下心情不好的说说【92句文案】

一、心情不好心塞的说说

1、历史大多都是不美的，所有书页里的重大事件背后很多是鲜血和死亡。此时这本书的切入点就显得有意思，以家族史作为反映整段历史的抓手，部分消解了那种压抑和沉痛，读起来没有那么心累。

2、事实的真相是：情绪到来时如脱缰野马，大多数人都是被它牵着鼻子走，很少有人能自如驾驭。既然这样，情绪管理的重点是，当情绪发生时，不要去思考，不要去行动，而是去觉知。

3、可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，可连自己的问题都解决不了。

4、我也曾试着低声下气地去挽留过，但那种手段就好像是癌症晚期时，他人的一句早日康复，除了徒增伤感和讽刺，没有任何用处！

5、请珍惜你身边默默爱你的人。或许，有一天当他真的离开了。你会发现，离不开彼此的，是你，不是他。

6、生活有太多无奈,我们无法改变,也无力去改变,更糟的是,我们失去了改变的想法。

7、1你看不起我?没事，因为我连看你一眼都不会。

8、有时候心里会有种很无力的感觉，明明想做点什么但是什么都做不了什么都改变不了，比如现在。

9、钱那么靠谱的东西，都有假的，何况人心呢。

10、此生能够遇到你，喜欢上你，是我的荣幸，以后的日子，无论怎样的喜欢，我想，不会再有那些年对你的疯狂，那样的刻骨铭心。终于可以彻彻底底的与你告别了，对不起，这么多年，打扰了。

11、1沈默不代表没话说，有时候只是觉得没必要了。

12、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时煎熬。

13、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

14、天气阴沉沉的心情也容易跟着不好啦

15、消极情绪可以破坏我们的健康。研究指出，威胁人类健康70%—80%的疾病都与负面情绪有关。实验证明，人在生气的情况下，呼出大量的二氧化碳，损耗大量的能量，相当于跑一个5000米下来的消耗。将呼出的二氧化碳收集起来，可以令小白鼠晕厥。

16、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。

17、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。

18、好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

19、1时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

20、若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。

二、下心情不好的说说

1、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

2、表达家家都有本难念的经心情的说说有如下：家家有本难念的经。自己开心就行。家家都有本难念的经，只不过是我太厌恶我这本。家家有本难念的经，你若觉得我十分幸福，那只是你没有看到另一面，或者说我只愿展示幸福的一面！哎，家家有本难念的经，宽容对待，离婚不离婚都是一种选择，150万的债一般人都背不起。家家有本难念的经，我家这本超纲了。家家有本难念的经这事是真的。越长大事越多这事也是真的。反正我经着了。总是有那么些不如意，那么些让人心塞的人或事，家家有本难念的经。

3、天气不好，也不能影响自己心情。昨晚睡得早，没收拾，今早带办公室补一个。

4、如果有一天你想取消关注

5、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来我却只能看着别人抱着接近的你。

6、其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输的我，却想试试我们能走多远。

7、1该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

8、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们都是这样活过来的。

9、Target目标：问自己初心到底是什么，提醒一下自己，你在没有陷入情绪之前的目标是什么，比如：我是来开心的，不是来糟心的；我是来沟通的，不是来撕逼的；我是来办事的，不是来找事的。

10、邮箱：840481818@qq.com

11、我们都一样,期盼的太多,因此感觉很累。

12、职场上，不能跟上级发脾气，否则直接出局；不能跟同级发脾气，否则给本来就紧张的竞争关系火上浇油；更不能跟下级发脾气，否则就不够大度，有欺负新人之嫌。

13、世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

14、励志喷死你们这些深陷及曾经深陷及即将再次深陷其中的稀里糊涂蛋。

15、就算天气不好也要有好心情。珍惜当下，过好现在。未来的一切会有很大的可能性。

16、你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。

17、第四：把注意力放在事情上，而不是情绪上不要刻意和负性情绪硬碰硬。

18、我曾经那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里却没有我。

19、1你现在就使劲不理我啊，等哪天我不理你了，你就知道后悔了。

20、有的人，该忘就忘了吧。人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？

三、心情不好的伤心说说

1、1以后的路总要一个人走，哪来的那么多我陪你。

2、Action行动：你记起了初心，再次明确了目的，那么你问一问在新的情况下，下一步的行动是什么？一定要把下一步的行动写下来，去落实。比如缓解焦虑好的方式就是行动。在你行动之后，我们再来讨论你的情绪。否则从此闭嘴，没事少哼叽“心情不好、情绪不佳”。我们必须知道“行动力”三个字对情绪有多么强大的力。

3、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。

4、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。

5、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

6、1夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

7、任何的情绪，都是我们人性的一部分。没有好坏之分，只有正负之别。

8、问题是，大家所理解的情商高是有偏差的。在很多人看来，情商高，就是要喜怒不形于色，就是要24小时积极向上、充满正能量，不允许有情绪上的小崩溃。

9、当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执着的人，现在已变得可有可无。

10、10总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

11、我也会偶尔想想那些已经告别的人，但只是偶尔，生活还在继续，我也要继续。

12、没有人会喜欢孤独，只不过不愿意失望，当一个人熬过了艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

13、1我以为我害怕的，是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。

14、和负性情绪的撕扯时长是以天、周、年计算的。甚至用一生都不能够完成一个情绪的切换。这简直是用生命在生气呀！这种人，被气死，活该！经常陷在情绪困扰的人，一部分确实是因为人格结构、心智模式不够健全。

15、我喜欢站雨中哭，这样别人就不会知道我在流眼泪了，因为泪水和雨水融合在一起，连我自己也分不清那是泪水还是雨水了。

16、262真要下定决心减肥了，太胖了我现在，三月开始吧，这会天气不好，我没法让人后悔，总还是要不负自己。

17、1那些说好的不分离，后都被时间打磨成了不联系。

18、不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现靠得住的还是自己。

19、1我想装上一瓶清水，汲上的却是半瓶泥沙;我想寻找那双享受的眼睛，看到的却是离我远去的背景。

20、当负性情绪来临时，他们知道自己伤不起，把自己当回事才是要紧的，咋办？及时喊stop呀，gameover呀，将止损时间缩到短呀。

四、心情不好心语说说

1、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

2、从来都只有好聚，哪有好散。后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

3、每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。这世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知。

4、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

5、1世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。

6、我有一个特别能干的闺蜜，从小到大都是美女中的学霸，学霸中的美女。长得好看又会读书女生，从来不乏成群的追求者。

7、我多想我们之间即使是无话不说你也不会感觉尴尬无聊烦躁。

8、眼里没有星辰，也没有大海，更没有你。

9、不管结局是否，我爱你，爱了整整一个曾经。

10、1听一首歌，想一个人，念一些事，盼一些话。

11、所谓情话，就是说了一些连你自己都不相信的话，却希望对方相信。

12、突然想撒个娇，讲一些温情的话，心头千回百转的，后对着空气说了声，晚安。

13、我信任的人教会了我不要轻易相信任何人。世界上远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

14、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你可以抱怨的，只是不够努力的自己。瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！心情不好的时候，适当健身运动，会让人感到精力充沛。坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！如果你知道去哪全世界都会为你让路。痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。不要在你能吃苦的年龄选择安逸。热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

15、1只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。

16、若当初不识，不知，不爱，不恋，岂会这般患得患失，贪得无厌。

17、一旦承认了我此刻有负性情绪了，显得多不成熟、多不老练、修炼没到家呀，这将会是件很丢面子的事。所以，哪怕内心已经如晕船晕车晕飞机般翻江倒海地不舒服了，表面上也要强装一切安好。

18、10有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。

19、20为明天做准备的好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的方法。

20、总有一个人，一句对不起让你心痛到刻骨铭心。

五、郁闷心塞的说说心情

1、你感觉不到，我说一万句都没有用。

2、曾经我以为，只要时间够长，那些划在心上的伤口终究会慢慢愈合。后来我才知道，时光原来不是我的良药，我不过是在饮鸩止渴。

3、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

4、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。

5、我真是太容易放弃了，天气不好都可以成为打败决心的理由。

6、每天见不同的人，每个人几乎都在说不快乐的事：事业成功的说工作压力大，工作清闲的人说这行业没前途，没有成家的说为什么还遇不到适合自己的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。

7、我还能怎么做，怎么做都是错，心塞！

8、1那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

9、后知后觉，要是不热爱，才会关乎压抑和心累。热爱，身体会累，但心不会。

10、200.每天所做工作对你没有丝毫快乐，没有一点满足感，对工作有喋喋不休地不满，牢骚满腹地抱怨，会把所有事情做的一团糟，是失败的先兆，更不会使我们得到快乐。

11、公号上，热的文章，教你管理情绪。媒体上，火爆的剧，教你控制自己。情商不高，就是性格有问题。情商不高，就是人品有问题。情商都跟性格和人品扯上关系了，仿佛你情商不高，就是有人格缺陷了。

12、我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。

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