自学舞蹈的说说【108句文案】

一、练舞蹈说说

1、蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

2、吃完饭，在超市买完东西，傻媳妇居然停下来，津津有味的看大爷大妈跳广场舞，而且还跃跃欲试。

3、跳舞可以让腿部脂肪转化成肌肉，这样视觉上显得更加紧致。一般的运动量是不会把腿练得很粗的！反而会瘦腿呢～但是也有这样的例子，在学习舞蹈的时候，腿会瘦，但是如果一旦停止跳舞，腿会变粗。所以还是一句话，贵在坚持！

4、友阿校区(友阿国际广场金街4楼)：

5、发现美、感受美、创造美、传播美！

6、动作：在准备的姿态上，以托掌手引领，并带动身体向直膝伸直的一条腿贴拢。

7、汉寿分校：13135365777

8、①动作的形态要准确，防止趹脚。要培养和树立正确的用力方法，脚趾用力的方向一定是要向远处伸展。

9、我是专业舞蹈系学生。如果只用练竖叉的话,就先做活动(把腿放在把杆上,压腿)然后是重要的耗腿(把腿放在40公分的台子上,如果没有那么高,也可以是家里的小凳子,耗三到五分钟,重点是要坚持,必须强迫自己耗完自己规定的时间)后,耗完腿不要休息,马上扶把踢腿(踢你耗的前腿,在地下的后腿)比如你是先把右脚放在板凳上,那么左脚就是后腿,踢腿就踢右前腿,左后腿。前后各踢20~50腿!希望能帮到你~。

10、说起这事儿，我真不知道该怎么办~~那是因为近舞蹈班里来了个新同学，来了就来了，这也没什么奇怪的，可是她的名字却和我的名字的读音很相似。但她个儿，也还差我几分。那你一定会问“那她为什么会把你害惨了呢?‘‘别着急，我慢慢和你说。因为她，同学们那我当笑话，因为她，老师常常把我和她的名儿叫错了……那我告诉你我俩儿的名字把。她叫卜诗雨，我叫普思尹。我也不知道这是怎么了，她姓什么都好，可她偏偏姓这个。我真是恨死她了~那我就说说我是为什么恨她了。那天我们在练舞蹈时，因为她常常把动作做错了，所以常常说她，可老师却常常说成了我，害得我天天无精打彩……于是我一气之下把她的名字改成了“不可思意”意思就是你从那来?求求你，求你重新改一个名字好吗?

11、下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次。

12、因为舞蹈技术技巧的训练只要老师教学方法得当，学生不怕疼不怕苦，有毅力，肯坚持，都能练出来。比如寒假班连续10天的训练，都会让学员的技术技巧有个飞跃！

13、(3)注意后背的直立与气息的松弛。

14、才会从根本上改变你的孩子。

15、只有坚持练舞，至少五年以上，

16、舞蹈很苦，只有坚持过后才是美丽的开始！

17、坚持不懈，直到成功；

18、而在舞蹈训练中，不可能是每个人都可以每一次训练每个动作都能做到认真，舞蹈的训练不仅仅要培养孩子的动作技术的规范，还有发展孩子们未来的行为艺术，让她们站着美，坐着也美，运动起来更美。孩子们必须坚持每天练，从小慢慢练舞蹈以后长大了美丽的样子专业的动作，就是人见人爱的了。

19、我的喜欢舞蹈，刚开始学跳舞，我觉得我可以在舞蹈中慢慢的热爱起来！

20、工作累了，来上一段舞蹈，会让你立刻清醒过来，重新投入工作之中！

二、自学舞蹈的说说

1、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐;忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞;忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒;忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆;忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响!

2、对于新学年的第一节课，有些孩子是期盼的，但是期望见到小伙伴的迫切与开学的焦虑感同时存在。不过，没关系，淑文舞蹈学校纯正的学风、校风与其乐融融的氛围很容易让孩子们克服“开学综合征”。听，一声声“老师好”的问候，真诚，温暖。看！热身运动一开始，孩子们就就进入状态了，第一节课......第二节课.......第三节课......永远都要对孩子们的言行有足够的尊重，永远都不要低估这些孩子们的能力，只要我们为他们播种美好，收获的定是灿烂！

3、木塘垸分校、陬市分校：13257360146

4、三年学舞，不是那么灵活的舞者，却也有了憨憨的热爱。哪个女孩，不爱穿着美美的衣服，化着妆，跳一段自己觉得也很可爱的舞呢。继续努力，相信自己，你会做的更好。

5、我们在舞蹈中磨练了刻苦的意志和永不服输的精神。一个动作，一个眼神也许我们会对着镜子练习百次千次，留下的汗水湿了我们的衣服和头发。

6、作为一个女人，每天让自己活得潇洒一点，在家里练舞，让自己享受这种青春的色彩。

7、跳舞是一种享受，自己都是美美的，一个舞者就是要勇敢要坚强！

8、把基本功放在第一位的老师

9、你若有故事，欢迎前来倾诉，我来执笔成书。

10、送给所有学舞蹈孩子的家长们！

11、我每次在舞蹈房被压，我都说我不学了，事后还是会去练习，大家是不是一样？

12、舞蹈教会了我们：成功是需要坚忍的毅力和无悔的付出，用舞蹈去感悟生命的节奏，蹁跹起舞！

13、勤奋是天才的摇篮，耕耘是智慧的源泉。你的每一次练习都在为将来的成功奠定基础，希望你继续保持这份热情，在成长中寻觅快乐，在快乐中茁壮成长。

14、我没有学过跆拳道.只能说说我的经历.希望对你有帮助.我是女孩子.我一直从小学习舞蹈专业.也曾同时学习中国武术.但是我发现2个运动有着许多差别.甚至是有相冲的地方.舞蹈讲究舒展肢体.基本功训练也会让肌肉外开修长走向.重心斜上方.武术的基本就是重心下沉.单是基本的马步.沉稳.似圆.可攻可守.在肌肉方面多注重能力.爆发力打击力承受力控制力.舞蹈类.芭蕾国标.中国古典甚至是民族舞,都是重心拔高.街舞类虽然比较随意.但是个别类别也需要中心下沉.

15、舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。

16、敬请关注子歌舞蹈学校抖音号

17、舞蹈的枯燥与痛苦一大半都因为它，

18、成功都是点滴积累和养成！

19、做任何事情都是要有一颗恒心，也许舞蹈老师能给你们一些很好的建议和教学，但是这并不代表，你们可以不用花时间去练习，我们都不是天才，就算是天才，也是需要后天的培养的。

20、周日早起看小女儿舞蹈表演，演出卖力，谢幕后舍不得下中午朋友给老公接风，全部大喝一顿，晕乎乎的赶紧休息半小时。

三、坚持练舞蹈的说说

1、湖南省舞蹈教育委员会常务理事单位

2、动作：髋部固定，以膝关节为动作点带动脚弓松弛地贴于地面向身体方向靠拢。脚弓沿地面吸起时，按照脚弓推地，脚趾抓地的动作要求进行。当脚运行至踝关节部位时，推地的脚趾虚点于地，是为25°正吸腿;在此基础上再向身体靠拢，当脚运行至膝部时，推地的脚趾虚点于地，是为90°正吸腿。

3、准备：(以左腿为例)坐姿，面向3点或7点，吸左腿，伸直右后腿，右手托掌、左手撑地。

4、每年都会有不同的新学员报名想来跟我学舞蹈，我也接触到很多热爱舞蹈的人群。在我了解她们对舞蹈的需求和学校舞蹈的概念上来看。她们有一个共同的问题，容易忽视对舞蹈练习的“过程”，而过早的想要出“结果”。

5、自由仅仅在你能够自由地快乐，单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。

6、懂得舞蹈不是重要的，懂得随机音乐的节奏去配合，也是重要的。

7、而付姐呢，她跳起舞来是那么的坚韧，比谁都认真。她总能记住很多人容易出错的环节，并踩得准节拍。清晨领舞时，常常凭一己之力独撑住整个场面。

8、本来想学张艺兴那样跳舞的，结果就跳成新疆社会摇了。

9、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。

10、市城区楠竹山校区(文理学院东院南门对面)：

11、一个舞蹈动作，孩子们都练了几百遍

12、对于我们这个年龄段的女人来说，还有什么比动起来更重要的事情吗？就像那一句歌词唱的：“动起来动起来，跟音乐动起来，动起来动起来，把你的双手举起来......”

13、空腰，躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替)，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当)。

14、教学要求：整个动作过程强调保持腿部的伸直和躯干的伸展。

15、老师教学的时候，还是一样的

16、发现适合练基本功的那段时间自己已经错过了，

17、(2)在横叉的姿态上压旁腿。

18、很是庆幸遇上了这么多可亲可爱的姐姐们，她们用宽容的态度接纳着我这样一个半路的闯入者，并给予了我比恶意多得多的善意。

19、跳舞就是用身体说话！有什么痛，用身体大声喊！

20、我家的女儿跳舞真棒。

四、舞蹈老师坚持练舞蹈的说说

1、评论功能现已开启，灰常接受一切形式的吐槽和赞美☺

2、你对舞蹈有多么热爱，你就能忍受多久！

3、我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍!

4、舞蹈可以让你重新爱上自己，谁说一定需要舞伴，自己就是好的舞伴！

5、在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp 在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp

6、潘教授回应：“《赵钱孙李》这些孩子我想还是受了一些戏曲舞蹈的训练，她们的朝天蹬，还有双飞燕、虎跳、前桥，在我们戏曲舞蹈里面都看得见，这些训练都不错，一个个显示自己技术的时候，每个人都能做到，在小孩的舞蹈训练中已经是完成得到位。”

7、但是真正的舞蹈风骨、韵味还没练出来~

8、但是，舞蹈不仅仅是技术技巧的“跳、转、翻”，还有美，还有韵律，还有神情，还有心的表达，主题的表现……

9、街舞，等着我，我一定会站在顶峰微笑。

10、用灵魂唱歌，用生命跳舞，用精神写作我喜欢音乐。在音乐的浸润和抚慰下，我是天使，也是魔鬼。我宁静，我甜美；我飞扬，我疯狂。我是音乐的精灵，用灵魂深处的感动来诠释音乐，用我天使的笑靥和魔鬼的歌喉来震撼灵魂。

11、我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。

12、“是否会打地基”是衡量一个老师好坏的标准。如果不是一个好老师，那她只会草草地教学生一点基本功，之后就练习各种动作，身体还没练到相应程度，舞跳起来来很容易七扭八歪，就像还没学好走路就开始跑步一样！这样基本功不扎实，舞蹈之路也必将走不长远。

13、开始排练舞蹈了!我们先得扬起双手，从左边转到右边再。两个月后，《月光》终于在黄梅戏剧团开始演出了。我们的表演令一个个观众都站起来看，一阵阵震耳欲聋的掌声从观众席上传来!我想，他们也感受到了舞蹈的魅力，而且也沉醉于其中了!

14、你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。

15、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！

16、这时，她像一只在空中飞旋的天鹅；又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体；那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美！我陶醉了，从此我便爱上了舞蹈。

17、舞蹈教会了我们：用舞姿修炼着自我、完善着自我。舞蹈可以让我们的视野更开阔，让思维更睿智，让生命更精彩。

18、1588663923418174281555

19、一起跳舞的日子，我从她们的舞姿中读出了许多的味道，也学到自己身上不具备的东西和收获到了很多的感悟。

20、终于站上标放的舞台啦，虽然只是跳广场舞。

五、坚持练舞蹈的励志说说

1、舞蹈是一条很长的路，在这条路上，时而坚定时而也会迷茫不知所措，有时候我也会不知道自己未来的方向在哪里，有时候还是需要一些心灵鸡汤来慰藉心灵，需要一种神秘的力量来拯救一天天堕落的自己。

2、当时的我听得心头一热。

3、女儿的第一次舞蹈表演，大清早起来化妆走台，辛苦了，看到他和小朋友们在台上表现的很不错，爸爸我好开心。加油哦女儿，期待你的未来会更精彩！

4、别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了。

5、中国舞蹈网www.chinadance.cn

6、舞蹈可以让你更加放松，紧张的工作后，跳一场舞，出一身汗，是好的减压方式！

7、那一刻的她让我觉得，对于舞蹈，她远比我们热爱得多，也纯粹得多。

8、而对于我这种，在经过各种尝试后，终于承认没有舞蹈细胞的人，还是别学人家修行了，好好修炼自己吧。

9、比起“喜欢”这两个字，“热爱”二字带来的氛围显得更浓稠和厚重。厚重里是对自己的承诺和对舞蹈的一种使命感—希望自己的这份热爱，能带动到更多的人投入进来，并将它发扬光大。

10、15576188551

11、面色温柔，活得简单，不去占有，这就是好的生活。

12、石门分校：13786646454

13、每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！

14、胖瘦都一样，反正几十年以后都是要一起跳广场舞的。

15、可以，痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等调节上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行调节较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

16、花哨好教，地基难打。老师教学生基本功需要很大的耐心，并且要经历很长一段时间才能看到效果。好老师都会按照循序渐进，因材施教的原则，根据学生对技艺掌握的程度来把握好的学习进度，家长和学生都不需要操心哦~

17、所以，当韵斯在邮件上说：“很愛看小金鳳公共帳號發的文章，連通知都看得很帶勁。小金鳳已今非昔比，我既為小金鳳高飛感到驕傲，又覺得愧當大師姐啊(我那水平，現在選角肯定選不上了)。每次讀你的文章，都讓我想起我在小金鳳得到過那麼多東西：快樂的童年，刻苦的訓練，管理自己，照顧師妹，在小金鳳參加的活動多了，到了學生會才知道如何組織活動。現在籌備各種大型活動，協調各項工作，大家都覺得我還算周全，誰說不是當時種下的種子呢。看著你們的努力，我只得更努力，做得更出色，才當得起小金鳳的大師姐啊。”

18、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着、像婀娜多姿的柳条样扭动着、美的让人陶醉。

19、竖叉是腿部软开度的一种训练方式。竖叉是指人体的双腿在直膝的基础上，前腿脚尖为引领，向前沿地面擦地滑出，形成前腿臀部贴于地面，后腿胯部外开平展贴于地面的一字形态。

20、我就是在那一刻下定决心去的。

六、练舞蹈说说

1、动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的，双脚的。

2、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。描写舞蹈的好词好句。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。

3、想想自己在踢腿时的摇头晃脑，

4、盘塘分校、架桥分校、马鬃岭分校：15211280005

5、“舞之初，在于师；舞之长，在于恒；舞之美，在于心；舞之颠，在于魂”。后，我想告诉所有的舞蹈学员“学习舞蹈的过程是鼓噪的，乏味的，体现出来的成果确是美好的”。

6、中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。

7、跳舞的这两年，我曾因站位被人撵过，被人骂过。这是我接收过的大恶意。没被拉进跳舞群，同时也提醒着自己跟这个团队是有距离的。所以哪怕时间跳得再长，内心一直对它都有一种编外人员的拘束感。会认为自己只是一个闯入者，和这个团队的人素不相识，参加她们的活动总觉得有点难为情。所以即便想去，也会冒出各种想法打消这样的念头。

8、(2)向旁下压时强调翻胸，肩背部位与旁腿贴拢。

转载请注明出处阿文说说网 » 自学舞蹈的说说【108句文案】