想把心静下来的说说【134句文案】

一、让自己静下心来的说说

1、80%的敌对情绪是能被克服的，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系；

2、找一本好书，沏一杯茶，静下心来去阅读，给自己一个远离喧嚣和浮躁的时间，让自己回归。

3、生活总是这样：在你得意洋洋之时给你当头一棒，在你垂头丧气之时为你擦亮梦想，所以，别在赞美声中被淹没，勿于迷惘中颓丧。

4、用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流；

5、过生活，过的是一股心气神儿，心情不好，做啥事都无法静下心来。所以，要时时调整自己的心态，沉淀自己的情绪。让心宁静，让心平和。陶冶情操，让生命的美丽自然绽放。

6、压力让人变得情绪化，身体也会随之发出了“报警信号”。

7、 读书，关键是心静，心静无杂念。做任何事都是这样的道理。

8、动力是缘于兴趣的，你失去了求知的兴趣，自然也就失去了学习的动力。高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？应养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以恒习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。

9、我觉得这不是解不解决读书的问题,而是解决静下心来的问题。我是建议你不要小心眼，先想想自己近是不是有什么烦恼，好把这个烦恼解决了，解决好后你自然不会这么烦躁了。

10、0一念起万水千山，一念灭沧海桑田一念起万水千山，一念灭沧海桑田

11、 心静，都是安然出来的！

12、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐地做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。

13、人心越宁静，越能客观地认识世界。常常，不是没能力看透，只因心太乱。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

14、亲爱的，不要这样想，独立是多么宝贵的财富，你要勇敢，要相信独立会让以后的你更加从容自在，不要在意这一时的不开心，嗯，加油，静下心来沉淀自己，不用勉强和将就。

15、只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。

16、需要有强大的意志控制自己,即使把电脑藏起来也没有用处的,要自己用心来控制.自己给自己制定一个目标,一个榜样,想学习说明出发点很好,并不是每一个人都能随意控制自己的情绪,需要锻炼,如果你可以控制,将来你必将有所成就,若是经不住诱惑,那就完了,电脑还是小事情,以后在我们面前的诱惑会更多,比如金钱,名誉,地位,吃喝玩乐等等,若我们一样也是向往,去做,那岂不是一无是处.

17、冰肌玉骨，自清凉无汗。——苏轼《洞仙歌》

18、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。

19、人生来就是孤独的，不要奢望能够依靠谁，哪怕是至亲至爱。越是喧嚣处，往往更孤独。人生无处不修行，能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙。

20、不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

二、想把心静下来的说说

1、第多看看优秀的人。把优秀的人作为自己的榜样，努力向他们靠近。

2、凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。

3、静下心来沉淀一下自己。很多摇摆不定的事情需要思考思考了。一心二用不好，让自己的心专注于一件事情上。切记好高骛远，要脚踏实地，一步步成长进步，飞的太飘容易跌下来。身体是革命的本钱，要锻炼好身体。减肥可以，但是不是通过不吃饭少吃饭实现。得不偿失。

4、做人，做一朵倔强生命花。风雨中，学会坚守，给自己一份信念。经历中，学会沉淀，滤去生命浮躁。

5、第避免无用社交。如果你加入了社团，明确在这个社团里能学到什么，社团里的伙伴是不是比较上进，如果你觉得在社团里能收获很多就说明很不错，但如果没有，你就可以舍去了。对同学，舍友都可以这样，但要注意把握分寸，不要闹僵，和气的同学室友关系能让自己的大学生活过得更开心。

6、荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。

7、成熟的标志之一是懂调侃。不仅调侃世界也自我调侃。我敬重这样的态度。不要固执，不要凡事刨根问底，不要得理不让人，不要企图改变他人，不要以自己认定的道德标准要求他人，学会理解奇怪的事物，学会欣赏与自己距离远的艺术风格，一句话，学会随便，随便才能宽容。

8、有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

9、选择做一个下等的人吧！或许天上会掉馅饼的。

10、吃一些海鲜产品，能改良心境，消除不安的状态。

11、拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。人生外在的一切终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在。

12、一是张嘴嚷嚷，人之本能；闭嘴思考，人之智慧。

13、人，生于尘世，踏足世俗，荆棘遍布，风雨飘摇。处事不必求功，但求无过；为人不求感德，但求无怨。宁求清贫自乐，不求浊多忧。记住，付出不一定有收获，不付出一定没收获。不要试图去改变他人，也不要被别人所改变，改变了，就不是你自己了。看开，社会是有等级的，很多事不公平，别抱怨，因为没有用。

14、此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。

15、这是不是你一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。

16、医生说游泳，真的效果那么好吗？

17、现在的天气犹如我此刻浮躁的心情，一会儿晴天一会儿暴雨。

18、佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。

19、0心无物欲，即是秋空霁海；坐有琴书，便成石室丹丘。

20、敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。

三、想静下心来的说说

1、如果只是想自己一个人待着想一些事情，那么我可能会选择在自家的书房，把窗帘拉上，这样也可以帮助自己快速地静下心来。

2、湖上一回首，山青卷白云。——王维《欹湖》

3、茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福。人生的旅途，没有人是应该要陪你走到后的。

4、害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。

5、时光不老，我们不散，繁华落幕，陪你落日流年。

6、无我相、无人相、无众生相、无寿者相

7、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。

8、今年，我要我的生活充满幸福和阳光；书本和跑步让自己健健康康；水果和牛奶把自己养的白白净净；口红和努力让自己人美心悦；太多太多美好的东西要争取，太多太多的缺陷要弥补，慢慢的沉淀，静下心来，深信来年会盛开出美丽的芬芳……

9、又到开学季，心有不舍，但是终于结束浑浑噩噩的假期。未来几个月，希望能够静下心来沉淀自己，真的学到有用的东西，在未来几年，一定要让自己有改变，至少在某一个领域有自己擅长的东西。

10、0千山同一月，万户尽皆春。千江有水千江月，无云天。

11、希望自己能静下心来多多阅读，沉淀自己的内心！但愿自己在不久的将来，一言一行，能处世不惊，任何事情能够平常心对待。没有暴躁，没有多愁善感。我佛慈悲，普渡众生！

12、孙杨1500米自由泳的三种独特技术

13、人丢了钱，会知道；人丢了钥匙，也会知道；唯独人丢了自己，常常是一辈子都不知道。不少人将自己丢在钱财里，有人将自己丢在欲望里，有人将自己丢在情感里，有人将自己丢在知识里。

14、爱情的样子也看过了，狗粮也吃饱了，是时候静下心来沉淀自己了

15、风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。

16、谢谢邀请。 哈哈，怎样才能静下心来读完一本书？也变成了一个严重问题了！都是钱害人。

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18、学习大概是一件不会辜负你的事了？想起安静考研复习那半年多，每天重复的简单生活也乐趣多多，这样的时光真令人怀念，没有矫情纠结忐忑不安。找到一些让自己沉淀下来的事物，静下心来为一个目标早起，学会自控。

19、丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现：

20、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！

四、把心静下来的说说

1、生气好不要超过3分钟；

2、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

3、接受现实是克服任何不幸的第一步；唯有面对现实，你才能超越现实。

4、愿你找到那一个能让你的心静下来的人，从此万水千山，生生世世。

5、要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``

6、有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强。

7、生活也许会捉弄你，世俗偏见也许会淹没你，但你要明白一个道理，是金子总会发光。生活的公与不公总是相对的，有钱有权的人生活并不一定幸福快乐，平平凡凡的人倒有着平平凡凡的幸福和快乐。

8、网络的便利性让我变得越来越浮躁，闲暇之余都会刷朋友圈和微博来打发时间，然而我们都没有静下心来沉淀自己，充实自己，是该好好反思一下了！

9、生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。

10、工人向朋友抱怨：“活是我们干的，受到表扬的却是组长，后的成果又都变成经理的了，不公平”。朋友微笑说：“看看你的手表，是不是先看时针，再看分针，可是运转多的秒针你却看都不看一眼”。日常生活中，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是没有用的。

11、成功的花，人们只惊羡于它的美丽，却忘了它生长时的心酸与血泪。

12、人生就像一本难以解读书，岁月充当着翻阅者，所以很多时候我们还没有完全读懂书里的意思，岁月已经将它翻阅了一大半，因为不懂因为总在摸索，所以一颗心常常会觉的很累。

13、而是特别简单的两条为人处世的方法：

14、首先解决问题需要步骤要急着全部解决先说说游戏吧首先要问游戏没放弃想玩永远别想解决真定决定玩做忘记游戏面切都清掉别留点余或者自舍叫朋友帮清或者给朋友玩第步接每打发没游戏做自习拿起书看进看进都要自习改变习惯思想走要直坚持半月左右定静真想看书打球同半月左右想其实都做别事情玩游戏习惯改掉强制性措施让自定要做某件事情充实没游戏看身边情况想要习惯改淡忘游戏阶段定要间两能忘掉我相信游戏玩久要相信用另外事情代替游戏坚持阵定能做想

15、以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。

16、我是一个很喜欢做一些手工的人，每次做这些事情都会让我很快的调节好心情和状态，全身心地投入到自己喜欢做的事情上。记得有一次我也是觉得很烦躁的，然后就拿出手账本做了起来，后来不知不觉地就做到半夜。

17、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活。

18、2017年后一个月，好好努力过每一天，有烦恼就吃掉它，有困难就踹掉它，有脾气就消化它，不骄不躁，静下心来沉淀自己，做个温暖的女纸…

19、余生，女人要和靠谱的人在一起

20、0此中有真意，欲辩已忘言。

五、把自己的心静下来,安静做事的说说

1、现在的社会比较浮躁，需要静下心来、细细品味、用心沉淀、提升自己，以前的时代比较纯净，社会风气也很好，人心向上+向善，所以老歌都很好听很有味道很有内涵特别棒，超爱老歌。

2、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活得自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

3、必须沉淀自己，静下心来做好每一件小事。

4、人生中，我们有太多的烦恼与浮躁，伴随着这个夏季的炎热而来。只有晚上，风是凉爽的，心是清闲的，因而我们应懂得享受。晚安

5、畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：

6、人生难免会遇到风雨和坎坷，对于生活中的诸多不顺，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振。是福是祸，都得面对；是好是坏，都会过去。与其背着包袱弯腰受罪，不如放下包袱享受生活；与其徒劳地抱怨命运不公，还不如淡定从容地笑对人生。学会放下，人生的路才会越走越宽。

7、多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。

8、他们天天紧张不安，终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

9、生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。

10、静下心来沉淀自己的说说

11、你以为你是谁！(轰动整个朋友圈)

12、风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。

13、友善是一种病，病就病在企图取悦所有人。过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

14、听能让自己静心的轻音乐：这里的曲子一定不要是动感、流行、欢快的，要听自己喜欢的能耐着性子完全听完的，比如“天鹅湖”“月亮河”等舒缓而又温馨的曲子。

15、恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。

16、人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。活着，就是一种修行。

17、特别是身体不好的老年人，在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

18、雨中山果落，灯下草虫鸣。——王维《秋夜独坐》

19、人的一生注定要经历很多。一段路上朗朗笑声；一段路上委屈的泪水；一段路上懵懂的坚持；一段路上茫然的取舍；一段路上成功的自信；一段路上失败的警醒。每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。

20、心里什么也知道，就是下不了狠心努力学习，才高十七八岁的年龄，希望他人给你激励的话。

六、让自己静下心来的说说

1、所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来积累。

2、为人为师为父母，都离不开智慧二字。每天的嚷嚷和抱怨，换不来一分一毫的成效，不如静下心来，让自己慢慢积累沉淀，也许一切都豁然开朗，柳暗花明了。

3、在这个世界上，每一天都会有人离开这个人世间，虽悲痛却又无法避免，既然如此，能活着何尝不是一种福气呢？

4、如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

5、有机会多到处走走，远离城市的浮躁，让生活的节奏停滞下来。只有放下，才能静下心，重新找回初的感觉，认真思索自己真正的追求。也许很简单，一杯茶，一本书，一个人，足矣。

6、二是人生在世，幼年时，什么都不懂；大学时，以为什么都懂；上班时，才知道什么都不懂；中年时，又以为什么都懂，晚年时，才觉悟一切都不懂(林语堂)。

7、富有的时候，你的生活也是贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵，一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。把旧的翻新，回到它们中去。万事万物没有变，是我们在变。

8、我没有什么激励你的好话，只是针对你“什么也知道”，说说我的看法。搏人一笑！

9、很现实，有的时候很残酷，不顺心的时候静下心来沉淀沉淀，还是应该对自己好一点，扛起责任，不在乎别人的怎么讲，做该做的事，不虚度这四年。

10、看不清的东西，就让它继续模糊下去吧。有些事，有些爱，有些情，有些人，看得太透彻，反而会受伤害。

11、是因为意志和毅力的问题。不够坚定。不能专心一致。周围的影响越大。你需要下的决心和觉悟就越大。你要明白觉悟这个词代表着什么程度的精神。觉悟不是说说算的。必须用行动办到才算是真正的觉悟的表现。如果硬要形容，只能用好像变了一个人这样形容。

12、积蓄力量的过程就这样无时无刻不伴随着尴尬。当你还是根苗的时候就要静下心来沉淀自己，就算成长为一棵大树也需要时间来标注。所以，不要觉得羞耻应该更加努力汲取知识！别人用两年时间成长好，那你用一年半就是胜利。

13、0结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。

14、“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶；

15、你只需要记住：“不要理他，再待几年，你且看他。”

16、人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。

17、现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提。

18、0众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，惟有敬亭山。

19、过分强调自己的欲望，是为聒噪;过度主张自己的嫌恶，是为烦躁;无法平息自身的迷惘，是为浮躁。

20、新的一年立下目标：从现在开始，一定要静下心来，好好沉淀自己，高效的工作，锻炼行动力和意志力，学好雅思，多运动，多吃素，保持乐观的心态。总之，做到高度的专注和自律。

1、当你感到迷茫或无助的时候，请静下心来积攒力量，沉淀自己，老天不会辜负一个有能力的人，这只是时间问题，有一天你会发现惊喜总是在意想不到的时候来临。

2、别计较，有些人有些事情根本不重要。

3、一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。

4、这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

5、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人地教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！

6、岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，保持童心，是一件值得骄傲的事情。

7、寂寞和浮躁往往是孪生兄弟。浮躁的人容易感到寂寞，也难以耐得住寂寞。克服浮躁、耐得住寂寞，不是要甘于寂寞，沉沦于颓废，而是要远离心浮气燥、急功近利，静下心来，扑下身子多干事，厚积而薄发。

8、一连串选择组成了人生，口是心非遇见认命！俗话说，过三甲重阳才算一只猫！事业婚姻都需要信念信仰支撑。我相信老天自有安排。天无绝人之路！内外兼修提升自己，船到桥头自然直！

9、想寻一处清净地，好好地呆上一段时间。生活的周围都太浮躁了，吵得无法静下心去感受美好。想纯粹的生活几天，看看书，散散步，远离尘嚣去读人生。

10、亲手做了一个手工蜡烛，它是一种希望；是一种怀念；是一种延续。我越来越喜欢静下心来，做一些可以沉淀自己的事情。

11、一个人有对自己足够的自信和认识，才会有对外在事物的真实看法，才能在硬朗的骨子里活出真正的态度和性格，有时锋芒不必外露就像“太极”——以柔克刚；而有时善良中必须带着锋芒，又像“不倒翁”精神；做到把握好度，还需好好拜托自己静下心来沉淀。纸篓子自己破比捅破更有意义。

12、第多去图书馆里坐坐，看到一群一群的人在图书馆里认真学习的时候，你也会不自觉的加入到他们之中。

13、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不要想！

14、我还是不够成熟，没办法为自己那颗浮躁的心波澜不惊地掌舵。

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