午后休息说说【117句文案】

一、没午休的说说心情

1、冬天晒太阳温暖的心情说说

2、明白自己是谁，适合做什么，目前该干什么，比盲目去努力更重要。

3、5,趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。

4、谈谈博士生的“精致”生活

5、我们午睡的时间千万不能太长，但是也不能太短，一般情况下睡个十几分钟就足够了，如果你习惯了睡的时间比较长的话，也好不要超过四十分钟。

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7、以前在北方，冬天了就搬个小板凳跟爷爷奶奶一起晒太阳，晒着暖洋洋，现在在南方，涂了防晒还要戴墨镜和帽子，怕晒黑。

8、太冷了太冷了为什么这么冷还不下雪，为什么这么大的太阳呼呼叫的风，完全没办法晒太阳。

9、不睡午觉真的不行，我现在真的是头痛欲裂的场景，让我觉得这一切都是那么的难受！

10、在攀枝花出差，今天温度正好，冬天的太阳晒的暖阳阳的，感觉就这样我能在草平上躺一天。

11、每个人都希望永远和正能量为伍，但这个世界不能只有白天而没有黑夜。没人能够永远活在正能量的庇护下，好的成长就是直面负能量，并干掉它们。

12、冬日暖阳照在身上，温暖了身体，更温暖了心里。

13、初冬的太阳暖暖的，万物开始收藏，冬眠，悠悠的岁月继续沉淀历练，发出了淡淡的幽香，愉悦着时光。

14、3,爷爷现在在午睡，你好不要打扰他。

15、隔山隔水不隔心，有缘千里也想亲，知冷知热更知心，卿卿我我一家亲。6月14日，亲吻情人节，亲爱的，亲你、疼你、珍惜你一辈子！

16、星期天也要上班的节奏，好想周末双休的日子。

17、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。午安！

18、每个人都会碰上低谷的时候，而在这段时间，我们只需要做的事就是，坚持补充能量，寻求方法，然后再好好崛起。早安！

19、今天饱饱地午睡后与父亲一起边聊边做饭，我也期待以后有个大大的厨房，为家人做很多好吃的。在家为家人打扫，看孩子做饭，因为这是我能力范围内可以利益的对象，因为家人是我们先利益的众生，只靠自己是什么事都做不了的，更别说学佛修行了。所以当心怀菩提心和感恩心去做事的时候，当家人翘着郎腿，自己还在拖地时，就不会再有任何不满情绪。把佛法学好，运用在生活中，家庭同事上下级和社会关系会越来越好。将至，恨不得从异地早早回到家中，为家人做饭露一手，准备茶点贡品，静待赏月之夜～家常味道619也有～给你温馨给你温暖，烦闷的工作了一天，发现为家人做饭也是很幸福的，今天地瓜，银耳红枣枸杞汤，再配一素

20、这个冬天需要太阳，今天他来了。太棒了，晒晒太阳补补钙，挺好的，大家今天晒太阳了吗？

二、午后休息说说

1、冬天适合晒太阳，不适合工作，晒着太阳。享受着一切，很美好。

2、你看温柔的好天气，和你一样，都止不住让我心动。

3、没什么的，主要是习惯的问题，你已经习惯了午休，生物钟已经形成，所以如果不午休的话，就容易没有精神。可以减短午休的时间，一般要控制在40分钟以内，20分钟左右就能达到很好的效果

4、睡午觉的时候腿抽筋了，嗷嗷叫，不过睡觉觉好舒服。按道理来说这样做不合理，你可以与领导商议一下。但不太建议你这么做，毕竟新到一个单位，容易给大家留下不能吃苦的印象。习惯了接受，就忘记了感恩。午安！

5、我今天下午不午睡了，因为我今天有很多的事要做，我感觉自己真的是被工作要压垮了。连休息的时间都没有

6、晒太阳就会暖和的冬天，吃糖炒栗子喝热奶茶的冬天。

7、清晨起来打开窗，周末也要上班啊！

8、想尽一切办法都要晒太阳，不晒太阳的冬天不完整。

9、你觉得多一份努力就多一份成功的机会，中午的时候不休息，只是为了让自己的工作完成的更加！

10、锄禾日当午，上课真辛苦。一本小破书，一坐一上午。

11、对于冬天，没有什么期待，只是觉得冬天晒太阳，温暖好像会加倍，闪光的，微妙的，充实的。

12、13,午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。

13、我认为世界上大的谎言有两个：一个是我没时间，一个是我没钱。这一切都要看你，把自己的小事业看的有多重，如果你真的想靠创业改变命运，那你必定可以把午休睡觉等碎片的时间充分利用起来，如果你只是玩玩的心态，那自然没有多余的时间。有梦想，永远有干不完的事！早安！

14、我也是因为年龄大了才要宝宝的要不还真想再过几年的二人世界...是呀,我也没过二人世界……。没办法,谁叫咱们晚婚呢……

15、早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次。简而言之就是人一天中有两个时段想睡——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。

16、?1995年美国国家航空航天局(NASA)曾对747名飞行员进行的一项研究发现：给予飞行员40分钟的睡眠后，飞行员反应能力与警觉能力相比较没有休息的飞行员而言提高34%的工作效率和的警觉性。

17、太喜欢天气冷缩在被窝里的感觉了，我好久没睡过懒觉了。

18、这年头，放假真不容易，清明节放假还是沾老祖宗的光。

19、我真的好喜欢冬天的太阳，冬天晒太阳好像也是我的必备项目，没有那种偏激的灼热。

20、我刚怀上时还没结婚呢,本来计划是今年国庆结婚的,没想到四月就发现怀上了,再加上自己年纪不小了,所以怀上了就要吧,就提前到五一结婚了。

三、中午没休息的说说

1、小于30—45分钟，可改良夜间睡眠不足；

2、上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。

3、15,那时我还小，手携白纸板。炎炎午睡后，过街去买糖。

4、8,午睡时间,我们不应该打扰老师们的休息。

5、9,小学篱芭旁的蒲公英，是记忆里有味道的风景，午睡操场传来蝉的声音，多少年后也还是很好听，将愿望折纸飞机寄成信，因为我们等不到那流星，认真投决定命运的硬币，却不知道到底能去哪里。

6、美国阿勒格尼学院研究人员的新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

7、每次只有睡午觉，和早上起床后那几分钟，让我觉得被子舒服。

8、好久没睡过十个小时的懒觉了，真得劲！

9、首先做好时间上的减法。这个减法主要是要减少一切不必要的个人应酬和生活琐事，把“是否浪费学习时间”作为自己行为安排的衡量标准。是否要陪同学吃饭？陪朋友逛街？是否要午休1个小时？一些物品需不需要购买？买一件衣服需不需要反复比较？刷抖音、看朋友圈、玩游戏是否必要？这些都是需要思考的问题，其实就是需要自己习惯对这些问题回答“否”。这是考验个人毅力和自控力的佳时机。许多博士在临近毕业的时候列举了博士毕业后需要做的事情清单，其实就是自己把不必要不紧要的事情往后面放放，有的博士从不知道什么是节日，需要过什么节日，大年三十也过得如同周一工作日，没有过年准备、没有大鱼大肉，心中只有论文完成的字数。

10、有太阳的冬天是黄灿灿的，晒太阳，可以晒一下午。

11、人的睡眠需求会根据个体体质、工作性质等方面有所不同。像长期没有午睡习惯，偶尔的午睡反而会增加午后的嗜睡感，严重的甚至会影响午后的正常工作。

12、有些人不经意的出现，是给你以惊喜，你以为她是你生活中的喜悦，其实，你错了，她只是你生命中匆匆的过客，给你的只是一种暂短的感觉，等到潮起潮落，你会懂的，属于你的只是一种回忆。

13、这个天躺床上睡午觉又没睡着的话，我们称这种行为为冷冻一小时。

14、可能是我的体力比较好，我从来不睡午休，我选择在自己午休的时候做一份工作，给自己带来一份动力！

15、所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样，变得多彩一些而已。

16、午睡短睡即可，半个小时到一个小时足够让一个下午精神了。太长的午睡影响晚上的睡意。建议午睡如果是趴着睡，或者不习惯脱衣服睡午觉只是在床上躺一下。个人经验适当松松皮带会让自己舒服很多。

17、每天的任务是一天比一天多，天气也是越来越热，好久没睡过懒觉了，明天继续加班，后天培训，感觉我好惨。

18、另外，如果是饭后情况，也不建议马上午睡，要让肠胃有一定时间消化，可以在饭后休息半小时之后再入睡更稳妥！(想知道原因，可点击文章了解)

19、♬说说人,说说心,说说人心...

20、冷冷清清的古城，可以肆无忌惮，尽情享受初冬的太阳、随手拈来的蓝天白云。

四、不能午休的心情说说

1、生活有进有退，不要轻易暴露内心的脆弱，岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。早安！

2、无需等待，没有比当下更好的时间。午安！

3、大家可能都看过或听过2020年欧洲心血管学会发布的一项有意思的数据研究，摘要显示午睡超过1小时，会增加30%的全因死亡风险以及34%的心血管疾病风险。

4、有你，每天过的好充实！好久没睡过懒觉了。

5、刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后好休息20分钟左右再睡

6、惬意的时光，就是在冬天里躺着晒太阳。

7、14,有效午睡可以让你的大脑进行发散性思维，提出创造性见解，并令你思路大开、思如泉涌。

8、这个周末阳光真好，要寻个好去处踏青咯！喜欢这样的周末，闲暇时光，岀去走走活动活动。周六与小伙伴们愉快的骑行潭王路，早去早回避免暴晒，充实的周末闲暇时光。

9、一个人好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。早安！

10、冬天的太阳有时候还是很暖过的，冬天就喜欢晒太阳比在被窝里暖和。

11、人累了，就休息。心累了，就沉默！有些累，有些烦，但是必须开心快乐每一天，好好爱自己。

12、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。午安！

13、你若军训，便是晴天；你若放假，便是雨天；你若发奋写作业，便是开学前一天。

14、所以，我喜欢冬天啦！晒太阳，晒被子，晒鞋子...晒一切可晒之物。

15、人生的路是自己选择的，即使再苦再难，也要坚强走完。人累了，就休息，心累了，就沉默。开心了就笑，不开心就过会再笑。

16、假期第三天，睡到这个点起床，阳光灿烂的一天，也休息的很好。

17、因为我们睡多了之后，人就会1进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。

18、无论晚上几点睡早上不到6点准时醒，该死的生物钟，我已经好久好久没睡过懒觉了啊

19、重视“向他人请教”

20、午睡虽然有很多好处，但却不是每个人都需要。为了白天精神的充沛或夜间的睡眠质量，可适当减少或不进行午睡。下列几类人群不建议午睡：

五、好久没有午休的说说

1、不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。

2、关掉“一切干扰源”

3、(上课啦，请认真听讲)

4、假期结束，一切又将进入新的开始，无论怎样，一定要坚信自己，相信自己，有能力做好任何事情。加油！加油！

5、?第二姿势：带着U型枕，半靠着椅背休息；

6、以结束希望工作的人都元气满满，精神百倍。为了自己的前程，为了一家老小。奋斗。午睡这么久，其实并不好，科学表明，每次午休保持15分钟左右佳，也就是平时我们说的眯一下，这样会有很精神，睡得久了反而没精神，越睡越困一个多月就可以了啊,我那时就是的,儿子满月时第一次抱出去,在饭店办满月酒,然后过了一个星期,带儿子到市里跟老公一起,推出去玩了

7、个人不睡午觉也不会明显感到疲惫，那就没必要强求自己一定要睡，闭眼养神或是做做放松活动都是不错的选择。

8、 大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑，什么事也不过问，每当这时，我都会说：“你真是比懒羊羊还要懒呀！”。

9、储存好“革命的本钱”

10、我牵起你的手，路过花开，路过南夏，等待下一季花开南夏。我们是虔诚的过客，风景沿途重新走过，温暖爱、温暖情，红霞，花开妍香，执子之手，与子携老。1314爱你一生一世。

11、4,一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门，她对着我的耳朵，神秘地说：“走，我带你到我们学校玩。”。

12、忽然间心情很好，因为我明天再上一天班就可以休息了。

13、双眼无神，上班犯困。

14、美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改良心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

15、在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。

16、今天风好大，一出门耳朵就冻红了。想要一个晴天，可以赶在日落之前下班，想躺在大草坪上晒太阳。

17、千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！

18、爱你在心口，虽嘴上不说，但心中铭记；爱你在日夜，虽月亮不说，但失眠作陪；爱你在每天，虽不用时间作证，但自己清楚：爱你永远。

19、中午再不睡觉了，中午的时候不午休，利用自己午休的闲暇时光努力工作，充实自己所有的脑海！

20、生活是一堆琐碎，生活是一地鸡毛，生活也是一挽阳光，以及一个穿着纸尿裤晒太阳的傻狗带来的欢乐。

六、没午休的说说心情

1、和姥姥一起在阳台上晒太阳。一老一少，真美好！

2、一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

3、后再解锁正确的午睡姿势，以头颈部有承托，脊柱处于中立放松为标准：

4、即使是暖冬，躲在背阴面，也会徒生冷意，多晒太阳，保持微笑！

5、午休是我的解脱，我一直都在想，能否一直这样睡下去。

6、饿了就吃，困了就睡，累了就休息，简单的事就别想复杂，一切都会好起来。我也没想过会把生活过的这么糟糕，累了就休息吧，反正都是一个人。上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。

7、 爷爷现在在午睡，你好不要打扰他。

8、我们很多时候要接受眼前的失望，但必须永不放弃希望。午安！

9、我只想过平淡的生活，吃饭睡觉，看书晒太阳，种点蔬菜水果，做几个美梦！

10、上学和放假的区别：上学，我起床了却没醒；放假，我醒了却没起床。

11、周末来临，找把舒适的椅子，看本感兴趣的书籍，享受一下这闲暇的时光！

12、 一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门，她对着我的耳朵，神秘地说：“走，我带你到我们学校玩。”。

13、人活着其实就是一个责任感，有责任感才觉得每天都很充实，好好吧团队带好，明年把爸妈接过来，周末就可以陪爸爸妈妈逛街，带他们去吃好吃的，陪他们出去游玩了。

14、?2003年美国哈佛大学心理学家Mednick等人在《自然－神经科学》期刊发表了研究结论：白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

15、周末不休息，全都来加班。真羡慕有周末的人，可以肆无忌惮的睡懒觉了。我想早日脱离苦海老，太累了，都像个老太婆老样。

16、冬日暖阳，何不一起晒晒太阳发发呆呢。

17、短暂的午休时间，是孩子们恣意快乐的时光。

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