跑步锻炼身体的说说发朋友圈【132句文案】

一、跑步运动朋友圈正能量说说

1、跑步的本质就是跑得越来越快，不停地跑，让虚弱的身体离开。

2、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

3、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

4、运动的句子发朋友圈有：

5、参与体育运动，享受体育运动。

6、文章纯属个人观点，仅供参考。

7、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

8、我觉得运动晒朋友圈吧，本身是一件很正能量的事情。但知乎上有一位朋友，却有关于运动晒朋友圈的一些疑惑。如下：

9、第懒惰是一块儿遮羞布，包裹着你脆弱的玻璃心，放纵着自我，掩饰着自制力差这一事实；

10、奔跑的正能量句子如下：

11、呵呵......大作家尚且如此来调剂跑步当中的枯燥，调侃自个儿，我们也没啥不好意思地哈，如果你在晨跑或是夜跑当中，能遇到帅哥或是美女，您不妨把跑步当做是一场浪漫的约会吧！

12、0能坚持跑步的人，至少有个好身体。

13、曾有人对我说过，跑步是简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

14、求人不如求己，靠谁不如靠己，与其放下脸面，讨好别人，不如努力改变，活好自己，当你成功了，就无惧风雨，当你强大了，就不怕人欺。

15、额，这是物理题还是心理学题，物理中，正能量会给物质带来能量，生活中，正能量能给你积极乐观的心态。

16、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。

17、对于我这么一个朋友圈常年无动态的人来说，我的观点是——我不需要靠别人的点赞来证明自己活得很好；对于我这么一个长期屏蔽那些爱自拍、爱秀生活、爱秀优越感的好友的人来说，我的观点是——我无法干涉你们的生活，但我可以选择无视你们的生活；对于我这么一个经常拉黑恶意评论者的人来说，我的观点是——我的地盘我做主；嗯，因此坚持以上三点，现在我的朋友圈总是一片美丽祥和的景象~

18、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

19、毅力可以征服任何一座。

20、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

二、跑步锻炼身体的说说发朋友圈

1、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

2、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

3、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

4、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近美的一条绿廊。

5、丝不织不成网，体不练不强壮。

6、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

7、“正能量”本是物理学名词,出自英国物理学家狄拉克的量子电动力学理论：伴随着与一个变量有关的自由度的负能量,总是被伴随着另一个纵向自由度的正能量所补偿,所以负能量在实际上从不表现出来。“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》,其中将人体比作一个能量场,通过激发内在潜能,可以使人表现出一个新的自我,从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望,我们的期待。

8、20句下雪时发的心情文案，发到朋友圈，人人点赞！

9、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。

10、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是好的化妆品。

11、配图来自网络，若侵删！

12、成年人的世界没有容易二字，生活不易，请继续努力，在未来的路上，愿你步伐坚定且内心温柔。早安！

13、“跑步辣么枯燥，这得需要多么大的毅力啊!你是怎么坚持下来的呢？”

14、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

15、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

16、跑过马拉松后，你才会懂

17、鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。

18、当有人逼迫你去突破自己，你要感恩他。他是你生命中的贵人,也许你会因此而改变和蜕变。当没有人逼迫你，请自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。早安！

19、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

20、当你出一身透汗，享受到征服自我的快乐时；当你在体重计上，看到减肥成果时；当你感受到自己的身心健康指数大幅度提升时；当你意识到，持续而微小的改变，让你变得越来越好时，你会不快乐，不幸福吗？你还会舍得放弃跑步吗？

三、跑步的说说发朋友圈

1、健身留住青春心，运动带来全家福。

2、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

3、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

4、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

5、丧很容易，但顶着一切继续热爱生活更酷。

6、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

7、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！

8、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责

9、世间也需要没用的东西，如果一切事物都必须有其意义，会让人喘不过气来。

10、不是每个人都有跑步的天赋，但是跑步这件事，坚持一段时间，很容易上瘾。首先你爱上了出汗的缓解，然后你爱上了收紧你的身体，然后你爱上了你的头发和皮肤的纯净。这种改变，真能抵消精神坚强的疲惫。

11、题主，之前我也是如此。

12、耳机一戴，谁也不爱，音乐一响，啥都不想，步子一迈，自己帅。跑完流汗，没有遗憾。

13、你好，跑步前那喝点儿，白糖水增强抵抗力，增强耐力，耐力喝红牛也行饮料。小可乐之类的尽量少喝。祝你快乐建议你啊呵呵，运动饮料红牛或者是。脉动。脉动饮料，也可以补充体内vc

14、我不能说跑步可以起死回生，但我可以说跑步可以修整人性的棱角，抚平心灵的皱纹。不是因为我爱跑步，我鼓吹跑步的光，只是因为我有那么多的烦恼，更多的担心，而是被得失的考虑所动摇，当跑步后，我的灵魂逐渐回归。

15、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

16、青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

17、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

18、喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。、

20、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

四、跑步朋友圈说说的好句子

1、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要。

2、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

3、呵呵......自我热场完毕，针对朋友们提出的问题，我从如何养成跑步的习惯、应用恰当的方法、采取必要的奖惩机制等几个方面，集中回答“跑步辣么枯燥，我是如何坚持下来”这个大问号。

4、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把。

5、不要再拿“懒”来当遮羞布，也不要用“没毅力”来贬低自己的正能量，坚持跑上21天，你也可以养成跑步的好习惯。

6、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

7、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

8、坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

9、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

10、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

11、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。

12、跑步没啥好处，无非就是。。

13、左右一个人成功的，不是能力，而是选择。

14、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

15、如果有一天，我突然疏远了你，不要想我们之间怎么了。你没有错，只是我突然犯病了，过一阵子就好。友情如此，爱情亦如此。

16、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

17、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

18、重要的是参与，而不是取胜。

19、你若成功了，放屁都有道理，你若失败了，再有道理都是放屁。你若成功了，放屁都是香的，你若失败了，没放都赖你放的，这就是残酷的人生！

20、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

五、跑步励志朋友圈说说

1、当时间消磨掉了你的热情你便会发现那些曾令你歇斯底里的去执著的人现已变得可有可无

2、拿我个人来说，我有腰椎间盘突出，左腿强直的老毛病，在跑步中，一方面要防止旧病复发，另一方面，还要享受奔跑，强化锻炼效果。我的做法就是，倾听自己身体发出的声音，逐渐找到打开自己的正确方式：

3、让来的人来，让去的人去。顺其自然，是对生活大的成全。早安！

4、很喜欢这样一句话：“也许梦想存在的意义并不仅仅只是为了拿来实现的，而是有一件事情在远远的地方提醒我们，我们还可以去努力变成更好的人。”

5、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

6、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风，喜欢思想的天马行空。

7、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

8、运动唯美正能量句子如下：

9、女人就要像花一样，不管有没有人观赏，但是你一定要绽放，不是为别人，而是为自己绽放，不做别人的赏物，只做炫丽的自己！早安——致奋斗的女人们！

10、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

11、☞给跑者的5条建议，请你查收！

12、近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

13、首先感受友谊：我的闺蜜在与我的聊天中，都能感觉到我无论是身体还是精神的状况都很糟糕，于是一日我出差到苏州，她背着瑜伽垫从张家港跑到苏州，苦口婆心劝说我重视身体，加强锻炼!现场演示瑜伽给她带来的身与心的改变，被震憾!下定决心回去就把锻炼开始。

14、“我也跑了几天，可是太懒了，不愿意跑啊！”

15、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

16、在奔跑当中，逐渐找到打开自己的正确方式；不妨制造点小浪漫，享受小确幸，激励自我前进。

17、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

18、当然，每个人的身体素质不同，可供自我支配的时间或多或少，对于跑步设置的目标也不尽相同，这就要求我们，在持续奔跑中，一方面要平衡好生活和跑步的关系，一方面要逐渐总结经验，以此来迭代认知，不断提升跑步效率。

19、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！

20、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

六、跑步运动朋友圈正能量说说

1、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

2、所以，跑完了想晒记录就晒吧，没什么不好意思的，跑步本身就是一件积极向上的运动。

3、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

4、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

5、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

6、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

7、欲之人格，必健全其体魄。

8、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

9、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

10、@笑靥cherry:“其实自己挺喜欢运动，但每天出门很难，是懒惰思想作怪还是没有设定目标的原因呢？”

11、“希望每次看到我的你，内心都确定：这就是我要的人，要陪伴我走过一生的人。而不是你左思右想，犹豫再犹豫的人。”

12、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，好的自己留给后的人。早安！

13、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

14、由于以上心理和身体等方面的原因，跑步时，就容易三天打鱼两天晒网，后半途而废。弄不好，因为自责和失望，自我还容易沦陷到挫败感当中来。

15、中学时的我爱动爱跳爱笑爱哭，我的中学座落在三面环山一面环水的美丽的山区，县中里的学生多数都是爱学习的孩子，而我那时因为每年秋季参加学校运动会，还参加过一次全省中学生竞走运动会，所以经常在同学们晨读或者下午自习课时我却跑步爬山训练，平时学习成绩不足挂齿，唯有每年一次的秋季田径运动会上，给全班及至全校师生留下深刻的印象!每一次100米、400米、800米短跑以及接力赛都是破校记录，次年再破自己的纪录!

16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

17、运动是一切生命的源泉。

18、如果你累了，床就是天堂；如果你失败了，成功就是天堂；如果你独自一人，爱就是天堂。如果你被困住了，天堂是遥远的。天堂是地狱的尽头，地狱是天堂的走廊。失败者经历了九十九次，成功者经历了一次。

19、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。

20、Liketoruninthemorning,blowingthemorningwind,asifeverythingcanbeoveragain.

1、跑步不只是为了出去，也是为了找回自己。

2、为你提供跑步知识、跑步故事以及跑步哲学

3、不要为它的结束而哭，应当为它的开始而笑。一个人若已到了没有任何东西可以依赖的时候，往往会变得坚强起来。我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。如果你的眼睛里装满沙子，那么你看到也都是障碍！所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。当时间的主人，命运的主宰，灵魂的舵手。人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。成长中不计后果的那段，叫做青春。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。眼睛的鲜活便滋润了奋斗的鲜活，拼搏的鲜活，智慧的鲜活，成功的鲜活。

4、就算跑后一名又怎样,至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程,只要跑到终点我就成功了!生活本来就充满快乐，只是有时我们没有用心去发现。所以我们应该用心生活，尽情享受生活的快乐。

5、跑步的你就会跟别的女人不一样

6、2014年6月，出差在外地，随身行李带着运动鞋，绕着酒店也在跑，朋友评论：走哪儿跑哪儿！看得他们心痒痒也想运动起来！

7、奔跑，为何奔跑!夸父为梦想而奔跑;运动员为荣誉而奔跑;羚羊为生存而奔跑;连驴也要奔跑，才能得到一捆干草。

8、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

9、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

10、0长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

11、平时也会在视频号上分享自己的训练日常

12、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

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