进入这个行业。我是一个应届生，对互联网抱有新鲜的态度，是愿意在行业深耕学习的。父母是希望我能回老家工作，理由很简单，衣食住行都能照顾我，不放心我一个人在北京。但是我拒绝了，我不想再靠家里支持。第一份工作，我需要的是稳定，有稳定的收入来源，有学习的机会，有了一定经济实力，慢慢积蓄自己的能量。

20、那些吃过的苦受过的难，终将成就更好的你。

四、工作坚持不下去了还要不要坚持

1、这也是我会跟很多长辈请教他们过去经历的时候，

2、刘若英在唱片公司里几乎什么都要做，甚至要洗厕所，

3、朱军问她，为什么你总能给人一种温和淡定，

4、在践行「3T习惯养成法」的过程中，有几个点也值得注意，它们可以提升培养习惯的效果。

5、比如上面的小罗，在遇到自己喜欢的人，他可以换个角度来看：虽然工资不高，但我是公司里的骨干；加工资是迟早的事，买房也是可以实现的；虽然学历不高，但我在不断学习，争取到了全重庆的一个学习名额，当下的水平并不代表未来我的水平，如此这样。

6、难以胜任当下的工作，压力过大

7、如果真的不能坚持一份工作了，希望能认真总结一下原因，是外因，比如公司效益不佳，在裁员，领导同事不好相处等，大环境不好等；或是内因，自己不喜欢，职业生涯规划变更等。建议为自己找好后路，不要冲动辞职。人生漫长，如果能发现自己的热爱，穷尽一生去追求，那是幸运的。人在职场，身不由己，要不断学习充实自己，不换则以，如果换，要拥有足够的实力。

8、我是新闻专业，毕业的时候，赶上了就业困难的一年，毕业生数量远远大于企业招聘的数量。身边同学的选择有很传奇的，前一秒还在教室里复习准备考研，下一秒就被国企选中回老家当公务员去了。当然，这种幸运的事情没有发生在我的身上，在周围同学早有安排的时候，我还在海投简历，苦苦寻找工作。直到三月份，我才到争取到一个在互联网公司实习的机会，并通过努力经过实习期考核，转正，然后又经过六个月的试用期成为正式员工，一直工作到现在。

9、那就反思一下，是自己的工作能力不达标，还是内心抵触没耐心，还是工作方法不对？能力不行就去专研业务能力，提升业务水平。内心抵触就调整心态坚持做，或者根据自身优势来换更适合自己的工作。工作方法不对就找牛人、前辈、领导，虚心学习，多学学他们的方法/工具/巧力。

10、时刻关注目标可以提升动力，但过度关注结果，也很容易带来压力和焦虑。

11、塔罗师May：女皇逆位，也在说明你自己有酝酿自己的未来，有机会，但是现在自己的能力不足支撑你的梦想。而且在大环境下的影响下，这两年工作都是比较奔波不稳定，你自己也是在担心着不安着，主要也是人际方面，团队合作方面没有一个核心，所以你也是很揪心了。

12、我们都是人。人永远不可能是完全理性的，我们一定会犯错误，会有弱点和欲望，会有各种各样的负面情绪。要允许自己犯错，允许自己「不理性」。

13、循序渐进，切忌一开始就高强度的运动；可以选择一些合作性的运动项目，尤其是职场人，比如打羽毛球，篮球等；运动环境也很重要，长久在室内工作或是运动的人，可以选择下去户外去爬爬山，到公园里跑步，会感觉更加的轻松与愉快。

14、一样一样，我也是啊。做事总是三分钟热情，所以我总是尽量在自己还感兴趣时就把事情做完，绝不能拖，一拖就没完没了了。呃，这是我自己的方法，不知道是不是对你有帮助。

15、向内求解，让我们更多的看到了自己的力量和资源，这是滋养我们自身的根本；

16、能对每一刻的内心想法、情绪和身体感觉培养更多感觉感知，就可以给自己更多的自由和选择，不用再陷入旧有的思维习惯、重蹈覆辙。

17、以及种种类似清扫垃圾的农民工心态，否则你就不要来谈创业了。

18、那么，如何才能降低阻力，提高动力，让我们把一个习惯长期地践行、落实下去呢？

19、这个习惯是为了缓解颈椎、腰椎的问题。我读论文、读书的时候会做笔记，包括脑子里闪过的点子，以及从文章里读到的知识点。短的十来分钟，长的可能要半小时、45分钟，所以固定时间的番茄钟对我没什么效果。但用这个方法，就能有效地提醒自己动起来。

20、换了一个环境，换了一些同事，就不辛苦，不困难，不委屈。

五、工作坚持不下去的说说

1、它和破窗理论相似：维护一个东西，需要小心翼翼、日复一日的努力；但打破一样东西，却简单，只需要一道裂痕就可以了。

2、这个世上哪有什么的自由，不过是脚上戴着拷链跳舞的表演者罢了。

3、·各种运动：去健身房、慢跑、游泳

4、什么是触发器？它指的是，一种来自外部或内部的信号，能令你注意到某个事物。举个例子，我们感到困倦时就会打呵欠，这个动作就是一个触发器——它会让你意识到「我困了」。

5、举个例子：每天背50个单词，可能是个很辛苦的事情，你需要下定决心才能去开始它。但如果是「每天看3个单词」，甚至不需要背，是不是就毫无压力了？

6、比如先明确自己是希望从事与人相关的工作，那么程序员这类更需要对物接触的岗位就不太适合。

7、然后，适时地奖励一下自己，营造一些仪式感。

8、前面讲过：许多习惯之所以未能坚持下去，原因并不是因为懒，而单纯是因为「忘记了」…

9、我也是啊背不下去了可是想想你为什么要被单词，你考研是为什么找到动力就会好点。看美剧吧我发现看美剧的时候会跟着一起练练口语，这样单词就不陌生了

10、后，再提几点Tips。

11、有啊！思路，因为思路决定出路，行动改变命运!出路在哪里？出路在于思路！其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有梦想、没有思路才是可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避!生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉。不要气馁，坚持下去，要相信年轻的人生没有绝路，困境在前方，希望在拐角。只要我们有了正确的思路，就一定能少走弯路，找到出路！

12、于是我问他一句，你这么辛苦，值得吗?

13、第找出让你无法坚持下去的原因

14、也就是说：把目光聚焦于计划、行动和复盘，而非责怪。把注意力集中于「如何解决问题」，而非「问题出自哪里」「我哪里做得不好」。

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